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Questa dipendenza dai lassativi è una vera dipendenza. L`abuso di lassativi può danneggiare i reni, il sistema cardiovascolare e può anche essere pericoloso per la vita. Non utilizzare un detergente intestinale più di una volta ogni sei mesi, a meno che non sia sotto la supervisione di un medico. 
banane Aglio Porro crusca di frumento asparago crauti Kefir Yogurt Kimchee Formaggio vecchio 
Come linea guida generale, chiunque abbia malattie digestive, renali, epatiche o cardiovascolari dovrebbe fare molta attenzione con una pulizia del colon. parlare sempreper e dopo la pulizia con il medico. Se devi andare in bagno più di tre o quattro volte al giorno, smetti di pulire e chiedi consiglio al tuo medico. 
Puoi mescolare le verdure a tuo piacimento, ma dovrebbe essere sufficiente per preparare tre bicchieri da 250 ml al giorno per cinque o sette giorni. Aggiungere un po` di frutta per esaltarne il gusto. Usa banane, arance, ciliegie, frutti di bosco, prugne o mele. Lascia la pelle, quindi ottieni molte fibre. 
Se trovate questa miscela troppo amara, potete aggiungere un cucchiaino di miele per addolcirla un po`. 
Puoi aggiungere del succo di mela extra se la bevanda non è abbastanza sottile per i tuoi gusti. Puoi passarci le carote per colore, fibra e dolcezza extra. 
Puoi aggiungere del miele se non pensi che sia abbastanza dolce. 
Segui sempre i consigli forniti con i prodotti che acquisti. 
Bere immediatamente un bicchiere d`acqua o succo di frutta. C`è anche argilla bentonitica in forma liquida. 
Bevi almeno da 6 a 12 bicchieri durante il giorno quando hai fame o se senti il bisogno di purificare l`intestino. 
Per preparare una tisana detox, fai bollire un cucchiaino o una bustina di tè di una delle erbe a tua scelta in 250 ml di acqua per 15 minuti. Lasciatela raffreddare, passatela al setaccio e bevetela. Per fare il tè alla senna, prendi un cucchiaino di senna essiccata. Aggiungere 250 ml di acqua bollita. Lascialo in infusione per cinque-dieci minuti, filtralo e bevilo.
Pulisci il colon
Contenuto
L`utilità di una pulizia del colon si basa sulla teoria che resti di carne e cibo non digeriti, medicinali, sostanze chimiche o sostanze che ingeriamo causano uno strato di muco nell`intestino crasso. Nel tempo, questo accumulo di muco rilascerà tossine nel flusso sanguigno, avvelenando il tuo corpo. A volte può anche essere necessario pulire l`intestino se si ha una malattia intestinale o se si deve sottoporsi a una procedura medica come una colonscopia o un intervento chirurgico. Qualunque sia la ragione, ecco alcuni modi per purificare l`intestino a casa.
Passi
Parte 1 di 4: Sapere cos`è una pulizia del colon
1. Scegli il tipo giusto. Puoi pulire il tuo intestino in diversi modi. Puoi fare l`idrocolonterapia. Quindi un tubo stretto viene inserito nell`ano, attraverso il quale viene pompata delicatamente l`acqua calda. Puoi anche bere una soluzione per via orale per sciogliere ed espellere tutte le tossine, che di solito consiste in un lassativo fatto in casa.
- Non è consigliabile fare un clistere con acqua o acqua salata a casa senza un aiuto professionale, a meno che non sia consigliato dal medico.
- La maggior parte dei medici generici non consiglia un clistere a una persona sana, anche se alcuni naturopati e altri guaritori alternativi consigliano di fare un clistere una o due volte l`anno per eliminare le tossine.
2. Evita di diventare dipendente. Una pulizia del colon può essere molto utile, ma può anche essere dannosa. Anche un detergente naturale per i due punti fatto in casa può essere dannoso per te. Poiché qualcosa è naturale, non è innocuo e può essere un grosso problema se il tuo intestino diventa dipendente dalla pulizia per funzionare normalmente.
3. Preparati a ricaricare il tuo sistema. Dopo aver eseguito una pulizia del colon, è necessario reintegrare alcuni nutrienti, i cosiddetti probiotici. Assicurati di sostenere e ricostituire i batteri intestinali mangiando i cibi giusti per almeno uno o due mesi dopo la pulizia. Questi includono:
4. Consulta il tuo medico. Consulta sempre il tuo medico prima di fare una pulizia intestinale. Discuti sul tipo di pulizia che intendi fare per assicurarti che non sia dannoso per te. Alcune erbe, frutta e verdura possono influenzare l`effetto dei farmaci da prescrizione, quindi presta molta attenzione agli effetti collaterali dei farmaci.
Parte 2 di 4: Una pulizia a base di frutta e verdura
1. Scegli gli ingredienti giusti. Per una detersione naturale a base di alimenti, scegli gli alimenti giusti. Le verdure contengono fibre che sono essenziali per movimenti intestinali sani e regolari. Scegliete la frutta più fresca possibile e, preferibilmente, acquistate prodotti biologici. Vuoi ottenere il maggior numero possibile di sostanze nutritive e il minor numero di additivi possibile. Assicurati che tutta la frutta e la verdura siano crude quando le usi per la pulizia. Le buone varietà tra cui scegliere sono:
- Spinaci
- asparago
- cavoletti di Bruxelles
- cavolo
- Sedano
- Broccoli
- bietola
- Porro
- Piselli
- Verdure a foglia scura
- erba di grano
- cavolo
- pakchoi
- Prezzemolo
- Coriandolo
- Cetriolo
- barbabietole
2. Prepara gli ingredienti. Il modo migliore per utilizzare frutta e verdura fresca per la pulizia del colon è preparare frullati con un frullatore. Il succo fa andare il tuo intestino e ti dà più energia, e le bucce ti danno fibra extra. Puoi usare il succo di mela biologico per diluire leggermente il succo per renderlo più facile da bere. Il succo di mela contiene anche pectina, una fibra molto buona per favorire i movimenti intestinali.
3. Prova una pulizia del colon verde. Se non sai con quale succo iniziare, puoi provare un frullato verde. Tritare due mele, quattro gambi di sedano senza le foglie, un cetriolo e sei foglie di cavolo nero e metterli in un frullatore o spremiagrumi. Aggiungere un cucchiaio di zenzero tritato finemente e un po` di succo di limone. Accendi il frullatore o lo spremiagrumi e poi goditi la tua bevanda.
4. Prepara un frullato di verdure a foglia. Se non ti piace mangiare le verdure a foglia, puoi prendere una ricetta con un po` più di frutta. Metti due arance sbucciate, una mela tagliata a dadini, due cucchiai di succo di limone, 1 tazza di foglie di spinaci e una foglia di cavolo nel frullatore o nello spremiagrumi. Bevilo non appena è una bevanda liscia.
5. Prepara un succo detergente all`aloe vera. Per un detergente ricco di sostanze nutritive, usa il succo di aloe vera come base. Mescolare insieme una tazza di succo di aloe vera, 1/2 tazza di avena, 1 tazza di spinaci, 2 foglie di cavolo nero, una banana sbucciata, 1/2 cetriolo, 1/2 tazza di mirtilli e un cucchiaino di cannella. Puoi farlo nello spremiagrumi o nel frullatore. Accendi il dispositivo e bevi la bevanda non appena è bella e liscia.
Parte 3 di 4: Una pulizia con minerali
1. Ulteriori informazioni sull`argilla bentonitica. Un mezzo popolare per pulire l`intestino è una miscela di psillio e argilla bentonitica. L`argilla bentonitica è una miscela di sali minerali, contenente bentonite di calcio e bentonite di sodio. Questa argilla assorbe molte volte il suo peso in acqua e assorbe anche minerali, tossine e materia organica. Ciò rende l`argilla bentonitica molto adatta per la pulizia dell`intestino. È ampiamente utilizzato dai naturopati ed è anche sempre più utilizzato nella medicina tradizionale per il trattamento di avvelenamenti e sovradosaggio.
- L`argilla bentonitica e la fibra di psillio, una fibra alimentare naturale, possono essere acquistate nei negozi di alimenti naturali o online.
2. Conosci i rischi. Fai molta attenzione a quanta argilla bentonitica usi. L`uso eccessivo di questo prodotto può causare uno squilibrio elettrolitico o minerale. Ciò può causare seri problemi di salute, e non è proprio questa l`intenzione di una cura purificante. Assicurati di consultare il tuo medico prima di farai questa pulizia. Non è consigliato a tutti, quindi chiedi sempre consiglio al tuo medico. Conosce la tua situazione e sa se questo prodotto è adatto a te.
3. Prepara il detersivo. Per preparare questo detergente per i due punti, metti un cucchiaino raso di fibra di psillio (giallo scuro o marrone) e un cucchiaino di argilla bentonitica in un bicchiere vuoto. Quindi aggiungere 250 ml di acqua o succo di mela biologico e mescolare energicamente per sciogliere la polvere. Bevilo velocemente prima che diventi troppo grasso.
Parte 4 di 4: Altre forme di pulizia del colon
1. Scopri di più a riguardo "maestro di pulizia" dieta disintossicante. Il Master Cleanse è ottimo per disintossicare l`intestino, ma è anche usato per dimagrire. È stato utilizzato dagli anni `40, ma ha una serie di effetti collaterali, come carenza di vitamine, fluttuazioni di zucchero nel sangue, disgregazione muscolare e frequenti viaggi in bagno.
- Consultare sempre il proprio medico prima di eseguire la pulizia principale. Non farlo per più di quattro o cinque giorni.
- Se sei incinta, allatta, hai meno di 16 anni o più di 50, o hai malattie croniche al cuore, al fegato, ai reni o all`apparato digerente, fai la pulizia del Maestro non.
2. Fai il Master Cleanse. La tradizionale detersione del Maestro ha una ricetta fissa. Inizia spremendo un limone, che dovrebbe produrre circa due cucchiai di succo. Quindi aggiungere due cucchiai di sciroppo d`acero biologico. Aggiungere un pizzico di pepe di Caienna. Quindi aggiungere 300 ml di acqua filtrata e mescolare bene. Quando è mescolato, bevi l`intero bicchiere.
3. Prova una pulizia con il tè lassativo. Oltre a queste altre pulizie, puoi anche provare un tè purificante prima di coricarti. Prova i tè con proprietà lassative, come un tè detox o un tè alla senna. Un tè disintossicante di solito contiene erbe che purificano il tuo intestino e ti danno immediatamente energia. La senna è stata usata tradizionalmente nei paesi arabi ed europei come lassativo. Puoi trovarlo in un negozio di alimenti naturali o in farmacia.
Consigli
- La tua dieta gioca un ruolo importante nel mantenimento di un colon sano. Ottieni 20-35 grammi di fibre al giorno mangiando cereali per la colazione, cereali integrali, frutta, verdura e avena. Bere molti liquidi e moderare l`assunzione di alcol e carne rossa.
- Assicurati di avere un amico quando pulisci. Quindi puoi raccontare le tue esperienze ogni giorno e analizzare i tuoi sentimenti e intuizioni. Ascolta il tuo amico mentre parla della sua esperienza e presta molta attenzione alla sua salute. Durante la pulizia possono verificarsi stanchezza, vertigini, sbalzi d`umore, cambiamento di comportamento e fame, quindi sostenetevi a vicenda e osservatevi a vicenda in modo che la pulizia sia piacevole e sicura.
- Fai molta attenzione se pulisci il colon da solo con un clistere a casa. Le principali aree di preoccupazione sono un aumento del rischio di disidratazione e un aumento degli elettroliti che possono essere dannosi in caso di malattie cardiache o epatiche. Come sempre, dovresti consultare il tuo medico prima di provare qualsiasi metodo di perdita di peso, pulizia o dieta che hai trovato su Internet.
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