Come Sciacquare il Seno: 9 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
- Parte 1 di 2: Raccogliere la tua attrezzatura
- Parte 2 di 2: Pulizia dei seni
Consigli
Avvertenze
Necessità

Un raffreddore o un`allergia possono causare l`accumulo di muco nei seni e nei passaggi nasali, che può essere doloroso e portare a infezioni. Soffiarsi il naso aiuta solo per un po` e le gocce nasali possono darti tutti i tipi di effetti collaterali spiacevoli. Molte persone si sciacquano i seni nasali, noti anche come risciacqui nasali, per un sollievo rapido, efficace e naturale. Un risciacquo nasale può anche rimuovere particelle esterne come polline, polvere e sporco. La ricerca ha dimostrato che lavaggi sinusali regolari possono ridurre significativamente la frequenza e la gravità delle infezioni del seno, specialmente nelle persone che sono molto inclini a questa condizione. Sapere come lavare i seni ti farà sentire meglio rapidamente e ridurrà i sintomi di un`infezione del seno.

Passi

Parte 1 di 2: Raccogliere la tua attrezzatura

1. Scegli uno strumento con cui risciacquare. Ci sono vari strumenti in vendita per un risciacquo nasale. Puoi acquistare questi strumenti in farmacia, negozio di alimenti naturali o online. Variano per dimensioni, forma e durata (alcuni possono essere usati solo una volta), ma hanno tutti lo stesso scopo: pulire i seni nasali. Gli strumenti conosciuti sono:

Una brocca per il naso
Una siringa a forma di palloncino
Una bottiglia da spremere

2. Usa acqua pulita. Anche se puoi bere l`acqua del rubinetto, può comunque contenere concentrazioni molto basse di microrganismi come batteri, amebe e altri protozoi. Non fa male bere questi organismi, poiché vengono uccisi dall`acido dello stomaco, ma è meglio non farli cadere sulle sottili membrane mucose dei seni paranasali.

L`uso di acqua non sicura per il risciacquo nasale può portare a infezioni batteriche e meningite, una condizione grave che può essere fatale.

L`acqua distillata o sterile è la migliore. Puoi semplicemente comprare questo, ci deve poi "distillato" o "sterile" essere sulla confezione.

Puoi anche fare l`acqua sterile a casa. Far bollire l`acqua del rubinetto per tre o cinque minuti, quindi lasciarla raffreddare fino a renderla tiepida. Non utilizzare acqua calda per il risciacquo in quanto può essere molto doloroso e causare ustioni.

Puoi anche usare l`acqua da un filtro dell`acqua. Questi filtri rimuovono i microrganismi dall`acqua del rubinetto. Puoi acquistare questi filtri in farmacia o online. Continuare a leggere questo sito web di più sui filtri dell`acqua.

3. Acquista o prepara una soluzione salina. Puoi acquistare una soluzione salina speciale per risciacqui nasali in farmacia. Ma puoi farlo altrettanto facilmente da solo.

Misura tre cucchiaini di sale. Usa solo sale marino. Non usare sale con iodio, antiagglomeranti o conservanti, in quanto ciò può irritare le vie nasali e i seni nasali.

Mescolare questo sale in una ciotola pulita con 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio.

Aggiungere 250 ml di acqua tiepida, distillata, sterile, filtrata o bollita.

Mescolare finché il sale e il bicarbonato di sodio non si sono sciolti nell`acqua. Usa questa miscela per riempire la tua risorsa. Usa un cucchiaio sterile per mescolare il composto.

4. Prendere precauzioni igieniche. È importante prestare molta attenzione durante l`utilizzo, la pulizia e la conservazione del dispositivo. In questo modo eviti che batteri e germi contaminino il tuo dispositivo e possibilmente finiscano nei passaggi nasali.

Lavarsi le mani con acqua tiepida e sapone prima di utilizzare il dispositivo. Asciugati le mani con un tovagliolo di carta pulito.

Lava il dispositivo con acqua di rubinetto distillata, sterile o bollita per assicurarti che non vi penetrino germi durante la pulizia. Lascia asciugare il dispositivo all`aria o asciugalo con un tovagliolo di carta pulito.

Parte 2 di 2: Pulizia dei seni

1. Riempi lo strumento. Assicurati che il tuo dispositivo sia pulito, indipendentemente dal fatto che tu stia utilizzando una bomboletta nasale, una siringa a palloncino o un altro dispositivo. Riempi il tuo dispositivo con una soluzione salina che hai preparato da te o dal negozio.

2. Prendi l`atteggiamento giusto. Quando la tua risorsa è piena, devi trovarti nel posto giusto. Appoggiati al lavandino in modo che l`acqua non vada dappertutto (soprattutto l`acqua che è già stata nei passaggi nasali).

Inclina la testa sul lavandino. Gli esperti consigliano di inclinare la testa con un angolo di 45 gradi in modo che l`acqua possa fluire meglio nelle cavità senza entrare in bocca.

Quando sei pronto, spruzza delicatamente l`acqua nella narice più vicina al soffitto (la narice superiore se inclini la testa). Non inserire il beccuccio troppo in profondità nel naso o contro il setto, poiché ciò può ferire e causare ferite.

3. Risciacquare i seni. Se sei nella posizione corretta e hai inserito il dispositivo, puoi iniziare a sciacquare il naso. Lavora con calma e attenzione, soprattutto quando lo fai per la prima volta.

Respira attraverso la bocca. Non respirare mai attraverso il naso, perché poi l`acqua può finire nei polmoni e puoi soffocare.

Alza leggermente lo strumento. Se stai usando una siringa a forma di palloncino, ora puoi strizzarla delicatamente in modo che la soluzione salina fuoriesca. Se usi una bomboletta nasale, versa lentamente l`acqua nella narice.

4. Cambia lato. Quando risciacqui da un lato, fai lo stesso sull`altro lato. Inclina la testa dall`altra parte in modo che l`altra narice sia in alto.

5. Svuota le tue cavità. Dopo aver lavato entrambi i lati, espira attraverso entrambe le narici prima di inspirare. Potrebbe essere necessario soffiarsi il naso per rimuovere eventuali residui di liquido, muco o detriti.

Consigli

Sciacquare sempre i seni nasali sopra un lavandino. La quantità di muco che esce dal naso è solitamente imprevedibile.
Il bicarbonato di sodio viene spesso utilizzato per indebolire leggermente la soluzione salina. Se non riesci a trovare il sale marino, puoi usare anche acqua naturale, ma il sale ammorbidisce le mucose.
Potrebbe essere utile consultare prima il medico in modo da sapere se un risciacquo nasale è giusto per te. Il medico potrebbe anche essere in grado di aiutarti a imparare come lavare i passaggi nasali.
Puoi sciacquare i seni nasali da una a quattro volte al giorno. Se il naso è ancora chiuso quando hai smesso di avere il raffreddore, consulta il medico per escludere una condizione più grave.

Avvertenze

Non risciacquare mai la cavità nasale di un bambino, perché il bambino potrebbe soffocare o annegare. I risciacqui nasali sono sicuri per gli adulti perché sanno di non inalare attraverso il naso durante il risciacquo. Consulta sempre il tuo medico prima di usare una bomboletta nasale o altri aiuti su un bambino.
Non utilizzare sale da cucina normale per la soluzione salina. Il sale da cucina contiene spesso iodio, che può irritare i passaggi nasali. Il sale marino è migliore, di solito non contiene sostanze chimiche che possono irritare o danneggiare il naso o i seni paranasali.
Assicurati di usare sempre acqua pulita. Se c`è dello sporco nell`acqua, può essere pericoloso. Se dubiti della qualità dell`acqua del rubinetto, falla bollire per un po` in modo da uccidere tutti gli agenti patogeni.