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Un esempio di dichiarazione di visione potrebbe essere: La mia vita ha successo perché sono il capo di me stesso. Mi sembra di avere ogni giorno libero. Posso usare la mia creatività e passo il mio tempo con la mia famiglia. Poiché pianificare la tua vita in un mondo in rapido cambiamento può essere difficile, usa questa frase come principio guida mentre cerchi di mappare la tua vita, tenendo presente che quel particolare lavoro, luogo o scopo può fluttuare. , purché la tua visione guida , o ciò che conta di più per te, è soddisfatto. 
Puoi raggiungere un vicolo cieco nella tua vita. Forse ottieni un lavoro che ti aspetti ti porterà in un posto migliore, ma sembra non portare a nulla. Potresti essere sviato nelle tue relazioni e dalla tua famiglia. Ricorda solo che non c`è un tempo prestabilito per questo. Continua a fare piccoli passi verso i tuoi obiettivi e impara da ogni vicolo cieco e dai nuovi sviluppi della tua vita. 
Ad esempio, se vuoi essere il capo di te stesso nella tua dichiarazione di visione, questo potrebbe significare insegnare in uno studio di danza o consulente in una grande azienda. Entrambi soddisfano il profondo bisogno di essere liberi perché sei il capo di te stesso. 
Decidi con quale aspetto della tua vita vuoi iniziare, come la tua carriera, i gruppi sociali, gli hobby o qualsiasi altra cosa. Alcuni esempi di aspetti della tua vita che puoi cambiare sono il tuo lavoro, l`istruzione o il reddito e la pianificazione finanziaria. Il tuo atteggiamento, prospettiva di vita, obiettivi creativi o di rilassamento. Famiglia e amici, pianificazione per i tuoi figli, sicurezza del supporto sociale o lavoro di volontariato significativo o obiettivi fisici e di salute. Chiediti che cosa può derivare di buono dal cambiare la tua vita per avere un quadro chiaro del motivo per cui vuoi cambiare. Chiediti quale cambiamento sarà il più difficile per te. Una volta che sai quale sarà la più difficile, puoi prepararti quando affronterai quella sfida. Ad esempio, alcune persone trovano che la parte più difficile di un cambiamento sia iniziare. Sapere questo di te stesso ti consente di chiedere l`aiuto degli altri per iniziare. 
Raccogli quante più informazioni possibili sui cambiamenti imminenti nella tua vita. Ascolta le storie di successo degli altri o unisciti a un gruppo per l`autorealizzazione e il successo. Chiedi agli altri quali approcci hanno utilizzato per cambiare e pianificare la propria vita e quali ostacoli aspettarsi. 
Ad esempio, se hai incluso nel tuo piano di vita che vuoi diventare più sano, il primo passo potrebbe essere quello di saperne di più su un`alimentazione e una cucina più sane, dopodiché decidi di mangiare almeno una verdura al giorno. Inizia a lavorare lentamente verso il tuo obiettivo in modo da non esaurirti e tutto diventa troppo per te. Un altro esempio potrebbe essere che hai un piano di vita per mangiare in modo più sano. Per fare ciò, dovrai sapere di quali risorse avrai bisogno per raggiungere quell`obiettivo, come libri di cibo, budget per generi alimentari diversi e arruolare l`aiuto della tua famiglia, perché un cambiamento nella tua lista della spesa influisce anche sulle tue esigenze li influenzerà. 
Puoi imparare ad affrontare le situazioni in modo da risolvere i problemi. Ciò significa avere la capacità di guardare una situazione in modo obiettivo per capire quali parti non funzionano correttamente e quindi elaborare un piano per risolverlo. Questo processo implica anche la ricerca delle opzioni, la raccolta di informazioni, il controllo della situazione e quindi l`esecuzione di un piano d`azione. Ad esempio, se stai lavorando a un piano di vita per diventare una persona più sana, ma poi ti viene detto che hai il diabete, usi le tue capacità di risoluzione dei problemi per adattarti alla nuova situazione. Imparerai di più sul diabete, sul cibo e sugli strumenti da testare in modo da poter andare avanti con il tuo progetto di vita. Un altro modo per affrontarlo è concentrarsi sulle emozioni. Qui elabori gli effetti emotivi di un evento nella tua vita che non hai pianificato. Una diagnosi di diabete attiverà sicuramente una risposta emotiva, come paura, frustrazione o rabbia. Affrontare queste emozioni può includere parlare con un membro della famiglia per ridurre lo stress limitando i tuoi obblighi e annotare i tuoi sentimenti per comprenderli meglio. 
Se il tuo obiettivo è lavorare per una vita più sana, non dire che mangerai solo più verdure. Rendilo un obiettivo SMART dicendo: "Mangerò due porzioni di verdura al giorno per 30 giorni, a partire da lunedì. Questo renderà l`obiettivo specifico in modo da avere una linea guida da seguire. È anche misurabile perché sai cosa miri, è realistico e hai un certo limite di tempo. Formula i tuoi obiettivi con un linguaggio positivo. Se vuoi perdere peso, dì qualcosa come "Mangia in modo più sano e perdi 5 chili" invece di "Smetti di mangiare cibo spazzatura e di essere grasso." Organizza i tuoi obiettivi in base al loro livello di priorità. Se hai più obiettivi, non puoi fare tutto in una volta. Decidi cosa è fattibile ora, cosa può aspettare e cosa può richiedere più tempo. Mantieni i tuoi obiettivi abbastanza piccoli da poterli raggiungere entro un lasso di tempo ragionevole, piuttosto che anni dopo. Se hai grandi obiettivi, scomponili in obiettivi più piccoli in modo da raggiungere gradualmente i tuoi obiettivi e sentirti come se stessi raggiungendo qualcosa.
Pianifica la tua vita
Contenuto
Prendere il controllo della tua vita nelle tue mani è un grande passo. Puoi decidere cosa vuoi, scoprire cosa è importante per te e creare un piano da seguire per ottenere il massimo dalla tua vita. Impara come pianificare la tua vita in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare i tuoi desideri.
Passi
Metodo 1 di 3: rendere chiara la tua visione
1. Determina cosa è significativo per te. Pianificare la tua vita può sembrare un compito arduo e ci sono molte aree diverse della tua vita che devi considerare quando pianifichi. Per avere un`idea migliore di come vorresti che fosse il tuo futuro, è utile dedicare un po` di tempo a esplorare ciò che è soddisfacente e significativo per te. Alcune domande per farti pensare alla direzione che vuoi che la tua vita prenda:
- Che aspetto ha il successo per te? È un certo tipo di lavoro o reddito? È essere creativi? avere una famiglia?
- Come sarebbe la tua vita se avessi il potere di cambiarla ora? dove vivresti? Come sarebbe la tua carriera? Come passi il tuo tempo? Con chi trascorri quel tempo??
- Di chi ammiri la vita? Qual è la loro storia di vita che ti fa sembrare attraente per te?
2. Costruisci una dichiarazione di visione direzionale. Dopo aver esplorato ciò che è significativo per te attraverso le domande e l`autoriflessione, scrivi quelle risposte in una frase che puoi usare come dichiarazione di visione guida. Scrivilo al presente, come se l`avessi già raggiunto.
3. Calmati. Il tuo piano potrebbe non andare in linea retta. Molto raramente qualcosa andrà esattamente come qualcuno pianifica o si aspetta. La vita è piena di colpi di scena, svolte e nuove opportunità. Anche la vita è piena di fallimenti, ma questo non significa che devi arrenderti. Preparati ad agire a piccoli passi. Impara da quelle azioni ed esperienze, man mano che ti avvicini al tuo obiettivo.
4. Preparati a creare le tue opportunità. Forse il lavoro, il posto o l`opportunità perfetti sono già disponibili. Se questo è il caso, dovrai creare un`opportunità per te stesso, anche se non faceva parte del tuo piano originale. Comprendere che mentre pianifichi la tua vita potrebbe essere necessario raggiungere i tuoi obiettivi per prepararti mentalmente ai cambiamenti futuri.
Metodo 2 di 3: Creazione di un piano di vita
1. Scrivi un progetto di vita. Un piano di vita è un piano scritto formale che puoi utilizzare per pianificare aree della tua vita, inclusa la tua carriera, dove vivi, con chi ti associ e su cosa trascorri del tempo. Scrivere un piano di vita può aiutare a identificare le aree della tua vita che vorresti cambiare o determinati obiettivi che vorresti raggiungere.
- Un piano di vita può aiutarti a vedere la tua vita in un modo diverso. Mettere su carta alcuni aspetti può aiutarti a stabilire le priorità e ad adattare le tue idee.
- Scrivere un piano di vita può anche aiutarti a identificare obiettivi e desideri simili che hai, o adattare il tuo piano a seconda delle cose che non sono appropriate.
2. Identifica quali aree della tua vita vorresti cambiare. Avere un progetto di vita non significa che puoi cambiare subito tutti gli aspetti della tua vita, ma è un primo passo per iniziare il processo. Potrebbero esserci aree della tua vita di cui sei felice, come dove vivi, ma altre aree in cui vorresti crescere, come trovare una carriera più appagante. Potrebbero esserci diverse aree della tua vita per le quali vuoi pianificare, ma per cominciare scegli quella più importante.
3. Raccogli supporto e informazioni. Avere un sistema di supporto, o un gruppo di persone che possono aiutarti quando ne hai bisogno, è importante se stai cercando di cambiare la tua vita. Parte della pianificazione di un cambiamento è sapere esattamente a chi rivolgersi per aiuto e supporto quando le cose iniziano a farsi complicate. Racconta alle persone che significano di più per te i tuoi progetti di vita e cosa vorresti cambiare. Fai un elenco di persone su cui puoi fare affidamento se rimani bloccato.
4. Scopri quali risorse hai e pianifica i passi da compiere. Alcuni progetti nella vita e i cambiamenti che vuoi fare richiederanno risorse per iniziare a implementare i passaggi verso il tuo obiettivo. Potrebbe essere necessario prenotare, mantenere un budget, apprendere una nuova abilità o arruolare altri per aiutare. Potrebbe anche essere necessario capire come superare determinati ostacoli. Una volta che hai immaginato di cosa hai bisogno per iniziare, inizia a pensare ai passaggi che ti porteranno al tuo presunto piano di vita.
5. Impara ad affrontarlo quando la tua vita non va proprio come dice nel tuo piano di vita. Pianificare la tua vita è un buon modo per avere chiarezza su ciò che vuoi e su come ottenerlo, ma spesso la vita è imprevedibile e non va secondo i piani. Dovrai lavorare sulle tue capacità di coping in modo da poter risolvere i problemi e continuare a lavorare verso i tuoi obiettivi.
Metodo 3 di 3: definizione degli obiettivi
1. Impara l`importanza della definizione degli obiettivi. La definizione degli obiettivi è un`abilità importante che molte persone usano per alimentare la loro motivazione. L`impostazione degli obiettivi ti offre più opzioni per concentrarti sui dettagli del completamento di un`attività e aiuta a organizzare tutti gli strumenti necessari per raggiungere il tuo obiettivo.
- Una delle cose migliori per impostare e completare con successo gli obiettivi è una maggiore fiducia e autoefficacia una volta raggiunto tale obiettivo.
2. Usa il metodo SMART per raggiungere gli obiettivi. La definizione degli obiettivi è un ottimo modo per migliorare il tuo piano di vita. Garantisce che i tuoi obiettivi o passaggi siano specifici, misurabili, realizzabili, realistici e limitati nel tempo (SMART). È importante utilizzare la pianificazione SMART per i tuoi obiettivi, per capire quanto sei vicino o quanto sei lontano da un determinato obiettivo.
3. Rendi concreti i tuoi obiettivi. Ci sono molti modi in cui puoi rendere gli obiettivi concreti e raggiungibili. Per iniziare, scrivi l`obiettivo. Questo rende l`obiettivo più reale di quanto sarebbe se stesse solo giocando nella tua testa. Assicurati di renderlo specifico. Se segui il formato SMART, dovresti aver già fissato obiettivi specifici.
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