Istruzioni passo passo gratis 
Parla con la famiglia, gli amici e il personale del parco all`ingresso che ama le montagne russe. Chiedi loro quali attrazioni del parco sono le più tranquille o le più tranquille e quali è meglio saltare. Un`altra buona idea è chiedere alle persone come è stata la loro prima esperienza sulle montagne russe. Puoi quindi farti un`idea di cosa dovresti evitare durante il tuo primo giro. Leggi online le buone montagne russe nel parco che visiterai. Prova a guardare i video di YouTube di qualsiasi cosa pensi di poter approfondire per vedere se questo è abbastanza calmo per te. 
Ogni anno vengono segnalati incidenti che si verificano durante le corse sulle montagne russe, ma la stragrande maggioranza di tali infortuni si verifica a causa di un errore degli occupanti o del mancato rispetto delle regole. Se ascolti le istruzioni e ti siedi in modo ordinato, non c`è nulla di cui preoccuparsi. Statisticamente, corri un rischio maggiore di ferirti durante il viaggio in macchina fino al parco di divertimenti che durante il giro stesso sulle montagne russe. La possibilità di un incidente mortale sulle montagne russe è di 1 su 1,5 miliardi. 
Non andare con persone che ti costringono a fare cose che non vuoi fare. Quando raggiungi il tuo limite, non salire sulle montagne russe spaventose se non sei ancora pronto a spingerlo oltre. Non importa cosa qualcuno pensa di te, se hai chiaro fino a che punto vuoi arrivare e sai di essere arrivato a quel punto. Non lasciare che nessuno ti calpesti addosso o ti faccia pressione per visitare attrazioni di cui non sei ancora sicuro. 
Quando sei in coda, puoi concentrarti sulle persone che scendono dopo la corsa invece di quelle discese e giri spaventosi. Probabilmente sembrano tutti che si sono divertiti un mondo e stanno tutti bene. Quindi lo sarai anche tu. 
Puoi anche scegliere di sederti davanti se questo ti fa sentire meglio. Alcune persone trovano più spaventoso quando non sanno cosa sta arrivando. Non sedersi sui sedili posteriori poiché sono soggetti a forze g più forti in curve e discese brusche. La corsa è più intensa se ti siedi su uno dei sedili posteriori. 
Quando ti siedi al tuo posto, assicurati di essere a tuo agio e che la barra di sicurezza si adatti perfettamente alle tue ginocchia. Se non riesci a raggiungerlo o se il funzionamento della staffa è complicato, attendi le istruzioni del personale del parco. Se lo allaccia da solo, verranno sempre a controllare che tutto sia stretto. Se l`apparecchio è chiuso, siediti e rilassati. Metti in tasca gli occhiali o i gioielli sfusi che potresti indossare e fai un respiro profondo. Tutto andrà bene! 
Per aiutarti a concentrarti puoi contare i tuoi respiri. Fai un respiro profondo e conta fino a quattro. Contrai i muscoli contando fino a tre e poi espira contando fino a quattro. Ripeti questo ciclo per tenere sotto controllo i nervi. 
Quando sei sulle montagne russe, vengono rilasciate enormi quantità di adrenalina, che innesca i tuoi impulsi di lotta o fuga. La tua pressione sanguigna aumenterà, suderai e il tuo respiro accelererà. La tua vista potrebbe anche diventare più nitida e ti sentirai pronto ad agire. Puoi alleviarlo un po` tendendo i muscoli e facendo sapere al tuo corpo che può rilassarsi un po`. 
Tuttavia, alcune giostre con una trama possono aiutarti a distrarti. Se ti piace, rimani concentrato sulla storia interessante e non preoccuparti della corsa spaventosa. 
Eccitati e sii una bestia. Fai finta di essere un mostro marino canaglia o una specie di drago sulle giostre alte. Quando ti senti potente, sei meno teso e la tua mente sarà su altre cose. Ad alcuni passeggeri piace usare un mantra o parte di una canzone che dicono durante il viaggio. Pensa alla melodia di "Vader Jacob" o "Poker Face" e concentrati semplicemente sulle parole piuttosto che su come ti senti. Oppure ripeti qualcosa di semplice, come "Andrà tutto bene, andrà tutto bene." 
Una pista delle montagne russe viene generalmente ispezionata ogni giorno prima della prima corsa e viene chiusa se viene identificato un problema. Se un`attrazione ha chiuso spesso nelle ultime settimane, meglio evitarla. Le possibilità che un problema non venga rilevato sono scarse, ma potresti sentirti meglio se salti quell`attrazione.
Supera la tua paura delle montagne russe
Contenuto
La paura delle montagne russe di solito si riduce a tre cose: paura dell`altezza, paura di avere un incidente e paura di rimanere bloccati. Tuttavia, con il giusto approccio, puoi imparare a controllare queste paure e goderti le giostre sulle montagne russe per la sensazione elettrizzante e sicura che offrono. Alla fine degli anni `90, un professore della Harvard Medical School fu assunto da un parco di divertimenti per sviluppare una cura per la "fobia delle montagne russe". Ha scoperto diverse tecniche utili per controllare i livelli di stress e migliorare la capacità delle persone di andare sulle montagne russe.Puoi imparare a fidarti, andare sulle montagne russe per la prima volta e controllare le tue emozioni mentre lo fai. Potrebbe anche piacerti. Vedere il passaggio 1 per ulteriori informazioni.
Passi
Parte 1 di 3: Impara a fidarti
1. Scopri cosa aspettarti. È una buona idea imparare qualcosa sulle montagne russe prima di guidarle per la prima volta. Molti parchi di divertimento spesso forniscono una valutazione dell`intensità delle montagne russe in modo che tu possa conoscere quelle particolari montagne russe che visiterai una volta arrivato e mettere le mani sulla mappa del parco. Puoi anche dare un`occhiata a quelle specifiche montagne russe online.
- Le montagne russe in legno sono le montagne russe più antiche e classiche. Di solito funzionano tramite un ascensore a catena. Sono molto veloci, ma generalmente non vanno mai sottosopra o in giri complicati. Le montagne russe in acciaio sono molto più complesse e contengono molti colpi di scena, spesso capovolte. Tuttavia, alcune montagne russe in acciaio sono adatte perché hanno più curve e meno discese. Sono anche meno scricchiolanti e la corsa è più fluida rispetto alle varianti in legno.
- Se hai paura delle discese ripide, cerca le montagne russe con una discesa curva piuttosto che una discesa dritta in modo da scendere gradualmente e non avere la sensazione di immergerti. Puoi anche optare per una rampa di lancio, che ti accelera alle alte velocità piuttosto che farti precipitare dall`alto, anche se a volte possono essere altrettanto intense. Può sembrare una follia, ma la maggior parte delle montagne russe per bambini sono adatte a tutte le età e quindi possono essere un buon punto di partenza.
- Cerca di non cercare informazioni specifiche come quanto sono alte le montagne russe, quanto vanno veloci o altri numeri "terrificanti". È una buona idea studiare i colpi di scena in modo da poterti preparare e sapere cosa aspettarti dalla corsa. Evita le montagne russe che contengono elementi che ti intimidiscono. Dopo essere stato sulle montagne russe, puoi cercare questi numeri per raccontarli agli altri con orgoglio.
2. Parla con altre persone delle loro esperienze. Milioni di persone ogni anno vanno sulle montagne russe e si divertono molto. C`è poco da temere sulle montagne russe e molto divertimento da provare. Parlarne con gli appassionati può interessarti e persino eccitarti per le montagne russe. Inoltre, parla con le persone che ne avevano paura, ma ora ne sono pazze. Questo ti aiuterà a scegliere le montagne russe adatte.
3. Tieni presente che le montagne russe dovrebbero essere spaventose. Se l`idea di una discesa di 50 metri alla velocità di 60 miglia orarie ti spaventa, è perfettamente normale. Ciò significa che il parco divertimenti sta facendo bene il suo lavoro! Le montagne russe sono progettate per intimidire e fornire brivido e nervosismo agli occupanti, ma non sono realmente pericolose fintanto che segui le regole di sicurezza e ascolti le istruzioni. Le montagne russe vengono rigorosamente testate prima dell`apertura ai visitatori e tutte le attrazioni vengono regolarmente mantenute per mantenerle in condizioni eccellenti. Non devi preoccuparti dei difetti nei parchi professionali.
4. Vai con i tuoi amici. Andare sulle montagne russe dovrebbe essere divertente e sarà sempre più facile se i tuoi amici ti fanno il tifo, puoi urlare insieme e supportarti a vicenda. Alcune persone trovano più comodo uscire con qualcuno che è anche spaventato in modo da poter urlare insieme e non sentirti escluso. Ad altri piace andare con qualcuno che è già stato sulle montagne russe e può assicurargli che andrà tutto bene.
5. Guarda il tuo orologio. La corsa media sulle montagne russe è più breve di una pubblicità. In alcuni casi aspetterai in fila il 2000% più a lungo di quanto sei sulle montagne russe. Le discese, anche se a volte possono essere profonde, si concludono nello stesso lasso di tempo necessario per riprendere fiato. Ricorda che l`intera corsa finirà molto presto. L`attesa è fonte di paura ed eccitazione e la corsa è la parte divertente.
6. Leggi le regole e le restrizioni prima di fare la fila. Prima di fare la fila, assicurati di soddisfare i requisiti di altezza indicati all`ingresso dell`attrazione e di essere fisicamente in grado di fare il giro. In generale, le persone con malattie cardiache, donne incinte e persone con altre disabilità fisiche non possono salire sulle montagne russe.
Parte 2 di 3: Il tuo primo giro sulle montagne russe
1. Inizia in piccolo. Probabilmente non è una buona idea entrare direttamente nel Golia o nel Barone 1898. Le montagne russe in legno più vecchie con discese medio-piccole e senza anelli sono generalmente una buona scelta per i principianti e per coloro che vogliono provare le montagne russe senza spaventarsi. Prenditi il tempo per dare un`occhiata al parco e studiare alcune delle montagne russe per trovare quella meno spaventosa.
- Fai prima altre emozionanti giostre per far pompare l`adrenalina e abituarti alla sensazione. Mentre le montagne russe possono essere molto impressionanti, di solito non sono molto più spaventose di altri tipi di giostre. Se riesci a gestire il Calypso, le montagne russe sono un gioco da ragazzi.
2. Non guardare. Mentre cammini nel parco o fai la fila e ti prepari a salire sulle montagne russe, è saggio combattere l`impulso di guardare in alto per quella discesa massiccia o la parte più spaventosa della corsa. Concentrati sulle conversazioni con i tuoi amici e distraiti da ciò che sta per accadere. È inutile agitarsi guardando le ripide discese mentre sei ancora in discesa. Pensa ad altre cose e dimentica questo.
3. Siediti da qualche parte nel mezzo. Se stai salendo per la prima volta su delle montagne russe piuttosto spaventose, è meglio sederti nel mezzo in modo da poterti concentrare sullo schienale del sedile di fronte a te e non preoccuparti così tanto di ciò che ti aspetta, anche se puoi comunque guardare avanti se tu vuoi. Un posto nel mezzo garantisce la corsa più tranquilla.
4. Segui le istruzioni dei dipendenti del parco e le linee guida dell`attrazione. Quando vai al tuo posto e ti siedi, ascolta attentamente le istruzioni vocali e segui le indicazioni dei dipendenti. Ci sono diverse barre di sicurezza nelle diverse montagne russe, quindi ascolta attentamente per assicurarti di fissarle correttamente.
Parte 3 di 3: Durante la corsa
1. bada a te. Tieni la testa ferma e la schiena contro lo schienale della sedia. Cerca di concentrarti sulla pista di fronte a te o sullo schienale della sedia di fronte a te. Non guardare in basso o verso ciò che ti sta accanto in quanto ciò può enfatizzare la velocità con cui ti muovi e aumentare i sentimenti di disorientamento e nausea. Quindi non guardare mai in basso.
- Ciò è particolarmente utile per i loop. Guarda dritto davanti a te e concentrati sulla pista e sperimenterai solo una leggera sensazione di assenza di gravità, che in realtà può essere piuttosto piacevole e sparirà in pochi secondi.
- Resisti alla tentazione di chiudere gli occhi. Gli occupanti inesperti spesso pensano che chiudere gli occhi renda meno spaventosi e li faccia sentire meglio, ma chiudere gli occhi crea una sensazione di disorientamento e può farti sentire male. Concentrati su un punto fisso e tieni gli occhi aperti.
2. Fai un respiro profondo. Non trattenere il respiro quando sei sulle montagne russe, perché ciò può portare a vertigini e peggiorerà solo le cose. Fai un respiro profondo mentre ti avvicini alla grande discesa e cerca di concentrarti sul respiro invece che su altre cose. Concentrarti su qualcosa di piccolo può mantenerti vigile e calmo. Inspirare espirare.
3. Stringi i muscoli addominali e delle braccia. Ad un certo punto durante la corsa sentirai le farfalle nello stomaco. Questo probabilmente accadrà molto presto. Questa è una delle parti divertenti di un giro sulle montagne russe, ma può essere un po` opprimente per alcune persone. Per alleviare leggermente questo problema, puoi stringere gli addominali e i muscoli delle braccia tenendo saldamente le maniglie sul tutore o sulla sedia per mantenere la calma.
4. Ignora le decorazioni terrificanti. Molte giostre cercheranno di spaventarti ancora di più con tutti i tipi di colori spaventosi, luci scure e piccoli animali animati o mostri che costeggiano la pista. Se hai principalmente paura delle sensazioni fisiche, queste possono sconvolgerti completamente e peggiorare l`esperienza. Quindi è meglio ignorarli il più possibile. Una volta che ti muovi, è meglio guardare avanti e non preoccuparti. Continua a respirare.
5. urlare forte! Probabilmente non sei l`unico e spesso c`è comunque molto rumore intorno a te da parte delle persone che scherzano e si urlano a vicenda. Invece di essere molto spaventati in silenzio, urlare può rendere la corsa molto più divertente. Puoi anche alternare le urla con alcuni "woohoos". Urlare riduce la tua paura e ti fa ridere.
6. Usa la tua immaginazione a tuo vantaggio. Se la paura ti fa ancora impazzire, prova a spostare la mente altrove. Immagina di essere su una nave da qualche parte o di essere portato via alla Batcaverna o di essere quello al volante. Tutto ciò che può distogliere temporaneamente la tua mente da cali e dossi può aiutarti a distrarti da ciò che sta accadendo. La corsa passerà quindi più velocemente.
7. Fidati sempre del tuo giudizio. Se un`attrazione non ti sembra sicura, se il personale non sembra preoccuparsi della sicurezza, o se hai sentito parlare di incidenti passati o problemi di sicurezza, non salire sulle montagne russe, soprattutto se ti rende ansioso. La maggior parte delle attrazioni nei grandi parchi sono costruzioni di macchine costose, che sono ben mantenute e regolarmente testate.
Consigli
- Quando scegli per la prima volta un posto sulle montagne russe, scegli un posto nel mezzo. I sedili anteriori hanno una visuale per la quale potresti non essere pronto, mentre i sedili posteriori si "spingono" mentre il treno supera il punto più alto di una collina.
- Rilassati quando senti il ticchettio delle montagne russe. I tuoi muscoli si irrigidiranno e ti sentirai ansioso. Tuttavia, ciò che il tuo corpo non ti dice è che dura solo pochi secondi o forse un minuto. Vivi 24 ore al giorno e un giro sulle montagne russe è breve e probabilmente ti divertirai. Un altro consiglio è cantare una canzone nella tua testa che ti calmi.
- Grido. Ti aiuterà davvero. Urla forte come quello seduto accanto a te. Pensalo come un gioco. In questo modo potrai cambiare idea per un po`.
- A proposito di essere felici: durante il viaggio dopo ogni discesa, soprattutto se hai trovato difficoltà ad affrontarla, prova a sorridere. Probabilmente non vedrai mai più le persone accanto a te. Ridere allevia la tensione! È come sostituire la paura nel tuo corpo con la gioia. Anche sorridere fa bene.
- Se tutte le persone davanti a te hanno fatto il giro e sono scese tutte intere, lo farai anche tu.
- A volte devi solo fare il grande passo. Le montagne russe sono solo paura controllata!
- Quando sei in fila, assicurati che i tuoi amici e la tua famiglia ti parlino di qualcosa o si impegnino in qualche modo in modo da non doverti preoccupare della corsa, anche se potrebbe sembrare che ti caga pantaloni, fare pipì e spremere.
- Se il tuo problema più grande è la paura dell`altezza, scegli un lanciatore di montagne russe. Questi sono intensi e divertenti come le varianti alte, ma utilizzano un meccanismo di lancio per far partire il treno. La salita terribilmente lenta è scomparsa, ma la velocità divertente, le salite e le curve sono ancora lì! Oppure opta per le montagne russe al coperto. Questi hanno anche curve, discese e anelli e ti incuriosiranno anche riguardo ad altre attrazioni.
- Se vuoi portare qualcosa che ti aiuti a superare la tua paura, come un abbraccio o una foto che sta in tasca, fallo. Puoi anche portare una palla antistress per alleviare la tensione in coda.
- Scegli un ottovolante che non sia troppo intimidatorio, ma non troppo blando. Vuoi sentirti come se avessi realizzato qualcosa. Scegli una bella via di mezzo.
- Quando fai una discesa, fai un respiro profondo, trattieni quel respiro e stringi leggermente lo stomaco: questo ti aiuterà a sentire meno farfalle.
- Anticipare! Prova a immaginare quanto sarà divertente volare in aria su quelle montagne russe! E ricorda a te stesso che non muori davvero. Pensa a quanto sarai felice alla fine del viaggio e quando potrai dirlo ai tuoi amici e alla tua famiglia.
Avvertenze
- Se sei accompagnato da una persona più giovane e più piccola, assicurati che sia abbastanza grande per entrare nell`attrazione, anche se questo verrà verificato all`ingresso.
- Se sei con bambini, presta particolare attenzione alle misure di sicurezza.
- Assicurati di leggere tutti gli avvisi prima di entrare.
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