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Isolati invece di partecipare a eventi sociali? Sei irascibile con la famiglia e gli amici quando senti che la tua ossessione ha fatto qualcosa che ti ha turbato?? Sei depresso o ansioso con gli altri e stai fuggendo nel tuo ambiente privato per concentrarti nuovamente sulla tua ossessione per le celebrità? Queste sono emozioni comuni di chi ha un`ossessione per le celebrità. 
Gli psicologi clinici vedono le ossessioni come fissazioni su un oggetto, una persona o un`attività. L`ossessione in senso psicologico è definita come un pensiero, un concetto, un`immagine o un impulso continuo che è percepito come invasivo e impreciso e si traduce in paura, angoscia o disagio significativi. 
Hai già incontrato questa persona in modo significativo, il che rende possibile lo sviluppo di una relazione sana? In caso contrario, devi riconoscere che hai immaginato la relazione come qualcosa di molto più di un contatto "normale". Il ricercatore e professore Brian Spitzberg della School of Communication della San Diego State University indica che la comunicazione sui social media con le celebrità tramite Facebook, Twitter e Instagram può far sentire un fan unico, come se la celebrità stesse parlando solo con quella persona. Questo può farti sentire confuso. Le relazioni unilaterali sono considerate parasociali, il che significa che una persona investe energia emotiva, interesse e tempo e l`altra parte, la persona, è completamente inconsapevole dell`esistenza dell`altro. Le ossessioni delle celebrità di solito rientrano in questa categoria. 
Nei giorni dell`istruzione globale disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, puoi esplorare un nuovo argomento ogni giorno dell`anno e non essere mai a corto di materiale, avere sempre qualcosa da fare o persone da incontrare. Seleziona tre attività su cui vorresti saperne di più o a cui partecipare. Non sai cosa ti piace se non ci provi. Questo fornisce una sana distrazione e ti aiuterà a costruire relazioni nuove e significative con gli altri. Informa parenti e amici che stai cercando di fare cose nuove, per saperne di più sul mondo. Se non ti dispiace dire loro che stai cercando di fermare la tua ossessione, fallo. Le persone possono darti suggerimenti a cui non avevi ancora pensato. 
Secondo uno studio del British Journal of Health Psychology, i soggetti avevano molte più probabilità di raggiungere il loro obiettivo affermando ciò che volevano ottenere rispetto a un gruppo di controllo che non lo faceva. Scegli un giorno per iniziare. Datti una scadenza; che ti aiuta a concentrarti sui tuoi sforzi. Assicurati di avere il supporto di familiari e amici. Sbarazzati degli oggetti che ti ricordano la tua ossessione. Questo può significare riempire scatole di oggetti e darli via, o riporli in soffitta o in garage. Questo ti aiuterà a concentrare solennemente i tuoi pensieri e sentimenti e "immagazzinare", così puoi prendere una nuova strada. In questo modo rimuovi anche i possibili trigger. Se scivoli e ti ritrovi completamente assorbito dalla tua ossessione, apporta alcune modifiche alle aree che erano difficili e ricomincia da capo. È permesso. 
Con ogni probabilità, sarai in grado di creare e goderti la tua vita incredibile senza l`aiuto di una celebrità. Probabilmente sono troppo occupati, e anche tu.
Sbarazzati della tua ossessione per le celebrità
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Può essere difficile ammettere di avere un problema. Se sei arrivato su questa pagina, è probabile che la tua ossessione per le celebrità ti metta a disagio. Potresti vergognarti o essere strano perché sei preoccupato Tutto quanto cosa fa una certa celebrità. Le società in generale tendono ad adorare le celebrità. Quando quell`adorazione si sviluppa in pensieri e comportamenti che influiscono negativamente sulla propria vita, allora sarà necessario agire. Fermare o ridurre la gravità della tua lotta è facile da ottenere.
Passi
Metodo 1 di 3: Analizza la situazione
1. Ricerca Chi questa persona sta determinando le qualità che ti attraggono. Ora è il momento di sedersi e fare una lista. Per qualche motivo hai una connessione con questa persona. L`attrazione fisica probabilmente non è l`unico motivo per cui questa persona ti attrae.
- Spesso vediamo qualità nelle celebrità che non sono presenti nelle nostre vite, ma vorremmo che fossero lì. Forse sono amichevoli con tutti e senti che la maggior parte delle persone nella tua vita non sono amichevoli.
- Ricorda che le celebrità mostrano al mondo solo un`immagine (una versione ideale e mascherata) di se stesse, meno i loro tratti caratteriali più basilari e veri. Di solito non li vedi quando hanno una brutta giornata o durante un momento privato. Può rovinare l`immagine/l`immagine su cui hanno lavorato.
2. Confermare che tipo impatto che la tua ossessione ha su altre relazioni nella tua vita. Le ossessioni sono considerate anormali perché influenzano negativamente la propria capacità di amare ed essere un membro produttivo della società. La tua mente può essere così piena di pensieri su una celebrità che c`è poco spazio per qualsiasi altra cosa.
3. Analizzare Come mai pensi di avere questa ossessione. Secondo la ricerca, l`ossessione delle celebrità può svolgere due funzioni: cameratismo e identità personale. Sei solo e hai bisogno di qualcuno che ti capisca? O forse ami l`atteggiamento della celebrità e vuoi essere proprio come quella persona.
4. Chiedilo a te stesso quando hai pensieri e sentimenti su questa celebrità e se sono radicati nella realtà? Fantastici di essere amico della celebrità e sei lì vero convinto che questo accadrà? Pensi di sapere cosa pensano di una particolare persona o situazione?? Hai dimenticato che non puoi leggere la mente degli altri?
5. Andare dietro come l`ossessione per questa persona ti aiuta a soddisfare i tuoi bisogni. Tutti abbiamo bisogni emotivi che vogliamo e dobbiamo soddisfare: il bisogno di essere amati, il bisogno di appartenere e il bisogno di sicurezza, solo per citarne alcuni. Sei così soddisfatto della tua ossessione da rinunciare alle opportunità di trovare soddisfazione nelle autentiche interazioni umane?
Quando capirai come e perché reagisci alle persone e alle cose intorno a te, sarai in grado di risolvere molti dei tuoi problemi personali. Solo tu puoi lavorare per trovare le risposte a queste domande. Un`analisi può essere difficile, ma chiarirà il percorso di cambiamento che devi intraprendere.
Metodo 2 di 3: Cambia
1. Determina il livello della tua ossessione. Se sei stato onesto con te stesso fino a questo punto, probabilmente puoi capire quanto sei ossessionato. È utile sapere in quale categoria posizionarsi. Più sei consapevole del tuo comportamento, più è probabile che tu sia pronto per un cambiamento nel tuo modo di pensare e nelle tue interpretazioni.
- La ricerca ha dimostrato che ci sono tre dimensioni distinte del culto delle celebrità. Sulla base di questi tre, dove ti collocheresti?:
- un. Intrattenimento-sociale: si riferisce all`atteggiamento in cui gli individui sono attratti da una celebrità per le loro capacità percepite, per intrattenersi e per avere un argomento di conversazione con persone che la pensano allo stesso modo.
- B. Personale intenso: si riferisce a individui che hanno sentimenti intensi e compulsivi nei confronti di una celebrità.
- C. Borderline Pathological: si riferisce a individui che hanno comportamenti e fantasie incontrollabili legati a una celebrità.
2. Cerca l`aiuto di un esperto per identificare i problemi che vorresti cambiare se non puoi farlo da solo. Puoi trovare psicologi e psichiatri nella tua zona attraverso l`American Psychological Association e l`American Psychiatric Association.
3. Firma un contratto di condotta e chiedi a un familiare o un amico di testimoniarlo. Con questo contratto puoi formulare i tuoi obiettivi e fissare scadenze. Firmare il documento simboleggia il tuo impegno a cambiare te stesso, a liberarti dalla tua ossessione per le celebrità.
4. Espandi i tuoi interessi. La vita può diventare squilibrata a volte. Se sopporti troppo di una cosa, è probabile che tu stia limitando le tue opzioni. Se trascorri la maggior parte della tua giornata, settimana o mese ossessionato da una celebrità, ti stai perdendo molte esperienze potenzialmente preziose.
Metodo 3 di 3: Creare una vita equilibrata
1. Calcola quante ore sei online. Molte persone trascorrono una notevole quantità di tempo nel mondo virtuale dei computer e nello spazio dei social media, concentrandosi esclusivamente su una celebrità. Ciò rende difficile sviluppare alcune abilità sociali sane e quindi partecipare a una reale interazione sociale.
- Gli studi hanno dimostrato che le persone che apprendono abilità sociali sperimentano effetti positivi nel loro sviluppo e comportamento socio-emotivo.
2. Decidi se vuoi interrompere tutte le attività legate al concentrarti sulla tua ossessione. Per alcune persone, interrompere bruscamente tutte le attività (tacchino freddo) funziona meglio e per altre, svezzare gradualmente l`ossessione. Qualunque cosa tu decida, devi avere una strategia in atto per aumentare le tue possibilità di raggiungere il tuo obiettivo.
3. Limitati a una quantità ragionevole di tempo per stare al passo con i risultati delle celebrità (esempio: 30 minuti al mese). Gli americani consumano in media circa quindici ore e mezza a persona al giorno di media tradizionali e digitali, quindi è probabile che incontrerai notizie sorprendenti. Provalo.
4. Incontra nuove persone unendoti a gruppi, facendo volontariato o lavorando. Puoi senza dubbio trovare persone che soddisfano le tue esigenze e che sono disposte e in grado di stabilire relazioni reali con te. Ci sono centinaia di modi per aiutare gli altri e tutti sanno che ti senti bene quando lo fai. Se vuoi affrontare meglio lo stress del cambiamento personale, aiuta gli altri.
5. Crea un equilibrio nel tempo che dedichi al contatto personale diretto e alle situazioni online. La vita è fatta per essere vissuta appieno. Limitarti a nient`altro che al mondo online ti renderà impossibile costruire quella vita reale che desideri e meriti.
Consigli
- Puoi ancora essere un fan della celebrità senza essere ossessionato.
- Sii coraggioso quando si tratta di nuove situazioni e di incontrare nuove persone. Puoi farlo.
- Può volerci del tempo per imparare nuovi comportamenti, quindi sii paziente.
- Acquisire conoscenze sul comportamento umano può aiutarti in molti modi.
- Abbiate il coraggio di dire "no" a qualcuno riguardo alla partecipazione ad attività che possono minare il lavoro che state facendo per migliorare la vostra vita.
Avvertenze
- Sii consapevole del tuo comportamento e del fatto che possono svilupparsi ossessioni violente. Contatta subito qualcuno (familiari, amici, 112) che possa aiutarti al primo segno di aggressività verso una celebrità o altri.
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