Istruzioni passo passo gratis 
I sintetizzatori tendono a godersi il conflitto (a loro piace "fare l`avvocato del diavolo") e tendono a porre domande "e se". Tuttavia, usano quel conflitto per alimentare la propria creatività e vedere meglio l`intero quadro. Gli idealisti guardano più spesso all`insieme di un`immagine che a una parte. Sono più interessati alle persone e ai sentimenti che ai fatti e alle cifre, e pensano e pianificano per il futuro. I pragmatici sono il tipo che preferisce "ciò che funziona". Fanno bene con il pensiero veloce e la pianificazione a breve termine e di solito sono creativi e si adattano bene al cambiamento. A volte sembrano fare le cose "spontaneamente", senza alcun piano. Gli analisti tendono a scomporre i problemi nelle loro componenti specifiche piuttosto che affrontarli nel loro insieme. Fanno liste molto dettagliate e organizzano le cose in modo che le loro vite ei loro problemi rimangano ordinati. I realisti non hanno senso. Fanno domande difficili e tendono a fare tutto il necessario per risolvere un problema. Hanno una buona comprensione del problema e degli strumenti per risolverlo. Sono anche più consapevoli dei propri limiti. La maggior parte delle persone ha almeno un certo grado di realismo in sé. 
Per aprirti a pensieri divergenti quando interagisci con le persone o ti trovi in una situazione particolare, presta attenzione a come inquadri la situazione o la persona. Ti dai solo opzioni limitate (d.w.z. ti odia quando non ha tempo da passare con te e gli piaci solo quando trascorre tutto il suo tempo con te ecc.)? Usi spesso l`espressione `questo`? o `Quale`? Se ti ritrovi a pensare in questo modo, fermati e considera se queste sono davvero le tue uniche opzioni? Per lo più no. Il pensiero convergente non è sempre negativo. È particolarmente utile per cose come la matematica (dove c`è un`ovvia risposta giusta), ma può essere molto limitante se la applichi alla tua vita. 
Questo fondamentalmente significa non guardare le cose in base a ipotesi, non dare per scontato che qualcuno sappia di cosa sta parlando e ricercare le cose da solo. Dovrai anche capire come i tuoi pregiudizi e le tue prospettive coloreranno le cose, nonché quali pregiudizi e prospettive sono presenti nelle altre persone. Dovrai sfidare le ipotesi che fai in base alla tua visione del mondo. 
Chiedi alle persone di se stessi. Non devi essere super invadente, ma quando incontri qualcuno, fai loro delle domande su se stessi (ad es.: Di dove sei? Cosa hai studiato a scuola? Perché hai scelto di studiarlo??). Le persone amano parlare di se stesse e imparerai molte cose interessanti che altrimenti non avresti imparato. Sii curioso del mondo in generale. Ad esempio, se stai partendo per un viaggio in aereo, scopri la meccanica del volo, come funzionano le correnti d`aria, forse anche la storia dell`aereo stesso (e non solo qualcosa sui fratelli Wright). Se ne hai la possibilità, vai nei musei (chissà, potrebbero avere giorni liberi o ottenere una tessera del museo), vai agli eventi in biblioteca o alle lezioni della tua università locale. Questi sono tutti ottimi modi per soddisfare la tua curiosità sul mondo che ti circonda, gratuitamente o senza alcun costo. 
Fai del tuo meglio per superare le mine antiuomo retoriche su determinate questioni, per scoprire cosa mostrano effettivamente le prove (fatti veri). Assicurati di mantenere una mente aperta mentre lo fai o inizierai a ignorare tutti i fatti che non corrispondono a quelli che non supportano l`affermazione in cui credi. Ad esempio, la questione del cambiamento climatico è diventata altamente politica, rendendo difficile per le persone tirarne fuori i fatti reali (d.w.z. il cambiamento climatico è all`ordine del giorno, avviene rapidamente e a causa delle persone) perché c`è così tanta disinformazione e si fa notare che i fatti reali tendono ad essere ignorati o minati. 
Il sogno ad occhi aperti ha dimostrato di essere uno strumento incredibilmente potente per consentire alle persone di pensare, risolvere problemi e portare a termine le cose. Metti da parte un po` di tempo ogni giorno per lasciarti sognare ad occhi aperti. Trova un posto tranquillo e lascia vagare la mente (prima di andare a letto di solito è un buon momento). Se stai lottando con un problema e stai cercando un modo creativo per trovare una soluzione, ecco alcune buone domande da porsi: chiediti cosa faresti se avessi accesso a tutte le risorse del mondo; chiediti a chi chiederesti di aiutarti se qualcuno potesse chiedere; chiediti cosa potresti provare se non avessi paura del fallimento. Queste domande ti permettono di aprire la tua mente alle possibilità invece di vedere solo i limiti. 
La biblioteca è una grande fonte di informazioni! Non solo hanno libri, film e documentari da prendere in prestito, ma spesso offrono lezioni e workshop gratuiti o informazioni su lezioni e workshop gratuiti. I bibliotecari sono sempre a disposizione per rispondere alle tue domande o indirizzarti alle informazioni giuste. Le biblioteche hanno spesso anche archivi di foto e giornali della tua città natale o città e possono essere un`ottima risorsa per saperne di più sulla tua zona. Alcuni siti Web possono essere molto adatti per ottenere informazioni. Puoi acquisire buone conoscenze informatiche e scientifiche tramite Wolfram|Alpha, puoi visualizzare i manoscritti digitalizzati dai manoscritti medievali alle note di artisti successivi, oppure puoi seguire studi gratuiti sul sito Web della Open University. Ricorda che dovresti sempre usare una sana dose di scetticismo su ciò che impari (su internet, in un libro o in un documentario). Attenersi ai fatti e mantenere una mente aperta ti aiuterà più di qualsiasi intelligenza naturale. 
Diffidare di consultare e fare affidamento su un`autorità. Non fidarti dell`opinione degli altri, anche se sembrano sapere di cosa stanno parlando. Controlla i fatti, guarda punti di vista alternativi. Se vedi delle lacune nelle loro argomentazioni o ragionamenti, guardali. Non smettere mai di ricercare qualcosa solo perché una fonte autorevole (come il telegiornale, o il tuo professore, o un ministro) afferma qualcosa. Se diverse fonti indipendenti fanno la stessa argomentazione o affermazione, è più probabile che sia vera. Pratica un sano scetticismo su ciò che scopri. Assicurati di trovare informazioni confermate da più di una fonte (è meglio cercare fonti indipendenti). Guarda chi sta facendo le affermazioni (sono sovvenzionati dalle principali compagnie petrolifere, hanno interesse a diffondere disinformazione, semplicemente non hanno idea di cosa stiano parlando? Prova cose nuove ed esci dalla tua zona di comfort. Più lo fai, più facile sarà guardare opinioni e idee che non corrispondono direttamente alla tua visione del mondo. Ti introdurrà anche a idee che non avresti mai incontrato. Quindi prova un corso di cucina, o impara a lavorare a maglia, o interessati all`astronomia amatoriale. 
fare matematica. Fare matematica regolarmente può dare un enorme impulso alle tue capacità mentali e aiutare a ridurre il rischio di malattie come l`Alzheimer. Fai un po` di matematica ogni giorno (non deve essere per forza un`algebra lineare, ma se hai bisogno di aggiungere qualcosa, per esempio, fallo a memoria, invece di usare una calcolatrice). Memorizza una poesia. Non solo è un ottimo trucco per le feste (soprattutto se si tratta di una lunga poesia), ma ti aiuterà a migliorare la tua memoria, che a sua volta migliorerà le tue capacità di pensiero. Puoi anche memorizzare alcune citazioni da visualizzare durante una conversazione, se appropriato. Partecipa a mini-sfide regolari come guidare a casa dal lavoro per un percorso diverso, ascoltare nuova musica, guardare un documentario su un nuovo argomento, imparare nuove parole, provare un nuovo sport, prendersi del tempo per dipingere o disegnare, imparare una lingua straniera lingua o volontariato. 
Potresti praticare la consapevolezza mentre fai una passeggiata. Invece di sprofondare nei tuoi pensieri, concentrati sui tuoi cinque sensi: nota il verde degli alberi, il tipo di azzurro del cielo, nota le nuvole che corrono su di loro; ascolta il suono dei tuoi passi, il vento tra le foglie, le persone che parlano intorno a te; presta attenzione agli odori e a ciò che senti (fa freddo, caldo, ventoso, ecc.). Non valutare queste cose (troppo freddo, aria gradevole, cattivo odore, ecc.) ma basta notarli. Fai almeno 15 minuti di meditazione al giorno. Questo aiuterà a liberare la tua mente e il tuo pensiero e darà al tuo cervello il riposo tanto necessario. Se sei nuovo a questo, trova un posto tranquillo dove sederti senza distrazioni (poiché diventa più facile puoi meditare sull`autobus, alla scrivania al lavoro, in aeroporto, ecc.). Fai un respiro profondo, fino in fondo allo stomaco, concentrandoti sul respiro. Se noti pensieri casuali che attraversano la tua coscienza, lasciali soli, continua a respirare e concentrati sull`inspirazione e l`espirazione.
Pensare
Contenuto
Il pensiero è qualcosa che viene naturale in ogni individuo, ma ci sono modi per migliorare la tua capacità di pensare. Ci vuole tempo e pratica per diventare un pensatore migliore, ma è un processo che puoi affinare per tutta la vita. Essere un pensatore migliore e mantenere la mente acuta può aiutare la tua salute mentale e fisica a lungo termine!
Passi
Parte 1 di 3: Praticare diversi modi di pensare
1. Comprendere diversi tipi di pensiero. Non c`è un modo giusto di pensare alle cose. Invece, ci sono molti modi di pensare, alcuni dei quali sono più efficaci di altri. Dovrai imparare diversi modi di pensare, per comprendere meglio i tuoi processi di pensiero e i processi di pensiero degli altri. Sebbene ci siano molti tipi di mentalità, ce ne sono due comuni:
- Impara a pensare concettualmente. Questo è fondamentalmente imparare a trovare schemi e connessioni tra idee astratte in modo da poter formare un quadro generale. Ad esempio: puoi usare il pensiero concettuale durante una partita a scacchi. Potresti guardare la lavagna e pensare "questa disposizione dei pezzi sembra familiare" e usarla per spostare i tuoi pezzi in base a come vedi lo sviluppo del modello.
- Impara a pensare in modo intuitivo. Questo è fondamentalmente ciò che significa lavorare secondo il tuo istinto (devi solo lavorare sull`istinto). Spesso il tuo cervello elabora più di quanto pensi, e questo è l`istinto. Ad esempio: decidere che non vuoi uscire con un uomo apparentemente simpatico perché il tuo istinto ti avverte, solo per scoprire in seguito che è un condannato per reati sessuali; il tuo cervello ha raccolto alcuni segnali di cui potresti non essere a conoscenza.
2. Impara i cinque stili di pensiero. Harrison e Bramson sono entrati L`arte di pensare postulato cinque stili di pensiero, vale a dire: sintesi, idealismo, pragmatismo, analisi, realismo. Sapere dove cadi e quali stili usi può aiutarti a fare un uso migliore dei tuoi schemi di pensiero. Puoi rientrare in uno stile specifico o in più stili, ma applicare una varietà di questi stili può aiutarti a pensare in modo più efficace.
3. Piuttosto usa il pensiero divergente che il pensiero convergente. Il pensiero convergente è quando fondamentalmente vedi solo due scelte (d.w.z. le persone sono buone o cattive). Il pensiero divergente significa fondamentalmente che sei aperto a tutte le direzioni (d.w.z. ti rendi conto che le persone possono includere sia il "buono" che il "cattivo").
4. lavora su di tecapacità di pensiero critico. Il pensiero critico è quando analizzi oggettivamente una situazione o un`informazione raccogliendo molte informazioni e fatti da fonti diverse. Quindi valuti la situazione in base alle informazioni che hai raccolto.
Parte 2 di 3: Apprendimento delle abilità di pensiero di base
1. Sfida le tue ipotesi. Per imparare a pensare in modo più efficace, devi mettere in discussione le ipotesi che fai. Il tuo pensiero è direttamente influenzato da quello del tuo ambiente culturale e sociale. Devi decidere tu stesso se questo pensiero è produttivo o utile.
- Considera più punti di vista. Se senti qualcosa, anche qualcosa che suona bene, controllalo da altre fonti. Cerca fatti che lo supportano o lo confutano e guarda cosa hanno da dire le altre persone. Ad esempio: supponiamo che tu senta che i reggiseni possono causare il cancro nelle donne e sembra una teoria interessante (che ti farà preoccupare come donna di indossare un reggiseno), quindi dai un`occhiata più da vicino. Alla fine, vagliando tutte le affermazioni, scoprirai che non ci sono prove di alcun tipo a sostegno di questa affermazione: se non avessi preso in considerazione più punti di vista, non avresti scoperto la verità.
2. Sviluppare la curiosità. Le persone che sono considerate "grandi pensatori" sono persone che hanno coltivato la loro curiosità. Fanno domande sul mondo e su se stessi e cercano risposte a queste domande.
3. Trova la "verità". La difficoltà con questo passaggio è che non c`è sempre una "verità" finale. Tuttavia, facendo del tuo meglio per arrivare al nocciolo di una questione (sociale, politica, personale, ecc.).) essere in grado di praticare e approfondire le tue attuali capacità di pensiero.
4. Trova soluzioni creative. Un buon modo per coltivare le tue capacità di pensiero è usare le tue capacità di pensiero creativo in strategie insolite e creative per affrontare eventi insoliti. È un modo per esercitare le tue capacità di pensiero a scuola, al lavoro e persino sull`autobus. O treno
5. Fornisci maggiori informazioni. Vuoi assicurarti di sapere come ottenere buone informazioni. Ci sono molte sciocchezze là fuori, alcune delle quali possono sembrare molto convincenti. Devi imparare a riconoscere la differenza tra fonti di informazioni buone e cattive.
Parte 3 di 3: Costruire la tua capacità di pensiero
1. Usa il linguaggio per cambiare il tuo modo di pensare. Gli scienziati hanno scoperto che il linguaggio aiuta effettivamente a influenzare il modo in cui pensi. Per esempio, le persone che crescono in culture che usano i punti cardinali (direzioni cardinali) (nord, sud, est, ovest) invece di direzioni come destra e sinistra (come in inglese), hanno acquisito l`abilità di trovare i punti cardinali usando usando una bussola.
- Impara almeno un`altra lingua. Gli scienziati hanno anche scoperto che le persone bilingui (persone che parlano più di una lingua) vedono il mondo in base alla lingua che usano. Imparare una nuova lingua ti aiuta a conoscere nuovi modi di pensare.
2. Amplia le tue conoscenze. Imparare non significa solo andare a scuola e ricordare alcuni fatti. L`apprendimento è qualcosa che dura una vita e può comprendere un`ampia varietà di cose. Quando impari sempre, stai sempre pensando e scoprendo nuovi modi di pensare.
3. Usa esercizi di costruzione mentale. Ci sono alcune cose che puoi fare che possono aiutarti ad aumentare la tua capacità di pensiero. Il pensiero è come ogni muscolo del tuo corpo. Più usi il tuo cervello, più diventa forte e meglio puoi pensare.
4. Pratica la consapevolezza. L`importanza della consapevolezza quando si tratta di pensare è che può aiutare a chiarire i nostri pensieri, ma può anche aiutarci a liberarci dalle catene dei nostri pensieri quando ne abbiamo bisogno. La consapevolezza può aiutare ad alleviare i problemi mentali e il perseguimento della conoscenza e delle capacità di pensiero.
5. Presta attenzione alla tua salute fisica e sociale. Rimanere attivi nella vita quotidiana è fondamentale per mantenere la mente lucida. L`attività fisica regolare moderata vigorosa e le attività sociali aiutano a prevenire il declino della memoria. Pianifica il tempo ogni giorno per essere socialmente e fisicamente attivo.
6. Sfida te stesso per imparare qualcosa di nuovo ogni giorno. Imparare qualcosa di nuovo non ti dà solo una nuova abilità o informazioni, ma ti aiuta a far crescere la tua mente. Cerca di imparare o fare qualcosa di nuovo ogni giorno. Potrebbe essere qualcosa come lavarsi i denti con la mano non dominante o seguire un corso in un ambiente di apprendimento gratuito come Duolingo, Code Academy o qualsiasi altra piattaforma che ti interessa.
Consigli
- Comprendi che il pensiero è un processo deliberato e automatico, all`inizio coscientemente come girare una ruota nella tua testa. Solo attraverso la forza di volontà si mette in moto la propria mente.
Avvertenze
- Il pensiero buono e attento viene con la pratica. Chiunque può partecipare a una nuova moda passeggera o a frammenti di informazioni che sembrano essere reali. Non preoccuparti. Cerca solo la verità e fai attenzione alle informazioni che diffondi.
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