Istruzioni passo passo gratis 
Sei mai entrato in un negozio dove sei stato accolto con entusiasmo dai dipendenti? Questa è una bella esperienza che ti rende più propenso a tornare in quel negozio. Stare in compagnia di persone negative può essere paragonato a un negozio in cui l`atmosfera è opprimente e negativa e dove i dipendenti ti salutano a malapena. Te ne accorgi subito. Presta attenzione al linguaggio del corpo e all`intonazione. Ascolta i suoni che fanno le persone, più di quello che dicono in realtà. Puoi sentirlo quando qualcuno parla meccanicamente e non lo intende. Come ti trattano le persone intorno a te?? A cosa sembrano pensare mentre parlano con te? 
Le persone che spesso alzano la voce sono probabilmente persone spesso arrabbiate. Le persone che hanno il controllo dei propri sentimenti di solito non sentono il bisogno di urlare. Fai attenzione alla rabbia che si trova appena sotto la superficie. Alcune persone non dicono molto, ma puoi vedere dal loro linguaggio del corpo che lo imbottigliano. Queste persone possono scoppiare in ogni tipo di momento inaspettato, quando la rabbia è fuori luogo. 
Le persone con una visione del mondo molto negativa sono spesso competitive nella loro miseria, amano essere più patetiche delle altre persone. Queste persone vedono gli errori degli altri come enormi fallimenti e hanno difficoltà a perdonare. Sii costantemente alla ricerca di persone che continuano a parlare dei loro fallimenti e della loro tristezza e che lo fanno anche con entusiasmo. Le persone che criticano i fallimenti degli altri o che sono estremamente ciniche possono avere personalità dannose. 
Dai un`occhiata a Facebook e ad altri social media per riconoscere questo tipo di personalità. Presumibilmente essere modesti, ma nel frattempo vantarsi e pubblicare ossessivamente le cose può essere un segno di una personalità dannosa. Queste persone cercheranno sempre di farlo essere migliore di tutti, o coinvolgono tutto da soli. 
I pettegolezzi si confrontano costantemente con gli altri, il che ti farà sicuramente deludere e fallire. Non preoccuparti dei tuoi vicini e prenditi invece cura del tuo giardino. 
Fai attenzione alle persone che ti amano sempre abbattere. Ad esempio, se provi a dirci che vacanza fantastica hai prenotato, questo tipo di persona continuerà a parlare delle malattie mortali che puoi prendere in aereo e di tutti gli altri pericoli che derivano dal viaggio. 
Accetta te stesso per come sei. Se sei una persona positiva, potrebbe essere impossibile per te avere a che fare con persone negative. Ma questo non ti rende una persona meno brava. Tutto quello che devi sapere è cosa funziona per te ed è sano. Le emozioni negative hanno un limite di tempo. Non dureranno e presto finiranno. Non devi portare con te la palla della negatività dopo aver incontrato qualcuno. 
Ma non cercare di cambiare le persone. Ricorda che non puoi cambiare qualcun altro, puoi cambiare solo te stesso. Quindi non illuderti nel pensare di essere responsabile per loro o di sentirti dispiaciuto per loro. Perché puoi davvero aiutare una persona negativa solo se non sei più influenzato da lui o lei. 
Sii il tuo stesso supporto e fatti sentire nella conversazione e mantieniti positivo. Finché il tuo amico non smette di dire come Il lavoro terribile è e come odia tutto, assicurati di non farti coinvolgere. Dire, Per fortuna esiste una cosa come il pranzo. Quando fai qualcosa del genere crei una distanza tra l`altro e te stesso. E magari in questo modo ti assicuri che la negatività venga espressa meno spesso, in modo da mostrare che non vuoi parlare di questi argomenti in questo modo. Usa un piccolo segnale per ricordare a te stesso che vuoi ascoltare qualcuno in modo selettivo. Puoi pensare di tirare una ciocca di capelli, premere l`unghia sul palmo della mano, torcere il polso o accarezzare il ginocchio. Ricorda al tuo corpo che senti la negatività e che vuoi evitarla. 
Se qualcuno sta cercando qualcuno a cui dare la colpa, mantieni la calma. Concentrati sulla ricerca di una soluzione al problema e sul rimanere positivo, piuttosto che essere coinvolto. Attieniti ai fatti quando hai a che fare con personaggi irascibili. Spiega cosa è necessario fare per risolvere un problema. Se si arrabbiano ancora di più, vattene e dai loro spazio per rinfrescarsi. 
Se sei tu quello che inizia regolarmente le interazioni con una persona del genere, smetti di farlo. Se l`altra persona non ti contatta più, puoi prenderlo come un segno che la relazione non era importante per l`altra persona per cominciare. Se qualcuno ti chiede cosa c`è che non va, cerca di essere onesto con l`altra persona. Dire, Ho problemi con la negatività che esprimi. Sei spesso molto negativo e noto che non mi sento bene per questo. Mi piaci, ma penso che dovremmo vederci meno spesso. 
Cerca di non dare ultimatum quando parli della personalità di qualcuno. Quando dici a qualcuno Possiamo andare d`accordo, ma non se sei negativo, poi in realtà dici all`altro che vuoi uscire con loro solo se fosse qualcun altro. Se non è possibile, accettalo. Sii onesto con te stesso. 
Non lasciare che gli altri e le loro preferenze siano una scusa per te. Se dici, Sarei molto felice se solo X fosse diverso, dici davvero, Non ho alcun controllo sulla mia stessa vita. È vero che a volte nella vita devi fare concessioni verso le persone che ti circondano. Ma non lasciare che la concessione sia la tua scusa per non accettare la vita. 
Più tempo trascorri con persone così, più felice e radioso ti sentirai. Il loro atteggiamento nutriente, sano e positivo ti aiuta a rimanere in equilibrio. Considera di fare un grande cambiamento nella tua vita, se necessario. Spostati in un`altra città o trova un nuovo lavoro se sei circondato da persone negative nel tuo attuale lavoro. Metti fine alla tua relazione e iniziane una nuova con qualcuno che tira fuori il meglio di te, invece di buttarti giù. 
Meditazione Yoga Camminando nella natura arti marziali
Liberati dalle persone dannose
Contenuto
Ti senti bene. hai una giornata fantastica. Improvvisamente ti senti completamente svuotato e il tuo umore è completamente cambiato. Come mai? Forse ti sei appena imbattuto in qualcuno che ha un atteggiamento negativo nei confronti della vita, uno così negativo che ha gettato un`ombra sul tuo umore. Puoi imparare a rimanere positivo una volta che sai come identificare questo tipo di persone e come evitare coloro che sono così dannosi. In questo articolo puoi imparare come esercitare un maggiore controllo sulla tua vita.
Passi
Metodo 1 di 3: Impara a riconoscere le persone dannose
1. Conosci i tratti di base delle persone dannose. Tutti abbiamo le nostre brutte giornate. Ma, quando si tratta di persone dannose, il blues può essere una costante. Se qualcuno è molto negativo per un`intera settimana, potresti avere a che fare con qualcuno che è dannoso per te. Fai attenzione alle caratteristiche dannose negli esseri umani:
- Apparentemente nervoso
- tristezza e rabbia
- Continuamente a lamentarsi
- Affermare il comportamento
- essere troppo critico
- Una visione del mondo negativa o cinica
2. Presta più attenzione all`energia delle persone intorno a te. Se il tuo modo di guardare il mondo è positivo e amichevole, a volte può essere difficile riconoscere le persone dannose nella tua vita. Ma se impari a leggere l`energia delle persone, puoi imparare a riconoscere la negatività più facilmente.
3. Fai attenzione alle persone che sono spesso arrabbiate. Rabbia, urla e critiche negative sono caratteristiche molto importanti di una personalità dannosa. Ovviamente le persone con rabbia a volte hanno bisogno di aiuto, ma non è certo il tuo lavoro agire come un sacco da boxe per quelle persone. Non lasciarti coinvolgere da questa negatività.
4. Fai attenzione alle persone che hanno una visione negativa del mondo. Conosci qualcuno che vede il negativo in ogni cosa? Alla gente piace lamentarsi l`un l`altro, quindi qualcuno con un tale tratto della personalità di solito si stringe con gli altri e gareggia per vedere chi è il più triste. E cercheranno di trascinarti dentro.
5. Fai attenzione alle persone che hanno bisogno di attenzioni costanti. Le persone insicure non sono in grado di provare autostima e spesso si aggrappano agli altri per provarla. Vogliono la tua attenzione e vogliono essere sempre al centro dell`attenzione. Questo costante bisogno di essere ascoltato e visto è estenuante per te.
6. Fai attenzione alle persone che spettegolano. Invece di sostenere gli altri, i pettegolezzi sono alimentati dall`invidia e dalla gelosia. I pettegolezzi possono essere piuttosto affascinanti in alcuni casi e possono legarti ai tuoi compagni pettegolezzi. Per questo può essere una sfida non andare d`accordo. Se ti sei mai appassionato ai pettegolezzi, sappi che non sei solo.
7. Fai attenzione alle persone che spaventano gli altri. Per questo tipo di persone tutto fa paura. Le paure di queste persone possono essere contagiose. La paura dà a queste persone un senso di sicurezza e parlare di quella paura dà a queste persone uno scopo nella loro vita. Tuttavia, ti fa stare male.
Metodo 2 di 3: Trattare con persone dannose
1. Dai un`occhiata alle persone con cui esci. Le persone con cui esci tirano fuori il meglio di te? O ti comporti come una spugna per la loro negatività? Usando i criteri discussi nella sezione precedente, prova a fare un elenco di relazioni potenzialmente dannose nella tua vita e crea un piano specifico e dettagliato su come vuoi affrontarle. Considera tutte queste relazioni:
- Il tuo partner
- i tuoi ex
- gli amici
- Membri della famiglia
- Colleghi
- Vicinato
- Conoscenti
2. Cerca di accettare le persone per come sono. Le persone dannose sono dannose per te solo se ti colpiscono in modo negativo. Puoi essere amico di persone che portano con sé la rabbia. Puoi anche essere amico di persone negative. Non significa necessariamente che ci sia qualcosa che non va in loro. Quindi accetta le persone come sono e come si comportano, ma assicurati che non ti influenzino con il loro comportamento.
3. Sii empatico verso gli altri. Se le persone vogliono sfogare la loro paura, trasforma la loro negatività. Ad esempio, se continuano a insistere sul fatto che il tuo nuovo lavoro sarà un fallimento, puoi chiedere un rimborso Bene, ma cosa succede se non fallisce? Aiutali a vedere le possibilità invece di un elenco infinito di aspetti negativi.
4. Impara a lasciare che le cose ti scivolino via. Se non ti piace quello che qualcuno dice, non prestarci più attenzione. Invece, concentrati sulle parti positive e costruttive della conversazione e sogna ad occhi aperti se l`altra persona si sposta di nuovo in territorio negativo.
5. Cambiare argomento. Se non ti piace quello che dice l`altra persona, cambia argomento. Se diventa negativo, inizia a parlare di qualcosa di completamente diverso. Ogni volta che l`altra persona vuole trasformare la conversazione in negativo, inizi a parlare di qualcos`altro. se il tuo amico Odio il lavoro e il mio capo è un licenziato dice, poi cambia argomento. Dire, eh. Almeno il calcio è davvero divertente. Quale partita hai visto domenica scorsa??
6. Inizia a ridurre al minimo le interazioni che hai con le persone dannose. Se combatti con la negatività che alcune persone portano nella tua vita, potrebbe essere il momento di ridimensionare queste interazioni. Non puoi cambiare il modo in cui le persone si comportano, ma puoi prendere le distanze.
7. Metti fine del tutto alle relazioni dannose. Se qualcuno sta davvero danneggiando la tua salute mentale e il tuo benessere attraverso la sua negatività, metti fine alla relazione. Smetti di interagire con l`altra persona se non riesce a comportarsi in modo positivo in tua presenza.
Metodo 3 di 3: salvarti
1. Pensa a quali sono i tuoi bisogni e desideri. Cosa pensi sia importante nella vita? Cerca di capire cosa ti piace e cosa non ti piace e sviluppa un`immagine di come ti vedi in futuro. Ascolta ciò che gli altri hanno da dire, ma ricorda sempre a te stesso che alla fine decidi tu quello che vuoi. Sei il presidente del paese che è la tua vita.
- Scrivi i tuoi piani a breve e lungo termine su carta. Attaccali su un muro dove te lo ricorderanno costantemente e ti manterranno concentrato. Questo ti aiuta anche nei momenti difficili in cui è più probabile che ripieghi sui vecchi comportamenti negativi.
2. Prendi le tue decisioni. Molte persone vivono la vita in questo modo, I miei genitori volevano che facessi X, e ora sto facendo X, o Mio marito voleva trasferirsi in X, quindi siamo andati in X. Vuoi davvero che la tua vita sia determinata da qualcun altro? Fai le tue scelte, buone o cattive che siano, e vivi con le conseguenze.
3. Circondati di persone che la pensano come te. Perché uscire con persone con cui non ti piace molto? Circondati di persone con le quali puoi coltivare un corpo e una mente sani. Trova persone ottimiste, energiche e felici.
4. Sii positivo ovunque tu vada. Usa l`esempio ispiratore delle persone positive nella tua vita per allontanarti sempre di più da coloro che hanno un`influenza dannosa su di te. Cerca di diventare come le persone ottimiste intorno a te vedendo il meglio negli altri e nominando il bene che vedi negli altri. Sii energico. Accetta e complimentati con gratitudine, mantieni il contatto visivo mentre lo fai e sorridi con esso.
5. Fai del relax una priorità nella tua vita. Se hai sempre a che fare con la negatività degli altri intorno a te, allora devi rilassarti. Cerca di trovare qualcosa che ti calmi e ti permetta di trovare il tuo equilibrio, qualcosa su cui puoi concentrarti se vuoi ricaricarti. Le tecniche comuni per ridurre lo stress possono essere trovate su:
Consigli
- Cerca di trovare ogni giorno qualcosa per cui sei grato.
- Trascorri meno tempo possibile con le persone negative. Anche se sono solo cinque minuti al giorno, sono cinque minuti meno positivi e meno produttivi per te.
- Non preoccuparti se le persone pensano che non stai agendo socialmente se ti allontani da determinate persone. Devi diventare la persona più importante della tua vita. Solo tu sai cosa è meglio per te.
- Usa un piccolo elenco carino in cui scrivi una semplice nota che dice Sii sempre grato; appendilo in un posto in cui passi spesso e dove lo vedrai spesso.
- Sforzati di analizzare le tue relazioni fino a quando non diventa un`abitudine quotidiana di cui non puoi più fare a meno. Scoprirai che questo ti permetterà di eliminare dalla tua mente gli incontri negativi e di sostituirli con pensieri armoniosi, felici e produttivi.
Avvertenze
- Prenditi cura dei tuoi bisogni sociali di base. Mantieni i confini appropriati in modo che l`atteggiamento malato di qualcun altro non invada la tua vita e influisca sulla tua felicità nella vita.
- A volte le persone che hanno un disturbo mentale, o che sono state vittime di una persona dannosa, mostrano questo comportamento. Ma se il loro comportamento inizia a somigliare a un abuso, prendi le distanze da queste persone - non importa cosa, non meriti di essere maltrattato. Se sono solo piagnucoloni o persone emotivamente bisognose, puoi pensare di essere un supporto per queste persone. Perché allora quella persona può lasciare andare il suo comportamento dannoso e diventare qualcuno con cui il contatto è molto piacevole. Tuttavia, se queste persone hanno intenzione di rivendicarti o maltrattarti, è meglio che interrompi i contatti.
- Tieni presente che se scegli di supportare queste persone, non sei responsabile delle loro vite e non devi risolvere i loro problemi. Dopotutto, saresti lì solo per loro per aiutarli temporaneamente in un momento difficile. Questo è facoltativo, fallo solo se riesci a gestirlo, se i confini che esistono tra te e l`altra persona sono sani e se non ti maltrattano in alcun modo.
- Disturbi come il narcisistico, antisociale, borderline e istrionico sono disturbi della personalità. Questi quattro sono particolarmente difficili da affrontare per un terapeuta e questi quattro tipi di personalità sono spesso dannosi e spesso maltrattano anche coloro che li circondano. Diventare una stampella per questo tipo di persone, soprattutto se la persona si rifiuta di cercare aiuto da sola, non è generalmente raccomandato.
Articoli sull'argomento "Liberati dalle persone dannose"
Condividi sui social network:
Popolare
