Istruzioni passo passo gratis 
Una differenza di opinione è, come suggerisce la parola, una differenza di opinione. Anche se potresti arrabbiarti, alzare la voce e irritarti, un disaccordo è centrato su un particolare problema o argomento. Potresti non essere d`accordo su chi dovrebbe lavare i piatti. Anche se può sembrare una questione personale, può trattarsi di responsabilità, il disaccordo rimane sulla questione. Questi tipi di problemi sono cose che possono essere risolte. Una lotta è personale. Quando discuti con qualcuno, viene sfruttato un tipo più complicato di emozione, guidando le tue reazioni e azioni. Se un`osservazione casuale sul non lavare i piatti si trasforma rapidamente in una discussione ardente con avanti e indietro, o se dici regolarmente e consapevolmente cose al tuo partner per farlo uscire dalla tenda, è un segno che qualcosa di più profondo o più profondo. sono problemi più complessi che potrebbero non essere risolti. Se a un certo punto un alterco si trasforma in violenza fisica, dovrebbe essere visto come un segno di guai molto seri. È quasi impossibile salvare davvero una relazione che usa la violenza fisica. 
Può essere utile scrivere i tuoi sentimenti. Elenca le cose nella tua relazione che ti rendono infelice, a disagio o frustrato. Scrivi le cose che fa il tuo partner che ti fanno sentire in questo modo. Usa questa struttura della frase: "Quando noi ___________, mi sento ______________". Questo aiuta a iniziare. Cerca di non incolpare il tuo partner per tutto usando troppe frasi con "Voi…" produrre. Invece di "Se voi uscire con i tuoi amici invece che con me mi fa sentire solo", puoi provare a dire "Se noi non stare insieme mi fa sentire indesiderato". Se avessi dei superpoteri per dieci minuti, cosa cambieresti subito nella tua relazione?? Questo esercizio può fornire chiarezza per identificare ciò di cui sei insoddisfatto. Distinguere tra "Voglio che sia meno competitiva" e "Vorrei imparare a convivere con la sua natura competitiva". 
La tua paura di essere vulnerabile ti impedisce di aprirti al tuo partner? È possibile che tu sia frustrato perché il tuo partner ha scoperto qualcosa che non ti piace di te stesso che ti fa vergognare? Prendi qualcosa contro il tuo partner perché vuoi avere ragione? Chiediti queste cose prima di confrontarti con il tuo partner su di esse. In definitiva, devi valutare se puoi accettare le cose che ti infastidiscono del tuo partner rispetto alla sua volontà di cambiare in modo da creare uno spazio amorevole e tollerante per discutere di questi sentimenti. Entrambi i partecipanti alla relazione devono vedere di persona cosa è buono e cattivo per la relazione. Speri nello stesso comportamento amorevole, nella stessa quantità di spazio e nella stessa onestà da parte sua. 
Fai di nuovo le cose che facevi. Fatevi complimenti, pianificate date e fatevi regali. E mostra la tua gratitudine se ti senti amato da lui o lei. 
Annota tutte le faccende domestiche e dividile in modo che le responsabilità siano chiare. Se sei sempre tu quello che deve andare dal tuo partner in macchina o in treno, pensa a qualcosa per dividerlo in modo più equo. 
Fai sapere al tuo partner cosa ti eccita. Se il sesso sta diventando un po` noioso o di routine, informa il tuo partner e trova delle alternative. Fai una lista di desideri e condividila con il tuo partner. A volte può essere difficile parlare di sesso, ma scriverlo potrebbe renderlo un po` meno imbarazzante. sii spontaneo. Se puoi stare da solo con il tuo partner solo occasionalmente, prenditi una pausa dal lavoro e sorprendi il tuo partner durante la pausa pranzo. 
Se hai in programma di candidarti per un ottimo lavoro all`estero l`anno prossimo, è qualcosa di cui discutere. Se vuoi sposarti e avere figli, il tuo partner deve saperlo. Discuti dei punti di interruzione. Se il tuo partner vuole diventare un soldato ed essere mandato all`estero, ma non sai se puoi gestire lo stress, faglielo sapere. Se non ti piacciono i fumatori e il tuo partner ha ripreso la sua vecchia abitudine, dovresti chiarirlo. 
Questo medicinale deve essere usato con cautela. Non puoi cambiare tutto quello che vuoi del tuo partner e non dovresti provare. Vuoi solo dargli la possibilità di migliorare quello che vedi come un punto di rottura. 
Salvare la tua relazione
Contenuto
Tutti vogliamo evitare di dover porre fine a una relazione, soprattutto quando non è necessario. Ma come distinguere alcuni dossi della strada da ostacoli seri?? Come puoi appianarli? Continua a leggere per scoprire come superare questi problemi e sviluppare una relazione stabile e duratura.
Passi
Metodo 1 di 3: Parte 1: Diagnosi dei problemi di relazione
1. Ammetti di avere un problema e vuoi affrontarlo. I sentimenti di insoddisfazione o distacco dal tuo partner possono essere segni di problemi risolvibili o irrisolvibili. Pensi mai di barare? Vedi che il tuo partner è cambiato? C`è meno intimità? più combattimenti?
2. Distinguere tra problemi minori e maggiori. È importante rendersi conto che i principali ostacoli in una relazione, come l`abuso emotivo o fisico, potrebbero non essere superati. È inutile sprecare tempo ed energie per migliorare qualcosa che non vale la pena. Parte di questa realizzazione è anche vedere la differenza tra a "disaccordo" e un "riga".
3. Dai un nome al problema. Per poter discutere questi problemi con il tuo partner e, si spera, risolverli, è utile menzionarli. Può essere molto difficile avere una conversazione seria sulla tua relazione se dici solo che sei infelice ma non sai perché.
4. Dai la priorità a ciò che ti preoccupa. Fai un elenco dei problemi che hai scoperto e ordinali in ordine di importanza per quanto riguarda le tue emozioni e quelle del tuo partner. Scrivi il tuo ruolo in ogni problema e qual è il ruolo del tuo partner. Essere onesti.
Metodo 2 di 3: Parte 2: Risolvere i tuoi problemi
1. Sforzati di comunicare in modo efficace con il tuo partner. La radice di molti problemi relazionali è la mancanza di comunicazione. Se non mi dici cosa ti dà fastidio, è impossibile rimediare.
- Fissa un appuntamento per parlare. Soprattutto se sei impegnato con la scuola, il lavoro o i bambini, dovresti programmare un momento per parlare. Spegni i telefoni, non guardare.v. mentre parli ed evita tutte le distrazioni. Se ci vuole tutta la notte, prendi tutta la notte. Non iniziare una conversazione seria con il tuo partner in un brutto momento perché si sentirà attaccato e si metterà sulla difensiva. Chiedi con calma: "Possiamo parlare domani? Penso che dovremmo chiarire l`aria su alcune cose".
- Ascolta attivamente. Guarda il tuo partner quando parla. Non crollare e non giocare con il telefono, anche se ti senti frustrato. Non interrompere il tuo partner. Sii rispettoso e rimani educato, anche se il tuo partner si commuove.
- Se trovi difficile avere questo tipo di conversazioni senza alzare la voce, prova a incontrarti in un parco o in un ristorante dove sarebbe imbarazzante urlare.
2. Decidete insieme di cambiare. La tua relazione è un pacchetto totale. Se durante la discussione delle questioni sembra che il tuo partner non possa o non capirà e che il tuo partner non vuole cambiare il suo ruolo, potrebbe essere il momento di porre fine alla relazione. Se riesci a raggiungere un accordo e decidere insieme che sei disposto a cambiare in meglio, il processo di guarigione può iniziare.
3. Metti la tua relazione al primo posto. Uno dei maggiori problemi in una relazione è che il fuoco si estingue lentamente. Alla fine non trovi più la persona con cui potresti parlare per ore così interessante. Ma imparare a riaccendere il fuoco può essere una delle chiavi per una relazione duratura.
4. Dividi i compiti. I sentimenti di disuguaglianza possono proliferare in una relazione a lungo termine. Se un partner sente di dover fare troppo ed è sottovalutato, può portare a discussioni.
5. Sii intimo. I problemi sessuali si insinuano in ogni relazione a un certo punto, ma le coppie amorevoli possono affrontare questi problemi se sono onesti, si fidano l`uno dell`altro e comunicano bene. È una parte importante di una relazione a lungo termine dedicare del tempo a conoscere la tua sessualità e quella del tuo partner.
Metodo 3 di 3: Parte 3: Mantenere la pace
1. Tieni d`occhio come sta andando la tua relazione. È una buona idea registrare la cabina ogni pochi mesi. Potrebbe essere necessario esaminare alcuni dei problemi discussi in precedenza. Se le cose non sembrano migliorare, dovresti prestare più attenzione. Se stai davvero cercando di cambiare, ma il tuo partner è bloccato in una carreggiata, è tempo di una bella chiacchierata.
2. Fare progetti per il futuro. Se hai deciso di lavorare sulla tua relazione e stai attivamente adottando misure per risolvere i problemi e rimanere insieme, devi fare dei piani. Nel tempo, le tue ambizioni potrebbero divergere da quelle del tuo partner, lasciandoti bloccato tra i tuoi interessi e quelli del tuo partner.
3. Non aver paura di impostare ultimatum. Se c`è un modello di comportamento - come il bere eccessivo da parte del tuo partner - che potrebbe porre fine alla tua relazione, assicurati che lui/lei ne sia consapevole. Se il bere porta a litigi e il tuo partner vuole smettere ma non lo sopporta, imposta un ultimatum: "Non credo che questa relazione possa durare se bevi ancora così tanto in tre mesi". Se vuoi il meglio per il tuo partner e sei onesto su come il suo comportamento stia facendo deragliare la relazione, può essere una buona leva.
4. Non cercare di fare di tutto per compiacere il tuo partner. Ovviamente vuoi rendere felice il tuo partner. Ma non è giusto nei tuoi confronti se devi cambiare completamente il tuo comportamento e sacrificare una parte di te stesso per salvare una relazione che potrebbe essere migliore. Impara ad essere te stesso e a far parte di una coppia allo stesso tempo, per far funzionare la relazione.
Articoli sull'argomento "Salvare la tua relazione"
Condividi sui social network:
Simile
Popolare
