Le relazioni a distanza non sono mai facili, ma ciò non significa che non funzionino mai. Con una sufficiente perseveranza e una buona comunicazione, una relazione a distanza può essere ancora più stabile di una normale. Alcuni semplici aggiustamenti al tuo atteggiamento e stile di vita possono aiutarti a mantenere la tua dolce metà nella tua vita.
Passi
Parte 1 di 3: Continua ad agire il più normale possibile
1. Restare in contatto. Dal momento che non ci si vede molto nella vita reale, è importante creare e mantenere un legame emotivo il più spesso possibile. Non devono essere sempre conversazioni lunghe e approfondite. Comunicare regolarmente, non importa quanto brevemente, dimostrerà che ci tieni abbastanza da voler dedicare tempo e sforzi alla relazione e renderà più facile rimanere al passo con ciò che sta succedendo nella vita dell`altro. Se passa molto tempo (giorni di seguito) senza che tu parli, l`altra persona scompare in secondo piano e devi ricominciare ogni volta che ti connetti.
Scopri come il tuo partner preferisce comunicare. Prova diverse tecnologie per vedere cosa funziona meglio per entrambi. Prova a inviare messaggi di testo, e-mail o Skype per sapere cosa sta facendo l`altro nella sua vita.
Pianifica il tempo all`interno dei tuoi programmi.Se sai di essere troppo occupato per comunicare, informa il tuo partner in anticipo e fai del tuo meglio per rimanere in contatto. Se non sei impegnato come il tuo partner, cerca di essere flessibile e concentrati su qualcosa che ti piace fare.
2. Parla di piccole cose ordinarie. Non devi sentire che ogni conversazione deve essere una discussione approfondita sulla tua relazione, sogni e desideri. Concentrati piuttosto sulle piccole cose di cui parlerebbero le coppie che vivono insieme, come la spesa, le faccende domestiche o il nuovo colore con cui dipingerai le pareti. Questo dà l`idea di avere una famiglia insieme, qualcosa che puoi aspettarti entrambi.
Parlare delle cose banali o noiose della tua vita crea anche un legame e un`interdipendenza più forti, che sono le basi di una relazione.
3. Visitatevi spesso. Cerca di visitarti tutte le volte che il tuo budget lo consente. Dovresti cogliere ogni occasione per vederti. Stabilisci un programma di visita, o almeno fai nuovi piani alla fine di ogni visita per vederti di nuovo. Parlare di persona è importante tanto quanto la soddisfazione che ti dà l`essere in una relazione, l`impegno e la fiducia.
Sviluppa i tuoi rituali che accompagnano le tue visite, come cenare fuori nel tuo ristorante preferito, passare una serata tranquilla a casa o fare insieme un`attività divertente.
Rendi il viaggio il più semplice possibile in modo che non diventi un ostacolo al vedersi. Sapere dove ti incontrerai alla stazione o all`aeroporto. Prova a viaggiare con il solo bagaglio a mano o lascia una borsa con gli elementi essenziali di base con il tuo partner per risparmiare tempo in aeroporto.
Incontrarsi anche da qualche altra parte. Andate insieme in un posto nuovo per entrambi o scegliete un posto che sia a metà strada tra voi.
4. conoscersi. Proprio come qualsiasi altra relazione, devi passare del tempo per conoscerti e capirti davvero. Quando parli, presta molta attenzione alle cose che piacciono davvero al tuo partner (come hobby o attività quotidiane) e cerca di saperne un po` di più in modo da poterne parlare.
Se conosci le reciproche preferenze, è anche più facile acquistare regali. Un regalo è un altro modo per esprimere i tuoi sentimenti reciproci quando vivi lontano l`uno dall`altro.
5. Ricorda che il tuo partner è solo umano. La distanza può suscitare un desiderio, ma può anche farti idealizzare il tuo partner. Sebbene ciò possa rendere la tua relazione più stabile, l`idealizzazione estrema (pensare che il tuo partner sia perfetto) può rendere difficile la connessione con la persona reale.
Parlare delle cose di tutti i giorni ogni giorno rende più facile rendersi conto che anche il tuo partner è solo umano e ti rende consapevole dei cambiamenti che il tuo partner potrebbe subire.
6. Sostenetevi a vicenda, anche a distanza. Sii presente per il tuo partner quando ha problemi, tristezza o altre difficoltà. Devi essere lì l`uno per l`altro in modo che lui/lei sappia che ci tieni. Se il tuo partner deve sempre affrontare le cose difficili da solo, alla fine non avrà più bisogno di te. L`interdipendenza è la volontà di fare ciò che è meglio per il tuo partner o la tua relazione senza interesse personale. Sostenendosi a vicenda si crea una dipendenza reciproca che è essenziale per una relazione a distanza.
Puoi vedere l`interdipendenza in situazioni quotidiane come scendere a compromessi nelle decisioni e in abitudini a lungo termine come smettere di fumare.
7. Crea fiducia. La fiducia è essenziale in una relazione, non importa la distanza. Fai del tuo meglio per rimanere fedele e resistere alla tentazione. Se commetti un errore, è importante che tu sia onesto e dica la verità al tuo partner, soprattutto se mentire sarebbe meglio per te. Ad esempio, se ti trovi in una situazione in cui puoi essere tentato (come in un club), potrebbe essere meglio per te mentire su dove sei andato, ma per la relazione è meglio se dici la verità.
Puoi creare fiducia all`interno di una relazione inviando regolarmente e-mail o Skype.
8. Impegnati gli uni con gli altri. Sii aperto e onesto condividendo informazioni private. Devi sentirti moralmente impegnato e voler continuare la relazione a causa dei valori personali, non delle pressioni sociali. Ad esempio, i valori personali sono cose simili "essere fedele fa parte della mia identità". La pressione sociale significa che prendi in considerazione il modo in cui il tuo ambiente approva o disapprova determinate cose. Ad esempio: "Mia madre sarebbe devastata se tradissi la mia ragazza e lei mi lasciasse".."
Fai attenzione ai comportamenti in cui il tuo partner cerca di manipolarti per farti fare qualcosa che gli si addice meglio, come fingere che sia un`emergenza in modo che tu risponda al telefono mentre sei in riunione. Se la disonestà e la manipolazione diventano parte della comunicazione, è necessario ripensare al motivo per cui c`è una mancanza di fiducia nella relazione.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Jessica Engle, MFT, MA
Relationship CoachJessica Engle è una relazione coach e psicoterapeuta con sede nella Baia di San Francisco. Nel 2009 ha fondato Bay Area Dating Coach dopo aver conseguito il master in consulenza psicologica. Jessica è anche una terapista matrimoniale e familiare e drammaterapeuta, con oltre 10 anni di esperienza.
Jessica Engle, MFT, MA Allenatore di relazioni
Costruisci una relazione stabile nonostante la distanza: "Quando pianifichi di fare qualcosa insieme, assicurati di attenerti a quei piani. È anche una buona idea parlare del futuro e se sarete vicini l`uno all`altro in un dato momento in modo da poterlo sperare insieme."
9. Non fare nulla di irrazionale solo perché sei arrabbiato o arrabbiato per qualcosa che ha detto o fatto. La comunicazione è fondamentale, se hai un problema parlane, creerà più fiducia e un legame più forte. Non puoi sostenere una relazione se sei terrorizzato dal fatto che lui o lei ti faccia qualcosa perché hai fatto qualcosa per rabbia.
Parte 2 di 3: Fare le cose insieme e creare un legame
1. condividi qualcosa. Crea qualcosa a cui entrambi avete accesso, come un blog o un album di ritagli. Questo ti dà un nuovo modo di comunicare e la sensazione che stai facendo qualcosa insieme. Ad esempio, puoi creare un blog di cibo con le tue avventure culinarie, pubblicare foto su Instagram quando ti alleni o creare un hashtag Twitter che sia solo tuo.
Condividi i tuoi calendari online. Se vi mancate, potete capire perché. Hai anche qualcosa di cui parlare, come ad esempio: "Com`è andato il concerto di ieri?"
2. Fai le stesse cose allo stesso tempo. Questo rende la distanza più piccola e più facile da colmare. Ti senti più vicino e senti un legame. Se non sai cosa fare, prova uno dei seguenti:
Prepara lo stesso pasto alla stessa ora. Se entrambi non siete così bravi a cucinare, allora entrambi ordinano lo stesso dall`italiano o dal cinese.
Leggi lo stesso libro o articolo. Potete anche leggere a turno a vicenda.
Guarda una serie TV o un film contemporaneamente. Resta al telefono e commenta.
Skype mentre mangi o guardi un film.
dormire insieme. Puoi lasciare il telefono o Skype acceso e addormentarti insieme. Questo dà la sensazione di essere più vicini.
3. imparare qualcosa insieme. Scegli un progetto che ti piace fare entrambi, ad esempio imparare una lingua insieme o imparare a lavorare a maglia. Fai qualcosa che piace a entrambi. Questo dà una storia condivisa e hai qualcosa che ti lega. È anche bello perché ti dà qualcosa di cui parlare.
Usa Internet. Puoi giocare a un gioco per computer online o giocare a qualcosa di tradizionale come gli scacchi. Puoi chattare mentre lo fai, facendoti sentire come se fossimo insieme.
4. Fatevi sentire speciali. Fai piccole cose che facciano capire all`altro che ci tieni. Puoi scrivere lettere d`amore e inviarle per posta. Oppure puoi semplicemente inviare piccoli regali, cartoline o fiori. Ora è più facile che mai inviare qualsiasi cosa al tuo partner.
Non pensare di dover inviare qualcosa di molto costoso o grande. Inviare piccole cose regolarmente è importante quanto lo è inviare all`altra persona qualcosa di speciale in occasioni speciali.
5. Prenditi cura degli interessi condivisi. Prova nuove cose insieme, anche se ciò significa farlo separatamente. Puoi anche fare qualcosa di diverso dal parlare al telefono, perché questo a volte può essere il motivo per cui una relazione a distanza fallisce. Fai qualcosa di romantico, come guardare le stelle insieme mentre sei al telefono. Oppure imposta la sveglia sul telefono in modo da poter pensare l`uno all`altro allo stesso tempo.
Ricorda che il tuo partner pensa a te mentre svolgete le attività insieme, anche se siete lontani l`uno dall`altro. Può rafforzare il tuo legame.
6. Crea una band. È importante sentirsi parte della vita dell`altra persona. Cerca anche di incontrare gli amici dell`altro, online o nella vita reale. In questo modo capisci di più sulla vita del tuo partner e puoi comunicare tra loro più facilmente.
Se uno di voi alla fine si trasferisce per stare con l`altro, significa che sta lasciando gli amici alle spalle. Immediato l`avvio di una nuova rete sociale e professionale per il partner che si sposta.
Parte 3 di 3: Stabilire aspettative e limiti
1. Discuti della natura della tua relazione. Poni subito domande importanti in modo che la natura della relazione sia chiara a entrambi. Decidi che tipo di relazione vuoi. Avete "qualcosa" l`uno con l`altro, stai uscendo insieme, sei fidanzato e fidanzata o fidanzati? Dovresti anche discutere se ti è permesso o meno avere qualcosa con gli altri. Ad esempio, chiedi: "Sei disposto a trasferirti se la relazione diventa più seria?" o "Cosa vuoi da questa relazione?"
Anche se può essere difficile porre questo tipo di domande e possono portare a conversazioni difficili, in seguito ti salverà un sacco di angoscia e incomprensioni. Questo è importante per costruire la relazione che entrambi desiderate.
2. Parla di dubbi, insicurezze e paure. Parla degli argomenti spaventosi e difficili oltre a quelli divertenti. Considerala un`opportunità per esplorare onestamente i tuoi sentimenti insieme. Vedendo l`umore migliore e meno buono del tuo partner, puoi accettare più facilmente i suoi lati inferiori quando ti vedi nella vita reale.
È comprensibile che tu preferisca concentrarti solo sul positivo. Ma devi anche osare mostrare i tuoi lati minori al tuo partner. Siete entrambi solo umani e non importa se non siete sempre felici.
3. Sii positivo. Concentrati sugli aspetti positivi della distanza, come essere in grado di mantenere i tuoi hobby e la tua carriera. Renditi conto che la distanza costringe entrambi ad essere creativi quando si tratta di comunicare ed esprimere i propri sentimenti. Vedi questa come un`opportunità per testare le tue capacità comunicative e le tue emozioni.
Finché consideri la relazione a distanza come temporanea, puoi rimanere allegro e irradiare quel senso di sicurezza e felicità al tuo partner.
4. Mantieni aspettative realistiche. Ricordati di te ogni la relazione deve lavorare sodo e impegnata, indipendentemente dal fatto che viviate vicini o meno. Se tu e il tuo partner siete disposti a fare questi passi, aspettatevi che ci saranno anche dei dossi sulla strada. Se riesci ad affrontarlo, queste sfide contribuiranno solo a una relazione più forte a lungo termine.
Ad esempio, sei già preparato a non poter stare insieme in date o festività importanti. Se sai che non potrai vederti il giorno del tuo compleanno, prova a organizzare qualcosa di speciale in modo da poter rimanere in contatto.
Consigli
Se devi volare per vedere il tuo partner, assicurati di aderire a un determinato sistema di risparmio (miglia aeree o miglia frequent flyer).Se risparmi molti punti puoi vederti più spesso.
Crea qualcosa per il tuo partner per contare i giorni fino a quando non ti rivedrai. Ad esempio, crea un calendario fotografico, in cui scrivi ogni giorno perché ami il tuo partner.
Cerca il supporto degli altri. Può essere d`aiuto se hai un coinquilino in modo da non sentirti così solo.
Invia al tuo partner foto di te, il più spesso possibile. Scambia belle istantanee che renderanno felici entrambi.
A volte litighi più facilmente quando hai una relazione a distanza perché non riesci sempre a interpretare bene il tono dell`altro. L`altra persona può farsi male se non puoi parlarti nella vita reale. Quindi fai molta attenzione a come il tuo partner potrebbe interpretare un messaggio, soprattutto se dici cose quando sei arrabbiato.
Se sei al college e hai una relazione a distanza: assicurati di avere un sacco di tempo per passare il tempo, specialmente di notte quando sei di umore più romantico.
Se stai guidando verso il tuo partner e ci vogliono diverse ore per arrivarci, assicurati di portare con te qualcuno che voglia anche andare in quella città. Puoi dividere la bolletta del gas e rendere più economico andare lì, e puoi andare più spesso se continui a farlo.
Istruzioni passo passo gratis
