Istruzioni passo passo gratis 
Assicurati che i sacchetti siano ancora sigillati a questo punto: un sacchetto che perde può rovinare una scarpa. 
Se non vuoi congelare i tuoi piedi, lascia che le scarpe da ginnastica si riscaldino per 20-30 minuti prima di indossarle. 
Muovi costantemente il phon in modo che riscaldi tutte le superfici della scarpa: la punta, i lati e il tallone. 
Allungare le scarpe sportive in modo che siano comode può richiedere circa due minuti per scarpa. 
Anche se tieni i tendiscarpe nelle scarpe tutto il giorno, ci vorranno almeno tre giorni per allungare le scarpe abbastanza da permettere ai tuoi piedi di adattarsi correttamente. Acquista i tendiscarpe in un negozio di articoli sportivi vicino a te o in un grande negozio di scarpe. 
Se non sai se c`è un calzolaio vicino a te, fai una ricerca online con una frase come "calzolaio professionista nella mia zona".
Scarpe sportive elastiche
Se hai intenzione di indossare scarpe sportive, che siano per l`esercizio o semplicemente per indossarle durante il giorno, è meglio farle rodare prima di indossarle per un periodo di tempo più lungo. Esistono diversi modi per allungare le scarpe da ginnastica in modo che i tuoi piedi si adattino comodamente a loro. Se hai fretta, puoi congelare l`acqua nelle scarpe o allungarle con il calore. Puoi anche indossarle a casa per qualche giorno, utilizzare tendiscarpe speciali o portare le scarpe da un calzolaio per una soluzione professionale.
Passi
Metodo 1 di 3: allunga le scarpe da ginnastica con ghiaccio durante la notte
1. Riempi due sacchetti di plastica sigillabili da 3,5 l con acqua. Poiché l`acqua si espande quando si congela, puoi usarla per allungare le scarpe durante la notte. Riempi entrambi i sacchetti sigillabili per metà per evitare che le scarpe si allunghino troppo. Chiudere bene i sacchetti per evitare perdite.
2. Spingi le borse piene d`acqua nelle scarpe da ginnastica. Metti una borsa piena d`acqua in ogni scarpa da ginnastica in modo che la parte anteriore della borsa sia proprio sulla punta della scarpa. Se necessario, inserisci ogni scarpa con la mano e premi la borsa piena d`acqua verso la parte anteriore e posteriore della scarpa.
3. Metti le scarpe da ginnastica nel congelatore e lasciale per una notte. Metti le scarpe su una superficie piana nel congelatore con le punte rivolte verso l`alto. Il congelamento dell`acqua nella borsa richiede almeno dalle 8 alle 10 ore. Quando l`acqua si congela, si espanderà e si allungherà verso l`esterno contro l`interno delle scarpe da ginnastica.
4. Togli le scarpe da ginnastica dal congelatore la mattina dopo. Togli le scarpe da ginnastica dal congelatore, rimuovi le borse dall`interno delle scarpe e provale. Ora dovrebbero essere abbastanza allungati per adattarsi correttamente.
5. Se le scarpe da ginnastica sono ancora troppo strette, ripeti il processo. Se le scarpe ti pizzicano ancora i piedi dopo essere state nel congelatore durante la notte, ricongelale. Riempi due sacchetti di plastica con un po` più d`acqua della prima volta in modo che si espandano di più nelle scarpe. Lasciali congelare tutta la notte e prova di nuovo le scarpe da ginnastica al mattino.
Metodo 2 di 3: riscalda le scarpe da ginnastica per allungarle
1. Indossa due paia di calzini spessi e le scarpe da ginnastica. Metti due paia di calze di lana spessa l`una sull`altra. Quindi indossa le scarpe da ginnastica che vuoi allungare. Usare i calzini per rendere i tuoi piedi il più grandi possibile aiuterà ad allungare le scarpe da ginnastica.
- Indossa un paio di calzini solo se le scarpe sono troppo strette quando indossi due paia di calzini.
2. Riscalda le scarpe per 30 secondi alla volta con un asciugacapelli. Usa un asciugacapelli con le scarpe indossate per soffiare aria calda all`esterno. Impostare l`asciugacapelli a fuoco medio per evitare il surriscaldamento e possibili danni alle scarpe. Cambia scarpe ogni 30 secondi.
3. Muovi le dita dei piedi e il piede mentre scaldi le scarpe da ginnastica. Il tessuto delle scarpe sportive si rilasserà grazie al calore dell`asciugacapelli. Oscillare le dita dei piedi e piegare il piede mentre si scaldano le scarpe allungherà le scarpe.
Metodo 3 di 3: scarpe da ginnastica elastiche senza temperature estreme
1. Indossa le tue scarpe da ginnastica a casa per quattro o cinque ore di seguito. Il modo migliore per sfondare le scarpe da ginnastica è indossarle a casa. Sono persino rodati quando ti siedi con loro. Il calore e il sudore dei tuoi piedi ammorbidiscono l`esterno delle sneakers e fanno prendere loro la forma dei tuoi piedi.
- Tieni presente che rompere le scarpe può richiedere dai cinque ai sette giorni. Questo potrebbe non essere il metodo più efficace se stai partecipando a una gara di corsa o ad un altro evento sportivo il giorno successivo.
2. Usa i tendiscarpe quando non indossi le scarpe sportive. I tendiscarpe sono oggetti in legno o plastica a forma di piede che allargano le scarpe ed esercitano una pressione verso l`esterno sulle scarpe quando vengono spinte nelle scarpe. Allunga le scarpe anche quando non le indossi tenendo un paio di tendiscarpe nelle scarpe da ginnastica. Usa i tendiscarpe inserendo le dita dei piedi nella scarpa e premendo il tallone in posizione. Questa azione allarga la parte anteriore del tendiscarpe.
3. Porta le tue scarpe da ginnastica da un calzolaio professionista per farle allungare più velocemente. I calzolai professionisti dispongono di macchine e strumenti appositamente progettati per allungare le scarpe sportive e altri tipi di scarpe da corsa. Consegna le tue scarpe sportive a un calzolaio e spiegagli che le vuoi allungate. Aspettatevi un tempo di consegna di 48 ore per questa procedura, che normalmente può costare circa € 13.
Necessità
Allungare le scarpe sportive con il ghiaccio
- Sacchetti di plastica sigillabili
- Congelatore
Scaldare le scarpe da ginnastica per allungarle
- 2 paia di calzini spessi
- Asciugacapelli
Scarpe sportive elastiche senza temperature estreme
- tendiscarpe
Consigli
- Quando si acquistano scarpe sportive o scarpe da corsa, è meglio acquistarne un paio che si adattino bene. In questo modo non devi allungare le scarpe e non corri la possibilità che siano troppo grandi dopo.
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