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Ad esempio, supponiamo che i tuoi amici a scuola escano con te, ma ti chiudano nei fine settimana. Prima di concludere che i tuoi amici ti stanno tenendo fuori, chiediti se stai facendo lo stesso sforzo che ti aspetti che facciano. Se non li inviti a fare cose insieme, potrebbero non pensare di invitarti. 
Capire il contesto più ampio a volte può aiutarti a capire perché i tuoi amici si stanno allontanando. Se ti sei preso una pausa a causa di un problema, contattali di nuovo per iniziare a ricostruire la tua amicizia. Ad esempio, sii il primo a scusarti dopo una discussione. 
Se le sue scuse non sono del tutto giuste, la persona può usarle per creare distanza o passare del tempo senza di te. 
Se ti ritrovi a chiedere conferma ai tuoi amici, fermati. Se sei preoccupato per la fine dell`amicizia e cerchi costantemente rassicurazioni, può diventare rapidamente una profezia che si autoavvera. Assicurati di non pensare troppo. Dedica del tempo alle cose a cui tieni, invece di chiedere agli altri di apprezzarti. 
Altri comportamenti di bullismo: spettegolare, diffondere pettegolezzi o metterti in imbarazzo intenzionalmente. 
Potresti ridere insieme, ma ti senti davvero insicuro o infelice che stiano ridendo di te. Se i tuoi amici dicono cose offensive su di te, dì: "Non penso che sia divertente. In effetti è davvero maleducato e offensivo.«Se continuano a dire queste cose, non sono buoni amici. Sentirsi come se appartenessi a questi amici non vale la pena di essere sminuito o ridicolizzato. 
Usa le affermazioni "I" e cerca di non essere offensivo o accusatorio. Ad esempio, puoi dire: "Mi ferisce quando vengo escluso. Cosa sta succedendo?` Evita accuse, critiche o comportamenti offensivi. 
Se dicono cose per essere cattive e sembra che le loro affermazioni siano un attacco nei tuoi confronti, ignora quello che dicono. 
Se continui a invitarli e loro continuano a rifiutare l`invito, allora è il momento di andare avanti o parlarne con loro. 
Ad esempio, sforzati di essere premuroso, degno di fiducia e un buon ascoltatore. Trova persone che reagiscono allo stesso modo. 
Se non sei sicuro di dove fare amicizia, partecipa ad attività scolastiche o extrascolastiche, come squadre sportive, hobby e volontariato. 
Prova l`incontro.com per trovare gruppi locali. Quando sei a scuola, trova club e organizzazioni che corrispondono ai tuoi hobby o che fanno qualcosa per la società.
Scopri se i tuoi amici sono stanchi di te
Le amicizie a volte crescono e a volte si esauriscono. Se pensi che un`amicizia o un gruppo di amici stia andando in pezzi, controlla se qualcosa non va. Forse puoi aggiustarlo o decidere che è ora di dire addio. Se i tuoi amici sono cattivi con te o se ritieni di essere trattato ingiustamente, l`amicizia è probabilmente cambiata. Sta a te cosa fare da quel momento in poi, ma sappi che a volte puoi ricucire l`amicizia o fare nuove amicizie.
Passi
Parte 1 di 2: Fine delle amicizie
1. Chissà se ne hai avuto abbastanza. Se sospetti che i tuoi amici siano stanchi di te, potrebbe essere perché sei stanco di loro. Porsi alcune domande per scoprire se è così:
- Fai poco sforzo per l`amicizia, non contattandoti e non volendo fare progetti?
- Ti annoi quando sei con loro?
- Speri che i piani fatti vengano cancellati da loro?
2. Determina se i tuoi amici ti stanno escludendo. Se i tuoi amici sono stanchi di te, è probabile che ti escludano o ti ignorino. Noterai che si distanziano. Anche quando parlano con te, potrebbe essere più per comodità e non sempre fanno di tutto per invitarti agli eventi.
3. Riconosci se ultimamente ci sono stati degli intoppi nella tua amicizia. A volte il conflitto può portare alla distanza. Ad esempio, se hai litigato con uno o più dei tuoi amici, possono prendere una certa distanza mentre le cose si calmano. È normale prendersi un po` di tempo in disparte quando non si è d`accordo su qualcosa. Se il tempo passa e non hai recuperato o ti dicono che va bene ma ti parlano ancora a malapena, questo potrebbe indicare problemi più grandi.
4. Fai attenzione alle continue scuse. Il sotterfugio è un modo debole per non dire apertamente ciò che la persona pensa veramente. Potresti ancora parlare con i tuoi amici, ma quando fanno qualcosa di divertente, trovano scuse per non invitarti. Se le scuse continuano ad accumularsi, questo potrebbe essere uno dei modi in cui ti dicono indirettamente che non appartieni più.
5. Pensa al tuo bisogno di approvazione. Se cerchi sempre l`approvazione, i tuoi amici potrebbero stancarsi di dartela. Commenti come: `Siamo i migliori amici, vero??` o `Mi inviterai comunque a quella festa?può essere stancante. Sebbene tu voglia sentirti accettato e speri di appartenere, è meglio non cercare attivamente quella conferma.
6. Attenzione al bullismo. Alcune persone possono essere gentili con te a volte e cattive altre volte. Se questi "amici" ti insulteranno, ti ruberanno o parleranno alle tue spalle del tuo male, allora non è un comportamento amichevole. Questo suona più come bullismo che amicizia.
7. Fai attenzione alle parole offensive. Potresti scoprire di essere sempre il bersaglio del ridicolo o che i tuoi amici ti sminuiscono. Se ne dici qualcosa, ti dicono di non essere così sensibile o che non puoi scherzare. Gli amici non si prendono in giro o si insultano a vicenda. Questo potrebbe essere un segno serio che stanno cercando di escluderti.
Parte 2 di 2: Rispondere ad amici lontani
1. Sii realista. Non illuderti dicendo che sono ancora buoni amici se non ti invitano più o si comportano come se non gli importasse. Può essere difficile accettare che la tua amicizia sia cambiata o che le persone che pensavi fossero amiche non siano più intorno a te. Non restare in giro solo perché vuoi sentirti accettato.
- Se i tuoi amici sono cattivi, non pensare di averne bisogno o di doverli riconquistare. Se non ti trattano bene, è molto meglio accettare la fine dell`amicizia e trovare nuovi amici.
2. Parla con i tuoi amici. Un modo maturo per affrontare la situazione è parlare e comunicare in modo chiaro. Chiedi loro perché si comportano in questo modo e come ti fanno sentire. Potrebbero non essersi resi conto che le loro azioni sono maleducate o scortesi. In alcuni casi, un amico può sentirsi male o avere problemi e scagliarsi contro gli altri invece di pensare chiaramente.
3. Rifletti su feedback utili. Mentre alcune persone dicono cose perché sono cattive, i tuoi amici potrebbero avere dei feedback preziosi su cui riflettere. Se sono onesti e non cercano di essere cattivi, cerca di vedere le cose dal loro punto di vista. Ad esempio, se dicono che mastichi forte e non ti vogliono invitare a cena, cerca di non essere troppo offeso. Invece, prova a masticare con la bocca chiusa.
4. Invita i tuoi amici per cose divertenti. Se ritieni che i tuoi amici si stiano comportando in modo distaccato, invitali a fare qualcosa di divertente insieme. Puoi organizzare una serata al cinema, fare un pigiama party o giocare insieme. Se vi riunite e vi divertite, forse potrete risolvere i problemi e ricominciare da capo. Tuttavia, tieni presente che questa non è una buona soluzione se i tuoi amici sono costantemente fastidiosi.
5. Lavora sulle tue capacità di amicizia. L`amicizia e le abilità sociali sono importanti per mantenere e costruire la tua cerchia di amici. Chiediti quali qualità sono importanti per te negli amici e poi fai del tuo meglio per essere così anche tu. Trova persone che ti trattano nel modo in cui vorresti essere trattato e cerca di trattarle bene.
6. Vai avanti con la tua vita efare nuovi amici. Forse ti rendi conto che l`amicizia è finita e vuoi invitare nuovi amici nella tua vita. Può essere divertente ed eccitante fare nuove amicizie e avere nuove opportunità per imparare e crescere. Ci vorrà del tempo per riprendersi e trovare nuovi amici, ma alla fine lo farai. Sii aperto per vedere chi altro sta cercando nuove connessioni. In definitiva, è importante riunire persone intorno a te che vogliono davvero essere tuoi amici e che si prendono cura di te.
7. Scegli un ambiente che attiri gli amici giusti. Incontri persone positive che hanno le qualità che vorresti vedere negli amici andando in luoghi che frequentano, come enti di beneficenza, attività doposcuola o gruppi ricreativi. Trova amici e conoscenti che hanno qualità che apprezzi, come l`onestà e la generosità.
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