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Ad esempio, se sei infastidito dal fatto che tuo fratello non voglia giocare con te, potresti dire qualcosa del tipo: "Non mi piace quando mi lasci fuori. Come ti sentiresti se te lo facessi?` Se un fratello è molto giovane, usa un linguaggio semplice e chiaro per aiutarlo a capire la situazione più facilmente. Ad esempio, potresti dire: "Mi fa arrabbiare se interrompi i compiti" o "Mi dispiace se mi insulti".` Tieni presente che questo non è affatto una garanzia che interromperanno ciò che stanno facendo. A volte potrebbero anche fare qualcosa di proposito perché sanno che ti infastidisce soprattutto se sono già arrabbiati con te. 
Ad esempio, se ti danno fastidio perché vogliono attenzioni, ma devi studiare, prova a scendere a compromessi. Dì loro se ti lasciano da solo per un`ora, ad esempio puoi giocare a qualsiasi gioco da tavolo che vogliono una volta che hai finito. Se uno dei tuoi fratelli prende costantemente in prestito le tue cose senza permesso, puoi indicare quali cose possono prendere in prestito, se prima lo chiedono. 
Se un fratello inizia a diventare fisicamente aggressivo, cerca di evitare l`impulso di spingerlo o picchiarlo. Invece, esci dalla stanza e dillo immediatamente a un genitore. 
Ad esempio, se sono estremamente competitivi, non giocare a giochi che ti mettono l`uno contro l`altro. Se un fratello diventa irritabile a causa dello stress, dagli molto spazio quando è sotto pressione, come studiare per un esame o prepararsi per una competizione importante. 
Può anche aiutare a contare lentamente fino a 10 nella tua testa prima di parlare. Ti senti più rilassato quando ti siedi o ti sdrai, quindi se sai che ti stai innervosendo, siediti per aiutare il tuo cervello a capire che è ora di calmarsi. 
Sii specifico. Invece di fare un vago commento come "Peter è un idiota", dì "Peter continua a interrompermi quando sto cercando di studiare, e questo test conta il 20 percento del mio voto finale".` Se hai provato a risolvere il problema da solo, spiega i passaggi che hai eseguito e come ha risposto l`altra persona. Ad esempio, potresti dire: "Gli ho chiesto più volte di aspettare fino a quando non ho finito i compiti per vedere il suo videogioco, ma non mi lascia in pace".` 
Tieni presente che queste stesse conseguenze si applicheranno anche a te se le infastidisci! 
Se condividi una stanza con i tuoi fratelli, chiedi ai tuoi genitori di impostare un programma in modo da avere un po` di tempo da solo nella stanza ogni settimana. Fai lo stesso con le aree comuni, come la camera familiare, la sala hobby o la sala giochi. Ad esempio, i tuoi genitori potrebbero dire che ognuno di voi ha un`ora di TV da solo e mentre un fratello sta guardando la TV, l`altro può rilassarsi da solo nella camera da letto condivisa. 
Se vuoi rendere le riunioni più divertenti, chiedi ai tuoi genitori di collegare attività ad esse, come cuocere i biscotti o mangiare insieme. Questo può aiutare tutti a sentirsi rilassati, in modo che tutti siano più a loro agio. 
Ad esempio, se noti che un fratello guarda davvero in basso, puoi prenderlo da parte e chiedere qualcosa del tipo: "Hai avuto una giornata difficile a scuola?? Puoi parlarmi di qualunque cosa stia succedendo.` Se diventa evidente che sono in qualche modo in pericolo, come la paura di un bullo scolastico, incoraggiali a parlare con i tuoi genitori o con un altro adulto fidato. Puoi anche offrirti di partecipare alla conversazione in modo che si sentano più a loro agio. 
Ad esempio, potresti dire a un fratello che hai una cotta per qualcuno a scuola, anche se non vuoi che nessun altro lo sappia.
Trattare con fratelli fastidiosi
Contenuto
Anche se ami molto i tuoi fratelli, a volte possono infastidirti più di chiunque altro al mondo. I problemi con i fratelli possono frustrare e arrabbiare, e possono anche creare tensione con il resto della famiglia. Capire come avere una relazione migliore con i tuoi fratelli può richiedere del tempo, ma con un po` di pazienza e comprensione, puoi prima cercare di migliorare nell`evitare le discussioni.
Passi
Metodo 1 di 4: Affrontare subito il problema
1. Chiedi ai tuoi fratelli perché si comportano in questo modo. Uno dei modi migliori per capire le azioni dei tuoi fratelli è chiedere loro direttamente ed educatamente perché fanno quello che fanno. Anche se la loro ragione potrebbe non essere una buona scusa per infastidirti, può aiutarti a trovare un modo per risolvere il problema.
- Ad esempio, se stai cercando di leggere e la tua sorellina salta sul tuo letto o dice il tuo nome più e più volte, puoi mettere giù il libro e dire: "Perché lo fai??`
- In alcuni casi, i tuoi fratelli potrebbero infastidirti per attirare la tua attenzione. Se reagisci in modo eccessivo a quello che stanno facendo, rafforzerai l`idea che è così che possono attirare la tua attenzione. Invece, potresti provare a coinvolgerli in quello che stai facendo.
- A volte possono scattare o essere irritati perché sono nervosi o hanno paura di qualcosa. Aspetta che si calmino e poi di` qualcosa del tipo: "Ehi, sento che qualcosa ti dà fastidio. Vuoi parlare di questo?Parlare con te potrebbe farli sentire meglio in modo che possano essere più gentili con te in futuro.
2. Dì loro come ti fanno sentire. A volte i fratelli potrebbero non rendersi conto di quanto sia fastidioso il loro comportamento. Che qualcosa sia doloroso o semplicemente davvero fastidioso, è importante che tu esprima con calma come ti senti. In alcuni casi, questo potrebbe essere sufficiente per farli smettere di fare quello che stanno facendo.
3. Cerca di trovare una soluzione che renda felici entrambi. Dopo aver parlato entrambi di come vi sentite, potrebbe essere più facile risolvere il problema in un modo che soddisfi entrambi. Spesso devi scendere a compromessi, quindi potresti dover essere disposto a cedere un po` per mantenere la pace. Ricorda a te stesso che alla lunga sarete tutti più felici quando andrete d`accordo!
4. Allontanati se inizi ad arrabbiarti o ad arrabbiarti. Se decidi di confrontarti direttamente con i tuoi fratelli, è importante non lasciare che la situazione si trasformi in una discussione sfolgorante. Se ti senti come se stessi diventando emotiva o perdendo la pazienza, prenditi il tempo o resta da solo per un po`.
Consiglio: Può aiutare a capire i segnali di pericolo che qualcuno è di cattivo umore, come alzare la voce o arrossire, in modo da sapere quando è meglio evitare quella persona.
Metodo 2 di 4: Prevenire il comportamento
1. Parla loro di quale comportamento è giusto o sbagliato. Un fratello potrebbe involontariamente infastidirti perché non capisce quali comportamenti o azioni ti turbano. Per evitarlo, prova a parlare con lui o lei di quali limiti sono giusti per te. Se dopo questa conversazione quella linea viene superata di nuovo, vai dai tuoi genitori e chiedi loro di intervenire.
- I tuoi confini possono riferirsi allo spazio fisico, come il tuo diritto alla privacy nella tua stanza o alla sicurezza dei tuoi effetti personali, ma possono anche riferirsi allo spazio emotivo, come il diritto di trascorrere del tempo da solo o di non andare avanti con una conversazione che sconvolge voi.
- Se un fratello ha l`abitudine di insultarti, indica le parole che ti fanno più male in modo che possano essere evitate.
- Potresti volere che i tuoi genitori siano presenti quando discuti dei limiti con i tuoi fratelli. Ciò può aiutare a mostrare a tutti quanto sei serio riguardo ai limiti che hai impostato.
2. Evita le situazioni che li turbano ogni volta che puoi. Se ci sono alcune situazioni che fanno sì che i tuoi fratelli si comportino male, fai il possibile per evitarle. Il modo più semplice per affrontare un comportamento fastidioso è di solito prevenirlo.
Consiglio: Chiediti in che modo il tuo atteggiamento influisce sulla situazione. Scusarsi e assumersi più responsabilità per ciò che fai può ispirare i tuoi fratelli a fare lo stesso.
3. Fai alcuni respiri profondi quando inizi ad agitarti. Può sembrare più facile a dirsi che a farsi, ma mantenere la calma quando un fratello è irritante può essere un modo efficace per evitare una discussione accesa. Anche se qualcuno è davvero fastidioso, è meglio fare cinque respiri profondi per mantenere la calma. Quindi puoi affrontare tutto ciò che l`altro fa con calma, invece di assecondare immediatamente le emozioni dall`esterno.
Metodo 3 di 4: chiedere aiuto ai tuoi genitori
1. Stabilisci un rapporto stretto con i tuoi genitori. Trattando i tuoi genitori con rispetto, assumendoti le tue responsabilità e rispettando le regole della casa, dimostri ai tuoi genitori che possono fidarsi di te. Ciò significa che se vieni da loro con un problema con i tuoi fratelli, è più probabile che i tuoi genitori ti prendano sul serio.
- Conversazioni regolari con i tuoi genitori su come stanno andando le cose a scuola e con i tuoi amici possono aiutarti a rafforzare il tuo rapporto con loro. Puoi anche parlare con loro più spesso parlando di piccole cose.
- Ad esempio, se ti siedi sul divano dopo la scuola con tè e biscotti, puoi parlare di qualcosa di divertente accaduto a scuola, come un insegnante che si è fatto cadere il caffè e si è persino messo il caffè tra i capelli.
2. Consulta i tuoi genitori se c`è un problema serio con un fratello. Non devi necessariamente correre dai tuoi genitori ogni volta che i tuoi fratelli ti infastidiscono. Ma se il problema persiste da un po` e non riesci a risolverlo, può essere utile chiamare i tuoi genitori. È importante mantenere la calma quando descrivi la situazione ai tuoi genitori, quindi attieniti ai fatti senza diventare troppo emotivo.
Consiglio: Parla con i tuoi genitori quando non sono occupati o distratti. Se sono di buon umore e più disposti ad ascoltarti, possono gestire la situazione in modo appropriato.
3. Lascia che i tuoi genitori decidano le conseguenze se il fratello o la sorella non si fermano. Chiedi ai tuoi genitori di spiegare i tipi specifici di punizione che riceverai per irritarti intenzionalmente a vicenda. Questo potrebbe essere sufficiente per evitare conflitti, perché se i tuoi fratelli capiscono che saranno puniti, potrebbero decidere che non dovrebbero disturbarti più.
4. Vedi se i tuoi genitori possono aiutarti a trovare un po` di spazio. A volte i fratelli possono infastidirti perché sei costretto a passare troppo tempo insieme. Potrebbe non essere pratico chiedere ai tuoi genitori la tua stanza, ma puoi comunque chiedere un po` di spazio e tempo da solo se ne hai bisogno.
5. Suggerisci riunioni di famiglia per mantenere tutti sulla stessa pagina. Potresti essere in grado di evitare conflitti con i tuoi fratelli se risolvi regolarmente le cose. Chiedi ai tuoi genitori di tenere riunioni settimanali o mensili in modo da sapere cosa stanno facendo gli altri. Questo può anche essere un ottimo momento per parlare di eventuali dubbi che hai sulla tua relazione con i tuoi fratelli, poiché tutti avranno buone possibilità di parlare.
Metodo 4 di 4: Rafforzare il tuo legame
1. Trascorri del tempo insieme ai tuoi fratelli in modo che il tuo legame possa rafforzarsi. Prova a scegliere un`attività che richiede di lavorare insieme o che creerà ricordi speciali. Più vicino puoi stare insieme tu e il resto della famiglia, meno è probabile che ti infastidirai a vicenda. Inoltre, fissa un appuntamento per trascorrere del tempo insieme regolarmente in modo che diventi un`abitudine.
- Alcune attività che richiedono collaborazione includono la creazione di un puzzle, la creazione di un kit o la preparazione di un pasto per i tuoi genitori. Lavorando insieme, impari a lavorare insieme e spendi le tue energie in qualcosa di positivo, invece di discutere.
- Se tu e i tuoi fratelli condividete un hobby o un`attività, prova a trovare un modo per renderlo speciale. Ad esempio, se a entrambi piace andare in bicicletta, invitalo a fare un giro lungo il tuo percorso preferito. Se ami gli stessi film, pianifica una maratona di film preferiti solo per voi due.
2. Sii un ascoltatore di supporto per i tuoi fratelli. Se i fratelli ti infastidiscono perché vogliono attenzioni, assumere un ruolo più attivo nelle loro vite può aiutare. Sei interessato a quello che fanno a scuola, ma anche a tutto ciò che è importante per loro, come hobby e amici. Assicurati che sappiano anche che possono parlare con te se qualcosa disturba loro o te.
3. Apriti sulla tua vita. Le relazioni sono una strada a doppio senso, quindi se vuoi essere più vicino ai tuoi fratelli, devi anche essere disposto ad essere aperto con loro. Condividi tutti i dettagli che desideri sui tuoi amici, hobby e attività preferite e fai sapere ai tuoi fratelli che possono porre domande se lo desiderano.
Consigli
- Gli amici vanno e vengono nella tua vita, ma i fratelli sono per sempre. Anche se a volte è difficile, non dimenticare quanto sia importante questa relazione.
- Non cercare di crescere i tuoi fratelli perché ti copieranno solo se provi a dire loro cosa fare. Se sei preoccupato per il loro comportamento, avvisa i tuoi genitori.
- Tieni presente che i fratelli più piccoli potrebbero non essere maturi come te, quindi cerca di essere paziente con loro. Molto probabilmente diventeranno meno fastidiosi man mano che invecchiano.
Avvertenze
- I tuoi genitori possono irritarsi se li infastidisci con ogni piccolo problema. Tuttavia, dovresti informarli se i tuoi litigi comportano violenza e minacce fisiche, o se hai tentato senza successo di risolvere il problema da solo.
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