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Alcune caratteristiche comuni dell`abuso fisico includono: ferite o segni inspiegabili (lividi, tagli, piaghe), lesioni che non corrispondono alla spiegazione della situazione, comportamento ansioso o timoroso (spesso guardarsi intorno, prontezza), essere facilmente spaventati o spaventati, e paura per le situazioni familiari. Altri indicatori sono o.un.: cambiamenti estremi nelle abitudini del sonno, nel comportamento alimentare, sociale o di studio. Il bambino può anche impegnarsi in comportamenti non sicuri come l`uso di droghe o alcol.
In generale, la sculacciata non è considerata un abuso a meno che non vi sia una ferita (come lividi, lividi). 
I sintomi più comuni di abuso sessuale su minori includono: comprensione del sesso troppo matura per l`età del bambino, comportamento seduttivo o interesse per il sesso inappropriato dal punto di vista dello sviluppo, difficoltà a sedersi o stare in piedi/camminare, evitare il sesso per ragioni sconosciute una persona in particolare, vergogna per il corpo o evitare di cambiarsi negli spogliatoi oa casa e scappare di casa. Ulteriori prove possono includere il bambino che fa uso di droghe o alcol, rimane incinta o contratta infezioni sessualmente trasmissibili. 
Segni di abbandono sono se il bambino: è visibilmente sporco o ha un cattivo odore, indossa abiti non adatti o non adatti alle intemperie, ha scarsa igiene e ha problemi medici o fisici non curati. Altri segnali di avvertimento sono se il bambino è solo per lunghi periodi o se il bambino è spesso in ritardo o in ritardo a scuola. 
Indicatori e segnali di pericolo di abuso verbale sono se il bambino: è socialmente chiuso, ha scarso attaccamento al tutore o al caregiver, ha sentimenti di vergogna o di colpa, è preoccupato per il suo comportamento e si comporta in modo estremo che è anormale per il bambino è (come essere eccezionalmente accomodante/timido o molto testardo/argomentativo o fingere di essere più giovane o più vecchio della sua età). Anche la violenza domestica è un problema. Se un bambino è testimone di violenza domestica, questa è una preoccupazione da segnalare. 
Gli ufficiali di protezione dell`infanzia e altro personale governativo simile sono formati per affrontare questo tipo di situazioni. Ti faranno domande e ti diranno cosa aspettarti. È probabile che la polizia o il governo locale indagheranno e a te e ad alcuni membri della tua famiglia potrebbero essere poste domande. Segnalare un abuso può comportare il coinvolgimento di un assistente sociale nel tuo caso, che potrebbe richiedere che tu e i tuoi genitori ricevano formazione o orientamento. Nella peggiore delle ipotesi, potresti essere sfrattato per la tua stessa sicurezza. In questo caso, i bambini vengono solitamente affidati a una famiglia affidataria fino a quando la situazione dannosa non viene risolta. 
Tieni presente che la rabbia va bene, ma la violenza o l`abuso no. 
Pensa ai luoghi in cui di solito possono verificarsi gli abusi. Se l`abuso si verifica in una stanza particolare, assicurati di avere una via d`uscita facile da quella stanza (che si tratti di una porta, una finestra, ecc. è). Assicurati che non ci siano mobili o altri oggetti che potrebbero intralciarti. Non cercare di nasconderti nella tua stessa casa. Questo può farti rimanere bloccato da qualche parte e non essere in grado di fuggire in un luogo sicuro. Indica le vie di fuga da casa tua. Molti condomini hanno scale antincendio; puoi trovare il modo più veloce per uscire dall`edificio. Usa le scale invece dell`ascensore. Sapere come sbloccare finestre e porte, nonché dove si trovano le chiavi importanti nella tua casa. 
Scopri i modi più veloci e sicuri per raggiungere il tuo posto sicuro. Se puoi correre, fallo. Se hai un facile accesso ai mezzi di trasporto che sei legalmente autorizzato a utilizzare, fallo (auto, bicicletta, skateboard, ecc.). Avere diversi piani di backup in atto nel caso in cui non puoi andare nel tuo posto sicuro specifico. Ad esempio: assicurati di sapere quali luoghi pubblici sono aperti 24 ore al giorno o dove puoi chiamare. 
Tieni un elenco di numeri di telefono importanti, come i contatti di emergenza, e tienilo sempre con te. Quando arrivi al tuo luogo sicuro, puoi ottenere ulteriore aiuto (servizi di emergenza o stazione di polizia locale), se necessario. 
Inizia parlando con un amico. Può sembrare difficile, ma raccogliere il coraggio per farlo può cambiare la tua vita. Può aiutarti a far fronte alla situazione e rendere la tua amicizia ancora più forte. Tenere un diario. Questo ti aiuterà a esprimere i tuoi sentimenti sulla tua situazione in modo da poter capire cosa è meglio per te. Un altro modo per esprimere i tuoi sentimenti è parlare con altre persone coinvolte nella situazione. 
il tuo insegnante Il tuo consulente scolastico o un terapeuta I genitori del tuo migliore amico Un altro membro della famiglia di cui ti fidi 
Se la situazione di abuso in cui ti trovi è stata segnalata alla polizia, l`agenzia governativa potrebbe richiedere a te e ai tuoi genitori di cercare una terapia. È importante essere aperti a questa esperienza e sapere che il tuo terapeuta è lì per aiutarti. Se non sei attualmente in trattamento, puoi parlare con il tuo medico di un rinvio a un terapeuta. Se hai meno di 18 anni, il tuo tutore legale (genitore o altro) deve dare il permesso per ricevere il trattamento. Il tuo tutore legale deve prima firmare i documenti richiesti prima di poter iniziare una sessione con il terapeuta. Se ti senti a disagio a parlare con i tuoi genitori del trattamento, puoi anche parlare con un altro adulto o familiare di cui ti fidi, o con il tuo consulente scolastico. 
Fai finta che il tuo aggressore sia seduto di fronte a te su una sedia e dì quello che vuoi dire. Urla, urla, maledice: lascia uscire tutto. Scrivi una lettera per affrontare il tuo aggressore. Non devi inviare nulla, ma questo può aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti. 
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica per contrarre e rilassare gradualmente diversi gruppi muscolari in tutto il corpo fino a quando non sei rilassato. Inizia tendendo le dita dei piedi per cinque secondi, quindi rilassale per 10-30 secondi. Quindi risalire il corpo, fino alla sommità della testa (attraverso le dita dei piedi, i piedi, le gambe, ecc.). La respirazione profonda è un`altra opzione in cui inspiri profondamente attraverso il naso ed espiri attraverso la bocca. Presta attenzione al tuo respiro e se ti distrai, torna a pensare solo al tuo respiro. 
Concentrati sui tuoi obiettivi, come andare bene a scuola o imparare uno sport o suonare uno strumento. Concentrati sui tuoi desideri e sogni. Pensa a cosa vuoi essere, impara di più su di esso e inizia a lavorare per raggiungerlo.
Trattare con genitori violenti
Contenuto
Gli abusi sui minori sono comuni, ma rappresentano un problema serio e potenzialmente letale. Se tu o qualcuno che conosci avete avuto a che fare con genitori violenti, ottenere aiuto (sia immediato che a lungo termine), tenersi al sicuro e lavorare per affrontarlo in modo sano è fondamentale.
Passi
Parte 1 di 4: Abilitazione della guida
1. Agisci se tu o qualcuno che conosci è in pericolo. Se vieni aggredito fisicamente o la tua vita è in pericolo, chiama immediatamente i servizi di emergenza.
- Le indicazioni che potresti essere in pericolo immediato includono: se qualcuno minaccia di farti del male o di aggredirti in modo grave (ad esempio, se qualcuno urla che ti colpirà o altrimenti ti farà del male), se brandisce un`arma o un oggetto simile , se sei inseguito con l`intento di farti del male, se temi per la tua stessa incolumità o se sei attualmente ferito o aggredito fisicamente da qualcuno.
- I soccorritori di emergenza sono addestrati per guidarti attraverso questo tipo di situazioni. Possono inviare la polizia o una squadra di intervento medico per aiutarti.
- La polizia di solito è anche addestrata per affrontare queste situazioni. Probabilmente vorranno parlarti in privato e farti domande sulla tua situazione per determinare come possono gestire la questione.
2. Impara a riconoscere l`abuso. Prima di chiamare aiuto, avrai un`idea se ciò che stai vivendo è in realtà un abuso o una normale genitorialità. L`abuso sui minori è definito in termini di violenza fisica, abuso sessuale, danno emotivo e abbandono.
3. Scopri cos`è l`abuso fisico. Lesioni corporali causate da abusi che coinvolgono: colpi, pugni, pugni in faccia o qualsiasi altra azione che potrebbe lasciare segni fisici. Questo tipo di abuso può essere segnalato a qualcuno che può segnalarlo (insegnante, terapeuta, ecc.).), Protezione dell`infanzia/assistenza ai giovani, Forze dell`ordine (polizia).
4. Riconosci gli abusi sessuali sui minori. L`abuso sessuale di un bambino include toccare/accarezzare le parti intime di un bambino, contatti sessuali con un bambino, rapporti o altri atti sessuali o esporre un bambino a immagini o contenuti sessuali.]
5. Ulteriori informazioni sull`abbandono. La negligenza è definita come la mancata fornitura di beni di prima necessità, inclusi cibo, vestiti, alloggio e cure mediche per un bambino.
6. Comprendi cos`è l`abuso emotivo. L`abuso verbale o emotivo include: urlare, prendere in giro, minacciare, rimproverare, sminuire e altri atti verbali che possono causare danni psicologici.
7. Non incolpare te stesso. È comune che le persone che sono sopravvissute agli abusi incolpino se stesse per l`abuso o giustifichino la situazione. Renditi conto che l`abuso non è colpa tua. Comprendi che se la tua situazione cade in uno dei quattro tipi di abuso (fisico, sessuale, emotivo, negligenza), non è accettabile e non meriti di essere trattato in questo modo, qualunque cosa accada.
8. Denuncia l`abuso. Segnalare a un adulto diverso dall`autore del reato è la parte più importante nel trattare con i genitori violenti. L`abuso non è qualcosa che puoi correggere facilmente da solo. Puoi contattare un adulto di fiducia, un professionista segnalante (insegnante, terapista), i servizi di protezione dei minori o la polizia.
Parte 2 di 4: Tieniti al sicuro
1. Fai un piano per proteggerti. La creazione di un piano di sicurezza è importante sia per proteggersi dai pericoli che per prevenire futuri abusi. Il tuo piano dovrebbe includere: segnali di pericolo, come scappare, posti dove andare e con chi parlare.
- Scrivi il piano. È difficile mantenere queste informazioni nella tua testa, quindi se hai intenzione di fare un piano, assicurati di annotare ogni passaggio.
- Se ti senti insicuro o ritieni che un abuso sia imminente, metti immediatamente in atto il tuo piano di sicurezza.
2. Riconosci i segnali di pericolo. È importante identificare in anticipo se è imminente una situazione in cui c`è un abuso, in modo che tu possa proteggerti, agire o scappare. Ad esempio, le seguenti situazioni sono comunemente associate all`abuso: consumo di alcol e/o droghe, aumento della rabbia o dello stress, problemi relazionali e violenza domestica. Tuttavia, se pensi di essere in pericolo, dovresti sfuggire alla situazione, assicurarti di poter telefonare e chiamare i servizi di emergenza.
3. Pianifica come vuoi scappare. Non meriti di essere maltrattato e se sai che qualcosa del genere accadrà, è importante che ti metta in salvo per prevenire abusi e danni. Pensa alle possibili situazioni che possono sorgere in base a quanto accaduto in passato (tipo e natura dell`abuso).
4. Pianifica dove andrai. Designa luoghi sicuri specifici dove andare se sei in pericolo, come la casa di un vicino o di un amico. Assicurati che queste persone siano a conoscenza del tuo piano e tieni a mente quando sono di solito a casa e quando non lo sono.
5. Indica nel tuo piano con chi parlerai. Pensa a persone sicure come amici e familiari che possono proteggerti o intervenire quando sei nei guai.
Parte 3 di 4: Affrontare gli abusi a lungo termine
1. Comprendere le conseguenze dell`abuso. Gli abusi sui minori possono portare a molti problemi, tra cui: vergogna, senso di colpa, bassa autostima, depressione, ansia e disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Inoltre, le azioni dei tuoi genitori ti hanno plasmato in chi sei, come pensi a te stesso e cosa pensi sia un comportamento normale. Ecco perché può essere difficile sapere come dovrebbe essere una sana relazione genitore-figlio. Se le tue azioni quotidiane si basano sulla paura di essere ferito o abbattuto, allora qualcosa deve cambiare. Sei una persona preziosa e meriti di essere felice.
2. esprimi i tuoi sentimenti. Un istinto naturale quando si affrontano situazioni che sfuggono al proprio controllo è volersi "nascondere", ma esprimere le proprie emozioni può essere benefico per il proprio benessere.
3. Parla con un adulto fidato. Gli adulti possono non solo supportarti, ma anche aiutarti a creare un piano d`azione. Va bene se sei arrabbiato o spaventato. Parla di come ti senti e perché. Le brave persone con cui parlare sono:
4. Considera la terapia. Se noti cambiamenti negativi nei tuoi pensieri (paura dell`abuso), sentimenti (tristi, ansiosi) o comportamenti (evitamento di determinate situazioni) può essere utile ottenere un parere professionale. Altri segni che potresti aver bisogno di cure sono se non stai andando bene a scuola o se stai svolgendo raramente attività che ti piaceva fare.
Parte 4 di 4: Usare le abilità di coping
1. Sapere cos`è il coping. Le capacità di coping sono modi per sentirsi meglio o gestire una situazione in modo più efficace. Maggiori capacità di coping (come quando diventa troppo o ti senti come se non avessi il controllo su nulla) è associato a un risultato migliore per le persone che escono da situazioni di abuso.
- Le abilità di coping possono essere divertenti, intrattenere cose come: ascoltare musica, guardare film e giocare o fare sport.
2. Impara a gestire i tuoi sentimenti. Riduci l`intensità delle tue emozioni, scarica i tuoi sentimenti, dividili in parti gestibili e cerca un supporto esterno. Alcune abilità di coping specifiche per affrontare i sentimenti includono: scriverli, usare l`arte per esprimerli e allenarsi per rilasciare la tensione nel tuo corpo.
3. Applicare tecniche di rilassamento, consapevolezza e meditazione. Le tecniche di rilassamento sono associate a livelli di stress ridotti.
4. Riconoscere e limitare le strategie di coping inutili. Alcune strategie che sono inutili a lungo termine: prendersi la colpa, minimizzare l`abuso (dire o pensare che non sia stato così male), negare e razionalizzare (pensare che l`abuso fosse normale o ok).
5. Impegnati a prendere il controllo di altre aree della tua vita. Concentrati su ciò che puoi controllare invece di ciò che non puoi controllare.
Consigli
- Non incolpare te stesso. Il tuo comportamento non determina ciò che i tuoi genitori scelgono di dire o fare. È una loro scelta di reagire come vogliono. Non sei tu la causa del loro comportamento. è non colpa tua.
- Trova qualcosa che ti distragga. Pensare costantemente alla situazione non ti aiuterà. Scegli uno strumento, ascolta della musica o, se sei più creativo, potresti provare a creare un "barattolo calmante". Qualunque cosa tu faccia, fai del tuo meglio per dimenticare quello che è successo.
- Se senti di voler ferire la persona che ti maltratta, non farlo. Colpisci invece un cuscino.
- Trova un luogo sicuro e un oggetto sicuro. Rimani lì per calmarti e concentrarti sull`oggetto e pensarci. Ti distrarrà dagli abusi per un po`.
- Toccare il polso e respirare profondamente può aiutarti a superare attacchi di panico o ansia.
Avvertenze
- Se sei mai in pericolo immediato di qualsiasi tipo, non esitare a chiamare i servizi di emergenza. Se è troppo pericoloso farlo, inventa una scusa per andare in un posto dove è sicuro chiamare, come la casa di un amico. Ricorda, prevenire è sempre meglio che curare.
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