Istruzioni passo passo gratis 
`Mi dispiace di aver dimenticato di chiamare, è stata colpa mia.` «Non avrei dovuto infrangere la mia promessa, mi dispiace.` "Non volevo urlarti contro, mi sento come se stessimo parlando tra di noi.` 
Chiedi educatamente ai tuoi genitori di non interromperti quando racconti la tua storia. Se riesci a tacere mentre parlano, sarà molto più facile per loro non dire nulla mentre stai parlando. «Voglio sentire cosa pensi sia successo.Una volta compreso il loro punto di vista, puoi lavorare insieme per migliorare la situazione. 
«Ora capisco che avevi paura che mi sarebbe successo qualcosa se non avessi chiamato.` «So che sei preoccupato che io non abbia abbastanza tempo per finire i compiti.` "Ora capisco che sei arrabbiato solo perché mi ami e vuoi il meglio per me.` 
«Non sapevo che fosse successo così. Cosa intendevo davvero...` «Vorrei prima raccontare la mia versione della storia.` «Capisco cosa intendi, ma dal mio punto di vista...` 
Se hai dimenticato di chiamare i tuoi genitori o di tenerti in contatto, offri di rinunciare al telefono per una settimana la prossima volta che dimentichi. Se vogliono che tu svolga più faccende in casa, crea un elenco di attività che vorresti svolgere e quando puoi farle ogni settimana. Se interferiscono con la tua vita personale, chiedi se il tuo ragazzo o il tuo nuovo ragazzo/fidanzata possono venire a cena o al cinema in modo che possano incontrarsi. 
I tuoi genitori sono davvero cattivi o hanno semplicemente preso una decisione con cui non sei d`accordo?? Allo stesso modo, se sei cattivo o se i tuoi genitori non sono d`accordo con le tue decisioni? Pensaci prima di perdere la pazienza. 
Mi chiedevo se potessimo parlare in privato in soggiorno più tardi.` "C`è qualcosa di cui vorrei parlarti". 
Se vuoi che loro ascoltino, devi essere disposto ad ascoltare anche tu. Potresti essere sorpreso: i tuoi genitori potrebbero provare sentimenti simili per te. Non essere accusatorio o cattivo con i tuoi genitori: questo li metterà solo sulla difensiva, rendendoli ancora più feroci o arrabbiati. 
Non sospirare e non fare gesti che dimostrino che sei frustrato. Non incrociare le braccia o le gambe: questo ti darà un aspetto chiuso. Non scarabocchiare, guardarti le mani o giocherellare nervosamente con qualcosa mentre parlano. Dai loro tutta la tua attenzione. 
Se vuoi più tempo libero con gli amici, indica che esci solo quando hai finito i tuoi compiti/lavori. Se ritieni di avere troppi lavori domestici da fare, mostra il tuo programma e discuti di riservare orari specifici per fare l`orto. 
Avere una conversazione di follow-up 1-2 mesi dopo. Quando le cose vanno bene, ringrazia i tuoi genitori per il loro sostegno e rispetto: l`affermazione positiva fa miracoli. 
Fai una pausa per qualche minuto quando sei arrabbiato. È probabile che, prendendoti del tempo per te stesso, dimenticherai perché eri arrabbiato. 
Ringrazia i tuoi genitori ogni giorno. Per cena, un piano per le vacanze, un nuovo guanto da baseball: tutto ciò che conta è la tua gratitudine. Fai sapere ai tuoi genitori che li ami. Un biglietto semplice ma premuroso per il loro compleanno, un rapido abbraccio prima della scuola, l`occasionale "ti amo" prima di andare a letto: queste piccole cose si sommano e possono far arrabbiare meglio di qualsiasi altra cosa si sciolgono. Scusati quando sbagli. Batti la loro rabbia e ammetti di aver sbagliato. Se affronti la situazione direttamente, dai loro meno possibilità di arrabbiarsi. 
Uscire è un ottimo modo per alleviare la tensione tra genitori e figli. Hai la tua vita da vivere e i tuoi genitori non devono fare tutto per te. 
Costanti sminuzioni, prepotenze, insulti o meschinità verbali Sentimenti di orrore o estrema paura dei tuoi genitori Una sensazione compromessa o insicura. Essere picchiati, aggrediti o sottoposti a gravi minacce. Violenza o abuso sessuale.
Trattare con i tuoi genitori quando sono arrabbiati con te
Contenuto
Liti e litigi con i tuoi genitori sono inevitabili, non importa quanti anni hai. Ma trattare con i tuoi genitori quando si comportano male o sembrano arrabbiati non è necessariamente impossibile. Se lasci che i tuoi genitori si calmino, cerchi di capire perché si comportano in quel modo e trovi un modo per affrontare la situazione con calma, presto sarai in grado di calmare le cose e neutralizzare il presunto comportamento meschino. Nota: C`è una grande differenza tra i genitori che sono cattivi e i genitori che abusano di te. Se ritieni che i tuoi genitori stiano abusando fisicamente o mentalmente di te o di chiunque altro, leggi questo articolo su wikiHow che va più a fondo in questo.
Passi
Metodo 1 di 3: controlla te stesso durante le conversazioni
1. Prenditi un momento percalmarsi prima di parlare con i tuoi genitori. Non sarai in grado di trasmettere i tuoi sentimenti correttamente se inizi a urlare e urlare. Ricorda che le persone imitano l`altra persona durante una conversazione: più forte e arrabbiato diventi, più feroce può diventare la reazione dei tuoi genitori. Se riesci a rinfrescarti, sarà più facile anche per loro. Se le cose si surriscaldano, prova a riprendere la conversazione dopo circa un`ora - non richiamarla subito mentre le "ferite" sono ancora fresche.
- «Ho bisogno di un po` di tempo per rinfrescarmi. Vado in giro/nella mia stanza/ecc. Possiamo parlare tra 10 minuti?`
- Chiudi gli occhi e conta fino a dieci, facendo ogni volta respiri profondi. Il tuo cervello impiega solo pochi secondi per calmarsi dal primo capriccio.
- Ascolta la musica che ti calma. Metti un po` di musica, chiudi gli occhi e concentrati sul respiro.
2. Indica cosa è andato storto e chiedi scusa, per rendere la conversazione più neutrale. Questo non significa che dovresti arrenderti quando ti attaccano. Significa solo che offri loro un ramoscello d`ulivo. Molto probabilmente, i tuoi genitori saranno arrabbiati o arrabbiati perché pensano che tu abbia commesso un errore o non li abbia rispettati. Anche se non hai fatto nulla di sbagliato, dovresti comunque scusarti per il malinteso e indicare che vuoi migliorare le cose. Se offri questo primo ramo di pace, per quanto piccolo, la loro energia negativa si dissolverà in un istante. Inizia sempre con le scuse.
3. Ascoltali senza interromperli. Questa potrebbe essere la parte più difficile dell`intera situazione, ma è anche una delle più importanti. Un genitore arrabbiato a volte ha solo bisogno di sfogarsi e tu, come suo figlio, sei sempre in giro per ascoltarlo. Anche se può essere difficile ascoltare senza litigare, il 90% delle volte i tuoi genitori non saranno in grado di trovare nulla da dire se li lasci parlare. Lasciali sfogare e racconta la tua versione della storia quando hanno finito.
4. Ripetere i punti principali della loro argomentazione. Se riesci a dire loro in modo collaborativo e calmo ciò che hanno appena detto, darai ai tuoi genitori la sicurezza che li capisci. Ciò è particolarmente vero se puoi mostrare loro come questo si collega al quadro più ampio. Soprattutto, ti permette di prendere in mano la conversazione, mettendo le loro preoccupazioni sotto una nuova luce personale.
5. Spiega la tua posizione. La maggior parte delle discussioni, rabbia e rabbia provengono da genitori che non capiscono la tua versione della storia. Invece di urlare: `Non mi capisci affatto!Faresti meglio a prenderti il tempo per dire loro cosa intendi. Spiega la tua versione della storia in modo calmo e razionale: sarà molto più difficile per loro reagire furiosamente se sei ragionevole. Quindi difenditi e facci sapere che puoi spiegarlo.
6. Trova soluzioni per assicurarti che questa lotta non si ripeta. Non aspettare che i tuoi genitori esprimano un giudizio su di te. Sii proattivo, dai suggerimenti e lavora insieme sui modi per evitare litigi futuri. Vuoi mostrare che partecipi alla conversazione e ti piace risolvere le cose. Anche se pensi che la colpa sia dei tuoi genitori, questo è un ottimo modo per metterli dalla tua parte. Ricorda di essere gentile in modo che qualsiasi rabbia possa essere estinta prima che divampa. Ad esempio:
7. Sappi che la "cattiveria" dei tuoi genitori è solo un modo per dimostrare che ci tengono. Nella maggior parte dei casi, i genitori non sono intenzionalmente meschini. Invece stanno solo cercando di proteggere il loro bambino. I tuoi genitori ti amano e la loro rabbia probabilmente deriva dalla paura: paura che tu possa scomparire, che non rispetti loro o i loro desideri, che non stai facendo del tuo meglio a scuola, ecc. Una volta capito perché un genitore è cattivo, è molto più facile calmarlo e renderlo di nuovo felice.
Metodo 2 di 3: Chiedi più libertà e rispetto
1. Elenca richieste ragionevoli e attuabili. Se dici ai tuoi genitori che sono cattivi, non otterrai molto. Avrai bisogno di informazioni specifiche a portata di mano per consentire un cambiamento reale. Prenditi un momento per chiederti perché i tuoi genitori sono così arrabbiati con te? Cosa si può fare per migliorare le cose?
- Non prenderlo come un elenco di requisiti. Non vuoi dare ai tuoi genitori la sensazione di essere messi in difficoltà.
- Pensa al motivo di ogni domanda. Fai sapere loro che un soprannome che usano per te ferisce i tuoi sentimenti o che non hai tempo per pulire la tua stanza a causa dei compiti e dello sport.
2. Scegli un posto tranquillo per parlare con i tuoi genitori. Quando ti sarai calmato, fai sapere ai tuoi genitori che vuoi parlare con loro di qualcosa di importante. Scegli un posto tranquillo a casa dove puoi stare da solo e un orario che si adatti ai programmi di tutti e concediti almeno un`ora per parlare.
3. Fai sapere loro come ti fa sentire il loro comportamento. Potrebbero non essere consapevoli del fatto che si stanno presentando come meschini. Dire loro come ti senti può essere sufficiente per far riflettere i tuoi genitori sul proprio comportamento e dare loro l`opportunità di reagire in modo diverso. Sii onesto, aperto e specifico e cita esempi passati per dimostrare che questa non è solo la tua immaginazione.
4. Rimani concentrato sulla conversazione, anche se la discussione diventa accesa. Annuisci in modo compiacente mentre parlano, tieni le braccia e le gambe aperte e fissa il contatto visivo con i tuoi genitori mentre parlano. Usa il tuo linguaggio del corpo per mostrare che stai ascoltando per incoraggiarli a continuare a parlare e rimanere cooperativo e calmo. Apparire impegnato ti farà apparire maturo e ragionevole.
5. Coppiaaccorto, realistico obiettivi per tutti voi. Dopo aver fatto sapere ai tuoi genitori come ti senti, dichiara quello che vuoi. Fai sapere loro che vuoi lavorare insieme sugli obiettivi e che vorresti il loro contributo. Se hai definito obiettivi reali su cui lavorare, è molto più facile vedere progressi reali e far notare ai tuoi genitori quando non mantengono le promesse.
6. Continuate a comunicare, lavorate insieme per costruire il rispetto reciproco, ogni giorno. Una conversazione non cambierà la tua relazione. Questo è un processo in corso, quindi assicurati di rimanere in contatto con i tuoi genitori. Ricorda loro le tue promesse e mantieni la tua parte del patto, per assicurarti che mantengano le loro.
Metodo 3 di 3: Trattare con i genitori che sono sempre scortesi
1. Cerca di capire il punto di vista dei tuoi genitori. Sii aperto al modo in cui i tuoi genitori si sentono riguardo alla situazione e alle ragioni che hanno per essa. Molto probabilmente, probabilmente non sei l`unico motivo per cui i tuoi genitori si comportano in questo modo. Proprio come te, hanno le loro tensioni, preoccupazioni e relazioni, ed è inevitabile che alcune di queste tensioni vengano scaricate su di te. Questa è solo una parte di ciò che significa essere una famiglia.
- Ci sono modi per aiutare i tuoi genitori ad affrontare il loro stress?? Forse fare 1-2 lavoretti extra può alla fine aiutarli a rilassarsi e rendere tutti più felici.
- Le preoccupazioni o il "significato" dei tuoi genitori sono davvero un grosso problema nel quadro generale?? Sono solo di cattivo umore a causa del loro lavoro o sono davvero cattivi?
- Oltre agli incidenti minori, chiediti se i tuoi genitori mostrano il loro sostegno, amore e cura per te in altri modi? Tutti i genitori a volte si arrabbiano, ma non significa che ti odino.
2. mantieni la calma erispettoso, anche quando sono scortesi con te. Se inizi subito a litigare quando pensi che i tuoi genitori siano cattivi con te, stai solo mantenendo viva la rabbia. Tutti hanno giornate difficili, uno stato d`animo scontroso e possono erroneamente pensare che qualcuno voglia far loro del male. Se ti arrabbi ogni volta che i tuoi genitori sembrano arrabbiati, svilupperai solo un modello di meschinità. Invece, cerca di essere te stesso e sapere quando è e non è il momento di difenderti.
3. Fornire un buffer di positività. Sii la persona felice della tua famiglia. Tale aura di pensiero positivo e di supporto è contagiosa ed è stato dimostrato che previene la rabbia e il bullismo nella maggior parte delle persone. Devi solo fare alcune semplici cose:
4. Raduna un gruppo di amici di supporto all`aperto. Se ci sono gruppi religiosi, club, sport, gruppi di sostegno, ecc. cosa fanno o interessano i tuoi amici, cerca di scoprire quando si incontrano e chiedi ai tuoi genitori se puoi andarci. Se hai un amico che frequenta una certa associazione, chiedigli se puoi venire. Organizzazioni come questa possono aiutarti a formare un`identità e uno scopo positivi al di fuori della tua famiglia.
5. Sappi quando non c`è più una normale genitorialità ma un abuso. La stragrande maggioranza dei genitori non penserebbe di maltrattare o abusare dei propri figli e la maggior parte di disciplinare, litigare e punire non è un abuso sui minori. Tuttavia, dovresti parlare immediatamente con un consulente di orientamento, un assistente sociale o un centro di assistenza all`infanzia se hai a che fare con uno dei seguenti problemi:
Consigli
- Il tempo è sempre tuo amico. Cerca di fare spazio tra i disaccordi o dopo eventi importanti che possono farli arrabbiare. Tutti sono più amichevoli una volta che hanno avuto un po` di tempo per calmarsi.
- Non lasciare che i tuoi genitori mettano da parte i tuoi sentimenti. Solo perché hanno avuto una brutta giornata non significa che puoi farti male dalle loro azioni e chiedere scusa.
- Fai sempre sentire la tua voce! I diritti dei bambini stabiliscono che tutti i bambini hanno il diritto di esprimersi.
- Ricordati di mantenere la calma e di ascoltare i reciproci punti di vista: la situazione potrebbe non essere così grave come pensi.
- Se hai avuto un disaccordo con i tuoi genitori, chiedi scusa alla fine o qualche ora dopo e abbracciali. Probabilmente si sentiranno come te, tristi e arrabbiati.
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