Istruzioni passo passo gratis 
Scegli un posto che si sente giusto per te. Se ti senti più a tuo agio in un luogo privato, scegli il tuo soggiorno o la tua cucina. Se temi che la conversazione possa non andare bene, pensa a scegliere un luogo più pubblico, come un bar. 
Prova a dire: "Ho qualcosa di importante che voglio condividere con te. Mi fa sentire bene e sono felice di poter essere onesto con te.` Non dire qualcosa del tipo: "Ho bisogno di dirti qualcosa che potresti non voler sentire.` Questo renderà l`altra persona sconvolta e stressata. 
Non girare intorno al cespuglio con un commento del tipo "Mi chiedo se sono bisessuale" o "Mi chiedevo cosa penseresti se ti dicessi che sono bisessuale.` Fai sapere all`altro perché è importante che tu glielo dica. Potresti volerlo sapere perché non vuoi che si sorprenda se scoprono che stai uscendo con qualcuno dello stesso sesso. 
Potresti dire: "Capisco che ti senti un po` così. Vuoi pensarci un po` più a lungo?` Potrebbe essere necessario dirlo ad alcune persone più di una volta prima che capiscano completamente. Ad esempio, se lo dici ai tuoi genitori o ai tuoi amici, all`inizio potrebbero essere scioccati e aver bisogno di tempo per elaborare ciò che hai appena detto. Forse dovresti parlarne più tardi e vedere se hanno domande. 
Domande come `Sei sicuro??` e `Non pensi che questa sia una fase?` sono molto comuni. Spiega che sei attratto da persone che sono maschi, femmine e di genere non conformi. Spiega loro come questo potrebbe influire su di loro e sul loro rapporto con te. 
Se non riesci a pensare a un esempio specifico di un amico che sostiene la tua ragazza, potrebbe essere una buona idea rivedere la tua lista. 
Potresti considerare di andare da una zia o un cugino di mentalità aperta. Se ti supportano, considera di chiedere loro di aiutarti ad avvicinarti ad altri membri della famiglia. 
Va bene se non conosci nessun altro che è LGBTQ. Puoi contattare il tuo centro LGBTQ locale e chiedere supporto. Puoi anche cercare gruppi online nella tua zona. Probabilmente organizzeranno uscite sociali dove potrai incontrare persone. 
Se non ti senti a tuo agio nel parlare della tua sessualità, va bene. Probabilmente è una buona idea aspettare fino a quando non sarai più sicuro di uscirne. Assicurati che sia la tua scelta. Non sentirti costretto a parlarne. Questa è una decisione personale e può aspettare fino a quando non sei pronto. Abituati a dire ad alta voce a te stesso: "Sono bisessuale e mi sta benissimo".` 
Se riesci a pensare a molti vantaggi, probabilmente sei pronto a dire a qualcuno che sei bisessuale. 
Chiedi cosa hanno fatto di sbagliato Piangi o piangi Chiedi se sei sicuro Chiedere se non hai solo bisogno di più attenzioni 
Questo è anche qualcosa da considerare se vivi con il tuo partner. Prima di dirglielo, potresti voler prendere provvedimenti per assicurarti di essere in grado di essere finanziariamente indipendente. 
Non sentirti obbligato a parlarne al lavoro. Fallo solo se sei abbastanza sicuro di trovare supporto. Anche se il tuo posto di lavoro ha una politica contro la discriminazione, è saggio pensare ai dirigenti. Sostengono questa politica contro la discriminazione o ti hanno dato motivi per dubitarne? 
Se il tuo medico di famiglia sembra confuso o giudicante, è tempo di trovare un nuovo medico di famiglia. Il tuo medico di famiglia dovrebbe essere di supporto.
Dire a qualcuno che sei bisessuale
Contenuto
Sentirsi a proprio agio con la propria sessualità è un viaggio importante e personale. Quando ti rendi conto di essere bisessuale, potresti chiederti come dirlo agli altri. La cosa più importante è che tu sia a tuo agio con chi sei e con la tua sessualità. Scopri se sei pronto ad ammettere la tua bisessualità o meno. Se è così, allora dovresti scegliere qualcuno che sia degno di fiducia e di supporto per dirlo. Mantieni la conversazione onesta e positiva e probabilmente avrai una conversazione costruttiva.
Passi
Metodo 1 di 3: fai una conversazione costruttiva
1. Decidi se desideri o meno avere un incontro faccia a faccia. Se sei troppo nervoso per parlarne con qualcuno, puoi scegliere un altro modo per dirlo. Puoi anche scrivere una lettera o un`e-mail. Questo può togliere molta pressione dalle tue spalle. Assicurati solo di iniziare la tua lettera con qualcosa del tipo: "Assicurati di avere un po` di tempo per leggerlo attentamente prima di iniziare". Ho una cosa molto importante da dirti.`
- Se sei sicuro di poter avere una conversazione costruttiva in privato, allora fallo. Uno dei vantaggi di una conversazione faccia a faccia è che puoi vedere la reazione della persona.
- Tieni presente che se metti per iscritto i tuoi pensieri, non hai alcun controllo su di essi dopo aver inviato la confessione.
2. Trova il momento e il luogo giusti. Questo è un punto importante da dire a qualcuno e potrebbe diventare emotivo. Scegli un momento in cui entrambi sarete in grado di avere una conversazione approfondita. Non avvicinarti a qualcuno se è chiaramente occupato o distratto. Ad esempio, non cercare di dirlo a tua madre quando esce di casa per andare al lavoro.
3. Inizia con gli aspetti positivi. Se presenti l`argomento come potenzialmente negativo, è più probabile che l`ascoltatore pensi che si tratti di una cattiva notizia. Cerca di iniziare la conversazione dicendo qualcosa di positivo. In questo modo puoi impostare il tono per il tipo di conversazione che desideri avere.
4. Sii chiaro e diretto. Non impiegare troppo tempo per arrivare al punto. Assicurati di indicare chiaramente le tue notizie all`inizio della conversazione. Potresti provare a dire: "Grazie per aver dedicato un momento a parlare con me. Volevo solo farti sapere che sono bisessuale.`
5. Dai all`altra persona il tempo di elaborarlo. La risposta immediata può essere positiva e di supporto, ma non è sempre così. L`altra persona avrà probabilmente bisogno di un po` di tempo per elaborare la notizia. Se l`altra persona rimane in silenzio, non costringerla a rispondere immediatamente.
6. Preparati a rispondere alle domande. Alcune persone non sanno davvero cosa significhi essere bisessuali. La persona a cui dici potrebbe avere delle domande. Se non ti dispiace, dai loro risposte oneste. Se puoi spiegare un po` cosa significa essere bisessuali, potrebbero essere più disposti ad ascoltare.
7. Fornire fonti. È una buona idea armarsi di quante più informazioni possibili. In questo modo puoi offrire risorse alla persona che te lo dice. Potresti consigliare di controllare il sito Web di un centro LGBTQ nelle vicinanze. Puoi anche consigliare un centro di consulenza per studenti di un`università. Le università hanno spesso del buon materiale online.
Metodo 2 di 3: scegli quando fare coming out e chi dirlo per primo
1. Dillo a una persona. Potresti essere molto nervoso quando parli della tua bisessualità. È del tutto normale! Inizia in piccolo scegliendo solo una persona da raccontare. Puoi esercitarti su come dirlo alle persone, il che ti farà sentire più a tuo agio. E una volta che lo dici a una persona, hai un sistema di supporto su cui appoggiarti quando sei pronto per dirlo agli altri.
2. Scegli il tuo amico più comprensivo. Un buon amico può essere una brava persona per cominciare. Se hai diversi amici intimi, prenditi un momento per pensare a chi è il più comprensivo. Forse è la persona a cui ti rivolgi quando hai a che fare con i drammi familiari. O forse è la persona che conosci che non direbbe mai più un segreto.
3. Scegli un familiare comprensivo. Potresti trovare spaventoso dirlo alla famiglia. Questo ha senso, perché probabilmente sono una parte importante della tua vita. Ma non sentirti in dovere di dirlo prima ai tuoi genitori se pensi che non ti sosterranno. Se hai mai sentito un membro della famiglia fare un commento negativo sulle persone LGBTQ, o un commento critico sulla bisessualità, guarda fuori dalla tua famiglia e scegli qualcun altro a cui dirlo.
4. Considera l`idea di dirlo a qualcuno che è LGBTQ. Può essere scoraggiante ammettere la tua bisessualità. Forse hai paura che l`altra persona non capisca. Quindi possibilmente avere questa conversazione con un`altra persona che è LGBTQ. Chi capisce cosa stai passando e può essere una buona fonte di supporto.
5. Sentiti a tuo agio con la tua sessualità. La prima persona ad accettarlo sei te stesso. Quando capisci la tua sessualità, assicurati di cercare di ignorare il più possibile gli stereotipi. La tua identità riguarda te, non ciò che dovresti sentire, pensare o fare.
6. Pensa ai vantaggi del coming out. Prenditi il tempo per scrivere perché vuoi questo. Potresti elencare i vantaggi, come avere relazioni più autentiche e ridurre lo stress della riservatezza. Potresti anche non vedere l`ora di diventare una parte attiva della comunità LGBTQ. Un altro vantaggio è che alla fine potresti diventare un modello per qualcun altro.
Metodo 3 di 3: dirlo ai tuoi genitori, partner e altri
1. Parla con il tuo partner. Dì al tuo partner romantico in modo chiaro e diretto cosa significa per te la tua bisessualità. Potresti dire: "Sono bisessuale, il che per me significa che sono romanticamente attratto dalle persone, indipendentemente dal loro sesso".Metti in chiaro se questo cambierà la tua relazione o meno. Potresti dire `Voglio che tu sappia che questo non cambierà il modo in cui provo per te. Non voglio indagare su altre relazioni. Tuttavia, questa è una parte importante di chi sono, quindi voglio solo che tu lo sappia.`
- Ascolta il tuo partner e rispondi alle sue domande onestamente.
- Abbi pazienza. Potrebbero aver bisogno di tempo per elaborare queste informazioni e va bene.
2.Dillo ai tuoi genitori. Trova un buon momento per parlare con i tuoi genitori e poi sii onesto con loro. Puoi dire: `Mamma, sono bisessuale. Ho iniziato ad uscire con una ragazza/sono innamorato di una ragazza, quindi voglio che tu lo sappia.Spiega cosa significa per te essere bisessuale e che hai riflettuto attentamente sulla tua sessualità. I tuoi genitori potrebbero indicare che l`hanno già scoperto o la conversazione potrebbe diventare piuttosto emotiva. Prepararsi per le seguenti possibili reazioni:
3. Pensa se dipendi o meno da quella persona. Se sei minorenne, probabilmente vivi ancora a casa. Anche se sei andato al college e vivi in una stanza, potresti comunque dipendere finanziariamente da uno o entrambi i genitori. Se temi che i tuoi genitori non ti sostengano, allora potresti voler aspettare per dire loro che sei bisessuale. Non vuoi rischiare di rimanere senza posto dove vivere o di esaurire le tasse scolastiche (come le tasse scolastiche).
4. dillo a qualcuno al lavoro. Controlla la politica antidiscriminazione del tuo datore di lavoro prima di dirlo a chiunque sia al lavoro. Assicurati di essere protetto dalla discriminazione sul lavoro in modo da poter parlare con i tuoi colleghi come faresti con un amico. Potresti dire: `Volevo solo farti sapere che sono bisessuale. Siamo diventati amici di lavoro e questa è una parte importante di quello che sono, quindi volevo solo fartelo sapere.`
5. Parla con il tuo medico. È essenziale che tu sia aperto con il tuo medico sulla tua bisessualità. Le donne bisessuali, in particolare, spesso affrontano rischi per la salute meno comuni tra le donne eterosessuali o lesbiche. Dì al tuo medico che sei bisessuale e fornisci tutti i dettagli necessari sulla tua storia sessuale. Ricorda che non sono lì per giudicarti.
Consigli
- Non farti pressioni per uscire allo scoperto.
- Assicurati di sentirti bene con la tua sessualità.
- Se non ti senti a tuo agio con le etichette, chiedi alle persone di non usarle.
- Se lo dici a qualcuno, dagli il tempo di elaborare tutto!
Avvertenze
- Non parlarne se ti mette in situazioni pericolose per la vita. Ad esempio, se vivi in un paese in cui l`omosessualità è illegale, è meglio non parlarne pubblicamente finché non ti trasferisci in un luogo più sicuro.
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