Istruzioni passo passo gratis 
Se conoscevi il defunto, condividi i tuoi ricordi di quella persona con il tuo amico. Dai un nome alle buone qualità di quella persona. Il tuo amico potrebbe sentirsi un po` meglio se ricordi le buone qualità della persona deceduta. Se tu e il tuo amico siete religiosi, offriti di pregare per lui e la sua famiglia. Se non sono religiosi, dì che i tuoi pensieri sono con loro e che simpatizzi per la loro perdita. 
Non dire cose come "Dov`è ora, sta meglio" o "Vorrebbe che tu fossi felice ora."Non lo sai per certo, a volte? Queste dichiarazioni vuote quindi non aiuteranno. Se hai difficoltà a esprimere i tuoi sentimenti a parole, va bene dire qualcosa sulla falsariga di "Non so cosa dire. Non riesco a spiegare quanto mi dispiace sentire questo." 
Alcune persone preferiscono non essere chiesto come stanno. Se il tuo amico sembra non volerne parlare, non insistere. Se il tuo amico decide di esporsi, incoraggialo a parlare per tutto il tempo che vuole. Non cercare di cambiare argomento o cercare di alleggerire la conversazione. Lascia che la persona sia espressiva come vuole e lascia che esprima tutte le emozioni che altrimenti dovrebbe tenere per sé. 
Preparati a conoscere il tuo amico a un livello più profondo. Potresti vederlo comportarsi in modi a cui non sei abituato. Tristezza e ansia possono manifestarsi in molti modi diversi. Forse il tuo amico nega la morte, forse è arrabbiato o insensibile: la perdita di una persona cara può coinvolgere milioni di emozioni. 
Dimentica le "cinque fasi del lutto". Ognuno affronta il dolore in un modo diverso, e quindi non c`è un calendario per connettersi ad esso. Sebbene possa essere utile per alcune persone pensare al dolore come a una serie di fasi, il sistema non si applica a molte persone. Non imporre un orario al tuo amico. 
Prepara i pasti per il tuo amico e/o la sua famiglia. Se non sei una principessa della cucina, puoi portare un bel cibo da asporto. Offerta per il trasporto di persone. Fai le faccende domestiche. Prenditi cura dei suoi animali domestici. Prendi appunti per lui/lei e tieni il passo con i compiti. Chiama le persone per informarle della morte della persona. 
Cuocere i biscotti o una torta. Portalo al cinema o fai una passeggiata nel parco. Invia una lettera premurosa per posta. Inviagli un`e-mail più spesso. Fai un regalo alla persona ogni tanto. Coinvolgilo in più attività sociali. 
Non fare pressioni sul tuo amico affinché faccia cose che non gli piacciono più. Sappi che il tuo amico può affrontare seri problemi dopo la perdita di una persona cara. Alcune persone ottengono una grave depressione a causa del loro dolore e della loro sofferenza; altri possono mostrare un comportamento di dipendenza. Se sei preoccupato che il tuo amico possa farsi male, aiutalo a farsi aiutare. 
Contatta il tuo amico se è trascorso un anno dalla morte della persona amata. Chiedi al tuo amico come sta. La cosa migliore che puoi fare per il tuo ragazzo è essere lì per lui/lei. Quando lui/lei chiama, parla con lui/lei. Fare progetti con lui/lei. Se non chiama, invia un biglietto dicendo che stai pensando a lui/lei. È meglio lasciarlo addolorare e allo stesso tempo offrire il tuo sostegno e amore.
Aiutare qualcuno a superare la perdita di una persona cara
Il dolore è qualcosa che ognuno di noi dovrà affrontare prima o poi. Quando soffriamo, abbiamo bisogno del supporto dei nostri amici per superarlo. Il modo migliore per aiutare qualcuno che sta attraversando una perdita è ascoltare pazientemente, essere lì per loro e aiutare ove possibile. Anche se non c`è nulla che tu possa fare per accelerare il processo di lutto, puoi essere la luce brillante che aiuterà il tuo amico in questo periodo buio. Vai al passaggio 1 per sapere cosa dire e cosa fare per aiutare il tuo amico.
Passi
Metodo 1 di 2: sapere cosa dire
1. Riconosci cosa è successo. Non è facile parlare di morte e molte persone se la passano male. Tuttavia, non farai alcun favore al tuo amico se cerchi di evitare l`argomento perché non ti mette a tuo agio. Potresti pensare che sarebbe un gradito sollievo parlare di qualcos`altro, ma il tuo amico in lutto non troverà davvero facile ridere alle battute o parlare di argomenti casuali. Non sosterrai il tuo amico se continui a ignorare l`argomento più importante della sua vita. Quindi raccogli il coraggio per sollevare l`argomento. È inutile fingere che non sia successo niente.
- Non aver paura di parlare "deceduto" da mettere in bocca. non dire, "Ho sentito cosa è successo." Dire "Ho sentito che tua nonna è morta." Se dici che le cose stanno così, non importa quanto sia doloroso, dimostrerai di essere disposto a parlare delle cose difficili della vita. Il tuo amico ha bisogno di qualcuno che capisca e che sia in grado di parlarne.
- Indica il nome della persona deceduta. Le lacrime possono scorrere sulle guance del tuo amico quando menzioni quel nome, ma gli farà bene sapere che la persona deceduta è ancora importante per gli altri.
2. per tua preoccupazione. Dì al tuo amico che sei dispiaciuto per la morte di una persona cara. Il tuo amico troverà conforto nel fatto che gli tieni e lo ami. Anche abbracciando o toccando la spalla del tuo amico, puoi dimostrare che ci tieni. Mostra la tua più profonda solidarietà.
3. Sii sincero. Poiché la morte è un argomento di conversazione difficile, può essere difficile esprimere i tuoi veri sentimenti al tuo amico. Tutti quei cliché che presumibilmente rendono più facile parlare di morte non sono purtroppo così efficaci nella pratica. Se condividi i tuoi sentimenti sinceri con il tuo amico, sembrerai molto più sincero. Per il tuo amico, la soglia si abbassa per avvicinarsi a te se ha bisogno di un orecchio in ascolto.
4. Chiedi alla persona come si sente. Potresti presumere che questa sarebbe una domanda standard, ma non commettere errori. Molte persone trovano un po` spaventoso chiedere o non vogliono affrontare la risposta. Se il tuo amico è al lavoro o con dei conoscenti, probabilmente dovrà fingere che vada tutto bene. Ecco perché tu, come amico, dovresti dargli l`opportunità di parlare. Lui/lei può trarre molto vantaggio da questo. Devi essere disposto ad accettare la risposta del tuo amico, anche se è difficile da ascoltare.
5. Non giudicare. Lascia che la persona sia se stessa, qualunque cosa significhi esattamente. Ognuno reagisce in modo diverso alla perdita di una persona cara e non c`è giusto o sbagliato. È importante consentire alla persona di esprimere i propri sentimenti senza giudicarli, anche se la persona reagisce in modo diverso da come faresti tu.
6. Non dire che "il tempo guarisce". Il tempo può togliere il dolore iniziale, ma con la morte di una persona cara, la vita sarà per sempre diversa. L`idea che il tempo guarisca tutte le ferite fa sembrare che ci sia una scadenza e che la persona dovrebbe ricominciare a sentirsi "normale" dopo quella scadenza. Per alcune persone, tuttavia, ciò non accadrà mai. Invece di cercare di aiutare il tuo amico a "superare" il suo dolore, cerca di essere una fonte di sostegno e gioia. Non fare pressione sul tuo amico affinché si addolori più velocemente.
7. Non dire "sei così coraggioso". Questo sentimento comune può sembrare premuroso, ma può far sentire ancora peggio la persona in lutto. Questo perché quando dici a qualcuno che è coraggioso, dai per scontato che resisterà, anche se sta attraversando un momento difficile. Se qualcuno ha perso una persona cara, potrebbe avere difficoltà. Da buon amico, non dovresti presumere che continuerà a stare in piedi quando il terreno sprofonda sotto i suoi piedi.
Metodo 2 di 2: sapere cosa fare
1. Gestisci le lacrime con eleganza. Le persone sono molto vulnerabili quando piangono. La tua risposta alle sue lacrime può essere molto utile o estremamente dannosa. Gestisci le lacrime con amore e comprensione; non con disagio o disgusto. Sappi che il tuo amico piangerà di tanto in tanto e sii pronto a ricevere quelle lacrime in modo positivo e utile. Non ha senso farlo sentire peggio.
- Pensa in anticipo a come reagirai se il tuo amico scoppia in lacrime. Preparati ad abbracciarlo, mantieni il contatto visivo e resta con lui per tutto il tempo necessario.
- Lasciare la stanza, distogliere lo sguardo, scherzare o interrompere la conversazione può far vergognare il tuo amico per aver pianto.
2. Rispondi ai tuoi messaggi. Quando il tuo amico sta attraversando la perdita di una persona cara, è più importante che mai essere affidabile e contattabile. Il tuo amico dovrebbe poter contare su di te. È quindi molto importante alzare il telefono e rispondere ai messaggi. Durante il processo di lutto, assicurati di rispondere sempre alle chiamate e ai messaggi che ricevi. Se normalmente lo ignori un po`, ora fai il possibile per essere lì per il tuo amico.
3. dare una mano. Chiedi al tuo amico come puoi aiutarlo. Continua a farlo per i primi mesi dopo la morte della persona amata. Non limitarti a dire "Fammi sapere se c`è qualcosa che posso fare per te.“Molte persone pronunciano quelle parole, ma in genere non hanno alcuna intenzione di farlo davvero. Se vuoi davvero fare la differenza, chiedi se ci sono cose concrete che puoi fare per rendere la sua vita un po` più facile. Ecco alcune cose che potresti fare:
4. Sii attento. Un buon modo per mostrare il tuo sostegno al tuo ragazzo è mostrargli che stai pensando a lui/lei. Fai un ulteriore passo avanti e sii attento un po` più spesso del solito. I piccoli modi in cui puoi mostrare al tuo ragazzo che ci tieni possono significare tanto quanto una conversazione ampia e schietta. Prova a fare quanto segue:
5. Sii paziente e comprensivo. Il tuo ragazzo potrebbe non essere la stessa persona che era prima per un po`. Può sembrare infelice o triste, distratto o meno energico. Questo può richiedere alcuni mesi, anche un anno. Un buon amico mantiene viva l`amicizia anche quando qualcuno sta attraversando grandi cambiamenti. Se ami il tuo ragazzo, non ti aspetteresti che torni alla normalità in men che non si dica: lo sosterrai in questo momento difficile.
6. Assicurati di essere lì per lui/lei. Dopo alcuni mesi, la maggior parte delle persone ricadrà nella propria vita frenetica e si dimenticherà di perdere il proprio amico. Ma il tuo amico ha bisogno del supporto del suo ambiente per più di pochi mesi. Sii presente per il tuo amico fintanto che ha bisogno di un po` di assistenza e supporto extra.
Consigli
- Soprattutto le piccole cose si attaccano alle persone. Anche le piccole cose non sono così invadenti.
- A volte un buon amico è tutto ciò di cui qualcuno ha bisogno.
- È una buona idea stare al suo fianco per un po`. Ad esempio, forse puoi stare con lui/lei per una settimana. Può ferire terribilmente il tuo amico se tutti lo lasciano solo, specialmente quando vogliono sempre che ci sia qualcuno in giro.
- Fai tutto per lui/lei. Lascialo riposare e fai la spesa per lui. Oppure cucina per lui/lei. Prenditi cura dei suoi figli. Sii il più rispettoso e premuroso possibile.
- A volte basta un sorriso per illuminare la giornata di qualcuno.
Avvertenze
- Non spingere mai il tuo amico a parlare con te. Lascia che si riveli quando è pronto.
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