Istruzioni passo passo gratis 
Cerca di aprirti ai tuoi sentimenti e chiedi ad amici e familiari di sostenerti. Questo può tradursi in qualcuno che ti ascolta o qualcuno che ti aiuta a pensare a qualcos`altro. 
Quando hai finito, puoi distruggere la lettera per simboleggiare che è nel passato. 
Se hai bisogno di aiuto con questo, chiedi a tua madre, a tuo fratello o a una terza parte imparziale di aiutarti a smaltire o conservare i ricordi. 
Sii realistico nel mantenere un`amicizia a distanza. Il tuo amico potrebbe non essere disponibile tutte le volte che vorresti. Probabilmente farà anche nuove amicizie. 
Quando tutti sono pronti, parla con i loro genitori e condividi storie divertenti sul tuo amico. Guarda vecchie foto e video divertenti che hai realizzato insieme. Puoi anche scrivere una lettera al tuo amico e leggerla dove l`altro è sepolto o disperso. Questo può aiutarti a sfogarti su alcune cose in modo da poter andare avanti con la tua vita. Ricorda che questa persona sarà sempre una parte di te, qualunque cosa accada. Custodisci quei ricordi. 
Ad esempio, vai a scrivere, dipingere, ballare o cuocere. Puoi anche pianificare una vacanza in campeggio con la tua famiglia come facevi quando eri più giovane. Oppure unisciti di nuovo a un gruppo giovanile della tua zona. 
Forse hai sempre voluto imparare lo spagnolo o l`italiano. O forse vuoi diventare un giardiniere migliore. Qualunque cosa sia, trova un corso o leggi un libro sull`argomento per iniziare ad imparare. 
Le opportunità di volontariato dipendono dalla tua posizione. Parla con un insegnante o un coordinatore di un`associazione di quartiere per chiedere informazioni sui diversi modi in cui puoi aiutare. 
Elenca le qualità positive che cerchi in un amico. Non rimanere troppo attaccato a questa lista, usala per determinare se i potenziali nuovi amici sono adatti a te. 
I buoni amici sono ottimi ascoltatori, lasciano che i loro amici siano se stessi e sono presenti quando i loro amici hanno bisogno di loro. Cerca dei modi per diventare un amico migliore. 
Forse hai un compagno di studio abituale che non conosci molto bene. Potresti suggerire dopo una sessione di studio: "Ehi amico, stavo pensando di uscire a cena. Stai arrivando?` Trascorrere del tempo con questa persona in un ambiente personale al di fuori del tuo contesto abituale può aiutarti a conoscerla meglio. 
Quando si presenta un potenziale nuovo "migliore" amico, lo sai. Un titolo del genere non è per tutti.
Superare la perdita di un migliore amico
Contenuto
Quindi, tu e il tuo migliore amico vi siete allontanati? Rompere con un migliore amico è una delle cose peggiori che ti possano capitare. Che la rottura sia avvenuta perché voi due vi siete progressivamente allontanati, oa causa di un tradimento imperdonabile, la perdita dell`altra persona continua a ferire. Puoi superarlo accettando la situazione, affrontando situazioni specifiche, impegnandoti in attività positive e conoscendo nuove persone.
Passi
Metodo 1 di 4: accetta il risultato
1. piangere la perdita. Perdere un migliore amico è doloroso. Renderai l`intero processo più difficile solo se continuerai a negare i tuoi sentimenti. Riconosci la delusione e senti il dolore. Concediti il permesso di soffrire.
- Presta regolarmente attenzione a come ti senti ed esprimi quei sentimenti. Se vuoi piangere, fallo. Quando sei arrabbiato, trova modi costruttivi per esprimere quella rabbia.
2. Cerca il supporto degli altri. Non sarai in grado di affrontare questa situazione da solo. Devi appoggiarti alle persone che si prendono cura di te e comprendere l`impatto della perdita. Parla con i tuoi genitori, fratelli o un altro amico (che è in contatto con il tuo migliore amico).
3. Esegui un rituale di chiusura. Scrivere della perdita può anche aiutare a lasciarla andare. Tieni un diario sulla situazione. Oppure invia una lettera al tuo migliore amico, ma non inviarla. Usa questo come un modo per toglierti le cose dalla mente, soprattutto se trovi difficile aprirti con le altre persone nella tua vita.
4. Restituisci o metti via cose che ti ricordano lui/lei. Hai ancora un sacco di cose dal tuo ex migliore amico, imballale e restituiscile. Scatole di ricordi o regali, soprattutto se scatenano emozioni negative. Puoi disimballarli in un secondo momento, ma per ora metterli via può aiutarti ad andare avanti.
Metodo 2 di 4: affrontare determinate situazioni
1. Sii il più educato possibile se vedi l`altra persona regolarmente. Se continui a vedere regolarmente l`ex fidanzato, cerca di essere educato. D`accordo con te stesso per essere la persona migliore quando interagisci. Ricorda a te stesso che una volta tenevi profondamente a questa persona (e probabilmente lo fai ancora). Onorate quel ricordo essendo cordiali quando vi frequentate l`un l`altro.
- Un brutto confronto o insulti al tuo ex migliore amico non ti aiuterà a superare le cose. Anche se c`è cattivo sangue tra voi due, mantieni la calma ed evita di chiedere agli amici comuni di schierarsi.
- Se il tuo vecchio amico cerca di trascinarti in un dramma, dì qualcosa come "Non voglio discutere con te" e vattene.
2. Cerca di rimanere in contatto quando l`altro si è trasferito. Se il tuo migliore amico è stato disconnesso a causa di un trasloco, puoi comunque mantenere l`amicizia a distanza. Chiama spesso l`altra persona, scrivi lettere e accetta di chiamarti a vicenda tramite Skype. La tua amicizia potrebbe essere diversa ora che sei separato, ma puoi comunque tenerti in contatto.
3. Pensa con affetto a un amico defunto. Se il tuo migliore amico è morto, probabilmente sei schiacciato. Tenerti occupato con la tua routine quotidiana può aiutarti ad andare avanti senza quella persona. Può anche aiutarti a ricordare i meravigliosi ricordi che hai condiviso insieme.
Metodo 3 di 4: Tieniti occupato
1. Sviluppare un routine di cura di sé. Rendi te stesso la tua priorità assoluta dopo la rottura di un`amicizia. Non sentirti in colpa per essere un po` egoista con il tuo tempo e le tue energie. Crea una routine che presti attenzione a te stesso per un cambiamento.
- Migliora la tua cura di te stesso dormendo a sufficienza, esercitandoti, facendo un massaggio e guardando i tuoi film preferiti.
2. Trova un passatempo. Un ex migliore amico può lasciare un enorme buco nella tua vita di tutti i giorni. Usa quel tempo ritrovato per coltivare una passione. Pensa alle cose che hai sempre amato o che hai sempre voluto provare a farle. Gli hobby possono essere praticamente qualsiasi cosa.
3. Ridisegna il tuo spazio abitativo. A volte il cambiamento può essere davvero piacevole. I cambiamenti tangibili nel tuo ambiente possono aiutarti a passare a un nuovo capitolo della tua vita. Porta un po` di varietà nella tua vita riorganizzando i mobili della camera da letto, appendendo nuove tende o nuovi poster.
4. Impara una nuova abilità. Sei interessato a un argomento di cui non sai nulla? Se è così, segui un corso e impara qualcosa di completamente nuovo per te. Provare qualcosa di nuovo può essere un ottimo modo per sfidare te stesso e occupare la tua mente.
5. Diventa volontario. Fare qualcosa per la società può avere un duplice scopo dopo la rottura di un`amicizia. Ti aiuta a usare il tuo tempo in modo costruttivo, ma ti offre anche l`opportunità di incontrare nuove persone. Considera come vorresti aiutare nella tua comunità locale. Il volontariato ti consente di entrare in contatto con persone che condividono i tuoi stessi interessi.
Metodo 4 di 4: fai nuove amicizie
1. Connettiti con le persone. Se vuoi fare nuove amicizie, dovrai tirare fuori il collo. Non puoi aspettarti di conoscere nuove persone da solo; questo richiede uno sforzo. Unisciti a nuovi club o organizzazioni nella tua scuola. Scegli un nuovo posto nella tua zona dove frequentano altre persone della tua età.
- Quando incontri qualcuno di nuovo, sii interessato. Chiedi alla persona di dirti qualcosa su se stessa e cerca di trovare cose che avete in comune per costruire una connessione.
2. Sii selettivo. Per rendere più sane le amicizie future, devi pensare al tipo di persone con cui vuoi uscire. Se tu e il tuo ex migliore amico vi siete separati, chiediti cosa ti aspetti da un`amicizia in questi giorni. Scegli persone con influenza positiva e valori simili.
3. Sii un amico migliore. Oltre a scegliere amici positivi, vuoi anche essere un tale amico per qualcun altro. Pensa ad alcuni modi in cui avresti potuto essere un migliore amico del tuo ex migliore amico. Se hai intenzione di stringere nuove amicizie, questa volta cerca di sviluppare abitudini migliori.
4. Considera di conoscere meglio alcuni dei tuoi attuali amici. Potresti non averlo mai considerato, ma forse c`è qualcuno tra i tuoi attuali amici che è tagliato per essere un migliore amico. Trascorri più tempo con le persone con cui ti connetti e guarda come si sviluppa.
5. Non cercare di sostituire il tuo ex migliore amico. Non devi affrettarti a trovare un nuovo migliore amico nella prima settimana dopo la rottura della tua amicizia. Le migliori amicizie si formano nel tempo, quando si sono sviluppate fiducia e rispetto reciproci. Non cercare di sostituire il tuo vecchio amico. Concentrati invece sulla costruzione di buone relazioni di supporto.
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