Istruzioni passo passo gratis 
In termini di carriera, potresti chiederti qual è il tuo lavoro ideale. Quali passi devi fare per ottenere quel lavoro?Quali sono gli ostacoli?Hai bisogno di un diploma o certificato specifico? Con obiettivi finanziari, puoi pensare da dove dovrebbero provenire i soldi.Di quanti soldi hai bisogno per vivere comodamente?Quali sono i modi migliori per spendere e investire denaro?Vuoi avviare una casa, un`auto nuova o un piano pensionistico? Quando si tratta di famiglia, vuoi avere figli e se sì, quando?Vuoi avere figli biologici o sei aperto all`adozione o hai figliastri? Pensando agli obiettivi romantici, considera che tipo di relazione desideri (un partner a lungo termine, un matrimonio, una relazione aperta, ecc.) e come vuoi dare la priorità al tempo che trascorri con un partner.Quali sono le caratteristiche di un partner che lo rendono adatto a te. Nel campo dell`istruzione, pensa a quale campo di studio vuoi perseguire.Andrai a scuola per sviluppare ulteriormente la tua carriera??Di che tipo di corsi hai bisogno per completare una promozione sul tuo lavoro?Ci sono modi alternativi per iniziare la carriera che desideri, come tirocini o apprendistati? In termini di obiettivi fisici, pensa se è necessario apportare modifiche per renderti sano.Cosa puoi fare per mantenere una buona salute nella vecchiaia?Pensa se ci sono sfide fisiche specifiche che vuoi raggiungere, come scalare una grande montagna o correre una maratona. 
Sspecifico.Quando fissano gli obiettivi, devono rispondere alle domande molto specifiche di chi, cosa, dove, quando e perché.Invece dell`obiettivo generale "Voglio rimettermi in forma", cerca un obiettivo specifico "Voglio correre la mia prima mezza maratona quest`anno"." mcommestibile.Per monitorare i nostri progressi, gli obiettivi devono essere quantificabili."Camminerò di più" è un obiettivo molto più difficile da monitorare e misurare rispetto a "Camminerò per la pista 16 volte al giorno." unaccettabile.È importante valutare onestamente la tua situazione e riconoscere quali obiettivi sono realistici e quali un po` inverosimili.Piuttosto che dire: "Sarò la Madre Teresa di questa nazione", (ammirevolmente nonostante ciò) potrebbe essere più realistico dire: "Farò volontariato nella mia mensa locale quattro sere a settimana"." Rrealistico.Questo obiettivo è rilevante nella tua vita e pertinente alle domande ad esso correlate? quadro complessivo, che ti sei già impostato?Alcune buone domande da porsi quando lo capisci sono: ne vale la pena?Ora è il momento giusto per questo?Questo corrisponde alle mie esigenze? Tvincolato nel tempo.Chiedere a data di fine non solo ti manterrà in carreggiata, ma eviterà che fastidiosi ostacoli incontrino il tuo cammino ogni giorno.Invece di dire "Mi laureerò all`università", considera di dire: "Mi laureerò tra quattro anni." 
Se il tuo obiettivo è passare dalla scuola media all`università entro l`anno, puoi cercare la scuola che vuoi frequentare online oggi, fissare un appuntamento entro la fine della settimana con un consulente per l`ammissione, le visite scolastiche alla fine del mese e prevede di richiedere lettere di raccomandazione entro 6 mesi. Se vuoi possedere il tuo negozio di tatuaggi nei prossimi 6 mesi, domani puoi studiare i quartieri per una posizione adatta, contattare la tua banca il mese prossimo per prestiti personali e per piccole imprese e pubblicare un annuncio online in 2 mesi alla ricerca di tatuaggi. tatuatori. Se il tuo obiettivo è correre la tua prima maratona in 8 mesi, puoi chiamare stasera gli amici della corsa per suggerimenti, chiedere consigli sulle scarpe da corsa domani, unirti a un club di corsa la prossima settimana e iniziare un allenamento intenso tra 6 mesi. 
Chiedere a un amico con obiettivi simili di essere tuo amico è un ottimo modo per rimanere motivati e assicurarti di raggiungere le date target per i tuoi obiettivi. 
Se ritieni che ci sia voluto troppo tempo per raggiungere questo obiettivo, esplora gli ostacoli.Il tuo obiettivo era ragionevole??Ci sono abilità che devi imparare prima di tentare di completare altri obiettivi? Se hai imparato qualcosa sul modo in cui lavori per raggiungere i tuoi obiettivi, è qualcosa che può essere applicato ad altri obiettivi?Se hai davvero imparato a essere proattivo con la comunicazione di lavoro, è un`abilità che può essere utilizzata quando vuoi conoscere lo stato del tuo esame di ammissione alla scuola? 
Se non hai ancora una relazione, esci e incontra persone.Più persone incontri e più relazioni - platoniche o romantiche - costruisci, maggiori sono le tue possibilità di incontrare qualcuno che ti piace davvero. Mentre l`obiettivo a lungo termine è trovare una relazione a lungo termine e sposarsi, gli obiettivi a breve termine possono essere semplici come creare un profilo di appuntamenti alla fine della settimana.Un altro obiettivo a breve termine potrebbe essere inviare un`e-mail a tre persone dal sito a settimana o uscire con una persona a settimana. Se hai già una relazione, renditi conto che fissare obiettivi che coinvolgono un`altra persona può essere complicato perché il successo o il fallimento di quell`obiettivo dipende da ciò che l`altra persona sceglie di fare.Se i loro obiettivi o valori sono diversi dai tuoi, potresti non riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi a causa della colpa dell`altra persona.Un obiettivo a breve termine per una persona in una relazione può essere parlare del desiderio di sposarsi e determinare se l`obiettivo è condiviso. 
L`anno prima delle domande di iscrizione al college, un anno è completamente dedicato alla raccolta di materiale, allo svolgimento di test, alla sollecitazione di lettere di raccomandazione e alla scrittura di saggi.Ogni evento in sé può essere visto come un unico obiettivo a breve termine da raggiungere.Si prega di fare riferimento alla domanda di Ateneo per l`elenco dei materiali richiesti. Tenere un calendario con tutte le date di scadenza e le scadenze può aiutarti a raggiungere tutti i tuoi piccoli obiettivi.Il test è una parte importante delle domande del college.Sappilo in anticipo, prima della data effettiva della prova, in quanto potresti doverti iscrivere a un corso di preparazione.Avrai sicuramente bisogno di tempo per studiare e leggere prove di esempio.Tutti i preparativi che fai prima di sostenere i tuoi test ti porteranno più vicino al completamento del tuo obiettivo a breve termine di sostenere l`esame. Le lettere di raccomandazione possono essere viste come obiettivi a breve termine che coinvolgono un`altra persona.In questo caso, dopo aver richiesto la lettera, devi comunicare in modo proattivo con la persona che scrive le lettere per assicurarti che la lettera sia pronta in tempo.Spesso, le azioni di scrittura vengono ritardate fino all`ultimo minuto e se non sei a conoscenza delle tue scadenze, la lettera in ritardo (obiettivo a breve termine) può influire sullo stato della tua domanda (obiettivo a lungo termine). 
Sapere cosa vuoi.In particolare, pensa al tipo di lavoro che desideri e al tipo di competenze che possiedi.Essere chiari su chi sei e cosa vuoi può aiutarti a trovare il lavoro giusto.Il tuo curriculum e le lettere di presentazione dovrebbero riflettere le tue esigenze e desideri di lavoro. Stabilisci degli obiettivi a breve termine.Ciò potrebbe includere il contatto di un reclutatore di lavoro alla fine della giornata, l`invio di lettere di presentazione e curriculum a cinque diverse società o il contatto di due persone da una rete di carriera online alla fine della settimana.La prossima settimana potrebbe includere il mantenimento di una serie di contatti e aziende. Altri obiettivi a breve termine possono includere la partecipazione a eventi di networking, fiere o incontri con persone del tuo settore.Puoi programmare di parlare con tre persone a ogni evento o scambiare biglietti da visita con otto persone diverse.Il collegamento con le persone da questi eventi può essere un altro obiettivo a breve termine. 
Come principiante, stabilire obiettivi a breve termine aiuterà la tua forma fisica e ti preparerà per distanze più lunghe.Nella prima settimana, puoi iniziare a camminare e correre a brevi intervalli a giorni alterni.La prossima settimana il tuo obiettivo potrebbe essere quello di camminare da solo un giorno e non quello successivo.Nelle settimane che precedono l`ultimo giorno di gara, puoi correre da 3 a 5 km al giorno e aumentare fino a 8-10 km.Tracciare e monitorare i tuoi progressi ti consentirà di vedere i progressi che hai fatto completando obiettivi gestibili molto più piccoli. Come corridore più esperto, puoi scegliere di concentrare il tuo obiettivo di corsa a breve termine sullo sviluppo della tua velocità.La mappatura e il monitoraggio della tua maggiore velocità ti consentirà di tenere traccia dei tuoi progressi mentre ti concentri sui tuoi obiettivi a lungo termine.
Obiettivi stabiliti
Contenuto
L`impostazione degli obiettivi ti consente di scegliere come vuoi muoverti nella vita.Alcune realizzazioni richiedono una vita per essere raggiunte, mentre altre possono essere completate in un giorno.Stabilire e completare gli obiettivi porta a sentimenti di soddisfazione e realizzazione.Iniziare può sembrare scoraggiante, ma ti mostreremo come costruirlo.
Passi
Metodo 1 di 2: Primo metodo: definizione di obiettivi generali generali
1. Pensaci quadro complessivo.Porsi alcune domande importanti su ciò che vuoi nella tua vita.Le risposte a queste domande possono essere generiche come "Voglio essere felice" o "Voglio aiutare le persone" o "Voglio essere in forma."
- Questi detti comuni possono aiutarti a concentrarti sulle cose che contano davvero per te.Riconoscere le cose che apprezzi istruirà il tuo processo decisionale e ti manterrà concentrato sui tuoi obiettivi finali.
- Pensa alle tue risposte alle tue domande riguardanti il quadro complessivo come le cose che speri di ottenere tra 10, 15 o 20 anni da oggi.
2. Suddividi il tutto in obiettivi più piccoli e più specifici.Pensa alle aree della tua vita che vuoi cambiare o che senti di voler sviluppare nel tempo.Inizia a farti domande su ciò che vuoi ottenere in ciascuna area e su come vuoi affrontarlo in un arco di tempo di 5 anni.
3. Usa il metodo SMART per creare obiettivi perseguibili.SMART è un mnemonico utilizzato da allenatori, motivatori, dipartimenti delle risorse umane ed educatori di un sistema di identificazione, definizione degli obiettivi e raggiungimento degli obiettivi.Ogni lettera in SMART rappresenta un aggettivo che descrive un modo efficace di fissare obiettivi.
4. Dai a ogni obiettivo un`espressione positiva.Dopo aver svolto il brainstorming e considerato come rendere SMART i tuoi obiettivi, è il momento di fissarli.Usare affermazioni positive è un modo diretto per confermare il tuo impegno a raggiungere i tuoi obiettivi."Imparerò a guidare un`auto" è un`affermazione più definitiva di "Non voglio dipendere dagli altri per darmi un passaggio ovunque"."
5. Crea degli obiettivi a breve termine.Dopo aver definito i tuoi obiettivi per tutta la vita e gli obiettivi che vuoi raggiungere entro 5 anni, hai la tabella di marcia pronta per fissare gli obiettivi necessari per il prossimo anno, il prossimo mese, la prossima settimana, domani e oggi.
6. Stabilisci le priorità.In un dato momento hai una serie di obiettivi in diversi stati di completamento.Decidere quali obiettivi sono più importanti o sensibili al fattore tempo di altri è fondamentale.Se hai un colloquio universitario programmato lo stesso giorno e una sessione di allenamento per la tua grande mezza maratona, il colloquio dovrebbe venire prima, poiché è più sensibile al tempo e probabilmente più importante.
7. Mantieni piccoli gli obiettivi incrementali.Può essere opprimente pensare al tuo obiettivo finale.Se tutto ciò che dici a te stesso è: "Ho bisogno di sposarmi, ho bisogno di trovare qualcuno che mi sposi", ti mancano gli obiettivi incrementali che costituiscono la base dell`obiettivo più grande.Riconcentrati e ottieni una prospettiva.Pensa a creare un profilo di appuntamenti online, incontrare qualcuno che un tuo amico pensa di andare d`accordo o entrare a far parte di un social club.
8. Tieni traccia dei tuoi progressi.L`inserimento nel diario è un ottimo modo per tenere traccia dei progressi personali e professionali.Controllare se stessi e riconoscere i progressi compiuti verso un determinato obiettivo è la chiave per rimanere motivati.
9. Premia i tuoi successi.Riconosci quando hai raggiunto i tuoi obiettivi e permetti a te stesso di festeggiare di conseguenza.Prenditi questo tempo per rivedere il tuo processo di obiettivo, dall`inizio alla fine.
Metodo 2 di 2: Secondo metodo: Determinazione di obiettivi gestibili specifici
1. Perdere peso.Cerca di non perderti d`animo quando perdere peso richiede tempo.Una perdita di peso efficace ea lungo termine non riguarda solo la dieta e l`esercizio fisico, ma anche il cambiamento del tuo stile di vita.La scelta di un obiettivo di perdita di peso realistico è solo il primo passo per lottare per il tuo peso ideale.
- Parla con il tuo medico per determinare quale peso è salutare per la tua altezza e corporatura.
- Stabilisci obiettivi di perdita di peso a lungo termine.Questi obiettivi possono essere considerati obiettivi finali: richiedono tempo per essere raggiunti e vengono raggiunti solo dopo aver raggiunto una serie di obiettivi più piccoli a breve termine.Un obiettivo iniziale ragionevole di perdita di peso è il 5-10% del tuo peso corporeo attuale.Se una persona pesa 82 libbre, perdere da 4 a 8 libbre è un importo sicuro e appropriato.
- Stabilisci obiettivi di perdita di peso a breve termine.Questi obiettivi a breve termine sono prestazioni incrementali, che portano a obiettivi più ampi e a lungo termine.Un obiettivo a breve termine potrebbe essere quello di perdere da 0,5 a 1 chilo a settimana.Se la perdita di peso è costante, puoi raggiungere il tuo obiettivo a lungo termine di perdere il 5-10% del tuo peso corporeo in meno di 3 mesi.
- Celebra le pietre miliari della perdita di peso.Prenditi il tempo per valutare a che punto sei nei tuoi obiettivi finali più ampi.Una volta raggiunto un obiettivo di perdita di peso a lungo termine, puoi decidere se devi perdere più peso o entrare nella fase di mantenimento della perdita di peso.
2. Sposare.La pressione per sposarsi può essere molto stressante e può rendere difficile una relazione sana.Per gli obiettivi che coinvolgono altre persone, il raggiungimento degli obiettivi finali può essere difficile.Anche se non puoi costringere nessuno a sposarti, ci sono cose che puoi fare per rendere questo obiettivo più raggiungibile.
3. Candidati all`università.Fare domanda per l`università è un grande sforzo orientato agli obiettivi e che richiede tempo.C`è un chiaro obiettivo a lungo termine, scadenze e molti obiettivi a breve termine da raggiungere.
4. trova un lavoro.Accettare un lavoro è un`attività autodiretta in cui stabilisci i tuoi obiettivi e il tuo calendario.La ricerca di un lavoro implica ricerca e lavoro investigativo.Conoscere le aziende, i ruoli lavorativi e le qualifiche ti avviserà se sei qualificato o meno e sei interessato.
5. Correre una maratona.Gli obiettivi fisici richiedono tempo e pianificazione e la definizione di obiettivi a breve e lungo termine può aiutarti a tenere traccia dei tuoi progressi.Correre una maratona richiede sia corridori esperti che nuovi corridori per allenarsi.
Consigli
- Ascolta le persone di cui rispetti i risultati e chiedi il loro consiglio.
- Annotare i tuoi obiettivi aiuta a renderli concreti e talvolta aiuta a chiarire ciò che alla fine vuoi.
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