Abbronzarsi quando è nuvoloso

Il sole può nascondersi dietro le nuvole, ma questo non deve impedirti di prendere il sole! La maggior parte dei raggi del sole passa attraverso le nuvole, quindi la tua pelle può scurirsi. Se hai intenzione di prendere il sole in una giornata nuvolosa, scegli un posto con meno ombra e prendi il sole per circa 5-10 minuti su ciascun lato. Fai la doccia e poi idrata la pelle. Tuttavia, tieni presente che l`abbronzatura è comunque un danno solare e può portare al cancro della pelle, quindi è consigliabile utilizzare una crema solare SPF 30 anche se ti stai abbronzando e indossi occhiali da sole.

Passi

Metodo 1 di 3: prendere il sole

Controlla il cielo per vedere se la luce del sole arriva attraverso le nuvole. Inoltre, cerca le ombre sul terreno. Se vedi un`ombra, vai in un altro posto.

3. Lubrificare con un autoabbronzante o olio per esterni. L`autoabbronzante aiuta ad ottenere un aspetto abbronzato e può aiutarti ad abbronzarti più velocemente. Previene anche la disidratazione della pelle. Trova una lozione adatta al tono della tua pelle. Massaggia l`autoabbronzante sulla pelle prima dell`abbronzatura.

Lozione e olio funzionano allo stesso modo. Tuttavia, potresti preferire un olio se la tua pelle tende a seccarsi rapidamente, poiché è più idratante.

Leggi e segui le indicazioni sull`etichetta in modo da sapere che stai utilizzando il tuo prodotto correttamente.

Alcuni autoabbronzanti o lozioni abbronzanti hanno un basso SPF, come un SPF 8, che può aiutare a proteggere la pelle mentre si abbronza. Questa è un`ottima opzione in quanto ti aiutano a ottenere l`aspetto più scuro che desideri con meno danni alla pelle.

L`uso di un autoabbronzante progettato per uso interno all`esterno può aumentare il rischio di cancro della pelle, poiché queste lozioni sono progettate per amplificare i raggi UV. Tieni presente che ci sono più raggi UV all`esterno che in un lettino abbronzante, anche in una giornata nuvolosa.

Inoltre, non usare olio per bambini, poiché può abbronzare la pelle troppo rapidamente e causare danni.

Consiglio: È meglio indossare una crema solare SPF 15 ad ampio spettro, soprattutto quando ti stai abbronzando. Ci vorrà più tempo per abbronzarsi, ma proteggerà anche la pelle dai danni. Se vuoi abbronzarti più velocemente, cerca una crema solare che protegga solo dai raggi UVB, perché i raggi UVA sono responsabili dell`abbronzatura.

Se ti sdrai in un angolo o se le tue braccia sono piatte contro il tuo corpo, alla fine otterrai delle macchie pallide sulla pelle.

5.Ruota il tuo corpo in modo da abbronzarti in modo uniforme. Muovi le braccia e le gambe per assicurarti che ogni lato prenda il sole. Girati anche sui fianchi e torna di nuovo al sole. Assicurati che la parte anteriore e quella posteriore ricevano la stessa quantità di sole.

Ad esempio, prima rosola la parte anteriore e poi sdraiati sul lato sinistro. Poi ti abbronzi la schiena e ti giri a destra.

6. Rosolare per 5-10 minuti su ciascun lato in modo da abbronzarsi uniformemente. Per quanto tempo puoi sdraiarti dipende da quanto è scura la tua pelle. Imposta un timer in modo da non sdraiarti al sole troppo a lungo. Quindi girati non appena il timer si spegne.

Se hai la pelle chiara o chiara, non sdraiarti per più di cinque minuti su ciascun lato, per un totale di 20 minuti.

Per la pelle media o scura, 10 minuti per lato andrebbero bene. Ciò significa che ti abbronzi per un totale di 40 minuti.

Indossare la protezione solare può aiutarti a rimanere all`aperto più a lungo. Con una crema solare SPF 15 puoi abbronzarti per circa un`ora in totale. Questo vale per la maggior parte dei toni della pelle, ad eccezione della pelle molto pallida che brucia facilmente.

Consiglio: Con una crema solare SPF 15, potresti teoricamente rimanere al sole 15 volte più a lungo del normale, senza scottarti. Ciò significa che se normalmente puoi stare al sole per 10 minuti, puoi stare fuori per un totale di 150 minuti.

Quando hai raggiunto il colore desiderato, puoi mantenere la tua lucentezza abbronzandoti 2-3 volte a settimana. Mantieni la stessa durata per l`abbronzatura come mentre costruisci la tua abbronzatura.

Metodo 2 da 3: Prendersi cura della propria pelle dopo aver preso il sole

1. Doccia per risciacquare lozione, sudore e sporco. Se ti senti appiccicoso, risciacqua o fai una doccia fresca o calda subito dopo l`abbronzatura. Usa un sapone neutro o un bagnoschiuma per risciacquare via la lozione, il sudore o lo sporco che si è attaccato alla pelle. Dopo aver risciacquato il sapone, asciugati tamponando con un asciugamano pulito.

• Non fare una doccia calda subito dopo l`abbronzatura, altrimenti la pelle potrebbe seccarsi.
• È meglio non esfoliare dopo l`abbronzatura in quanto rimuoverà lo strato superiore della pelle, rendendo la pelle più chiara.

2. Applicare una crema idratante sulla pelle dopo l`abbronzatura per prevenire la secchezza cutanea. Metti un punto di lozione sulla tua mano e poi applicalo su tutto il corpo. Massaggia la lozione sulla pelle per farla assorbire. Usa più lozione quando necessario.

Scegli una crema idratante più densa. Cercane uno con olio naturale, burro di karité o burro di cacao per una maggiore idratazione. Oppure prova una lozione fatta per essere utilizzata dopo l`esposizione al sole. Tuttavia, evita la vaselina perché può intrappolare il calore.

La pelle ben curata appare sana ed elastica.

Se sei anche molto attivo, potresti aver bisogno di più acqua. Se non sei sicuro di quanta acqua bere, parla con il tuo medico per il miglior consiglio.

4.Estendi la tua abbronzatura facendo docce fresche e idratando. Docce fresche e crema idratante mantengono la pelle umida, riducendo desquamazione e desquamazione. Quando fai la doccia, fai raffreddare l`acqua e mantienila corta. Quindi applicare uno strato uniforme di crema idratante su tutto il corpo.

Tenere conto "utilizzare una lozione illuminante al mattino per una pelle radiosa. Funzionano come lozioni normali, ma lasciano la pelle luminosa. Puoi a "illuminante" trova la lozione in un salone di bellezza o online.

Se la tua scottatura solare fa male, prendi dei FANS da banco, come l`ibuprofene (Advil, Motrin) o il naprossene (Aleve). Rivolgiti prima al tuo medico.

Metodo 3 da 3: Ridurre il rischio di danni solari

1. Indossa occhiali da sole per proteggere gli occhi dai raggi UV. Scegli occhiali da sole che bloccano i raggi UV. Indossali prima di abbronzarti e mentre sei all`aperto. Questo ti proteggerà dalla perdita della vista e dai danni agli occhi.

• Per prevenire le rughe marroni sugli occhiali da sole e i segni del tempo, indossa una crema solare con SPF 30 sul viso e usa un autoabbronzante per scurire il viso. Se preferisci un`abbronzatura naturale sul viso, non indossare occhiali da sole e chiudi gli occhi quando ti abbronzi. Tuttavia, tieni presente che le tue palpebre bloccano solo il 25% circa dei raggi UV e puoi avere il cancro della pelle sulle palpebre.
• Come bonus, riduci anche il rischio di rughe dovute alla spremitura delle palpebre.
• Pensa a quanto sei carino con gli occhiali da sole perfetti!

2. Applicare una crema solare SPF 30 ad ampio spettro quando non ci si abbronza. La tua abbronzatura sarà rovinata se comunque ti bruci la pelle. Inoltre, un`eccessiva esposizione al sole è dannosa per la pelle. Per proteggerti, applica la protezione solare circa 15 minuti prima di uscire. Quindi riapplicare tutte le volte che raccomandato sul flacone (di solito ogni due ore).

Dovresti riapplicare la crema solare ogni ora se nuoti o sudi molto. Assicurati di asciugare la pelle con un asciugamano prima di applicare più crema solare in modo che possa penetrare nella pelle.

Lo sapevi già? Dovresti applicare circa un bicchierino di crema solare su tutto il corpo per assicurarti di essere completamente protetto.

Ad esempio, indossa un vestito sopra il costume da bagno, insieme a un cappello floscio.

4.Fai una pausa all`ombra quando trascorri la giornata all`aperto, anche se è nuvoloso. Sebbene la protezione solare ti aiuti a stare fuori più a lungo con meno danni alla pelle, è comunque una buona idea non stare al sole tutto il giorno. Invece, siediti all`ombra per dare alla tua pelle una pausa dal sole. Ciò è particolarmente importante quando il sole è al massimo, dalle 10:00 alle 16:00.

Ad esempio, rilassati sotto un grande ombrellone o sotto un albero.

Un cappello a tesa larga proteggerà anche il tuo viso.

Consigli

• La tua abbronzatura potrebbe non apparire subito in un giorno o due, quindi non preoccuparti se all`inizio non vedi la differenza.
• Per un`abbronzatura più uniforme, esfolia la pelle un giorno o due prima dell`abbronzatura. Tuttavia, tieni presente che esfoliare la pelle troppo spesso può far durare più a lungo l`abbronzatura mentre rimuovi lo strato superiore di cellule della pelle.
• Applica regolarmente una crema idratante per evitare che la pelle si secchi, cosa che può accadere se ti abbronzi spesso.

Avvertenze

• L`abbronzatura danneggia la pelle, anche se non si brucia. Ciò può causare danni alla pelle, cancro della pelle o rughe. Il modo migliore per proteggere la tua pelle è con la protezione solare.

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