La pelle abbronzata mostra che hai trascorso del tempo all`aria aperta e ha un colorito sano se l`hai abbronzata in modo sicuro. Puoi ottenere una pelle marrone scuro naturalmente prendendo il sole regolarmente.
Passi
Parte 1 di 3: Preparare la pelle
1. Esfolia la pelle la sera prima. Tratta delicatamente la tua pelle con una luffa, una spugna da bagno o un esfoliante naturale per rimuovere la pelle morta e dare alla tua pelle un colore marrone scuro uniforme. Non strofinare così forte da rendere la pelle ruvida e irritata.
Per esfoliare la pelle in modo naturale, usa sale marino grosso, zucchero semolato mescolato con miele o caffè macinato mescolato con olio d`oliva.
2. Idrata la pelle con la lozione. Scegli una lozione densa e applicala su tutta la pelle, concentrandoti sulle zone che si asciugano più velocemente. Bevi anche molta acqua per mantenere la pelle e tutto il corpo idratati. In questo modo, anche la tua pelle si scurirà a lungo termine perché gli strati di pelle abbronzata hanno meno probabilità di seccarsi e iniziare a sfaldarsi.
3. Usa la crema solare. Scegli una crema solare ad ampio spettro con un fattore di protezione solare pari o superiore a 15 e applica uno strato uniforme su tutto il corpo. Chiedi a un amico di massaggiarti la schiena, così come in altri luoghi che non puoi raggiungere facilmente da solo. Applicare la crema solare mezz`ora prima di uscire.
La protezione solare resistente all`acqua è ottima per molte attività all`aperto in cui ti bagni o sudi. Dovrai applicare il prodotto regolarmente.
Non ascoltare il famoso mito secondo cui ti abbronzi più velocemente o più belli senza crema solare. Se la tua pelle brucia perché non usi la protezione solare, uccide le cellule della pelle che stai cercando di scurire. In questo modo la tua pelle non diventa marrone e hai un rischio maggiore di cancro della pelle.
4. Prova un acceleratore di abbronzatura. Acquista un acceleratore di abbronzatura sotto forma di lozione o pillole per abbronzarti più velocemente. Applicare una piccola quantità prima di prendere il sole e testare il prodotto per un breve periodo per assicurarsi che non soffra di effetti collaterali.
Parte 2 di 3: Trascorrere del tempo al sole
1. Esci quando il sole è più caldo. Esci brevemente a mezzogiorno per massimizzare l`esposizione al sole e abbronzarti il più facilmente possibile.
Ricorda che puoi comunque scottarti e abbronzarti durante il giorno, anche all`ombra e se è nuvoloso.
2. Leggi un libro o fai sport. Trascorri del tempo al sole leggendo un buon libro, ascoltando musica, facendo sport o semplicemente facendo lavori all`aperto come falciare il prato.
3. Riapplica la protezione solare all`esterno e bevi acqua. Idealmente trascorri fino a un`ora o due al sole. Tuttavia, se rimarrai all`aperto più a lungo, riapplica la protezione solare ogni due ore, così come se ti bagni (ad esempio, dopo aver nuotato, fatto la doccia o sudato molto). Bevi molta acqua per mantenere la pelle idratata in modo da rimanere abbronzato.
4. Cambia posizione per abbronzarti ovunque. Quando sei sdraiato sul pavimento o su una sedia, cambia posizione ogni 15-30 minuti. Sdraiati alternativamente sullo stomaco, sulla schiena e di lato in modo che il tuo corpo si abbronzi dappertutto.
Quando sei sdraiato sulla schiena, alza le braccia sopra la testa e inclina leggermente la testa all`indietro per esporre l`interno delle braccia e del collo al sole. Quando sei sdraiato a pancia in giù, allunga le braccia in modo che la parte superiore delle spalle e la parte superiore delle braccia diventino marroni.
Ricorda che se ti alleni o fai qualsiasi altra cosa che comporti lo stare in piedi, è probabile che il naso, le spalle, le braccia e il collo si abbronzino più di altre parti del corpo. Questo perché sono esposti alla luce solare diretta.
Parte 3 di 3: Rimanere abbronzati dopo l`abbronzatura
1. fatti una doccia. Dopo aver preso il sole, fai una doccia per rimuovere ogni traccia di crema solare, sudore, sabbia e sporco.
2. Idrata la tua pelle. Continua a bere molta acqua e applica la lozione sulla pelle per idratarla completamente e mantenerla il più abbronzata possibile. Usare il gel di aloe vera è un buon modo per ammorbidire la pelle. Continua ad applicare la lozione regolarmente, sia subito dopo l`esposizione al sole che prima di coricarti.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Diana Yerkes
La specialista della cura della pelle Diana Yerkes è capo estetista presso Rescue Spa a New York City, New York. Diana è membro degli Associated Skin Care Professionals (ASCP) e possiede le certificazioni dei programmi Wellness for Cancer e Look Good Feel Better. Si è formata come cosmetologa presso l`Aveda Institute e l`International Dermal Institute.
Diana Yerkes Specialista nella cura della pelle
La tua pelle ha bisogno di ulteriore idratazione se sei in salute. Diana Yerkes, capo estetista presso Rescue Spa NYC: "Dopo esserti esposto al sole, tratta la tua pelle come quella di un bambino e dagli il maggior numero possibile di sostanze nutritive. A molte persone piace usare l`aloe vera dopo aver preso il sole, ma io preferisco prodotti con sostanze che idratano di più la pelle, come il pantenolo."
3. Continua a esporre la tua pelle al sole. Trascorri un`ora o due al sole ogni giorno e assicurati di farlo ogni giorno. Assicurati di abbronzarti lentamente, in modo che la tua pelle si abbronzi in modo sicuro e più uniforme e rimanga abbronzata più a lungo.
Consigli
Aspetta più tardi nel corso della giornata per vedere come ti sei abbronzato. Smetti di sederti al sole per vedere se vedi la differenza, poiché la tua pelle non si abbronzerà per alcune ore dopo che sei stato all`aperto.
Avvertenze
Se hai la pelle molto chiara e scotti piuttosto che abbronzarti, scegli l`opzione sicura usando l`autoabbronzante.
Non stare al sole troppo a lungo o trascorrere troppo tempo al sole, soprattutto se non continui ad applicare la protezione solare. L`esposizione ai raggi solari è stata collegata al cancro della pelle, nonché ad alcune condizioni cutanee minori ma indesiderate come rughe, scolorimento della pelle e allargamento dei vasi sanguigni.
Necessità
crema solare
Acqua
Lozione e/o gel di aloe vera
Spugna Luffa, spugna da bagno o esfoliante naturale
Istruzioni passo passo gratis
