Ti piacerebbe anche abbronzarti bene in estate o in vacanza senza correre un rischio maggiore di rughe o cancro della pelle? Sfortunatamente, nessun metodo di abbronzatura è veramente "sicuro", poiché lo scolorimento danneggerà sempre la tua pelle in qualche modo, esponendoti a un rischio maggiore di sviluppare il cancro della pelle se ti abbronzi. Puoi abbronzarti in modo più sicuro seguendo alcune regole e puoi anche colorare la tua pelle usando lozioni o spray, ad esempio. Eppure alla fine è comunque meglio non lasciare che la tua pelle scolorisca affatto.
Passi
Metodo 1 di 3: Più sicuro sotto il lettino abbronzante
1. Indossare sempre occhiali di sicurezza per proteggere gli occhi. Quando vai al lettino abbronzante prendi gli occhiali di sicurezza, e non per niente. Devi proteggere i tuoi occhi dai raggi a cui esponi il tuo corpo e gli occhiali ti danno quella protezione. Gli occhiali sono pensati per adattarsi perfettamente e chiudere strettamente gli occhi.
Scegli gli occhiali da sole appositamente progettati per il lettino abbronzante o per le lampade solari.
2. Inizia lentamente. Se vuoi abbronzarti, è meglio farlo in sessioni brevi, soprattutto se è la prima volta. Se rimani troppo a lungo sotto il lettino, puoi scottarti. Le sessioni più brevi sono anche migliori a lungo termine. In questo modo puoi abbronzarti gradualmente senza bruciarti la pelle.
Ricorda sempre che l`abbronzatura, non importa quanto sia lunga o breve, non è mai completamente sicura. Iniziando lentamente puoi ridurre la possibilità di bruciarti. Eppure il fatto che ti abbronzi danneggerà sempre la tua pelle in qualche modo.
3. A seconda del tuo tipo di pelle, rimani più o meno sotto il lettino. In parole povere, ci sono sei diversi tipi di pelle, in base a quanto è chiara o scura una persona. Quanto tempo è meglio stare sotto il lettino solare nel tuo caso è determinato dal tuo tipo di pelle. Eppure l`abbronzatura provoca sempre una certa quantità di danni alla pelle, non importa quanto chiara o scura tu sia.
Se il tuo tipo di pelle ne ha uno o due, è meglio non prendere il sole. Qualcuno che brucia molto velocemente, ha gli occhi azzurri o verdi e i capelli biondi ha il tipo di pelle uno. Qualcuno che brucia abbastanza facilmente, ha occhi azzurri o castani e capelli chiari, ha il tipo di pelle due.
Gli altri quattro tipi di pelle vanno da quelli con i capelli castani e gli occhi marroni che occasionalmente bruciano, a quelli con la pelle molto scura. Dovrebbero essere in grado di dirti alla spa o al salone di bellezza per quanto tempo è meglio stare sotto il lettino con il tuo tipo di pelle.
4. Mantieni il colore della tua pelle andando non più di una volta alla settimana. Dopo aver preso un po` di abbronzatura, è meglio non andare nel lettino abbronzante più di una volta alla settimana. In questo modo manterrai l`abbronzatura, evitando allo stesso tempo di esporre troppo la pelle ai raggi nocivi. Ricorda sempre che anche l`esposizione minima aumenta il rischio di cancro della pelle.
5. Se non hai ancora 18 anni non andare affatto al solarium. Se non hai ancora 18 anni, la tua pelle è molto più sensibile alle scottature rispetto a quando sei un adulto. Ecco perché i bambini o gli adolescenti non dovrebbero mai andare sotto il lettino abbronzante per abbronzarsi.
Metodo 2 di 3: Utilizzo di prodotti per abbronzarsi artificialmente
1. Prova uno spray professionale. Un modo per abbronzarsi in sicurezza è chiedere a un professionista di spruzzarti uno spray speciale. Avere uno spray professionale ha l`ulteriore vantaggio che lo spray viene distribuito in modo più uniforme sulla pelle rispetto a quando lo fai da solo a casa.
Assicurati solo di non inalare lo spray e di non far entrare il prodotto negli occhi.
2. Usa tu stesso una lozione abbronzante a casa. Fai prima una doccia e strofina la pelle con un asciugamano. Questo aiuta ad abbronzarsi in modo più uniforme. Asciugati e poi spalma la pelle in modo uniforme, parte per parte, con la lozione.
Strofina la lozione sulla pelle con movimenti circolari. Lavati le mani dopo aver strofinato tutte le parti del corpo in modo che non rimangano macchie antiestetiche su di esse. Puoi anche indossare i guanti prima dell`applicazione.
Strofina le articolazioni con un asciugamano umido. Le tue articolazioni tendono ad assorbire più prodotto. Questo può renderli di colore più scuro se non li strofini in seguito.
Lascia asciugare bene il prodotto in modo che non si sporchino i vestiti.
3. Piuttosto usa uno spray o una lozione piuttosto che pillole abbronzanti. Ci sono pillole speciali che puoi prendere per abbronzarti. Di solito tali pillole contengono cantaxantina, che causa il colore marrone. Tali pillole non sono del tutto sicure, perché possono danneggiare il fegato. Alcune persone hanno anche un`eruzione cutanea o problemi facciali.
Metodo 3 di 3: Evitare l`esposizione ai raggi UVA e UVB
1. Proteggi la tua pelle in modo da non ottenere una tonalità di base marrone. Molte persone pensano che se sei già un po` abbronzato, non puoi più scottarti al sole, ma questo è un mito. Un`abbronzatura di base non offre alla tua pelle una protezione aggiuntiva e anche se sei già un po` abbronzato puoi comunque scottarti al sole. Inoltre, qualsiasi forma di abbronzatura è pericolosa, perché danneggia la pelle e aumenta la possibilità di sviluppare il cancro della pelle.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Diana Yerkes
L`estetista autorizzata Diana Yerkes è capo estetista presso Rescue Spa a New York City, New York. Diana è membro degli Associated Skin Care Professionals (ASCP) e possiede le certificazioni dei programmi Wellness for Cancer e Look Good Feel Better. Si è formata come cosmetologa presso l`Aveda Institute e l`International Dermal Institute.
Diana Yerkes Estetista riconosciuta
Proteggiti dal sole, ma non cercare di evitarlo a tutti i costi. L`estetista americana Diana Yerkes, che lavora in una delle principali terme di New York, afferma: "Da un lato, è importante esporre la pelle al sole, perché il sole è l`unica fonte di vitamina D per il tuo corpo. D`altra parte, il danno che fa il sole è irreparabile, quindi se ti scotterai dovrai affrontarne le conseguenze più avanti nella vita.`
2. Assicurati di sapere che il lettino non è più sicuro del sole. Forse pensi di poter abbronzarti in sicurezza sotto il lettino. Purtroppo in realtà un lettino abbronzante, come il sole, produce raggi UVA (e talvolta anche UVB). Sebbene il sole produca altri raggi, compresi i raggi UVB, la scelta di un lettino abbronzante come metodo per abbronzarsi non garantisce che non svilupperai il cancro della pelle più avanti nella vita.
3. Non acquistare lampade abbronzanti. Un altro modo per abbronzarsi che molte persone pensano sia più sicuro del sole è usare le cosiddette lampade abbronzanti. Solo le lampade abbronzanti producono anche raggi nocivi, proprio come un lettino abbronzante e il sole stesso. Inoltre, solo perché puoi usarli durante il giorno (e anche in inverno), potresti essere tentato di usarli più spesso rispetto agli altri modi per abbronzarti, il che potrebbe danneggiare la tua pelle ancora più rapidamente.
4. Proteggi la tua pelle quando esci. Le radiazioni dannose rappresentano un grave rischio per la tua pelle a lungo termine, quindi invece di cercare di abbronzarti, fai del tuo meglio per proteggere la tua pelle. Indossare sempre la protezione solare prima di uscire (con un fattore di protezione solare di 30 o superiore). Inoltre, cerca di stare al riparo dal sole il più possibile tra le dieci del mattino e le quattro del pomeriggio. Puoi anche proteggere la tua pelle indossando maniche lunghe o usando un parasole per assicurarti di camminare all`ombra.
Consigli
Se hai intenzione di sdraiarti al sole per abbronzarti, consulta un dermatologo o un dermatologo una volta all`anno. Lui o lei può controllare la tua pelle per i primi sintomi del cancro della pelle.
Sebbene tu possa assumere la vitamina D attraverso il sole, è meglio prendere un integratore alimentare per sicurezza.
Avvertenze
Il rischio di ustioni è maggiore se ci si trova a quote più elevate, ad esempio in montagna, o in un paese vicino all`equatore.
Istruzioni passo passo gratis
