Diventa sobrio in fretta

1. Fatto: la caffeina può renderti più vigile sente, ma non ti rende sobrio. Quando bevi alcolici, l`alcol viene assorbito nel flusso sanguigno e ti senti ubriaco. Bere caffè non riduce la quantità di alcol nel sangue e quindi il caffè non aiuta a ubriacarsi di meno. Potresti sentirti un po` più sveglio quando bevi un caffè, ma questo non ti rende meno ubriaco.

• Bere caffè e bevande contenenti caffeina non rende più sicuro guidare dopo aver bevuto alcolici, anche se ti senti meno ubriaco.

Metodo 2 di 6: Mito: mangiare qualcosa dopo aver bevuto alcolici ti aiuta a smaltire la sbornia

1. Fatto: una volta che c`è alcol nel sangue, il cibo non ha alcun effetto. È vero che se mangi qualcosa prima o mentre bevi, il tuo corpo assorbe meno alcol, quindi ti ubriachi meno. Sfortunatamente, mangiare quando l`alcol è già stato assorbito nel sangue non ti aiuta a smaltire la sbornia più velocemente. Il cibo non garantisce che il tuo corpo elabori l`alcol che è già stato assorbito più velocemente.

• Bere a stomaco vuoto può farti ubriacare più velocemente. È sempre una buona idea mangiare un pasto prima o mentre si beve.

Metodo 3 di 6: Mito: una doccia fredda può aiutarti a smaltire la sbornia

1. Fatto: una doccia fredda non ha effetto su quanto sei ubriaco. Alcune persone consigliano di fare una doccia fredda quando sei ubriaco per aiutarti a smaltire la sbornia, ma una doccia fredda non aiuterà a ridurre la quantità di alcol nel tuo corpo. Potrebbe farti sentire un po` più sveglio per un po`, ma sarai comunque ubriaco come prima.

1. Fatto: il vomito non aiuta a ridurre la quantità di alcol nel sangue. Quando senti gli effetti dell`alcol che hai bevuto, significa che l`alcol è già stato assorbito nel sangue. Con il vomito svuoti solo lo stomaco e non ti liberi delle cose che sono già state assorbite dal tuo corpo.

1. Fatto: l`alcol è nel sangue, non nel sudore. Facendo esercizio in palestra, andando a correre o facendo una lunga passeggiata, non sarai in grado di abbassare la percentuale di alcol nel sangue. Lo sport può essere pericoloso quando sei ubriaco e il tuo corpo si secca ancora di più.

1. Il tuo corpo impiega circa un`ora per elaborare una singola bevanda. Dare al tuo corpo il tempo di elaborare l`alcol che hai bevuto è l`unico modo per smaltire la sbornia. Dai al tuo corpo il tempo di cui ha bisogno per diventare sobrio.

• La cosa migliore da fare è dormire bene la notte o semplicemente aspettare che gli effetti dell`alcol svaniscano. Tuttavia, se sei preoccupato di avere un`intossicazione da alcol o che qualcuno che conosci lo abbia, non aspettare e non cercare di dormire fuori dalla tua ebbrezza. Chiama subito il 112. I sintomi dell`intossicazione da alcol includono vomito, convulsioni, confusione, respirazione lenta e irregolare, ipotermia e/o pelle blu e pallida.
• Nel frattempo, bevi acqua per mantenerti idratato. L`acqua non aiuta a smaltire la sbornia più velocemente, ma impedisce al corpo di seccarsi a causa dell`alcol.
• Prendi un antidolorifico da banco come l`aspirina, l`ibuprofene o un altro antidolorifico antinfiammatorio se hai i postumi di una sbornia il giorno successivo. Tuttavia, non assumere paracetamolo, perché il paracetamolo può danneggiare il fegato se c`è ancora alcol nel tuo corpo.

Consigli

• Se sai che berrai alcolici, prova a bere un bicchiere d`acqua dopo ogni bevanda alcolica in modo da rimanere idratato.
• Parla con un terapeuta se sei preoccupato per quanto stai bevendo. Un terapeuta può darti la sua opinione imparziale e consigliarti strumenti e risorse utili.

Avvertenze

• Non guidare un`auto o utilizzare macchinari se hai bevuto.
• Il tuo corpo può continuare ad assorbire alcol anche dopo che ti sei addormentato o hai perso conoscenza.