Istruzioni passo passo gratis 
Se tutto ti fa ridere e ti fa sentire euforico, non puoi ancora metterti al volante. Se hai le vertigini o hai problemi alla vista o all`udito, dovresti anche aspettare un po` prima di salire a bordo di un veicolo. 
Non bere alcolici, questo migliora gli effetti dell`erba! 
È meglio non lavorare a tarda notte o di notte poiché ciò peggiorerà la tua insonnia. 
Le persone che smettono di usare la cannabis possono anche diventare depresse o provare una mancanza di euforia. L`esercizio migliora il tuo umore se ti muovi per 30 minuti o più alla volta. 
La forte sudorazione provoca disidratazione, secchezza delle fauci e mancanza di nutrienti. Se sudi molto di notte, dovresti mangiare cibi ricchi di potassio come banane, pomodori e verdure con foglie. 
Le persone in astinenza possono soffrire di sbalzi d`umore e possono anche arrabbiarsi molto più rapidamente. Prova a meditare o a praticare yoga ogni giorno, anche se sono solo 5 minuti alla volta, ti aiuta davvero! Fai un bagno caldo ogni giorno la sera. Questo ti rende assonnato e migliora il tuo umore. Trova qualcuno con cui parlare del tuo processo di astinenza e di altri fattori di stress nella tua vita. Le persone hanno bisogno di uno sfogo emotivo per sentirsi meglio riguardo alla loro scelta e per rimanere sobrie. Tieni un diario, se scrivere ti aiuta a elaborare le tue emozioni. Iscriviti qui ogni giorno fino alla scomparsa dei sintomi di astinenza, che di solito richiede 1-12 settimane.
Prevenire una sbornia di erba
Contenuto
L`erba è una droga che non è letale ed è anche meno avvincente della maggior parte degli altri tipi di droghe o alcol, ma la cannabis può causare problemi durante e dopo l`uso. È meglio fare un inventario delle attività che dovrai svolgere durante e dopo l`uso in modo da poter aspettare fino a quando non sarai sobrio con le attività che richiedono maggiore attenzione. Puoi imparare a smaltire la sbornia dopo l`uso o a smettere.
Passi
Metodo 1 di 2: smaltisci la sbornia dopo un uso recente
1. Non sarai in grado di guidare di nuovo un veicolo fino a 15 minuti o 2 ore dopo l`uso. Sei meno in grado di coordinarti in modo da non poter più svolgere in sicurezza determinate attività.
- Dopo l`ingestione sentirai prima un picco di attività fisica e mentale, la durata dipende da quanto è forte l`erba che hai appena consumato.
- Se hai mangiato l`erba, devi comunque aspettare un`ora perché inizia a funzionare solo dopo un po` e rimane attiva più a lungo.
- Se hai usato l`hashish questo periodo durerà alcune ore perché è più forte.
2. Devi imparare a riconoscere i segni che sei alto.
3. fare un pisolino. Se hai le vertigini o sei stanco, sdraiati e fai un pisolino. Il tuo corpo elabora il farmaco durante quel periodo, rendendoti meno sballato.
4. Bevi molta acqua. Alcuni bicchieri d`acqua aiuteranno il tuo corpo a eliminare le sostanze chimiche.
5. Mangia cibo sano. L`erba è immagazzinata nel tuo grasso. Se mangi cibi grassi e malsani, aumenti di peso e il tuo corpo immagazzina più THC. Quindi mangia frutta, verdura e cereali, se hai fumato. Questi alimenti contrastano gli effetti a lungo termine del farmaco.
6. Mossa. Quando ti muovi, il tuo metabolismo si avvia, in modo che il THC venga elaborato più velocemente. Spostati prima di tornare al lavoro o di salire in macchina.
Metodo 2 di 2: smaltire la sbornia dopo un uso prolungato
1. Non seguire una dieta pesante, perché il THC è immagazzinato nel grasso, finisce anche nel flusso sanguigno se perdi molto peso rapidamente, il che a sua volta provoca sintomi di astinenza.
2. Non bere caffeina dopo le 14:00. Se smetti di usare la cannabis, spesso soffri di insonnia. Il THC può continuare a disturbare il tuo sonno per 1-4 settimane.
3. Fare esercizio regolarmente. L`esercizio quotidiano riduce la quantità di grasso e previene anche l`accumulo di THC. Potresti non voler perdere peso, ma l`esercizio riduce anche lo stress e aiuta con i sintomi di astinenza.
4. Bevi molta acqua.L`acqua elimina le sostanze chimiche dal tuo corpo, ma bevi anche più acqua perché uno dei sintomi di astinenza è la sudorazione notturna.
5. Cerca di sviluppare una routine senza stress. Molte persone dicono di usare l`erba perché le rilassa, questo motivo scompare quando non sei più stressato.
Consigli
- Bevi del tè verde in un`atmosfera rilassante con la radio accesa in sottofondo e vedi se ti senti meglio dopo 15 minuti.
- Se usi da anni dovresti trovare un gruppo di supporto per tossicodipendenti. Questi sono abbastanza facili da trovare via Internet, nella tua zona.
Necessità
- Acqua
- Spuntini sani
- Una vasca da bagno
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