Istruzioni passo passo gratis 
Scegli la posizione più rilassata per te. Se sei rilassato, l`inserimento sarà molto più facile. 
Se non si schiaccia la tazza, sarà difficile inserirla. La coppa rimarrà quindi bassa nel canale vaginale. 
Se spingi verso l`alto invece che all`indietro, la tazza non si posizionerà correttamente e potrebbe perdere. Se pensi che sia scivolato, estrai la coppa e reinseriscila verso il coccige. 
Se riesci a sentire la tazza, probabilmente non è nel posto giusto. Rimuoverlo e reinserirlo. 
Se non hai accesso a acqua e sapone, usa un disinfettante per le mani inodore prima di rimuovere la Softcup. 
Se rimuovi la Softcup con cautela, non dovrebbe cadere o perdere. Tuttavia, è meglio rimuoverlo sopra il water in modo da non correre il rischio di macchiare i vestiti. 
Se è difficile raggiungere la coppetta, inserisci il dito più lungo nella vagina. Usa questo dito per rompere il sigillo sul lato del bordo della tazza. In questo modo sarà più facile tirare verso il basso la tazza per rimuoverla. 
Se stai utilizzando una coppetta che può essere riutilizzata durante un ciclo mestruale, sciacquala sotto l`acqua e reinseriscila. 
Assicurati di scegliere un lubrificante che non contenga spermicida! Altrimenti gli spermatozoi moriranno. Non utilizzare troppo lubrificante in quanto ciò potrebbe far scivolare nuovamente la Softcup. 
Inserisci la Softcup nel tuo canale vaginale non appena ovuli. Se sei un po` in anticipo, lo sperma dovrebbe rimanere nel tuo corpo fino all`ovulazione. 
Puoi anche assumere la stessa posizione che usi per inserire un tampone. 
I lati della tesa non devono toccarsi, ma dovresti avvicinarli per facilitare l`inserimento. 
Non dovresti sentire la tazza dopo che è a posto. Se lo senti, puoi provare a eliminarlo e reinserirlo. Tuttavia, fai attenzione a mantenere la tazza in posizione orizzontale in modo da non versare lo sperma. 
Girare ogni 10 minuti può aiutare lo sperma. 
Puoi, come opzione facile, inserire la tazza prima di andare a dormire e lasciarla per tutta la notte. Questo ha l`ulteriore vantaggio di rimanere a letto per diverse ore. 
Se sei preoccupato per possibili perdite, puoi inserire una Softcup fresca appena prima di nuotare o utilizzare un salvaslip durante l`esercizio. 
È sicuro usare i preservativi durante l`utilizzo di una Softcup.
Usando invece una softcup
Contenuto
Le mestruazioni non sono una buona intenzione, quindi probabilmente vorrai usare la protezione più piacevole possibile. Invece le Softcups sono piccole coppette mestruali mobili che si inseriscono nella vagina per raccogliere il liquido mestruale. A differenza di altre coppette mestruali, le Softcups sono monouso e sono disponibili in un`unica taglia. Puoi usare la Softcup durante il ciclo o per aiutarti a concepire.
Passi
Metodo 1 di 4: utilizzare invece una Softcup per il ciclo
1. Lavati le mani con acqua tiepida e sapone neutro. Strofina le mani per almeno 20 secondi per assicurarti che non rimangano batteri. Sciacquare via tutto il sapone e asciugare le mani su un asciugamano pulito.
- Se hai le mani sporche, puoi introdurre batteri nella vagina, che possono causare un`infezione.
- Se necessario, puoi utilizzare un disinfettante per le mani prima di inserire la Softcup.
2. Accovacciati, solleva una gamba o siediti sul water per aprire il canale vaginale. Usa la stessa posizione che usi per inserire un tampone. Allarga le gambe e rilassa i muscoli in modo da poter posizionare la coppetta nel canale vaginale.
3. Pizzica il bordo della Softcup per un facile inserimento. I bordi opposti della tazza dovrebbero toccarsi. La tazza avrà all`incirca le dimensioni di un tampone quando viene strizzata.
4. Spingi la Softcup nel canale vaginale, verso il coccige. Fai scorrere il dito nella tua vagina con un movimento leggermente verso il basso che segue il percorso del tuo canale vaginale. Spingi la Softcup verso il coccige, non verso l`alto. La coppa finirà quindi appena sotto la cervice nella parte superiore del canale vaginale.
5. Controlla se riesci a sentire la Softcup. La tazza dovrebbe adattarsi alla forma naturale del tuo corpo. Quando è nel posto giusto, non dovresti sentirlo affatto. Alzati e controlla mentre ti muovi se riesci a sentire la tazza.
Metodo 2 di 4: rimozione della Softcup
1. Cambia la tazza ogni 6-12 ore, a seconda del flusso. Puoi indossare la Softcup per un massimo di 12 ore, che è uno dei vantaggi. Tuttavia, se stai sanguinando molto, dovrai cambiare la tazza più spesso perché la tazza si riempirà più velocemente.
- In caso di perdite, sostituire immediatamente la Softcup.
- Usa la tua conoscenza del tuo ciclo per decidere con quale frequenza sostituire la tua tazza. Quando si utilizza il prodotto per la prima volta, è possibile utilizzare un salvaslip per una protezione extra nei giorni più difficili.
2. Usa acqua tiepida e sapone neutro per lavarti le mani. Assicurati di strofinare le mani sott`acqua per almeno 20 secondi. Quindi asciugati le mani con un asciugamano pulito. Non vuoi introdurre batteri nel tuo canale vaginale mentre rimuovi la coppetta.
3. Siediti sul water con le ginocchia divaricate e rilassati. Il tuo canale vaginale si aprirà in modo da poter estrarre la Softcup. Assicurati di metterlo sopra il water nel caso in cui la tazza perda o fuoriesca durante la rimozione.
4. Pizzicare l`orlo e tirare per rimuovere la Softcup. Puoi anche lavorare il tuo cercatore all`uncinetto sul bordo della tazza. Tieni la tazza in piano e in posizione verticale mentre la rimuovi in modo che non perda. Procedere lentamente per ridurre il rischio di perdite.
5. Scartare la tazza e inserirne una nuova. Avvolgi la tazza usata nella carta igienica e gettala nella spazzatura. Non sciacquare la Softcup nella toilette, in quanto ciò potrebbe ostruire i tubi.
Metodo 3 di 4: rimanere incinta con una Softcup invece
1. Riempi la tazza con lo sperma e asciuga lo sperma sul bordo. Utilizzare una siringa senza ago per posizionare lo sperma nella tazza. Quindi usa un dito per diffondere lo sperma lungo il bordo. Tuttavia, non strofinare forte lo sperma nella tazza.
- In alternativa, puoi anche chiedere al tuo donatore di sperma o partner di depositare il suo sperma direttamente nella tazza. Assicurati che la tazza sia in posizione verticale e su un tovagliolo di carta pulito prima e durante il deposito.
2. Se lo desideri, applica uno strato sottile di lubrificante adatto allo sperma sul bordo della tazza. Usa un dito per posizionare il lubrificante sul cerchione e appena al suo interno. Non è necessario utilizzare lubrificante, ma può facilitare l`inserimento. In alcuni casi, il lubrificante aiuta anche a facilitare il percorso dello sperma verso il canale vaginale.
3. Inserisci la tazzaquando ovuli. Ovuli solo per 12-48 ore, ma dopo puoi rimanere incinta fino a 7 giorni perché lo sperma può sopravvivere nel tuo corpo fino a 5 giorni. Tieni traccia del tuo ciclo di ovulazione per determinare il giorno migliore per inserire la Softcup. Puoi anche utilizzare un test di ovulazione per verificare se stai ovulando.
4. Siediti sul bordo del tuo letto e rilassati. È più facile inserire la coppa se allarghi le gambe e rilassi i muscoli del pavimento pelvico. Questo aprirà il tuo canale vaginale.
5. Piegare insieme il bordo della tazza per facilitarne l`inserimento. Premi insieme i lati dell`orlo, ma non premere troppo forte. Lo sperma sarà sul fondo della tazza, quindi non dovrebbe fuoriuscire.
6. Spingi la Softcup nella tua vagina, in basso e indietro, con il dito. Far scorrere la coppetta lentamente e con attenzione nel canale vaginale. Spingi verso il coccige, non verso l`alto. Di conseguenza, la tua coppa finirà direttamente sotto la cervice.
7. Rilassati sul letto con i piedi in alto per 15 minuti. Usa alcuni cuscini, coperte piegate o una pila di asciugamani per sollevare i piedi. Questo dà allo sperma il tempo di muoversi attraverso il canale vaginale. Puoi stare sul tuo letto quanto vuoi.
8. Lascia riposare la Softcup per almeno 6 ore, ma non più di 12 ore. Le coppe morbide possono essere indossate per un massimo di 12 ore, ma puoi rimuoverle prima se lo desideri. Tutto lo sperma nella Softcup dovrebbe aver lasciato la tazza nelle prime 6 ore.
Metodo 4 di 4: indossare la Softcup quando sei attivo
1. Sostituisci la Softcup prima di andare a dormire per una buona protezione notturna. La tua tazza ti proteggerà dalle perdite durante la notte, ma è meglio metterla in una tazza fresca appena prima di coricarti. Assicurati di non superare il limite di 12 ore.
- Ricorda che la tua tazza si riempie più velocemente nei giorni di mestruazioni abbondanti. Se stai sanguinando molto, puoi anche indossare un salvaslip solo per sicurezza.
2. Usa una Softcup durante il ciclo quando ti alleni o nuoti. Come i tamponi, le Softcups sono un`ottima opzione se hai uno stile di vita attivo. Una volta posizionato, non colerà quando ti alleni o nuoti a meno che non sia sovraffollato.
3. Indossa una Softcup durante il sesso, ma continua a usare il normale metodo contraccettivo. Le coppe morbide possono essere indossate durante il sesso. Continueranno a raccogliere il liquido mestruale durante e dopo il sesso. Tuttavia, non proteggono dalla gravidanza o dalla trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili.
Consigli
- Può volerci del tempo per abituarsi all`uso di una Softcup. All`inizio puoi indossare un salvaslip nel caso in cui la tua tazza inizi a perdere.
- Invece le Softcup si trovano al supermercato locale, insieme agli altri prodotti per l`igiene femminile. Sono disponibili anche online.
- Invece le Softcups sono prive di lattice, atossiche e ipoallergeniche.
- Le coppette mestruali in genere producono meno odore rispetto all`uso di assorbenti e tamponi.
- Se desideri una coppetta riutilizzabile, sono disponibili altre opzioni che possono essere utilizzate per più cicli mestruali. Ad esempio Diva Cup, Lunette, EvaCup o Lena Cup.
Avvertenze
- Se stai usando un metodo contraccettivo intrauterino (come un IUD), dovresti consultare il tuo medico prima di usare Softcup. La tazza può agganciarsi allo IUD e staccarlo.
- Sebbene il rischio di sindrome da shock tossico (TSS) sia inferiore con le coppette mestruali rispetto ai tamponi, puoi comunque ottenere la sindrome da shock tossico quando usi una coppetta.
- Se avverti dolore durante l`inserimento, consulta il tuo medico per determinare se hai una condizione medica di base.
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