Istruzioni passo passo gratis 
Un esempio di allucinazione è sentire voci che gli altri non sentono. Un esempio di illusione è che qualcuno schizofrenico pensi che gli altri possano leggere la sua mente. 
Assicurati che lui/lei prenda tutti i farmaci. Se noti che la persona amata sta saltando i farmaci, consciamente o inconsciamente, assicurati che continui a prenderli. Tenere traccia del tipo di farmaci, del dosaggio e degli effetti che hanno sulla persona amata. Poiché la schizofrenia crea confusione, sta a te (almeno fino a quando i farmaci non funzionano correttamente) monitorare il dosaggio di tutti i farmaci che la persona amata deve assumere. 
Offriti di fare una passeggiata con la persona amata ogni giorno. Oppure vai in palestra con lui/lei e fai una routine di allenamento regolare ogni giorno. Riempi il frigorifero con cibi sani. Offriti di cucinare ogni giorno e poi prepara un pasto equilibrato. Un pasto equilibrato contiene frutta, verdura, proteine, latticini magri e cereali integrali. Non bere troppo quando lui/lei è in giro e non usare droghe. Poi lo aiuti a rimanere sulla retta via. 
Parla sempre con empatia e compassione nella tua voce. Le persone con schizofrenia rispondono male a un tono aspro o negativo, quindi parlare con voce amorevole aiuta a comunicare in modo efficace. 
Contando fino a dieci e poi di nuovo indietro. Praticare le tecniche di respirazione. Ritirarsi dalla situazione invece di assecondarla. 
Se pensa che tu stia sfidando le sue convinzioni, prova a cambiare argomento o a dirigere la sua attenzione altrove in modo da non entrare in discussione. 
Fai attenzione a chiamare la polizia, soprattutto se la persona amata è un uomo. A volte la polizia reagisce in modo troppo violento quando si tratta di malati di mente. 
Vai al cinema con gli amici, assicurati di essere tutto solo di tanto in tanto o fatti fare un massaggio ogni tanto. 
Lo yoga è un ottimo modo per allenare sia il corpo che la mente. Iscriviti a una lezione di yoga e cerca di trovare la tua pace interiore. 
Incoraggia anche la persona amata a unirsi a un gruppo di supporto. Oltre ai gruppi di sostegno che offrono sostegno alle famiglie delle persone con schizofrenia, ci sono anche gruppi in cui le persone con schizofrenia possono imparare a costruire loro stessi più resilienza, qualcosa che è molto necessario per far fronte alla malattia.
Vivere con qualcuno che è schizofrenico
Contenuto
Vivere con qualcuno che è schizofrenico può essere molto difficile. Tuttavia, è importante ricordare che la persona amata ha bisogno di te, anche se non si comporta come tale. In questo articolo puoi leggere come puoi rendere la vita di una persona affetta da schizofrenia e la tua il più piacevole possibile.
Passi
Parte 1 di 4: Informarti
Una delle cose più importanti che puoi fare per la persona amata è saperne di più sulla condizione con cui ha a che fare. Se sai esattamente cos`è la schizofrenia, puoi creare una situazione familiare migliore.
1. Scopri cos`è in realtà la schizofrenia. La schizofrenia è un grave disturbo cerebrale che può essere controllato con farmaci e terapia. La schizofrenia cambia il modo in cui una persona pensa, sente e vede il mondo. Di conseguenza, le persone schizofreniche hanno spesso allucinazioni e delusioni.
2. Scopri cosa sono le allucinazioni e le delusioni. Quando hai allucinazioni, vedi o senti cose che gli altri non vedono o non sentono. Quando hai delle delusioni, dai per scontate le false credenze.
3. Conosci altri problemi associati alla schizofrenia. Sebbene la perdita di contatto con la realtà (psicosi) sia un segno tipico della schizofrenia, non è l`unico. Le persone con schizofrenia possono anche sperimentare perdita di interesse o motivazione, problemi di linguaggio, depressione, perdita di memoria e sbalzi d`umore.
4. Scopri cosa può esacerbare i problemi che circondano la schizofrenia. Il peggioramento dei sintomi di solito si verifica quando le persone interrompono il trattamento. Può anche essere dovuto all`uso di alcol o droghe, altre malattie, stress psicosociale ed effetti collaterali dei farmaci usati per trattare la condizione.
5. Ulteriori informazioni sul trattamento della schizofrenia. Sebbene la schizofrenia non possa essere curata, i sintomi di solito migliorano con il giusto trattamento. Il 50% dei pazienti che assumono farmaci nota un netto miglioramento. È anche importante ricordare che la terapia psicologica e psicosociale spesso fa sì che i pazienti si riprendano più velocemente.
6. Mantieni aspettative realistiche. La realtà è che il 20-25% delle persone con schizofrenia guarisce, ma circa il 50% continua a soffrire di sintomi ricorrenti. Molte persone pensano che con molta cura e attenzione la persona amata guarirà. Sebbene l`amore e il supporto svolgano un ruolo importante, è importante adattare le tue aspettative in modo che riflettano la realtà della malattia.
Parte 2 di 4: Assumere un ruolo attivo
1. Impara a individuare rapidamente i segni di una ricaduta. Il riconoscimento precoce di psicosi ricorrenti e un trattamento tempestivo possono generalmente prevenire una ricaduta conclamata. Tuttavia, tieni presente che le ricadute sono comuni nella schizofrenia; e non può essere completamente prevenuta, anche se il paziente segue il miglior trattamento. Sebbene i sintomi di una ricaduta possano essere difficili da individuare (poiché spesso non sono specifici per la schizofrenia), tieni presente quanto segue:
- Sottili cambiamenti nel comportamento della persona amata, tra cui perdita di appetito e difficoltà a dormire, irritabilità, perdita di interesse per le attività quotidiane e umore depresso.
2. Assicurati che la persona amata continui con il trattamento dopo il ricovero. A volte le persone con schizofrenia interrompono il trattamento o interrompono l`assunzione di medicinali, il che può causare la ricomparsa dei sintomi. Senza trattamento, le persone con schizofrenia possono diventare così confuse da non essere più in grado di soddisfare i loro bisogni primari, come fornire cibo, riparo e vestiti. I modi in cui puoi assicurarti che la persona amata abbia tutto ciò di cui ha bisogno includono:
3. Mantieni la persona amata in salute. Non è ancora chiaro il motivo per cui è così, ma le persone con schizofrenia hanno maggiori probabilità di abusare di alcol e droghe. Hanno anche un rischio maggiore di obesità, diabete e malattie cardiovascolari. Per aiutare la persona amata a prevenire questi problemi, puoi incoraggiarla a vivere una vita sana, ad esempio seguendo una dieta sana e facendo abbastanza esercizio. Ad esempio:
4. Parla con la persona amata in un modo che lui/lei capisca. Poiché la schizofrenia colpisce il cervello, le persone con questa malattia a volte hanno difficoltà a capire gli altri e comunicare in modo efficace. Per assicurarti che ti capisca, parla lentamente con un tono chiaro e chiaro. Risolvi le discussioni prima che diventino tese, poiché ciò può peggiorare le condizioni della persona amata.
5. Evita lunghe discussioni sulle delusioni che ha il tuo amante. Questo crea quasi sempre tensioni. Parlane, ma non entrare in una discussione infinita sulle delusioni che sta vivendo. Impara una tecnica chiamata "disaccoppiamento costruttivo", che evita discussioni infinite.
6. Abbi pazienza. A volte può sembrare che la persona amata stia dicendo o facendo cose apposta per provocarti o infastidirti. Se ciò accade, cerca di mantenere la tua pazienza. È molto importante non stressarsi o arrabbiarsi di fronte a lui o lei: un`atmosfera tesa può portare a una ricaduta. Cerca di sviluppare tecniche per calmarti. Potrebbe essere:
7. Mostra amore e compassione. È importante che le tue parole e le tue azioni mostrino il tuo sostegno alla persona amata nella sua lotta per riconquistare la sua identità. Se accetti la persona amata e la sua situazione, la incoraggi a fare lo stesso e questo può essere molto importante per sottoporsi a un trattamento volontario.
8. Mantieni calmo l`ambiente della persona amata. A molte persone con schizofrenia non piace stare in un grande gruppo di persone. Assicurati che non ci siano mai troppe persone che visitano contemporaneamente. Inoltre, non fare pressioni sulla persona amata affinché svolga attività che non vorrebbe fare. Fai in modo che vogliano farlo da soli e lascia che la persona amata lo faccia al proprio ritmo.
Parte 3 di 4: Rispondere alla psicosi
La psicosi è una ricaduta in allucinazioni o delusioni. Un tale attacco può verificarsi se la persona amata non assume i suoi medicinali o se i sintomi sono esacerbati da una causa esterna.
1. Preparati all`aggressività. Contrariamente a quanto si vede spesso nei film, le persone con schizofrenia generalmente non sono violente. Tuttavia, alcuni possono reagire in modo aggressivo a causa di allucinazioni o delusioni. Di conseguenza, possono diventare un pericolo per se stessi o per gli altri.
- Le persone con schizofrenia hanno il 5% in più di probabilità di suicidarsi, che è significativamente più della persona media.
2. Non contraddire le idee della persona amata se soffre di psicosi. Quando qualcuno ha una psicosi, è importante non contraddire le sue delusioni, anche se sai che non corrispondono alla realtà. Per le persone con schizofrenia, allucinazioni e pensieri bizzarri non sono prodotti della loro immaginazione; sembrano realistici. La persona amata può davvero vedere e sentire cose che tu non puoi vedere o sentire. Ecco perché non dovresti discutere di delusioni o false credenze.
3. Mantieni la calma e dicci come vedi il mondo. Di fronte alle convinzioni irrealistiche della persona amata, è importante dirgli che non vedi il mondo allo stesso modo. Assicurati di far sapere all`altra persona che le cose gli sembrano diverse. Quando lo fai, gli ricordi che è malato. Tuttavia, non discutere su queste convinzioni.
4. Sii molto compassionevole. Quando qualcuno ha una psicosi, è molto importante che tu mostri amore, gentilezza ed empatia. Dì cose che gli ricordano i bei tempi. Tuttavia, se reagisce in modo aggressivo, mantieni le distanze, continuando a dare amore e supporto.
5. Chiedi aiuto se ne hai bisogno. Sebbene sia raro, le persone con schizofrenia a volte diventano pericolose. In tal caso, la polizia potrebbe essere in grado di aiutarti a far ricoverare la persona amata. Sappi che potrebbe dover rimanere in un ospedale (psichiatrico) per qualche tempo finché i sintomi non saranno sotto controllo.
Parte 4 di 4: Prendersi cura di sé
Prendersi cura di qualcuno con una malattia mentale può essere molto difficile e può avere un grande impatto sulla propria vita. Ti occupi quotidianamente di tutti i tipi di problemi pratici ed emotivi. Ecco perché è importante prendersi cura di sé stessi.
1. Stabilisci dei limiti. Puoi sostenere senza necessariamente essere coinvolto in tutto ciò che sta attraversando la persona amata. Proteggi la tua tranquillità sapendo quando fare un passo indietro. non puoi aiutare la persona amata se non ti prendi cura di te stesso.
- Se ritieni di aver raggiunto i tuoi limiti, considera di rivolgerti a qualcun altro che può intervenire e aiutare per un po`.
2. Prenditi del tempo per goderti la vita. Organizza la tua vita quotidiana in modo da non dimenticare di goderti il tuo tempo libero. È importante divertirti, perché così puoi gestire meglio l`intera situazione. Assicurati di avere tempo per te stesso o esci con gli amici.
3. Mantieni la tua vita sociale. Nonostante il fatto che devi prenderti cura di qualcun altro, devi anche mantenere viva la tua vita sociale. Connettiti con gli amici, mantieni la tua relazione romantica e visita la tua famiglia il più possibile. Se hai una buona rete di amici e familiari intorno a te, puoi gestire meglio i giorni difficili.
4. Muoviti molto e mangia sano. La salute mentale e psicologica sono collegate. Se il tuo corpo è sano, anche la tua mente e le tue emozioni possono essere sane. Esercitati regolarmente e mangia pasti equilibrati. Facendo esercizio riduci anche lo stress e puoi sfuggire alla situazione di tensione per un po`. Se hai difficoltà a mantenere la pazienza, vai a correre o a camminare.
5. Unisciti a un gruppo di supporto. In un gruppo di supporto puoi incontrare tutti i tipi di persone che lottano anche con una persona cara che è schizofrenica. Puoi trovare supporto e accettazione lì e tutti capiscono la tua situazione senza stigmatizzarti.
Consigli
- Prenditi del tempo ogni giorno per stare da solo o incontrare altre persone per schiarirti le idee in modo da poter ritrovare pazienza ed empatia.
- Mantieni sempre la calma quando la persona amata mostra segni di una ricaduta. La tensione e lo stress aggravano la malattia.
Avvertenze
- Se la persona amata diventa violenta (con se stesso o con gli altri), chiedi aiuto. Chiama il tuo medico di famiglia, 112, o eventualmente 0900-0113 (Prevenzione del suicidio).
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