Istruzioni passo passo gratis 
Scegli un sistema per tenere insieme tutti i tuoi fogli, come un raccoglitore a spirale. In questo modo non perderai nulla se lasci cadere una cartella. Se tendi a stipare tutte le tue carte in cartelle, usa un raccoglitore con tasche di plastica. Ciò consente di mantenere le carte a posto senza doverle riordinare ogni volta. 
Colora ogni scatola. Metti un adesivo o coperchio su o intorno a ciascuno dei materiali necessari per quell`argomento. Se il colore non fa per te, copri libri, quaderni e altri oggetti con carta diversa a seconda dell`argomento a cui si riferisce. 
Se non sai se avrai ancora bisogno di determinati materiali, chiedi al tuo insegnante. 
Ascolterai e vedrai le cose meglio e non perderai nulla. Sarai più attento. 
Presterai più attenzione quando partecipi e l`insegnante saprà che stai prestando attenzione. Se sei timido, mettiti alla prova alzando il dito almeno una volta durante ogni lezione. 
Annota le domande durante la lezione e scrivi le risposte man mano che emergono. Se hai una domanda di cui non conosci la risposta, alza la mano e chiedi all`insegnante. Se l`insegnante ripete una parola o una frase, probabilmente è importante. Scrivilo. Non prendere troppi appunti. Se scrivi tutto, non presti attenzione a quali informazioni vengono fornite. 
Prenditi sempre una pausa, anche se non sei stato in grado di fare quanto speravi. Alzati e fai un po` di esercizio durante le pause. 
Dividi in blocchi il materiale che devi imparare per un test importante e crea un programma di studio. Cerca di studiare 20-45 minuti ogni giorno per diverse settimane. Non bloccare mai per un test! Cerca di riposare la notte prima di un test. 
Ad esempio, un pezzo di carta importante potrebbe richiedere di fare ricerche in biblioteca un giorno, creare un programma di testo il successivo e quindi dedicare un`ora o due per il resto della settimana a scrivere una bozza e il testo finale. 
Unisciti a un`associazione per un hobby che ti piace davvero e conosci persone che condividono i tuoi interessi. Parla con le persone a cui ti siedi accanto in classe prima e dopo la lezione. Se sei amichevole con i compagni di classe, ma ti prendi anche cura di te stesso, è probabile che alla fine troverai amici che ti apprezzano. 
Quando non puoi concentrarti sui tuoi studi, muoviti. Fai una passeggiata veloce per il quartiere, fai il trampolino elastico o fai delle flessioni. Non sovraccaricarti! Se continui ad allenarti finché non ti stanchi, non avrai più energie per studiare. 
Mangia proteine e grassi sani! Carne, pesce e fagioli sono tutti cibo per il cervello e ti aiutano a concentrarti. Cerca di mangiare verdure colorate ogni giorno. Verdure a foglia, pomodori, melanzane e peperoni sono tutti sani e deliziosi. Mangia cereali integrali come popcorn, pane e riso. Ti danno energia. Se hai sempre fame, questi ti faranno sicuramente sentire pieno. Prenditi cura delle tue ossa bevendo formaggio, yogurt e latte scremato. Mangia solo caramelle e soda come regalo speciale. 
Dormi una notte intera quando studi per un test. Il tuo cervello elabora le informazioni che hai studiato mentre dormi.
Ottenere buoni voti al liceo
Contenuto
Andare al liceo è un grande cambiamento, ma non deve essere un problema. Un grande cambiamento è che avrai molti insegnanti diversi e avrai i compiti ogni giorno per le varie materie. Un altro cambiamento è che ti verranno assegnati incarichi, come documenti e impegni di conferenze, su cui potresti dover lavorare per giorni o settimane per essere completato. Se tieni traccia del tuo lavoro e lo dividi in unità più piccole e chiedi aiuto se hai problemi con qualcosa, i tuoi voti miglioreranno sicuramente.
Passi
Parte 1 di 4: Mettere tutto in ordine
1. Usa un calendario. Acquista un`agenda settimanale che puoi utilizzare per tutto l`anno. Scrivi quello che devi fare ogni giorno. Puoi mantenere una parte gratuita per i compiti e le attività. Nota anche le date importanti, come le vacanze, i compleanni e gli eventi scolastici. Se non hai ancora un`agenda, acquistala in libreria!
- Assicurati di scriverci i compiti dopo ogni lezione.
- Scrivi anche i tuoi obblighi sociali nel tuo calendario! In questo modo eviti di programmare una serata di studio il giorno in cui stavi andando a una festa.
- Crea elenchi di cose da fare. Controlla le cose che hai fatto.
2. Utilizzare cartelle separate per ogni argomento. È possibile utilizzare una cartella di file con schede o più cartelle di piccole dimensioni per ciascun argomento. Comunque lo fai, assicurati che il tuo lavoro sia tracciato separatamente per ogni argomento. Se mescoli tutto, ti confonderai.
3. Porta le cose giuste in classe. Quando inizi la scuola superiore, può volerci un po` di tempo per abituarti a frequentare più classi, ognuna delle quali richiede libri diversi. Ricorda a te stesso ogni giorno, e dopo pranzo, quali sono i prossimi corsi quel giorno e assicurati di avere le cose giuste nella tua borsa.
4. Pulisci regolarmente le cartelle, lo zaino e la scrivania. Una volta alla settimana o ogni due settimane, esamina tutte le tue carte e butta via quelle che non ti servono più. Il disordine non necessario ti rende difficile trovare i documenti di cui hai bisogno. Assicurati di non buttare via nulla che devi ancora consegnare o che devi ancora studiare.
Parte 2 di 4: Partecipare in classe
1. Conosci tutti i tuoi insegnanti. Nella scuola primaria probabilmente avevi un insegnante e il tuo insegnante probabilmente aveva una classe di studenti. Al liceo puoi avere fino a sette insegnanti e insegnare a più di 100 studenti. I tuoi voti potrebbero migliorare se non ti dispiace parlare con i tuoi insegnanti.
- Presta attenzione quando l`insegnante racconta cose su se stessa.
- A meno che un insegnante non sia occupato, guardalo negli occhi e salutalo quando entri in classe. Saluta l`insegnante quando la lezione è finita.
2. Siediti davanti. Sedersi davanti, al centro della classe e il più vicino possibile all`insegnante. Questo è un metodo collaudato per ottenere voti migliori in una materia.
3. Partecipa alla discussione durante le discussioni. Poni domande e rispondi alle domande poste dal tuo insegnante. Non cercare di dominare una discussione, ma parla quando hai qualcosa da dire. Ascolta i tuoi compagni di classe e rispondi educatamente quando non sei d`accordo o vuoi aggiungere qualcosa.
4. Prendi appunti durante la lezione. Annota sul tuo quaderno i punti principali che l`insegnante sta trattando. Metti sempre la data in cima alla pagina. Se stai discutendo di un particolare testo o capitolo di un libro di testo, prendi nota anche di quello.
Parte 3 di 4: Studiare in modo efficace
1. Trova la tua routine ideale per i compiti. Fornisci un luogo di studio e mantienilo ordinato e piacevole. Se ti piace stare seduto lì, ti divertirai molto di più a fare i compiti. Prendi l`abitudine di fare i compiti ogni giorno. Ad esempio, torni a casa, ti rilassi per mezz`ora e inizi con i tuoi compiti. Sperimenta all`inizio per vedere cosa funziona meglio per te.
- Ad esempio, torni a casa da scuola pieno di energia? Allora questo potrebbe essere un ottimo momento per studiare. Sei stanco quando torni a casa e hai solo un po` di energia dopo cena? Finché non stai sveglio troppo a lungo, potresti fare meglio a studiare di notte.
2. Varietà nell`orario di lavoro. Probabilmente puoi concentrarti bene per circa 45 minuti, o forse un po` meno. Invece di cercare di finire tutto il tuo lavoro in una volta, programma una pausa di 15 minuti ogni 45 minuti. Concentrati completamente sul tuo lavoro: se noti che la tua attenzione si sta spostando, dì a te stesso: "Aspetta fino alla pausa!"
3. Studia il materiale in blocchi. Se devi studiare molto nuovo materiale, dividilo in blocchi. Ad esempio, se hai bisogno di imparare 20 parole di tedesco, dividi quell`elenco in parti del discorso e impara poche parole alla volta.
4. Tieni traccia dei tuoi incarichi a lungo termine nel tuo calendario. A differenza della scuola primaria, nella scuola secondaria hai la responsabilità di lavorare su documenti e impegni di conversazione per un periodo di tempo. Potresti anche ricevere test che costituiscono gran parte del tuo voto. Crea un programma per incarichi di grandi dimensioni scrivendo promemoria nell`agenda nelle settimane prima di dover consegnare i compiti. Scrivi quello che devi aver fatto ogni giorno per prepararti bene.
Parte 4 di 4: Prendersi cura di sé
1. Chiedi aiuto se non riesci a capirlo o se sei depresso. Se non riesci a portare a termine i compiti, chiedi ai tuoi genitori se puoi ottenere un tutoraggio o spiegarti delle cose. La maggior parte degli studenti delle scuole superiori ha bisogno di aiuto con i compiti. Se noti che stai perdendo la strada a scuola, parla con il tuo insegnante dopo la lezione. Se sei vittima di bullismo, dillo a un insegnante o segnalalo al dirigente scolastico.
- Se ti senti infelice o come se niente fosse più divertente, parlane con i tuoi genitori o chiedi se puoi parlare con uno psicologo (della scuola). Può aiutarti a sentirti meglio!
- Tutti hanno difficoltà con grandi cambiamenti. Chiedi aiuto per superare i momenti difficili.
2. fare amicizia. Questo non sembra avere nulla a che fare con questo, ma non è vero! Gli amici hanno un chiaro effetto sul tuo voto medio. Se ti senti solo a scuola, sarà più difficile per te concentrarti in classe e sarà più difficile per te prendere buoni voti. Non c`è un numero giusto o sbagliato di amici da avere: il punto è conoscere almeno alcune persone a cui piace uscire con te, e con le quali ti senti al sicuro e felice.
3. Esercitati per migliorare la tua concentrazione. Partecipa a sport a scuola e al di fuori dell`orario scolastico. Entra in una società sportiva, balla o corri. L`esercizio fisico ti aiuta a lavorare meglio a scuola. Trova dei modi per fare esercizio durante i giorni di scuola in modo da poterti concentrare sul tuo lavoro. Muoviti durante le pause!
4. Mangia bene per fornire energia al tuo cervello. Fai colazione, pranzo e cena. Porta spuntini a scuola in modo da non avere fame tra una lezione e l`altra! Come spuntino puoi prendere noci, frutta e confezioni di yogurt, formaggio o humus. Mangia cibo di tutti i gruppi ogni giorno. Preferibilmente salta il fast food e assicurati di bere molta acqua.
5. Ricaricati ogni notte con un sonno ristoratore. Hai bisogno di almeno nove ore di sonno ogni notte, ma preferibilmente 11. Vai a letto più o meno alla stessa ora ogni notte. Assicurati che la tua stanza sia pulita e buia e non guardare gli schermi prima di andare a dormire.
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