Istruzioni passo passo gratis 
Assicurati di vedere solo il negativo in te stesso. Potresti sentirti inutile o non credere in te stesso. Trova modi per aumenta la tua autostima. Se hai menzionato solo una qualità negativa, potresti avere più fiducia in te stesso, ma non hai idea di ciò che deve essere migliorato. Considera di valutare i tuoi limiti in modo sano e di diventare più umile. 
Non ci sono risposte giuste o sbagliate alle attività che ti rendono una persona più felice o più autosufficiente. Questo è solo un modo per scoprire cosa ti rende felice. Ad alcune persone piacciono le attività da sole o con poche persone più di altre. Ad altri piacciono le grandi feste con molte persone. Indipendentemente dall`attività, è importante imparare a interagire e rispettare gli altri. Buone capacità di comunicazione aiutano a mostrare le parti migliori della tua personalità. 
La tua paura, rabbia o temperamento La tua timidezza, paura o nervosismo La tua solitudine, tristezza o depressione La tua testardaggine, irritabilità o frustrazione La tua mancanza di fiducia la tua arroganza 
Se non sei pronto a fare qualcosa di nuovo da solo, prova a farlo in un ambiente di gruppo o con un amico fidato o un familiare. Le nuove esperienze non devono certo essere avventure rischiose che mettono in pericolo te o gli altri. Potrebbe essere solo qualcosa che ti porta fuori dalla tua zona di comfort. Ad esempio, supponiamo che ti piaccia disegnare, ma non hai mai avuto lezioni perché non sei sicuro di essere abbastanza bravo. Bene, è esattamente a questo che serve una lezione: migliorare, esplorare, creare un nuovo modo di pensare. 
Mostra empatia quando gli altri hanno bisogno di parlare o esprimersi. Mettiti nei loro panni. Ascolta senza interruzioni. Metti via la tua elettronica e gli elettrodomestici e concentrati sull`essere lì per gli altri che hanno bisogno di qualcuno. Cerca di essere gentile ed educato anche quando gli altri sono scortesi. Sebbene sia importante conoscere i tuoi limiti, non discutere se qualcuno non è d`accordo con te. 
Mostra autocontrollo. Perdona te stesso e gli altri. Lascia il passato nel passato. Non soffermarti sugli errori passati e concentrati sulla ricerca di soluzioni e sull`orientamento al futuro. Usa affermazioni personali come "Lascio andare il passato in modo da poter entrare nel futuro con intenzioni pure" o "Mi perdono ogni giorno, finché non è completo".` Concentrati su come dare invece di prendere. 
Concentrati su come essere forte nella tua vita quotidiana. Difendi te stesso e gli altri che sono vittime di bullismo, umiliazione o odio. Abbiate il coraggio di compiere atti disinteressati che mettono gli altri al di sopra di voi stessi. Sviluppa la tua resilienza non prendendo le cose troppo sul serio. Credi nella seconda e nella terza possibilità per migliorare te stesso e migliorare. Prenditi cura del tuo corpo, mente e spirito trovando modi per rimanere positivo ed essere in salute. Non essere scoraggiato o disilluso. Credi di poter contribuire e fare la differenza, anche nei piccoli modi. 
Cerca dei modi per farlo controlla la tua rabbia. Guarda cosa scatena la tua frustrazione e trova dei modi per ridurre questi fattori di stress. Invece di pensare a quanto qualcosa ti rende irrequieto e arrabbiato, prenditi un momento per riposare. Inalare. Immaginati in un luogo calmo e rilassante. 
Fai cose che normalmente eviti o di cui ti lamenteresti. Aiuta gli altri che hanno bisogno del tuo aiuto. In primo luogo, concentrati su come puoi aiutare i tuoi cari: parenti, amici, vicini, compagni di classe o colleghi. Esci dalla tua zona di comfort e considera di dedicare il tuo tempo agli altri. Restituisci alla tua comunità. 
Considera di frequentare un corso di parlare in pubblico. Ci sono anche molti raduni in tutto il paese attraverso Toastmasters che possono aiutarti a imparare a parlare in pubblico: https://www.toastmasters.NL/ Se sei ancora a scuola, potrebbero esserci lezioni di dibattito o altre opportunità per imparare a parlare in pubblico. Prova a parlare con i conoscenti più spesso a scuola, durante le riunioni sociali o al lavoro. lavora su di te capacità di comunicazione. 
Invece di desiderare che le cose vadano meglio, sii grato per quello che hai. Ogni giorno pensa ad almeno tre cose per cui essere grato. Apprezza ciò che il mondo ha da offrire invece di fissarti per non essere trattato bene. 
Impara i modi per trova la felicità in te stesso. Fai attività rilassanti. meditare. Ascoltare la musica. Fai una passeggiata nella natura. Prenditi del tempo per te stesso. 
Evita di parlare o pensare in modo negativo. Se ci sono altri che ti sminuiscono, non definirti in base ai loro termini. Decidi tu chi sei. Cerca un supporto che possa aumentare i tuoi tratti positivi della personalità. Trova altre persone che ti sono aperte e che ti fanno sentire amato. Condividi le tue preoccupazioni con loro. Sii gentile con te stesso ogni giorno.
Sviluppare la tua personalità
Contenuto
Lo sviluppo della tua personalità inizia con la comprensione di te stesso. Valuta quali qualità vedi in te stesso e cosa deve essere migliorato. Riconosci e concentrati sui tratti positivi della personalità che accrescono la tua autostima, apertura, perseveranza, gentilezza e modestia. D`altra parte, è importante sapere quali tratti evitare. Ma alla fine, ogni persona ha la propria personalità e non esiste un modo specifico e migliore per avere una personalità più felice o più attraente. Comprendendo di più su te stesso puoi manifestare le tue qualità positive.
Passi
Metodo 1 di 4: Valutare te stesso
1. Scrivi cinque tratti della tua personalità. Pensa ad almeno cinque o più tratti della tua personalità che hai. Scrivili e descrivi in poche righe perché pensi che questi tratti della personalità si applichino a te.
- Assicurati che almeno uno di essi sia un tratto positivo e positivo della personalità che riconosci in te stesso.
- Menziona anche un tratto della personalità che è negativo o ti dà fastidio in qualche modo.
- Non usare il tuo aspetto come un modo per descrivere te stesso. Concentrati solo sulla tua personalità.
2. Valuta il positivo e il negativo. Quando scrivi questi tratti della personalità, ti sei concentrato su tratti per lo più positivi o per lo più negativi? Ad esempio, hai scritto quattro tratti negativi e solo uno buono??
3. Decidi quali cose ti piacciono. Se non sei sicuro di come sviluppare la tua personalità, pensa a cosa ti rende felice. Quali attività ti piacciono? Ti piace passare del tempo con gli altri o preferisci fare più cose da solo? Ti piace aggiustare o creare cose? Sei più artisticamente o scientificamente orientato?
4. Scopri cosa vuoi migliorare. Pensa a cosa ti dà fastidio, in particolare alla tua personalità. Cosa vuoi vedere di diverso in te stesso? Avere più conoscenza di sé è un passo importante verso il cambiamento. Pensa a come puoi migliorare te stesso nelle seguenti aree:
Metodo 2 di 4: Concentrarsi sui tratti positivi della personalità
1. Trova la tua fiducia. La fiducia in se stessi è un tratto attraente della personalità. Spesso le persone sicure di sé che credono in se stesse e negli altri sono più felici. Anche se essere arrogante nella tua fiducia può mettere a disagio gli altri, è importante credere in te stesso.
- Impara a riconoscere i diversi modi per farlo sicuro di se sentire e imbattersi in quel modo.
- Mostra con il tuo linguaggio del corpo che non hai paura degli altri. guarda le persone. Sorriso. Dimostra di essere interessato a ciò che gli altri dicono e fanno.
- Aumenta la tua fiducia concentrandoti sulle cose positive della tua vita e su ciò che fai bene. Pensa alle circostanze recenti in cui hai lavorato sodo, fatto qualcosa di giusto o superato un problema difficile. Pensa a quei momenti, invece dei momenti in cui non hai fatto qualcosa di giusto.
2. Sii aperto a nuove esperienze. Anche se può essere bello fare le stesse cose familiari che fai sempre, puoi anche essere avventuroso e provare cose diverse. Potresti essere timido o incerto se le cose stanno andando bene. Spesso le cose non vanno così male come pensi. Essere aperti a cose nuove ti rende più flessibile, interessante e attraente per gli altri.
3. Sii gentile da trattare e gentile. Anche se può essere difficile essere sempre piacevoli in compagnia, è più probabile che le persone rispondano positivamente a te e ti aiutino se sei gentile e amichevole. Mostra agli altri che vuoi conoscerli. Sii disposto ad ascoltare e capire il punto di vista di un altro.
4. Sii rispettoso e umile. Non hai necessariamente le stesse cose o le stesse prospettive di tutti gli altri. Forse stai andando davvero bene. Potresti vedere come gli altri si vantano di quanto stanno facendo bene. Concentrati sull`essere umile invece di essere geloso. Rispetto che ogni persona ha il proprio percorso da seguire.
5. Mostra resilienza. La resilienza è il coraggio di rialzarsi dopo che sono successe cose brutte. È una convinzione che puoi perseverare. Questa è una qualità importante, soprattutto nei momenti difficili.
Metodo 3 di 4: evitare i tratti negativi della personalità
1. Evita rigidità e testardaggine. Essere testardi spesso significa che deve andare per la tua strada oppure no, ma non è così. Vedi le cose in bianco e nero e hai un rigido senso di come le cose sono o dovrebbero essere.
- Sappi che le cose possono essere confuse, poco chiare e grigie. e va bene.
- Pensa a modi alternativi di comprendere una situazione o una persona. Non dare per scontato che non ci sia un modo alternativo di pensare.
2. Sii paziente invece che arrabbiato. Rabbia e paura accadono a tutti. A volte puoi sentire di essere fuori controllo o di non sapere cosa fare con le tue emozioni. Trova il modo di rimanere calmo e paziente.
3. Aiuta di più gli altri. Preferisco non condividere con gli altri? O per qualche motivo vuoi sempre mettere le tue esigenze al primo posto? Rompi questa abitudine di comportarti in modo egoistico e concentrati su come puoi aiutare di più gli altri.
4. Dai la tua opinione. Impara a difendere te stesso e gli altri. La timidezza può essere difficile da superare e richiede pratica. Tuttavia, più lo provi, meglio ci riesci nel tempo. Impara a dire quello che vuoi dire senza paura del rifiuto o del giudizio.
5. Smetti di cercare di paragonarti troppo agli altri. Tutti vogliono ciò che non hanno. Forse vedi qualcuno che è più felice, più intelligente e più bello di te e vorresti poter essere lui o lei. Se ti soffermi su ciò che non hai, ti manca l`apprezzamento per ciò che hai.
Metodo 4 di 4: Credere in te stesso
1. Ricorda che ogni persona è unica. Non devi fingere di essere qualcuno che non sei. Sii fedele a una personalità che ti si addice e che ti sembra naturale. L`unicità della tua personalità è di per sé una qualità attraente.
- Non pensare alla tua personalità come a qualcosa di statico. Probabilmente cambierai nel tempo. Potresti diventare meno timido. Puoi diventare più aperto. O forse diventi più testardo man mano che invecchi.
- Qualunque sia o diventerà la tua personalità, è adattabile. È unico per te e hai la capacità di adattarlo, cambiarlo o mantenerlo così com`è.
2. Trova la tua felicità interiore. In definitiva, la tua personalità potrebbe essere collegata al tuo senso di felicità. Potresti chiederti come cambiare la tua personalità per essere più felice e più sano. Inizia trovando la tua felicità interiore. Cosa ti dà pace? Ciò che ti fa sentire calmo, rilassato e riposato?
3. Concentrati sull`amare te stesso. Ricorda che lo sviluppo di un senso di te stesso e della tua personalità unica inizia e finisce con l`amare te stesso. Apprezza chi sei e cosa hai da offrire agli altri. Credi in te stesso.
Consigli
- Se ti senti perso e insicuro riguardo a te stesso, considera di chiedere consiglio a un consulente o terapeuta. Tutti possono sentirsi insicuri o sconvolti per se stessi di tanto in tanto. A volte la prospettiva di un estraneo può aiutarti a interpretare quelle cose che non puoi vedere da solo.
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