Istruzioni passo passo gratis 
Carismatico — Dire questo su di te sembrerà sicuro di sé. Generoso: lascia che siano gli altri a decidere, a seconda del tuo comportamento. Modesto — Chiamarti umile è qualcosa che una persona umile non fa. Intelligente: le persone che pensano di essere divertenti raramente lo sono. Anche le persone più divertenti sono molto insicure. Empatico — L`empatia è anche una descrizione che si mostra al meglio attraverso l`azione. Descriverti come empatico è come vantarsi di modestia. Fearless — Abbiamo tutti paura di qualcosa. Dire che sei senza paura può dare l`impressione di essere troppo sicuro di te stesso e può persino rendere le persone meno attratte da te. Intelligente: le persone notano quando sei intelligente. Non devi dirglielo. Simpatico - A chi sei simpatico? Tutti? Se dici che sei simpatico, puoi indurre le persone a cercare inconsciamente ragioni per non piacerti. 
Ad esempio, invece di dire che sei gentile e paziente, racconta una storia in cui hai aiutato un cliente o hai risolto una situazione difficile in un lavoro precedente. Invece di dire agli amici che sei avventuroso, dì loro che ami vivere un`avventura, quindi descrivi uno dei tuoi preferiti, ad esempio quella volta in cui hai intrapreso un impegnativo trekking di 7 giorni o quel mese in cui hai viaggiato in Asia. 
Ad esempio, se stai facendo domanda per un lavoro come rappresentante del servizio clienti, fornisci esempi di situazioni in cui sei stato paziente e proattivo nei rapporti con le persone. 
Fai un ulteriore passo avanti e adatta le tue parole alla situazione attuale. È importante essere onesti sui tuoi punti di forza e di debolezza, ma quale di questi rivelerai dipenderà dal contesto in cui li condividi. Ad esempio, immagina di fare domanda per un lavoro in cui lavorerai con le persone. Anche se sei bravo con le persone, se dici di essere un introverso a cui piace stare da solo, il tuo datore di lavoro non sarà sicuro di assumerti. 
"Ciao, mi chiamo Linda e sono ordinata, premurosa, orientata ai dettagli, empatica e piacere di conoscerti.Forse puoi farla franca se scrivi un profilo per un sito di incontri, ma anche allora sarebbe un po` strano. Prova invece: “Mi chiamo Linda. Sono un barista che amo perché mi piace il caffè, il jazz, fare disegni con il latte e indossare un grembiule. Mi piacciono anche i film (soprattutto di fantascienza e documentari) e i tour a piedi...." 
Essere disonesti riguardo ai tuoi punti di forza e di debolezza può farti ottenere un lavoro in cui non sei bravo o sopportare amici con cui non fai clic. 
Mi piace e Non mi piace: piega a metà un foglio di carta. Nella parte superiore di una metà scrivi "Mi piace" e nella parte superiore dell`altra metà scrivi "Non mi piace". Questo potrebbe potenzialmente essere un progetto enorme, quindi restringi i tuoi Mi piace e Non mi piace a una categoria per elenco: film, libri, piatti, giochi, persone. Cosa farei se avessi denaro illimitato: puoi persino fare un brainstorming o disegnare un`immagine di questo. Fai un elenco di ciò che compreresti o degli obiettivi che perseguiresti se i soldi non fossero un problema. Le cose che temo di più: quali sono le tue paure più grandi? Ragni? Morto? La solitudine? Scrivilo. ciò che mi rende felice? -- Fai una lista di ciò che ti rende felice. Puoi anche descrivere scenari specifici in cui ti sei sentito felice o in cui pensi che ti saresti felice. 
Evita di fare test su siti Web popolari poiché spesso sono creati da persone non addestrate alla valutazione psicologica. Siti come Buzzfeed sono popolari per questo tipo di test, che è divertente ma non scientificamente accurato. Se finisci su un sito Web che ti chiede di inserire più informazioni personali rispetto al tuo indirizzo e-mail, età e sesso, potresti voler ricontrollare che il sito sia sicuro. Un sito gratuito non ha motivo di chiedere i dati della tua carta di credito, la tua data esatta di nascita, il tuo nome completo o il tuo indirizzo. 
Se fai cose pericolose, o parli spesso di andare in un`avventura, puoi descriverti come un avventuroso amante del rischio o un temerario. Se pensi di provare spesso ad aiutare le persone, allora puoi essere generoso o leale o, sul lato negativo, uno zerbino. Se fai ridere spesso le persone, puoi dire che sei divertente. Questo potrebbe anche essere un segno che stai mascherando le tue paure o il tuo nervosismo con l`umorismo, ma saprai che è così se scherzi spesso quando ti senti nervoso. 
È importante sapere cosa dicono i tuoi amici e la tua famiglia, ma ti guardano dalle loro stesse esperienze di vita, che sono tutte diverse. Tua madre potrebbe dire che sei un bambino disordinato e iperattivo, mentre i tuoi amici dicono che stai bene e sei rilassato. Considera tutto ciò che dicono i tuoi amici e la tua famiglia, quindi trai le tue conclusioni. Se tutti dicono che a volte puoi essere un po` cattivo, potrebbe essere qualcosa che vuoi esplorare (e correggere). 
Sicuramente hai dei punti deboli, ma hai anche dei punti di forza e puoi lavorare sui tuoi punti deboli. Ehi, anche le debolezze possono essere punti di forza sotto mentite spoglie. 
Alcuni test da provare sono "The Big Five Project Personality Test" offerto da Out of Service, o il "Big Five Personality Test" offerto da Psychology Today. 
Puoi essere un estroverso se chatti molto, socializzi e ti senti energico in gruppo. Puoi essere un introverso se preferisci stare da solo e scopri che le situazioni sociali prosciugano la tua energia. Il confine tra loro non è necessariamente netto: gli introversi amano anche gli eventi sociali, ma si ricaricano trascorrendo del tempo da soli, mentre gli estroversi di solito si ricaricano socializzando. 
Se sei spesso ansioso, anche quando tutto sta andando bene, è probabile che tu abbia un rango alto nel nevroticismo. Il lato positivo è che hai anche molta attenzione ai dettagli e la capacità di pensare profondamente alle cose. Se non sei molto orientato ai dettagli e ti ritrovi a preoccuparti di nulla, è probabile che tu abbia un basso livello di nevroticismo. Il vantaggio è che sei spensierato, ma lo svantaggio è che potresti non pensare abbastanza alle cose. 
Se vai bene a scuola e sei motivato a raggiungere i tuoi obiettivi, ma hai difficoltà ad adattarti al cambiamento, è probabile che ti classificherai molto bene. Le persone che soffrono di disturbo ossessivo-compulsivo di personalità ottengono punteggi elevati in termini di coscienziosità. Se hai molti progetti incompiuti e ti consideri una persona spontanea e intuitiva, è probabile che tu abbia un punteggio basso in termini di coscienziosità. 
Se scopri che spesso entri in empatia con le altre persone e non ti arrabbi facilmente, allora sei probabilmente una persona molto altruista. Lo svantaggio è che è probabile che tu rimanga in relazioni malsane anche se non sei felice. Se non sei altruista, probabilmente hai una miccia corta e una sfiducia generale nei confronti delle persone. Artisti di successo e leader aziendali spesso ottengono un punteggio basso nell`altruismo perché le loro professioni richiedono un certo grado di testardaggine. 
Se ti ritrovi spesso a cercare l`avventura e nuove esperienze, soprattutto legate a sforzi artistici e spirituali, allora probabilmente sei molto aperto. Lo svantaggio è che potresti non essere molto bravo a risolvere problemi pratici. Se ottieni un punteggio basso, potresti avere poca immaginazione, ma non è necessariamente una cosa negativa. Ciò non significa che tu non sia intelligente e potresti benissimo essere più in grado di affrontare le necessità quotidiane rispetto a coloro che ottengono un punteggio elevato in termini di apertura. 
Se pensi di essere sotto o sottolineato in uno qualsiasi dei tratti dei Big Five, puoi lavorare per rafforzare te stesso dove pensi di essere debole. Ti rende più forte quando conosci i tuoi punti deboli.
Descrivere la tua personalità
Contenuto
Che tu stia scrivendo un curriculum, preparandoti per un colloquio di lavoro o semplicemente cercando di fare nuove amicizie, essere in grado di descrivere te stesso è un`abilità utile. Il modo in cui ti descrivi è come ti presenti agli altri. Per presentarti agli altri nel modo giusto è importante sapere chi sei.
Passi
Parte 1 di 3: Descrivi la tua personalità
1. Costruisci il tuo vocabolario. Fare i test della personalità e leggere di più sui tipi di personalità può aiutarti a formare un vocabolario di parole che descrivono chi sei. Se non riesci a trovare le parole, puoi anche cercare elenchi di aggettivi di personalità.
- Una ricerca su Internet di "aggettivi di personalità" ti darà diversi siti Web da cui puoi ottenere idee.
2. Sapere quali parole evitare. Alcune parole possono suonare bene quando gli altri le usano per descriverti, ma quando le usi per descriverti, possono sembrare compiaciute o comunque cattive. Parole da evitare:
3. Mostralo invece di dirlo. Un modo sicuro per descrivere te stesso è usare storie che mostrino chi sei, piuttosto che usare solo aggettivi. Un mantra comunemente usato tra scrittori e calciatori è "azioni, non parole". Lo stesso vale per descrivere la tua personalità, soprattutto nei colloqui di lavoro.
4. Concentrati sui fatti. Quando cerchi parole per descriverti in un curriculum, è meglio concentrarti sui fatti piuttosto che descriverti con aggettivi. Gli aggettivi dicono al datore di lavoro solo come ti vedi, mentre i fatti sul lavoro passato e sui risultati parlano da soli.
5. Adatta la tua lingua al contesto. Descriverti ad amici o familiari suonerà diverso dal descriverti in una domanda di lavoro. In entrambi i casi vuoi essere onesto con te stesso, ma quando fai domanda per un lavoro devi descrivere la versione migliore di te stesso.
6. Parla dei tuoi interessi e delle tue esperienze. Invece di usare aggettivi per descrivere te stesso, parla dei tuoi interessi e delle tue esperienze. Immagina di stare di fronte a qualcuno e di descriverti con aggettivi. Sarebbe piuttosto strano (e imbarazzante):
7. Non parlare solo di te stesso. Se stai cercando di descrivere te stesso a un amico o a qualcuno a cui sei romanticamente interessato, non dimenticare di fargli domande anche su di lui. Essere un buon ascoltatore è una delle cose più importanti che puoi fare per far piacere alle persone.
8. Non mentire mai sulla tua personalità. Quando imparerai a conoscere te stesso, ti renderai conto che ci sono alcune cose che puoi e non puoi fare, e va bene. Sii onesto sui tuoi punti di forza e di debolezza, con te stesso e con gli altri.
Parte 2 di 3: Capire la tua personalità
1. Tenere un diario. Se hai difficoltà a esprimere chi sei, potresti trovare utile tenere un diario. Registrare regolarmente i tuoi pensieri e sentimenti ti aiuterà a diventare più consapevole di te stesso. Puoi persino usare il tuo diario in modo specifico per scoprire cosa ti rende davvero.
- Gli studi hanno dimostrato che le persone che tengono i diari sono più sane sia fisicamente che mentalmente. Obiettivo per 15-20 minuti al giorno. Anche se tieni il tuo diario solo per pochi giorni al mese, può già essere utile.
2. Inizia con un libro "Io". Se vuoi scoprire chi sei, puoi beneficiare della prenotazione di un libro o di una cartella per tutti i materiali che utilizzi nella tua ricerca per chi sei. Potrebbe trattarsi di voci di diario, test della personalità, scrittura creativa, disegni, qualsiasi cosa tu voglia metterci dentro.
3. Fare liste. Fare elenchi di cose che sono importanti per te ti aiuterà a connetterti ulteriormente con chi sei. Ecco alcuni esempi dei tipi di elenchi che puoi creare:
4. Chiediti perché. Fare liste è solo il primo passo. Il passo successivo è pensare in modo critico al motivo per cui ti piacciono e non ti piacciono certe cose, o perché certe cose ti spaventano mentre altre ti rendono felice. Sforzandoti di rispondere alla domanda "perché", imparerai a conoscerti meglio.
5. Ricerca i tratti della personalità online o in un libro. I libri di carriera e psicologia contengono spesso descrizioni di tratti della personalità e autotest che puoi eseguire per determinare qual è la tua personalità.
6. Fai i test della personalità. Puoi trovarli nei libri di carriera e psicologia o online. Ci sono tonnellate di siti Web che offrono test di personalità gratuiti. Assicurati solo di sceglierne uno con una buona reputazione.
7. Confronta i tuoi interessi con i tratti della personalità. Una volta che hai un`idea dei diversi tipi di tratti della personalità, puoi scorrere gli elenchi e il diario per vedere se riconosci segni di tratti specifici.
8. Chiedi ai tuoi amici e familiari. Se sei curioso di sapere come ti vedono gli altri, chiedi ai tuoi amici e alla tua famiglia come ti descriverebbero come persona. Ricorda che alla fine nessuno ti conosce meglio di quanto tu conosci te stesso.
9. Sappi che la tua personalità non è scolpita nella pietra. Le persone cambiano nel tempo e nell`esperienza. Chi sei ora è probabilmente molto diverso da chi sarai tra dieci anni. Sii flessibile nel definire chi sei e lascia spazio al cambiamento.
10. Sii a tuo agio con te stesso. Hai punti di forza e di debolezza ed elementi positivi e negativi nella tua personalità. Accetta tutte le parti di te stesso. Celebra le parti che ti piacciono e lavora per cambiare le parti che non ti piacciono, ma non punirti per essere quello che sei.
Parte 3 di 3: Traendo ispirazione dai Big Five
1. Conosci i tratti della personalità dei "cinque grandi". Studi tra culture diverse mostrano che la maggior parte delle varianti di personalità può essere ridotta a punteggi in cinque tipi di tratti. Definiti i Big Five: estroversione, nevroticismo, coscienziosità, altruismo e apertura.
2. Fai un test della personalità online. Per scoprire qual è il tuo punteggio nei tratti dei Big Five, fai una ricerca online per "Big Five Personality Test" e scegline alcuni che ti piacciono. Ci saranno differenze tra i test, quindi provane alcuni per vedere se ottieni sempre gli stessi risultati.
3. Scopri come è il tuo punteggio in estroversione. I punteggi più alti (aka estroversi) sono cacciatori di divertimento, allegri, ambiziosi e laboriosi. Amano essere al centro dell`attenzione. I punteggi bassi (cioè gli introversi) tendono ad essere più ritirati e meno spinti dal successo, dal divertimento e dall`apprezzamento.
4. Scopri il tuo punteggio in nevroticismo. Le persone che ottengono punteggi alti nel nevroticismo tendono a preoccuparsi molto e soffrono di ansia cronica, mentre i punteggi bassi tendono ad essere emotivamente più stabili e soddisfatte della vita.
5. Saper segnare sulla coscienziosità. Un punteggio alto in coscienziosità significa che sei disciplinato, efficiente e sistematico. Se ottieni un punteggio basso, potresti trovare più facile essere spontanei, ma più difficile raggiungere obiettivi autoimposti.
6. Scopri dove punti nell`altruismo. L`altruismo misura quanto sei cordiale e amichevole. Le persone altamente altruiste sono fiduciose, disponibili e compassionevoli, mentre le persone non altruiste sono fredde, sospettose degli altri e meno propensi a collaborare.
7. Scopri come ottieni un punteggio in apertura. L`apertura misura la fantasia. Le persone che ottengono un punteggio elevato in termini di apertura sono solitamente interessate alle arti e alle idee esoteriche. I punteggi bassi possono essere più interessati a questioni pratiche e logiche.
8. Non dare giudizi di valore in base ai tuoi punteggi. Gli esperti si affrettano a sottolineare che le varianti di personalità positive e negative sono associate a tutti i tratti dei Big Five. Per questo motivo, le persone dovrebbero astenersi dal formulare giudizi di valore basati su quanto alto o basso qualcuno ottiene su un particolare tratto.
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