Vivere una bella vita

1. Elenca le persone e le cose che sono importanti per te. Quando cerchi un piano di vita ha senso dare la priorità ad alcune aree della tua vita. Fai una lista di tutte le cose che apprezzi nella tua vita. Questo può essere la famiglia, gli amici, un hobby particolare, la natura o, ad esempio, la tua carriera. Prenditi il ​​tempo per pensare profondamente alle cose senza le quali non puoi immaginare la vita.

• Ad esempio: anche se ti piace giocare a basket, questa è una delle cose più importanti della tua vita? Forse. In caso contrario, probabilmente è un hobby.

2. Determina i tuoi valori fondamentali. Hai la tua bussola morale che ti guida attraverso la vita. Quali sono i valori che vuoi propagare con la tua vita? Ti sforzi di essere onesto? Potresti voler prenderti cura degli altri ed essere premuroso. Forse hai un forte senso di giustizia sociale. Definire i tuoi valori ti aiuterà a determinare le tue azioni future.

3. Trova la tua vocazione. Ogni persona ha i propri talenti e punti di forza. Concentrati sulla tua vita che riflette la tua vocazione unica. Trovare la tua vocazione non significa seguire la strada di qualcun altro. Cerca invece di definire in cosa sei bravo e come puoi vivere una vita con le tue forze e magari aiutando anche altre persone.

4. Dai un nome ai tuoi obiettivi. Fissando obiettivi nella vita, possiamo vivere con una direzione. Sappi che in qualsiasi momento i tuoi obiettivi possono cambiare. Puoi modificare i tuoi obiettivi mentre ti muovi nella vita. Se hai una struttura, la tua vita sarà probabilmente un po` più facile.

5. Stabilisci le priorità. Dopo aver identificato le persone a cui tieni, i tuoi valori e i tuoi obiettivi, dai la priorità. In diversi momenti della vita dai priorità a diversi aspetti. Ad esempio: mentre sei ancora a scuola, i tuoi studi potrebbero avere la priorità. In seguito, la tua relazione o i tuoi figli possono concentrarsi maggiormente sulla tua attenzione. Tenere a mente le tue priorità ti aiuterà a pianificare meglio la tua vita.

1. Costruisci relazioni solide con i tuoi cari. Prenditi il ​​tempo per costruire solide relazioni con le persone a cui tieni. Ascolta i loro problemi. Aiutali se necessario. Quando li offendi, scusati e sforzati di fare meglio. Fai gesti amichevoli come dare un passaggio a familiari e amici o inviare biglietti di compleanno. Inoltre, pratica questi comportamenti:

• Crea un cerchio di fiducia. Assicurati che i tuoi familiari e amici sappiano che possono condividere apertamente i loro pensieri con te. Non dire i segreti degli altri. Se qualcuno si confida con te, non violarlo.
• Mostra compassione verso gli altri. Anche se qualcuno ti ha fatto un torto, perdonalo se si pente sinceramente. Lascia riposare il passato, quindi non riportare i passi falsi del passato in un momento di rabbia.

2. Sforzati per una comunicazione sana. Sii diretto quando parli con gli altri. Ascolta con attenzione e attenzione. Se ci sono disaccordi, cerca di combatterli in modo efficace. Ciò significa che non maledirai. Invece, discuti i problemi con calma. Assicurati di ascoltare il punto di vista dell`altra persona.

3. sii un buon vicino. Parte del vivere una buona vita deriva dalla costruzione di una rete locale di relazioni strette. Hai dei vicini, aiutali. Prenditi cura del loro gatto quando vanno in vacanza. Offriti di liberare il vialetto di un vicino anziano. Esercitati a essere un buon vicino e potresti scoprire che è contagioso.

4. Aiuta la tua comunità. Un modo per vivere una vita buona è contribuire alla comunità in cui vivi. Puoi fare volontariato in una mensa dei poveri o fare un lavoro per rifugiati. Chiedi al tuo governo locale o alle organizzazioni religiose consigli sugli enti di beneficenza dove è necessario aiuto. Puoi anche organizzare una raccolta fondi per una buona causa in altre parti del mondo.

1. viaggiare. Guarda cosa c`è da sperimentare nel mondo intorno a te. Esplora nuovi posti nella tua zona o città o, se hai il budget, continua a viaggiare. Non c`è modo di visitare ogni luogo della nostra vita. Tuttavia, puoi creare consapevolezza e sviluppare empatia viaggiando in altri luoghi.

2. Fai hobby. Oltre alla tua vocazione e allo scopo della tua vita, dovresti anche divertirti! Trova gli hobby che ti interessano e integrali nella tua routine. Ad esempio: potresti unirti a un gruppo di lavoro a maglia o fare arrampicata su roccia. Facendo hobby, incontri anche più persone e hai una vita di cui puoi essere più soddisfatto.

3. Scegli cibo sano. Mangia frutta e verdura fresca e scegli pasta e pane integrale. Mangia più pollame e pesce (a meno che tu non sia vegetariano). Fagioli, noci e uova forniscono anche una buona alimentazione. Vacci piano con sodio, carboidrati e grassi saturi.

4. Allenati con moderazione. Fai circa 2,5 ore di attività cardio moderata o 1 ora e 25 minuti a settimana di intenso cardio. Per rafforzare i muscoli fai un allenamento con i pesi due volte a settimana. Allenarsi regolarmente ti porterà probabilmente a una vita più lunga e più sana. Il tuo cuore, i tuoi muscoli e le tue ossa ne trarranno beneficio.

5. Sfrutta la tua spiritualità. Che tu segua o meno una religione particolare, cerca ciò che dà un senso alla tua vita. perché sei sulla terra? Ciò che nutre la tua anima? Soprattutto durante i momenti difficili della vita, la spiritualità può aiutarti a farcela. Essere spirituali aiuta anche a perdonare gli altri.

1. Contempla la gratitudine. Ogni giorno, quando ti svegli, nomina tre cose per cui sei grato. Forse hai un lavoro che ami. Forse hai un partner molto favorevole. Potresti essere completamente sano. Può essere molto utile prendersi un momento ogni volta per pensare alle cose per le quali sei grato.

• Leggi gli articoli su wikiHow per trovare idee su come esprimere la tua gratitudine agli altri.
• Conta le tue benedizioni prima di andare a dormire scrivendo sul diario tre momenti positivi della giornata. Pensa al motivo per cui sono accaduti questi momenti e a cosa le tue azioni hanno o non li hanno portati.

2. Mantieni i problemi relativi. Parte del vivere una buona vita è non farsi prendere dai problemi quotidiani che affrontiamo. Anche se è importante per affrontare i problemi, dovresti anche prenderti un momento per pensare a cosa sta andando bene nel mondo intorno a te. Forse hai visto qualcuno che scortava un`anziana signora dall`altra parte della strada. Forse i bambini della tua scuola locale stanno raccogliendo cibo per i senzatetto. Sei ancora in buona salute? Non sei indigente?? Hai ancora i tuoi cari intorno a te? Mentre alcune di queste cose potrebbero mancare, mettere i tuoi problemi in prospettiva può essere utile.

3. Vai fuori. Un modo per essere grati per la vita e godersi la vita è uscire nella natura. Fai un giro in bicicletta lungo il fiume o una passeggiata nel bosco. Ascolta attentamente i diversi suoni di animali e insetti. Annusa il profumo delle piante o della pioggia fresca. Il mondo è pieno di cose belle. Prenditi un momento per lasciare che questo affondi.

4. Astenersi temporaneamente da attività piacevoli. Per godere delle cose belle della vita, dobbiamo prenderci una pausa ogni tanto. La pausa può durare una settimana o un mese, per esempio. Quando torniamo alle nostre attività, è più probabile che ci rendiamo conto di quanto siamo fortunati ad averle.