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Un`età di 45 anni o più essere sovrappeso Il diabete di tipo 2 è di famiglia Uno stile di vita sedentario alta pressione sanguigna Hanno precedentemente sofferto di diabete gestazionale Ho avuto un bambino di peso pari o superiore a 4500 grammi 
Un`età di 45 anni o più essere sovrappeso Non essere fisicamente attivi ha la pressione alta Hanno precedentemente sofferto di diabete gestazionale Ho avuto un bambino di peso pari o superiore a 4500 grammi Il diabete è di famiglia Avere stress cronico Sei di origine nera, ispanica, asiatica o vieni dalle isole del Pacifico. 
I bianchi hanno maggiori probabilità di contrarre il diabete di tipo 1. Il freddo e i virus possono innescare lo sviluppo del diabete di tipo 1 nelle persone predisposte. Lo stress durante l`infanzia. I bambini allattati al seno che hanno iniziato a mangiare solo cibi solidi in seguito hanno meno probabilità di sviluppare il diabete di tipo 1, anche se hanno una predisposizione genetica. Se sei gemello identico e tuo fratello o tua sorella ha il diabete di tipo 1, hai il 50% di probabilità che tu possa ammalarti anche tu. 
Potresti avere il prediabete se lo fai "acanthosis nigricans" in alcuni punti della tua pelle. Queste sono macchie di pelle spesse e scure che spesso compaiono sotto le ascelle, il collo, i gomiti, le ginocchia e le nocche. Potresti non sentirti molto bene se hai mangiato un pasto con molti carboidrati o zuccheri. Il medico può testarti per il prediabete se hai il colesterolo alto, la pressione sanguigna alta o squilibri ormonali come la sindrome metabolica o se sei in sovrappeso. 
perdita di peso inspiegabile Visione deteriorata o offuscata molto assetato Devo fare molta pipì Stanchezza e sonnolenza, anche se dormi abbastanza Piedi o mani formicolio Infezioni regolari o ricorrenti della vescica, della pelle o della bocca Agitazione o sensazione di fame tra i pasti Ferite che guariscono lentamente Pelle secca, pruriginosa o protuberanze o vesciche insolite Essere più affamati del solito 
Sete eccessiva Devo fare molta pipì Infezioni vaginali nelle donne Irritabilità Visione nuvolosa perdita di peso inspiegabile Enuresi notturna insolita nei bambini fame estrema Stanchezza e debolezza 
Respira velocemente e profondamente Viso arrossato, pelle e bocca secca Alito dall`odore dolce Nausea e vomito Dolore allo stomaco Confusione o svogliatezza 
Un test della glicemia a digiuno viene eseguito dopo che non hai mangiato per almeno otto ore. In caso di emergenza, il medico eseguirà comunque un test della glicemia, indipendentemente dal fatto che tu abbia mangiato qualcosa o meno. Un test casuale della glicemia viene eseguito due ore dopo aver mangiato una certa quantità di carboidrati per vedere come il corpo sta affrontando l`apporto di zucchero. Questo test viene spesso eseguito in ospedale, in modo che la quantità di carboidrati possa essere misurata correttamente prima dell`esame. Un test di tolleranza al glucosio orale (OGGT) richiede di bere una certa quantità di glucosio liquido. Dopodiché, ogni 30-60 minuti, viene misurata la reazione del tuo corpo agli zuccheri. Questo test non viene eseguito se il medico sospetta che tu abbia il diabete di tipo 1. 
Se il livello di zucchero nel sangue è superiore a 240 mg/dl. Durante malattie come polmonite, ictus o infarto. Se hai la nausea e devi vomitare. se sei incinta. 
Fai testare i tuoi occhi ogni anno Fai esaminare i tuoi piedi per la polineuropatia diabetica Fatti misurare la pressione sanguigna almeno ogni anno Fai controllare i tuoi reni ogni anno Andare dal dentista ogni 6 mesi Fai regolarmente il test del colesterolo Consulta regolarmente il tuo medico o endocrinologo 
Fagioli e legumi Verdure a basso contenuto di amido (la maggior parte delle verdure, eccetto pastinache, patate, zucca, piselli e mais) La maggior parte della frutta (tranne la frutta secca, le banane e l`uva) Cereali integrali, come avena, crusca, pasta integrale, miglio, bulgur, riso integrale, quinoa. 
Gli acidi grassi omega-3 presenti nei pesci grassi come il tonno e il salmone possono anche ridurre il rischio di diabete di tipo 2. Mangia pesce 1-2 volte a settimana. 
L`insulina ad azione rapida viene utilizzata prima dei pasti e di solito in combinazione con l`insulina ad azione prolungata. L`insulina ad azione breve viene assunta 30 minuti prima di un pasto, di solito in combinazione con l`insulina ad azione prolungata. L`insulina ad azione intermedia viene solitamente assunta due volte al giorno e abbassa il glucosio una volta che l`insulina ad azione rapida o ad azione rapida svanisce. L`insulina ad azione prolungata può essere utilizzata per colmare il tempo in cui l`insulina ad azione rapida e l`insulina ad azione rapida sono svanite.
Scopri se hai il diabete
Contenuto
Il diabete è una malattia metabolica che colpisce la capacità del corpo di utilizzare o produrre insulina, impedendo al corpo di ottenere abbastanza energia dalla glicemia. Se le tue cellule diventano resistenti all`insulina, o se il tuo corpo non ne fa abbastanza, il livello di zucchero nel sangue aumenta, causando i vari sintomi del diabete. Esistono quattro diversi tipi di diabete: prediabete, diabete di tipo 1, diabete di tipo 2 e diabete gestazionale, ma il diabete di tipo 2 è il più comune. Tutti questi tipi di diabete hanno sintomi simili, ma ci sono anche sintomi che li rendono diversi.
Passi
Parte 1 di 4: Conoscere i fattori di rischio delle diverse forme di diabete
1. Stimare il rischio di sviluppare il diabete. Il diabete gestazionale si verifica solo nelle donne in gravidanza. Se sei a rischio più elevato, potresti essere sottoposto a test per questo durante la tua prima consultazione con l`ostetrica e di nuovo più tardi nel terzo trimestre. Le donne a basso rischio vengono testate nel secondo trimestre, tra la 24a e la 28a settimana. Le donne con diabete gestazionale hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 entro 10 anni dalla nascita del figlio. I fattori di rischio includono:
- Rimanere incinta quando hai più di 25 anni
- Il diabete o il prediabete è di famiglia
- Essere in sovrappeso durante la gravidanza (un BMI di 30 o più)
- Donne di origine nera, asiatica, ispanica o delle isole del Pacifico
- Essere incinta per la terza volta o più
- Se il bambino ha un ritardo di crescita
2. Prestare attenzione ai fattori di rischio del prediabete. Il prediabete è una malattia metabolica in cui il livello di zucchero nel sangue è più alto del normale (70-99). Ma non è ancora abbastanza alto per trattare la glicemia con i farmaci. I fattori di rischio per il prediabete includono:
3. Valuta il tuo rischio di diabete di tipo 2. Questo è anche chiamato "vero" chiamato diabete. In questa condizione, le cellule del corpo sono diventate immuni all`influenza della leptina e dell`insulina. Ciò aumenta i livelli di zucchero nel sangue e provoca sintomi ed effetti collaterali a lungo termine. I fattori di rischio per il diabete di tipo 2 sono più o meno gli stessi del prediabete, come ad esempio:
4. Prestare attenzione ai fattori di rischio per il diabete di tipo 1. Gli esperti ritengono che questa condizione sia causata da una combinazione di fattori genetici e ambientali.
Parte 2 di 4: Osservare i sintomi del diabete
1. Fai il test per il diabete gestazionale durante la gravidanza. Le donne con diabete gestazionale spesso non hanno sintomi. Ecco perché è bene sottoporsi al test se sai di essere maggiormente a rischio di ottenerlo. Questa malattia è particolarmente pericolosa perché può colpire sia te che il bambino. Poiché pone anche rischi a lungo termine per il tuo bambino, la diagnosi e il trattamento precoci sono molto importanti.
- Alcune donne hanno molta sete e devono fare pipì spesso. Ma questi sintomi sono più comuni in gravidanza.
- Ci sono donne che non si sentono bene se hanno mangiato qualcosa con molti carboidrati o zucchero.
2. Fai attenzione ai sintomi del prediabete. Come il diabete gestazionale, il prediabete spesso produce pochi sintomi. I sintomi del diabete sono spesso causati da un livello di zucchero nel sangue molto alto, che non è il caso del prediabete. Tuttavia, se sai di essere ad alto rischio di diabete, sii vigile, fai regolarmente il test e osserva i sintomi sottili. Il prediabete può trasformarsi in diabete se non fai nulla al riguardo.
3. Fai attenzione ai sintomi del diabete di tipo 2. Indipendentemente dal fatto che tu abbia un rischio più elevato di questa malattia o meno, puoi comunque contrarre il diabete di tipo 2. Fai attenzione alla tua salute e tieni d`occhio questi segni che indicano che la tua glicemia è troppo alta:
4. Fai attenzione ai sintomi del diabete di tipo 1. Sebbene la maggior parte dei pazienti sviluppi questo tipo di diabete quando sono bambini o adolescenti, può svilupparsi anche in età adulta. I sintomi del diabete di tipo 1 possono manifestarsi improvvisamente o essere impercettibili per lungo tempo, come ad esempio:
5. Chiedi aiuto immediatamente se ne hai bisogno. Le persone spesso ignorano i sintomi del diabete, permettendo alla malattia di progredire in misura pericolosa. Ma nel diabete di tipo 1, il corpo può improvvisamente smettere di produrre insulina. Avrai sintomi più gravi che potrebbero essere pericolosi per la vita se non trattati immediatamente. Questi includono:
Parte 3 di 4: Sottoporsi al test per il diabete
1. Consultare immediatamente il medico se si verificano sintomi. Il medico dovrebbe eseguire più test per determinare se hai il diabete. In tal caso, dovresti continuare a essere curato dal tuo medico e seguire le sue istruzioni.
2. Fai controllare il livello di zucchero nel sangue. Un test della glicemia controlla la quantità di glucosio (zucchero) nel sangue. Questo viene utilizzato per determinare se hai il diabete o se sei a rischio di contrarre. Questo test viene eseguito in uno dei tre modi seguenti:
3. Fai un test HbA1c. Questo test controlla la quantità di zucchero che si lega alle molecole di emoglobina nel corpo. Questa misurazione fornisce al medico una buona indicazione dei valori medi di zucchero nel sangue negli ultimi 30-60 giorni.
4. Sottoponiti a un test di chetosi, se necessario. La chetosi è nel sangue quando una carenza di insulina costringe il corpo a scomporre il grasso per produrre energia. Viene escreto nelle urine, di solito nei pazienti con diabete di tipo 1. Il medico può raccomandare un esame del sangue o delle urine per verificare la chetosi:
5. Fatti visitare regolarmente. Se hai il diabete o sei a rischio di contrarre, è importante tenere d`occhio la tua salute e i livelli di zucchero nel sangue. La glicemia alta danneggia i vasi sanguigni negli organi. Questo danno può causare problemi in tutto il corpo. Per monitorare la tua salute generale, dovresti:
Parte 4 di 4: Trattamento del diabete
1. Modifica il tuo stile di vita se hai il prediabete o il diabete di tipo 2. Questi disturbi sono spesso causati dalle scelte che facciamo, e non tanto dai nostri geni. Modificando queste scelte, possiamo abbassare i livelli di zucchero nel sangue o prevenire lo sviluppo di queste malattie.
2. Mangia meno carboidrati. Quando il tuo corpo digerisce i carboidrati, questi vengono convertiti in zuccheri e il corpo ha quindi bisogno di più insulina per usarla. Mangia meno cereali, pasta, dolci, pasticcini, bibite gassate e altri cibi che contengono carboidrati semplici, perché il tuo corpo elabora queste cose troppo rapidamente, causando un picco nel livello di zucchero nel sangue. Parla con il tuo medico o dietista su come aggiungere carboidrati più complessi alla tua dieta, poiché sono ricchi di fibre e hanno un basso indice glicemico. I carboidrati complessi con un basso indice glicemico includono:
3. Mangia proteine e grassi più sani. Sebbene un tempo si pensasse che causasse malattie cardiovascolari, i grassi sani contenuti nell`avocado, l`olio di cocco, le uova e la carne magra hanno dimostrato di essere buone fonti di energia. Stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue e riducono l`appetito.
4. Mantieni un peso sano. La resistenza all`insulina peggiora quando hai una vita più ampia. Se riesci a mantenere un peso sano, puoi stabilizzare il livello di zucchero nel sangue più facilmente. Una combinazione di dieta ed esercizio fisico assicura un peso sano. Esercitati per almeno 30 minuti al giorno in modo che il tuo corpo possa utilizzare la glicemia senza bisogno di insulina. Rimani anche più magro e dormi meglio.
5. Non fumare. Se fumi, smettila. I fumatori hanno il 30-40% di probabilità in più di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto ai non fumatori e il rischio di diabete aumenta quanto più si fuma. Il fumo può anche causare gravi complicazioni se hai già il diabete.
6. Non fare affidamento solo sui farmaci. Se hai il diabete di tipo 1 o 2 o il diabete gestazionale, il medico può prescrivere farmaci, nonché alcuni cambiamenti nello stile di vita. Ma non puoi fare affidamento solo sui farmaci per curare questa malattia. Deve essere supportato da importanti cambiamenti nello stile di vita.
7. Prendi farmaci per l`ipoglicemia orale se hai il diabete di tipo 2 o il diabete gestazionale. Prendi questi farmaci come una pillola e abbassano i livelli di zucchero nel sangue durante il giorno. Gli esempi includono metformina, sulfoniluree, meglitinidi, inibitori della glucosidasi e pillole combinate.
8. Somministrare iniezioni di insulina se si ha il diabete di tipo 1. Questo è l`unico trattamento efficace per il diabete di tipo 1, sebbene possa essere utilizzato anche per il diabete di tipo 2 e il diabete gestazionale. Ci sono quattro diversi tipi di insulina disponibili per questo trattamento. Il medico determinerà il modo migliore per regolare il livello di zucchero nel sangue. Potrebbe essere necessario iniettare uno o più dei diversi tipi di insulina in determinati momenti. Il medico può anche prescrivere un microinfusore per insulina per mantenere il livello di insulina 24 ore al giorno.
Consigli
- Osserva i tuoi fattori di rischio e chiedi assistenza medica se manifesti sintomi di diabete.
- Presta particolare attenzione se sei al caldo o al freddo. Entrambi i fattori possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue, che possono influenzare il funzionamento dei farmaci o dei test.
Avvertenze
- Non cercare di curare il diabete da solo a casa. Gli effetti a lungo termine del diabete possono causare malattie renali, cecità, perdita di mani, piedi e gambe, neuropatia diabetica e morte. Potresti essere in grado di usare meno farmaci sotto la guida del tuo medico cambiando il tuo stile di vita.
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