Istruzioni passo passo gratis 
Nel diabete di tipo 2, l`insulina nel tuo corpo ha difficoltà a rimuovere lo zucchero dal sangue per generare energia. Quindi cerca di estrarre energia dal grasso e dalle riserve muscolari, facendoti perdere peso. Ricorda che non tutti i diabetici perdono peso. Puoi aumentare o mantenere lo stesso peso, anche se hai il diabete. 
Questo di solito è perché il tuo corpo lotta per ottenere energia dal glucosio nel sangue, quindi vuoi mangiare di più. 
Potresti anche avere infezioni più frequenti delle gengive e della pelle, nonché prurito genitale causato da funghi o zucchero nelle urine. Un livello di glucosio instabile può anche influenzare la circolazione, motivo per cui il processo di guarigione richiede più tempo. 
Poiché i livelli di zucchero nel sangue fluttuanti possono ridurre la circolazione, il sangue non può trasportare abbastanza energia e ossigeno alle cellule. 
Se la tua vista è offuscata, consulta immediatamente il medico per un controllo. 
Asciuga bene le mani con un asciugamano pulito. Se ti trovi in un luogo in cui non puoi lavarti le mani, usa un disinfettante per le mani o strofina il dito con una salvietta imbevuta di alcol. 
Alcuni misuratori di glicemia più vecchi richiedono di far cadere una goccia di sangue sulla striscia reattiva prima di spingere la striscia reattiva nello strumento. Il glucometro di solito si accende quando si inserisce la striscia reattiva. Tuttavia, potrebbe anche essere necessario inserire prima le batterie nello strumento. 
Se non c`è ancora un ago nel pungidito, devi inserirne uno tu stesso. Dovresti aver ricevuto almeno un ago con il pungidito. 
Se non esce abbastanza sangue dal dito, stringi la punta del dito per far defluire il sangue. 
Leggi la guida per l`utente del glucometro per vedere se c`è qualcos`altro che dovresti fare. 
Se non puoi lavarti le mani, usa un disinfettante per le mani o pulisci il dito con una salvietta imbevuta di alcol. 
Leggere sempre il manuale utente fornito con il set di test HbA1c, poiché non tutti i set di test funzionano allo stesso modo. 
Se dal dito non esce sangue sufficiente o insufficiente, stringi la punta del dito vicino al sito della puntura per far defluire il sangue. 
Tuttavia, l`età è solo uno dei tanti fattori di rischio. Avere più di 45 anni non significa automaticamente che avrai il diabete. 
Non puoi modificare i tuoi geni, ma puoi adottare misure per limitare l`influenza di altri fattori di rischio. 
Non c`è niente che tu possa fare per avere una tale condizione, ovviamente, ma puoi lavorare per limitare l`impatto di altri fattori di rischio. 
Perdere peso, cibo salutare e fare più esercizio sono cose che puoi fare per affrontare questi problemi. Se i tuoi livelli sono ancora alti, parla con il tuo medico dei farmaci che puoi assumere per abbassare i livelli. 
Se non sei sicuro di come mangiare sano, parla con un nutrizionista. Assicurati di mangiare meno zuccheri e grassi in modo da ottenere meno calorie. 
Non c`è bisogno di andare in palestra per fare abbastanza esercizio. Ad esempio, fai una passeggiata durante la pausa pranzo, prendi le scale invece dell`ascensore e parcheggia il più lontano possibile per fare più esercizio durante la giornata. Se preferisci non correre su un tapis roulant, prova qualcos`altro. Puoi nuotare, andare in bicicletta, giocare a tennis, giocare a basket, fare escursioni e persino fare giardinaggio. Contano tutte le attività che ti fanno muovere e sudare. L`esercizio fisico è importante per prevenire il diabete perché consente al tuo corpo di utilizzare completamente il glucosio nel sangue e ti rende più sensibile all`insulina. Aiuta anche a mantenere il peso. 
Non dare per scontato di avere il diabete se hai misurato un valore alto una volta. Misura il livello di zucchero nel sangue in momenti diversi per almeno una settimana. Annota tutti i valori che hai misurato in modo da poter cercare i modelli. Alcuni alimenti come i dolci e l`alcol possono causare livelli elevati di zucchero nel sangue subito dopo averli mangiati o bevuti. Se misuri la glicemia prima di fare colazione al mattino (e non mangi da otto ore), consulta il medico se la glicemia è superiore a 100 mg/dl. Questo potrebbe indicare il prediabete. Tuttavia, il valore potrebbe essere artificialmente alto se hai mangiato un pasto abbondante o hai bevuto molto alcol la sera prima. 
Alcune condizioni possono far sembrare la tua HbA1c più alta o più bassa. Ad esempio, se hai un disturbo emorragico cronico, può sembrare che il tuo livello di HbA1c sia troppo basso. Dovrai controllare ogni giorno la tua glicemia per vedere se la tua lettura è normale. Potrebbe essere necessario assumere insulina o farmaci per via orale per controllare la glicemia. Potresti essere in grado di tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue esercitandoti quotidianamente e mangiando sano. In rari casi, potrebbe essere necessario sottoporsi a un trapianto di pancreas per trattare il diabete di tipo 1.
Testare a casa se hai il diabete
Contenuto
Il diabete è una grave condizione medica, quindi potrebbe essere una preoccupazione per te. È meglio che il tuo medico ti esamini in modo che tu possa prenderlo presto se hai il diabete. Inoltre, puoi prestare attenzione ai sintomi ed eseguire test a casa. Puoi testare il livello di zucchero nel sangue a casa con un glucometro o un test HbA1c. Tuttavia, se sospetti di avere il diabete o se il tuo test mostra che hai la glicemia alta, consulta il tuo medico.
Passi
Metodo 1 di 5: Osservare i sintomi
1. Fai attenzione se bevi di più e devi urinare più spesso. Se il livello di zucchero nel sangue è troppo alto, hai costantemente sete. Ad esempio, puoi bere una bottiglia d`acqua o una tazza di tè senza pensarci, mentre normalmente bevi solo due bicchieri d`acqua o tazze di tè.
- Con un livello di zucchero nel sangue alto, i tuoi reni non possono più filtrare lo zucchero dal sangue. Il tuo corpo cerca di diluire quello zucchero aspirando più acqua dai tuoi tessuti, lasciandoti disidratato. Di conseguenza, hai più sete, bevi più acqua e quindi devi fare pipì più spesso.
2. Guarda se perdi peso all`improvviso. Se stai cercando di perdere peso, va bene se perdi qualche chilo. Tuttavia, se non hai cambiato la tua dieta di recente e non hai modificato il tuo programma di esercizi, l`improvvisa perdita di peso potrebbe essere un`indicazione che hai il diabete.
3. Vedi se sei particolarmente affamato. Il diabete non curato può anche causare fame estrema. Potresti voler mangiare grandi quantità di cibo tutto il tempo. Allo stesso tempo puoi ancora perdere peso.
4. Controlla se le ferite guariscono meno rapidamente e se hai più infezioni. Se hai il diabete, le ferite guariscono più lentamente del normale. Ad esempio, potresti avere un taglio che non sembra guarire nemmeno dopo una o due settimane.
5. Fai attenzione alla stanchezza e all`irritabilità. Se il livello di zucchero nel sangue è troppo alto o troppo basso, potresti sentirti sempre stanco. Questo non sembra la stanchezza che hai dopo una lunga giornata di lavoro, ma piuttosto come la fatica di cui non riesci a liberarti, non importa quanto dormi. L`irritabilità è un sintomo correlato, perché se non sei te stesso puoi diventare irritabile.
6. Consulta il tuo medico se la tua vista è offuscata. La glicemia alta può influenzare gli occhi, causando visione offuscata. Questo sintomo può scomparire una volta che avrai sotto controllo la glicemia, ma dovresti assolutamente consultare un medico.
Metodo 2 di 5: controllare la glicemia
1. Acquista un glucometro. Puoi acquistarli in farmacia e su Internet. Avrai bisogno anche di strisce reattive per il tuo glucometro, quindi controlla se le hai con il tuo glucometro o acquistale separatamente.
- Potrebbe anche essere necessario acquistare aghi per il pungidito se non sono inclusi nella confezione.
- Controlla se hai bisogno di batterie o se sono già incluse con il glucometro.
- Non hai bisogno di una prescrizione per un glucometro. È possibile acquistare un glucometro per una decina di euro.
2. Lavati le mani con sapone e acqua tiepida. Devi pungerti il dito e ovviamente non vuoi che i batteri entrino nella tua pelle. Lavati le mani per almeno venti secondi prima di risciacquare il sapone dalla pelle.
3. Inserire una striscia reattiva nel glucometro. La striscia reattiva dovrebbe dirti esattamente come inserirla nello strumento. Se non sei sicuro di come farlo, leggi la guida per l`utente fornita con il glucometro.
4. Pungi il dito per far fuoriuscire una goccia di sangue. Sollevare la parte superiore del pungidito per tendere la molla. Tenere il pungidito piatto contro il lato della punta del dito e premere il pulsante per rilasciare la molla. L`ago ti punge il dito.
5. Metti la goccia di sangue sulla striscia reattiva. L`ago dovrebbe perforare il tuo dito abbastanza forte da farlo sanguinare. Toccare e tenere premuta l`estremità della striscia reattiva con il dito sanguinante.
6. Aspetta il risultato. Tenere la punta del dito sulla striscia reattiva finché il glucometro non legge la lettura. Dovrebbero essere necessari solo pochi secondi prima che un valore appaia sullo schermo. Se ci vuole più di un minuto, potresti aver fatto qualcosa di sbagliato.
Metodo 3 di 5: Prova un test HbA1c
1. Acquista in farmacia un set per il test dell`HbA1c. Il tuo valore di HbA1c fornisce un`indicazione dei livelli di zucchero nel sangue durante gli ultimi due o tre mesi. Il tuo medico può misurarlo per te, ma puoi anche utilizzare un set di test a casa per misurare il tuo livello di HbA1c in modo relativamente accurato.
- Un test HbA1c è anche chiamato test della glicemia a lungo termine e puoi acquistarlo per 30 euro.
- Il test viene rimborsato dall`assicurazione di base se prescritto dal medico.
2. Lavati le mani con sapone e acqua tiepida. Devi pungerti il dito e ovviamente non vuoi che i batteri entrino nella tua pelle. Lavati le mani per almeno venti secondi prima di risciacquare il sapone dalla pelle.
3. Infila l`ago nel dito per far uscire una goccia di sangue. Sollevare il meccanismo nella parte superiore del pungidito per serrare la molla. Tenere la punta del pungidito piatto contro il lato del dito vicino alla punta del dito. Premi il pulsante per rilasciare la molla e un piccolo ago ti colpirà il dito.
4. Far cadere il sangue sulla striscia reattiva o nella soluzione. Quello che devi fare può variare in base al set di test. Potrebbe essere necessario far cadere la goccia di sangue sull`estremità di una striscia reattiva o in una soluzione. Ad ogni modo, hai bisogno del sangue per ottenere una lettura.
5. Leggi il risultato o invia il test set. Alcuni set di test richiedono di confrontare il colore della soluzione con una mappa per determinare il risultato. Con altri set vedrai un valore sullo schermo, proprio come con un glucometro. Negli altri casi è necessario inviare il test set per determinare il risultato.
Metodo 4 di 5: pesare i fattori di rischio
1. Fai un test online per vedere quanto è alto il tuo rischio di diabete. Puoi trovare un test del genere su molti siti Web medici affidabili. Dovrai rispondere a una serie di domande, dopodiché vedrai quanto è grande la possibilità di avere o di ammalarti di diabete.
- Prova ad esempio questa breve prova del Fondo Diabete.
2. Considera la tua età come un fattore di rischio se hai più di 45 anni. Le persone sopra i 45 anni hanno maggiori probabilità di contrarre il diabete di tipo 2 rispetto alle persone sotto i 45 anni. Tieni d`occhio la tua salute mentre invecchi.
3. Fai attenzione alla tua salute se appartieni a un determinato gruppo di minoranza. Se sei di origine indù, turca o marocchina del Suriname, hai un rischio maggiore di sviluppare il diabete. Se sei preoccupato per la tua salute, parla con il tuo medico di come ridurre il rischio di diabete.
4. Tieni d`occhio la tua salute se il diabete è presente nella tua famiglia. Se hai parenti con il diabete, è più probabile che tu lo prenda da solo. Ciò è particolarmente vero se la persona in questione è un genitore, un fratello o una sorella. Ovviamente non puoi fare nulla per le cose che sono ereditarie, ma è importante sapere che questo ti espone a un rischio maggiore di diabete.
5. Scopri quali altre condizioni possono aumentare il rischio. Se hai avuto il diabete gestazionale, è più probabile che sviluppi il diabete di tipo 2 in seguito. Se hai la sindrome dell`ovaio policistico (PCOS), la celiachia o l`emocromatosi, hai anche un aumentato rischio di diabete.
6. Tieni d`occhio la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo e trigliceridi. Se hai la pressione alta, il colesterolo alto e i trigliceridi alti, hai maggiori probabilità di sviluppare il diabete. La buona notizia è che puoi adottare misure per abbassare questi livelli e ridurre il rischio.
7. Mangia sano per perdere peso. Se sei in sovrappeso, hai maggiori probabilità di sviluppare il diabete a lungo termine. Seguire una dieta sana con molta verdura, frutta, proteine magre e cereali integrali può aiutarti a diventare più sano e a lavorare per perdere quei chili di troppo.
8. Esercizio o esercizio per almeno mezz`ora quasi tutti i giorni della settimana. Se non ti alleni, hai maggiori probabilità di contrarre il diabete. Per evitare che ciò accada, prova a includere sport o esercizio nella tua routine settimanale. Prova a fare esercizio o fare esercizio 150 minuti a settimana.
Metodo 5 di 5: sapere quando rivolgersi a un medico
1. Si rivolga al medico se si pensa di avere il diabete. Cerca di non preoccuparti, ma sappi che il diabete è una grave condizione medica. Senza trattamento, possono insorgere complicazioni che possono peggiorare la tua salute. Fortunatamente, il diabete è curabile e si possono prevenire ulteriori problemi di salute. Consulta il tuo medico per discutere le tue preoccupazioni e scoprire se è necessario un trattamento.
- Discuti sempre delle tue preoccupazioni sul diabete con il tuo medico, anche se gli esami domiciliari mostrano risultati normali. Il medico può determinare se è tutto a posto.
2. Consultare il medico se il livello di zucchero nel sangue è costantemente superiore a 200 mg/dl. Una lettura di zucchero nel sangue superiore a 200 mg/dl può indicare che hai il diabete, che tu abbia appena mangiato o meno. Tuttavia, è normale che di tanto in tanto la glicemia sia alta, soprattutto se hai appena mangiato. Testare la glicemia più volte alla settimana per vedere se la glicemia è costantemente alta. Se la tua glicemia è alta, il medico può eseguire ulteriori test per scoprire se hai il diabete.
3. Rivolgiti al medico se il tuo valore di HbA1c è superiore al 5,7 percento. Potresti avere il prediabete se la tua HbA1c è superiore al 5,7%, ma questo non significa necessariamente che hai il diabete. Potresti avere il diabete se il tuo livello di HbA1c è superiore al 6,4%. Tuttavia, fatti sempre visitare dal tuo medico per una diagnosi.
4. Trattate il vostro diabete secondo le istruzioni del vostro medico, se si scopre di averlo. Il diabete non curato può causare gravi complicazioni, quindi ascolta i consigli terapeutici del tuo medico. Se hai il diabete di tipo 1, dovresti sempre usare l`insulina perché il tuo corpo non ce la fa. Potrebbe anche essere necessario modificare il tuo stile di vita. Se hai il diabete di tipo 2, il medico probabilmente consiglierà una combinazione di cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.
Consigli
- Ricorda che molte persone hanno il diabete e non hanno sintomi. Se pensi di avere un rischio maggiore di diabete, parla con il tuo medico.
Avvertenze
- Consulta sempre il tuo medico se pensi di avere il diabete.
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