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Diventare più spirituale
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A volte senti di esserti perso un po`, o che in realtà non sei affatto te stesso? Forse vuoi solo crescere come persona o diventare quello che già sei. Qui puoi leggere suggerimenti che possono aiutarti in questo. Tieni presente che questi suggerimenti, anche se etichettati come "spirituali", possono essere applicati da chiunque, anche se non ti consideri spirituale. Puoi scegliere quali suggerimenti vuoi applicare nella tua vita. Più applichi, più `spirituale` potresti diventare. Dai un`occhiata in fondo all`articolo Consigli e Criteri spirituali.
Passi
1. Vai da qualche parte dove non ci sono suoni e siediti. Se non riesci a trovare un posto completamente tranquillo, vai in un posto dove i suoni che senti siano almeno ancora piacevoli e siediti. Forse puoi portare un taccuino o un diario.
2. Iniziare conmeditare; puoi anche fare una posa yoga se lo desideri.
3. Libera la tua mente da tutti i tuoi pensieri. Dopo che ti sei schiarito le idee, guarda quali pensieri ti vengono in mente oppure, se hai in mente un argomento particolare a cui vuoi pensare, concentrati su quell`argomento. Ma evita gli argomenti che non ti portano oltre, che suscitano la tua rabbia e per i quali non hai soluzione. Invece, concentrati su argomenti che sei sicuro ti daranno e sperimenta nuove intuizioni e crescita. Un`altra opzione è guardare la tua vita, o il tuo io più profondo, e pensare a cosa sta succedendo in questo momento. Puoi anche concentrarti su determinate immagini o pensieri, purché ti aiutino a rimanere concentrato sulla tua vita e su te stesso. Se necessario, puoi scrivere in un diario o iniziare a disegnare.
4. Chiediti perché sei di un certo umore o perché ti senti così vuoto. "Perché è buono o cattivo?" "Come mai?" "Come posso risolverlo?" Dopo essere entrato in te stesso, puoi iniziare a guardare la tua posizione in relazione alle persone intorno a te. Può essere superiore, uguale o inferiore, ma non lasciare che tale qualifica determini se è buono o cattivo. Esamina ogni situazione e relazione individualmente e decidi se sarebbe meglio cambiare o essere più flessibili.
5. Esplora le credenze religiose e spirituali indigene delle persone che storicamente hanno vissuto nel tuo paese: cerca su Internet e nella biblioteca per ulteriori informazioni su tali antiche religioni, in modo da poter entrare in contatto con idee spirituali alternative. Potresti essere in grado di imparare molto sulla storia della tua famiglia dalle radici dei tuoi antenati.
6. Fai una lista degli obiettivi che hai nella tua vita e festeggia quando li raggiungi. Fai un piano passo dopo passo per i tuoi obiettivi. Dì una preghiera. Cantare una canzone. Prenditi del tempo libero e fai le cose che ti piacciono.
7. Fare un piano per il prossimo futuro. Pensa a quali attività hai svolto o quali azioni hai fatto di recente che ti hanno dato un senso di realizzazione. Leggere libri, leggere le Scritture, camminare, meditare, aiutare le persone bisognose, fare yoga..? Stabilisci un programma per i prossimi giorni e settimane, comprese le attività che ti danno soddisfazione. Termina la pianificazione con una preghiera o un`intenzione. Puoi condividerlo con gli altri.
8. Ogni giorno, prima di andare a letto, chiediti cosa hai fatto per essere veramente te stesso, o per essere in salute, o per essere in contatto con i tuoi sentimenti. Non pensare solo al fisico (sebbene anche questo sia importante); la tua anima è importante anche per te. Non pensare solo alle tue preoccupazioni, ma anche a quelle delle persone intorno a te.
9. Ulteriori obiettivi spirituali possono includere: rendendoti più vulnerabile (anche molti leader spirituali possedevano questa capacità). Crescere in acume o saggezza (anche gli insegnanti spirituali possedevano queste qualità). Esplora altre credenze. Sviluppa un atteggiamento aperto nella vita, in modo che alla fine ti formi la tua opinione. Ciò significa esplorare altre idee e punti di vista in modo più dettagliato in modo da sviluppare la propria opinione su di essi. Sii altruista e lascia che lo siano anche gli altri.
10. Continua a leggere o scrivere nel tuo diario. Puoi farlo anche su carta straccia. Le persone alfabetizzate hanno molte opportunità - e responsabilità - il resto del mondo deve fare a meno di leggere e scrivere; quindi approfittane. Parla con persone che hanno esperienza in cose di cui vuoi saperne di più o che hanno vissuto cose in cui ti trovi in questo momento. Parla di argomenti spirituali, costumi o parole ispiratrici con qualcuno che ne ha bisogno. Dopotutto, gli insegnanti sono sempre studenti.
11. Cerca un gruppo spirituale nella tua zona. Vai con un amico. Il gruppo può essere piccolo o grande, non importa. Avere alcune domande pronte da porre al momento giusto.
12. Pratica i tuoi hobby: fai le cose che ti piacciono di più. Cerca di evitare ciò che non ti piace fare. Guarda il mondo come la piattaforma in cui puoi mostrare il tuo talento, sempre alla ricerca dei consigli e della guida delle persone anziane. Cerca di goderti ogni momento della vita.
13. Pratica il distacco. Prova a dare cose come i vestiti che non ti servono più o che indossi a persone che possono effettivamente usarli. Ti sentirai sicuramente molto più leggero dopo questa esperienza, rendendoti più libero e in grado di seguire ancora meglio il tuo percorso di vita.
Criteri spirituali
Di seguito sono riportati alcuni possibili criteri e test spirituali per valutare la tua adattabilità in modo da poter testare come "spiritualmente" affronti le varie opportunità/sfide/eventi della tua vita. Può la tua spiritualità...
- ...rimanere costante dopo vari pensieri razionali?
- ...sii felice/pieno di soddisfazione in `paradiso`?
- ...aiutarti a vivere bene con un partner romantico e una famiglia?
- ...aiutarti a vivere senza un partner romantico e una famiglia?
- ...prenditi cura dei tuoi beni di prima necessità come cibo, bevande e una casa?
- ...prendersi cura di un bambino piccolo che è solo e muore in un paese del terzo mondo lontano? (Questi bambini esistono. Puoi verificarlo tu stesso online.)
- ...prendersi cura dei bisogni di chi ti circonda?
- ...prestare attenzione ai bisogni della società in generale?
- ...cambiare la vita di criminali o persone che maltrattano gli altri? (Se lo vuoi davvero è un`altra storia.)
- ...migliora la vita delle persone a cui tieni profondamente?
- ...aiutarti a conoscere le tue paure e ad affrontarle?
- ...portare a un modo migliore di affrontare il potere, la prosperità e il successo?
- ...aiutarti a migliorare la tua comprensione di varie virtù come responsabilità, entusiasmo, onestà, integrità, rispetto, ecc. aumentare?
- ...assicurandoti di fare la cosa giusta e di fare cose buone, anche se non ne hai davvero voglia?
- ...rispondere in modo appropriato, trasformarsi in una conversazione o crescere con soddisfazione durante le conversazioni con le persone più "spirituali" o con i diversi leader nella comunità in cui vivi / tramite Internet?
- ...aiutarti a rispondere in modo appropriato nelle conversazioni con altri che non sono d`accordo con te, a cambiare o a crescere personalmente?
- ...motivarti a difendere i tuoi amici?
Consigli
- Ricorda: una mente e un`anima sane ti aiuteranno ad avere un corpo più sano.
- Mentre scrivi o rifletti nel tuo diario, puoi pensare ai motivi per cui le persone vogliono diventare più spirituali. Alcune domande per cominciare: ti sei mai chiesto se esiste una cosa come una vita "spirituale"?? Come puoi scoprirlo o osservarlo? Che tu ne dubiti o meno, cosa vuoi davvero ottenere con esso? O vuoi semplicemente ampliare i tuoi orizzonti?? Stai cercando di dare una direzione alla tua vita?? Vuoi capire meglio qualcuno o crescere in una relazione? Cerchi realizzazione nella tua vita?? Sei stato ferito da qualcuno o da un evento? Ti senti potenziato o incoraggiato da qualcuno o da un evento? Vuoi ottenere di più nella tua vita? Vuoi sperimentare la pace interiore invece di una vita frenetica? O stai cercando di raggiungere il Nirvana? D`altra parte, potresti voler prendere la vita come viene (piuttosto che scappare da essa), e quindi potresti cercare più energia e direzione per affrontare le esigenze e le sfide quotidiane. Tutti questi motivi, o alcuni o forse uno, possono applicarsi a te. Prova a farti una nuova domanda ogni volta che esci.
- Termini correlati. Potresti voler cercare informazioni sui seguenti argomenti correlati: Conoscere Dio o il tuo Sé Superiore (a seconda che credi in Dio o desideri trovare il Divino in te stesso, per esempio), lavorare sulle relazioni, sull`equilibrio emotivo o sulla resilienza , circoli di conversazione, disciplina, sensibilità, modi di pensare e pensiero scientifico, gratitudine, leadership, saggezza, abilità sociali, servilismo o servizio, coraggio, amore (varie forme), carisma personale, purezza, duro lavoro, energia, fare le cose in modo intelligente, sacrificio di sé, arti marziali, ecc.
Avvertenze
- Stai attento. La spiritualità porta responsabilità proprio come la vita reale. Assicurati che non ci siano abusi spirituali. Sii anche onesto con te stesso: credere è un sentimento o una vera convinzione di qualcosa che non puoi vedere, ma ciò non significa che devi credere a tutto e mentire a te stesso. Riconosci il dubbio in te stesso, anche se credi già in qualcosa, finché non hai acquisito più esperienza o ci hai pensato più a lungo. Perché se chiedi a qualcuno di mettere da parte i suoi dubbi (anche se spesso ci troviamo colpevoli anche di questo) e ci credi ciecamente, potremmo essere coinvolti in una forma immorale e subdola di manipolazione o dominio, che può portare a problemi a un certo punto. Tuttavia, se sei disposto a mettere alla prova la tua spiritualità attraverso una varietà di situazioni e pensieri, probabilmente diventerai una persona esperta, forte e anche umile. Concediti sempre spazio per commettere errori e impara da essi.
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