Abbassare il livello di emoglobina

1. Determina la causa alla base del tuo alto livello di emoglobina. Un livello elevato di emoglobina è quasi sempre un`indicazione di una condizione medica sottostante, di un fattore ambientale o di una scelta di stile di vita. Se questa causa sottostante non è ancora nota, collabora con il tuo medico per arrivare a una diagnosi appropriata.

• Praticamente in tutti i casi di emoglobina elevata, l`obiettivo è trattare la causa sottostante, che a sua volta abbasserà il livello di emoglobina.
• Il tuo livello di emoglobina è un segnale per una serie di possibili condizioni che devono essere trattate. Se esso troppo basso e dovrebbe essere più alto, o viceversa, il tuo team medico lavorerà per identificare e trattare le cause sottostanti.

2. Tratta qualsiasi condizione medica che causa la tua alta emoglobina. Ciò dipende dal fatto che la tua condizione sia relativa (ad esempio dal consumo di tabacco) o se si tratti di policitemia assoluta, che si traduce in un aumento della massa dei globuli rossi (RBC) a causa dell`elevata eritropoietina sierica o della produzione di globuli rossi. Molte condizioni mediche diverse possono portare a livelli elevati di emoglobina. Segui i consigli del tuo team medico sulle migliori opzioni di trattamento per te. Le condizioni comuni che richiedono un trattamento includono:

3. Apporta le modifiche necessarie allo stile di vita per abbassare i livelli di emoglobina. Se non è una condizione medica che sta causando la tua emoglobina elevata, allora il colpevole è probabilmente un fattore ambientale o una scelta di stile di vita. Collabora con il tuo medico per determinare se sono raccomandati cambiamenti nello stile di vita. Esempi comuni sono:

4. Discutere i trattamenti di flebotomia con il medico, se necessario. In casi limitati, il medico può abbassare il livello di emoglobina in modo più diretto. In tal caso, probabilmente avrai uno o più trattamenti di flebotomia, che dreneranno una certa quantità di sangue dal tuo corpo.

5. Chiedi al tuo medico informazioni su prescrizione di farmaci per la policitemia. Se hai la policitemia e questo sta causando i tuoi livelli di emoglobina elevati, lavora con il tuo medico per trattare la condizione. Il medico può raccomandare farmaci come parte del trattamento. I farmaci comuni per la policitemia includono:

6. Parla con il tuo medico dell`assunzione di aspirina ogni giorno. L`aspirina può aiutare a fluidificare il sangue, il che può essere utile se hai la policitemia. Parla con il tuo medico dell`assunzione giornaliera di aspirina se hai questa condizione. Scopri quale dose assumere e con quale frequenza prenderla. Non iniziare la terapia con aspirina senza prima parlarne con il medico.

1. Mangia sano in base alle tue esigenze specifiche. Se hai un livello elevato di HbA1c, sei probabilmente a rischio di sviluppare il diabete o hai già la condizione. Pertanto, le tue esigenze nutrizionali potrebbero discostarsi leggermente dai consigli standard, in base alle tue circostanze specifiche. Collabora con il tuo team medico per sviluppare la dieta giusta per te.

• In generale, una dieta sana implica mangiare più frutta e verdura, cereali integrali, proteine ​​magre e grassi sani, e mangiare meno cibi confezionati e trasformati, bevande zuccherate, cereali raffinati e grassi malsani.
• Se hai il pre-diabete o il diabete, ti potrebbe essere consigliato di limitare l`assunzione di carboidrati e di regolare l`assunzione di proteine ​​e grassi in base alle tue esigenze specifiche.

2. Fornire regolarmenteesercizio come consigliato dal medico. Se hai un`elevata HbA1c a causa di pre-diabete o diabete, dovresti collaborare con il tuo team medico per creare un piano di esercizi che si adatti alla tua salute e alle tue esigenze attuali. In ogni caso, è importante partecipare sia all`allenamento cardiovascolare che alla forza, per trarne i maggiori benefici.

3. Modifica i farmaci per il diabete se ti è stato diagnosticato il diabete. Si consiglia a chiunque abbia un livello elevato di HbA1c di apportare modifiche alla dieta e all`esercizio fisico. Tuttavia, se ti è stato diagnosticato il diabete, il tuo medico probabilmente ti consiglierà anche di modificare il tuo attuale programma di farmaci. L`obiettivo è trovare il giusto equilibrio farmacologico che controlli al meglio i livelli di glucosio nel sangue (e quindi i livelli di HbA1c).

4. Concentrarsi sul raggiungimento di un calo lento e costante di HbA1c. Apportando cambiamenti immediati ed estremi nella dieta e nell`esercizio fisico, potrebbe essere possibile abbassare rapidamente il livello di HbA1c, entro 1-2 mesi. Tuttavia, abbassare l`HbA1c troppo rapidamente può portare a gonfiore, aumento di peso, neuropatia (dolore ai nervi) e forse anche sanguinamento della retina che può causare cecità.

1. Fai controllare la tua emoglobina come parte di un esame del sangue standard. Un livello elevato di emoglobina non ha sintomi di per sé, quindi di solito viene rilevato in due modi: durante un esame del sangue di routine standard richiesto dal medico; oppure, durante le analisi del sangue eseguite come parte della diagnosi di una condizione medica di base.

• Un alto livello di emoglobina verrà rilevato durante un CBC (emocromo completo), che è il prelievo di sangue standard eseguito presso le strutture mediche.

Consiglio: fai un test CBC quando il tuo medico lo consiglia. I test CBC possono aiutare a rilevare infezioni, cancro, anomalie del midollo osseo e malattie autoimmuni, tra le altre cose.

2. Discuti la tua gamma di emoglobina ideale con il tuo medico. L`intervallo di emoglobina ideale non è lo stesso per tutti poiché varia in base a fattori come l`età. Ad esempio, ecco una tabella comunemente usata per quanto riguarda l`intervallo di emoglobina:

3. Fai controllare la tua HbA1c ogni tre mesi se hai il diabete. Durante il ciclo di vita dell`emoglobina, il controllo dell`HbA1c fornisce un`istantanea del livello medio di glucosio nel sangue degli ultimi tre mesi. Ecco perché è essenziale che le persone con diabete si sottopongano ogni tre mesi al test dell`HbA1c con un esame del sangue.

4. Collabora con il tuo medico per determinare il tuo obiettivo specifico di HbA1c. Il tuo livello di HbA1c è uno dei fattori determinanti nella diagnosi del pre-diabete o del diabete. Se già diagnosticato, il tuo team medico determinerà il giusto target di HbA1c per la tua situazione.