Come Curare una Tosse Secca

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Passi
Consigli
Avvertenze

Ci sono poche cose più fastidiose di una tosse secca persistente. Può causare disagio nella tua vita quotidiana e può irritare altre persone in un gruppo o in situazioni sociali. Tuttavia, ci sono dei passaggi che puoi adottare per ridurre o curare la tua tosse a casa. Puoi provare a liberarti della tosse da solo, ma ricorda che dovresti fissare un appuntamento con il tuo medico se la tua tosse dura per tre settimane o più.

Passi

Metodo 1 di 5: rimanere idratati

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1. Tieni la gola umida. La tosse è spesso causata da gocciolamento postnasale, in cui il muco defluisce dal naso attraverso la cavità nasale nella parte posteriore della gola. Questo di solito accade quando hai il raffreddore o hai un virus come l`influenza. Bere liquidi assottiglia il muco.

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2. Fai i gargarismi con una soluzione salina calda. Questo aiuta a lenire il dolore e ridurre l`infiammazione. Prova a fare gargarismi con soluzione salina calda prima di andare a dormire, così come altre volte durante la giornata quando la gola ti fa male.

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3. Bevi molta acqua calda. L`acqua calda può sembrare a prima vista il miglior rimedio per la gola, ma in realtà l`acqua calda idrata i tessuti meglio dell`acqua calda. L`acqua calda può irritare il tessuto già infiammato. Il tè caldo è un ottimo modo per rimanere idratati mentre riscalda e lenisce la gola.

Il tè all`anice è noto per lenire la gola e ridurre la tosse. Aggiungi la cannella per alleviare ancora di più l`irritazione.

Bollire un po` di zenzero con le foglie di tè. Aggiungere un pizzico di pepe e diverse foglie di basilico per ridurre l`intasamento. Questa miscela di erbe lenirà la gola e ridurrà il dolore, permettendo al tessuto della gola di rilassarsi dopo tutta la tosse.

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4. Prima di andare a dormire, bevi latte caldo con cannella e miele. Una miscela di cannella e miele può combattere le infezioni, ridurre il gonfiore e aiutare a curare il mal di gola con proprietà antiossidanti.

Per fare il latte alla cannella, mescola 1/2 cucchiaino di cannella con 1 cucchiaio di zucchero in una casseruola. Quindi aggiungere 1/8 di cucchiaino di bicarbonato di sodio e 250 ml di latte e mescolare bene. Riscaldare la miscela fino a quando non bolle, ma non portarla a ebollizione. Fate raffreddare il composto e poi aggiungete 1 cucchiaio di miele. Mescolate finché il miele non si sarà sciolto e bevete il latte ancora caldo.

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5. Bevi il succo di ananas. Il succo di ananas è cinque volte più efficace dello sciroppo per la tosse, secondo uno studio del 2010. Il succo ammorbidisce la laringe senza lasciare residui che potrebbero farti tossire più spesso. Scegli questo succo al posto del succo d`arancia o di limone.

Il succo d`uva è anche buono da bere per sbarazzarsi della tosse. Mescolare 1 cucchiaino di miele con 250 ml di succo d`uva. L`uva è un cosiddetto espettorante. Un espettorante facilita la tosse con il muco dalle vie respiratorie, in modo da liberarti della tosse.

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6. Usa l`origano in modo da tossire con meno forza. Bollire 1 cucchiaio di foglie di origano in 250 ml di acqua. Dopo che l`acqua bolle, scolate l`origano e bevete il tè all`origano a piccoli sorsi.

Se hai un infusore per il tè, puoi metterci dentro l`origano per facilitare la rimozione delle foglie dall`acqua.

Metodo 2 di 5: mangiare cibi lenitivi

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1. Lenisci la gola con il miele. La consistenza cerosa del miele idraterà le tonsille, rendendo la gola meno irritata. Avrai anche meno probabilità di tossire. Il buon miele può essere efficace quanto uno sciroppo per la tosse!

Anche l`acqua in cui hai infuso i petali di rosa è un`ottima alternativa al miele. I petali di rosa sono efficaci nel dissolvere il muco in gola.

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2. Usa gli oli essenziali per lenire la tosse. Gli oli essenziali sono oli forti e potenti che puoi usare a casa per trattare un`ampia varietà di disturbi. Esistono diversi oli essenziali che possono aiutare a ridurre una tosse persistente.

Eucalipto, menta piperita, rosmarino, salvia, tea tree, legno di sandalo, legno di cedro, olibano e olio di issopo sono i migliori oli essenziali per la stitichezza.

Per eliminare un blocco, versa 1-2 gocce di olio essenziale sulle mani, strofina le mani insieme, mettile sul naso, quindi fai 4-6 respiri profondi. Puoi anche versare 2-4 gocce su un batuffolo di cotone, metterlo in un sacchetto di plastica e portarlo con te.

Oli di melaleuca, salvia, eucalipto, menta piperita, rosmarino, limone, aglio e zenzero sono i migliori oli essenziali per lenire il mal di gola.

Per utilizzare gli oli essenziali per lenire la gola, aggiungi 1-2 gocce a mezzo bicchiere di acqua tiepida. Fare i gargarismi con esso per alcuni minuti e poi sputare. Fare attenzione a non ingerire la miscela di acqua e oli essenziali.

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3. Prepara uno sciroppo per la tosse fatto in casa. Esistono molti tipi diversi di sciroppo per la tosse fatto in casa che spesso sono molto più efficaci dello sciroppo per la tosse acquistato in negozio.

Prepara uno sciroppo per la tosse con le erbe. Mescolare 60 grammi di una miscela di erbe con un litro d`acqua. Erbe come finocchio, liquirizia, corteccia di olmo rosso, cannella, radice di zenzero e scorza d`arancia funzionano particolarmente bene. Far bollire la miscela di spezie nell`acqua finché la quantità di acqua non si riduce della metà (circa 470 millilitri). Scolare le erbe dall`acqua e aggiungere 340 grammi di miele al liquido rimanente. Mescolate finché il miele non sarà ben amalgamato.

Prepara uno sciroppo per la tosse a base di cipolle. La cipolla può dissolvere il catarro che causa la tosse secca. Tritare finemente una cipolla e spremere il succo. Mescolare parti uguali di succo di cipolla e miele. Lascia riposare il composto per 4-5 ore. Quando il succo di cipolla e il miele sono ben amalgamati, si ottiene uno sciroppo per la tosse che si può assumere due volte al giorno.

Prepara uno sciroppo per la tosse con le bacche di sambuco. Il succo di sambuco è un buon rimedio perché lenisce la tosse ed è allo stesso tempo facile da digerire. Prova questo sciroppo per la tosse se hai uno stomaco sensibile. In una padella mescolare 1 litro di succo di sambuco con 680 grammi di miele e 2 bastoncini di cannella. Bollire questa miscela per 10 minuti. Con questo fate circa un litro e mezzo di sciroppo.

Se vuoi preparare il tuo succo di sambuco per lo sciroppo per la tosse, fai bollire le bacche di sambuco essiccate o fresche in 1 litro d`acqua per circa 45 minuti. Quindi scolate le bacche e seguite la ricetta sopra.

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4. Mangia la zuppa di pollo calda. Il vapore della zuppa apre le prime vie respiratorie mentre il calore lenisce la gola. Ti impedisce anche di sentirti debole, perché la zuppa di pollo è ricca di proteine. E cosa potrebbe esserci di più corroborante di una ciotola di zuppa calda?

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5. Succhia una pastiglia per la gola. Acquista pastiglie per la gola con il mentolo. Il mentolo intorpidisce l`area nella parte posteriore della gola, calmando la tosse. Il mentolo è un composto derivato dalla pianta della menta piperita. Ha un effetto anestetico che lenisce il mal di gola. Le pastiglie per la gola sono ottime se hai un posto dove andare - al cinema o a scuola, per esempio - e non vuoi infastidire gli altri con la tua tosse.

Succhia una caramella dura se non hai pastiglie per la gola a casa. Succhiare una caramella dura o un lecca-lecca aumenta la produzione di saliva e lenisce la tosse secca. La gomma da masticare funziona anche come soluzione temporanea. Le mente piperite sono anche buone perché intorpidiscono la gola in modo simile al mentolo.

Metodo 3 di 5: Usare l`aria umida a proprio vantaggio

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1. Usa un umidificatore. L`aria secca spesso fa seccare il muco nel naso, causando disagio e spesso portando a tosse. Tuttavia, un umidificatore può aiutare.

Fare attenzione a non utilizzare l`umidificatore troppo spesso. Se non pulisci l`umidificatore, può rimettere la muffa nell`aria. Questo ti fa tossire più spesso invece di liberarti della tosse.

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2. Fai una doccia bollente. Assicurati di chiudere tutte le finestre del bagno e di spegnere la ventilazione. È così che crei il tuo bagno turco. Il vapore scioglie il muco nel naso. Inoltre, il vapore aiuta contro la tosse causata da raffreddore, allergie e asma.

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3. Respirare il vapore da una pentola di acqua bollente. Portare a bollore una pentola d`acqua, quindi toglierla dal fuoco e appoggiare la padella su una superficie resistente al calore. Tieni la testa sopra l`acqua e respira il vapore. Puoi anche mettere un asciugamano sulla testa per fermare il vapore.

Aggiungi le foglie di timo all`acqua per lenire ancora di più la tua tosse.

Metodo 4 di 5: Assunzione di medicinali

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1. Prendi un decongestionante. Se la tua tosse è causata da gocciolamento postnasale, prendi in considerazione l`assunzione di un decongestionante. I decongestionanti provocano il restringimento della mucosa nasale gonfia e riducono anche la quantità di muco. I decongestionanti sono disponibili sotto forma di spray nasali, pillole e gocce nasali.

È meglio non usare un decongestionante sotto forma di spray nasale per più di tre giorni. Usarlo più a lungo può intasare di nuovo il naso.
Uno spray nasale decongestionante può contenere ossimetazolina. Questo è un decongestionante, ma può danneggiare la mucosa nasale se usato per più di tre giorni.

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2. Prova un antistaminico. Gli antistaminici bloccano l`azione dell`istamina nel corpo, causando muco nel naso e nella gola e tosse persistente. Gli antistaminici possono essere particolarmente efficaci durante la stagione delle allergie o quando la tosse è causata da una lieve reazione allergica a qualcosa nell`ambiente, come peli di animali domestici o muffa.

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3. Comprendi come funzionano i sedativi della tosse. I sedativi della tosse hanno principi attivi come canfora, destrometorfano, olio di eucalipto e mentolo che leniranno la tosse per un breve periodo ma non la cureranno. Prendi in considerazione l`assunzione di un sedativo della tosse di notte se la tosse rende difficile dormire o se tossisci così tanto da provare dolore al petto. Tieni presente che i sedativi della tosse non cureranno la tua tosse.

Metodo 5 di 5: affrontare il problema di fondo

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1. Consulta il tuo medico per vedere se hai un`infezione. Se hai un`infezione batterica, il medico può aiutarti con una prescrizione di antibiotici. I virus non rispondono agli antibiotici. Quindi gli antibiotici non aiutano se hai un virus.

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2. Scopri quali sostanze irritanti ci sono nel tuo ambiente. Se sei passato di recente a un nuovo profumo o deodorante per ambienti, potrebbe causare irritazione ai seni nasali e farti tossire. Il fumo è anche una delle principali cause di tosse.

Se la tua tosse è causata dal fumo di sigaretta, prendi in considerazione la possibilità di affrontare la tosse del tuo fumatore smettendo di fumare.

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3. Prevenire uno stomaco irritato. Se soffri regolarmente di reflusso gastroesofageo o bruciore di stomaco, dovresti adottare misure per ridurne l`effetto. Non sdraiarti per tre ore dopo aver mangiato ed evita cibi piccanti e altri cibi che possono causare irritazione.

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4. Pensa alle tue medicine. Alcuni farmaci come gli ACE-inibitori possono causare tosse cronica. Se i tuoi medicinali hanno un tale effetto collaterale, discuti con il tuo medico quali altri medicinali potresti assumere per la tua condizione.

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5. Evita la polvere e altri allergeni. Se non riesci a rimuovere polvere o allergeni dal tuo ambiente con una pulizia accurata o utilizzando filtri dell`aria, puoi assumere farmaci antiallergici per trattare una tosse cronica indotta da allergeni.

Consigli

Un modo per prevenire la tosse è mantenere una buona igiene. Lavarsi le mani regolarmente con acqua e sapone è uno dei modi migliori per prevenire l`infezione.
Non bere o mangiare nulla che sia troppo freddo.
Non urlare e non urlare. Questo mette a dura prova la tua voce.
Dormi a sufficienza, soprattutto se non hai solo mal di gola ma anche altri sintomi del raffreddore.
Bevi un tè caldo con miele e limone.
Assicurati di stare seduto in posizione verticale. Bevi un tè caldo con miele o succo d`ananas. Cerca di non parlare troppo mentre sei seduto.

Avvertenze

Se la tosse dura a lungo e sei preoccupato, chiedi consiglio al medico.
Molti dei trattamenti non sono adatti ai bambini, soprattutto quando si tratta di acqua bollente.
Se sei incinta, chiedi consiglio al tuo medico prima di usare qualsiasi rimedio casalingo.
I rimedi casalinghi non sono sempre adatti ai bambini piccoli. Ad esempio, i bambini di età inferiore a un anno non dovrebbero mangiare il miele.
Chiama il tuo medico se hai i seguenti sintomi oltre al mal di gola: