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Puoi anche aggiungere miele e limone all`acqua e al tè per ottenere maggiori benefici. Il miele e il limone aiutano entrambi a rafforzare il tuo sistema immunitario. Il miele ha proprietà antisettiche e il limone ha proprietà antibatteriche. Il miele può anche aiutare a sbarazzarsi del catarro. 
Basta mettere una piccola quantità di unguento sul petto e intorno al naso. L`odore scioglierà il muco. 
Tosse con muco denso di colore verde, giallo o rosso. Questo potrebbe indicare un`infezione. Respiro affannoso o sibilante o tosse, il che può significare che i polmoni sono colpiti. Mostra i segni di una tosse dal suono strano. Soffre di difficoltà respiratorie o mancanza di respiro dopo la tosse. La pertosse ha Avere la febbre con una temperatura corporea superiore a 38°C. 
Prova un esercizio che ti fa tossire con un sospiro. Sedere. Tieni il mento alto e respira lentamente, usando il diaframma. Inspira, trattieni il respiro per alcuni secondi, quindi espira bruscamente attraverso la bocca. Ripetere l`operazione un paio di volte e poi respirare normalmente. Quando senti del muco nella parte posteriore della gola, tossiscilo. Probabilmente dovrai farlo un paio di volte per sbarazzarti della melma. 
Sdraiati sulla schiena e tocca i lati sinistro e destro. Quindi sdraiati su un fianco con il braccio sopra la testa e tocca il lato. Ripeti dall`altro lato. Sdraiati a pancia in giù e chiedi a qualcun altro di toccare l`area sopra le costole sui lati sinistro e destro. 
Infondere un cucchiaino di erbe secche o tre cucchiaini di erbe fresche in 250 ml di acqua bollente. Lascia in infusione il tè per cinque o dieci minuti. Bevi diverse tazze di tè al giorno. Puoi anche aggiungere del miele e del limone a piacere. Pepe di cayenna, aglio, semi di senape, pepe nero e cipolle sono i più forti e possono essere leggermente irritanti, quindi bevi questi tè lentamente. Se dai una tisana a un bambino, usa metà della quantità di erbe o usa 500 ml di acqua. 
Puoi anche immergere un panno con le erbe e inalare i vapori. Puoi bagnare il panno con olii essenziali o con l`acqua in cui hai fatto bollire le erbe. Fallo con moderazione, perché inalare troppi vapori può irritare gravemente i polmoni. 
Inspira il vapore attraverso il naso per cinque secondi. Quindi espira attraverso il naso per cinque secondi. Quindi inspira ed espira due volte attraverso la bocca. Fallo per dieci minuti. Tieni la testa a una distanza di 30 centimetri dall`acqua. Il vapore aumenterà e potresti bruciarti il viso se ti avvicini troppo al vapore. 
Se non funziona abbastanza bene, aggiungere un pizzico di pepe nero o pepe di Caienna. Non aggiungerne troppo, perché poi potresti soffrire di irritazione. 
Fai lo stesso dopo tutti gli altri trattamenti in questo articolo.
Tosse con muco
Contenuto
Esistono due tipi di tosse: una tosse secca e non produttiva e una tosse umida e produttiva. Se hai la tosse umida e la tosse con catarro, generalmente significa che hai un`infezione o un`infiammazione nel tuo corpo. Per liberarti della tosse devi espellere il muco. Ci sono molti rimedi casalinghi che non hanno dimostrato scientificamente di funzionare, ma possono comunque aiutare ad alleviare i sintomi.
Passi
Metodo 1 di 3: usare rimedi casalinghi
1. Segua il trattamento prescritto dal medico. Se stai tossendo, potresti anche assumere antidolorifici, antimicotici, antibiotici e altri farmaci prescritti dal medico per curare un`infezione. Segui sempre le istruzioni che ti ha dato il tuo medico.
- Usa questi rimedi naturali per una o due settimane. Rivolgiti immediatamente al medico se non stai meglio e i tuoi sintomi peggiorano.
2. Respira aria umida. Usa un vaporizzatore o un umidificatore per alleviare la tosse. Puoi anche fare una doccia calda e piena di vapore. Questo può aiutare a sciogliere il muco in modo da poterlo espellere più facilmente.
3. Bevi liquidi caldi. I liquidi caldi funzionano molto bene se c`è molto muco. L`umidità calda può aiutare a sciogliere il muco in modo da poterlo espellere. Puoi bere acqua calda, tè caldo, succhi di frutta, pollo chiaro o brodo vegetale o zuppa di pollo.
4. Usa un unguento per inalazione. Unguenti come Vicks VapoRub, unguento al mentolo, unguento alla menta piperita e altri unguenti topici contenenti canfora e mentolo possono aiutare a stimolare la tosse. Il mentolo è un espettorante e scompone naturalmente il muco in modo da poterlo espellere.
5. Chiama subito aiuto. Ci sono situazioni in cui è necessario consultare immediatamente un medico, soprattutto se si hanno altre condizioni o si sta curando la tosse di un bambino. Chiedi subito l`aiuto del tuo medico se tu o tuo figlio:
6. Fai un esercizio per controllare la tosse. Un modo per espellere il catarro è tossire in modo controllato. Siediti in un posto comodo. Incrocia le braccia davanti al corpo e metti entrambi i piedi a terra. Inspira lentamente attraverso il naso. Piegati in avanti mentre premi sulla pancia. Tosse forte un paio di volte. Dopo alcuni colpi di tosse, il muco dovrebbe sciogliersi in modo da poterlo espellere.
7. Prova a battere il petto. Un altro trattamento per la tosse che fai sdraiato. Assicurati che il tuo petto sia ad un angolo di 45 gradi. Metti la mano a coppa e poi tocca delicatamente il lato sinistro del petto, tra il capezzolo e la clavicola. Continua a picchiettare delicatamente per circa due minuti, esercitando una pressione decisa. Quindi fai lo stesso a destra. Alzati, siediti, piegati in avanti e tocca entrambe le scapole allo stesso modo. Con quest`ultimo potresti aver bisogno di qualcuno che ti aiuti.
Metodo 2 di 3: Utilizzo di rimedi erboristici
1. Usa le erbe che sciolgono il muco. Tali erbe assottigliano il muco, il che aiuta ad allentarlo. Le erbe con questo effetto che puoi acquistare nel negozio includono:
- eucalipto
- Alan
- olmo rosso
- Semi di finocchio
- Canfora
- Aglio
- Issopo
- lobelia
- candela reale
- Timo
- Arpione
- Zenzero
- Pepe di cayenna e pepe nero
- semi di senape
- Non assumere l`olio di eucalipto e l`olio di menta piperita per via orale.
- Alcune di queste erbe, come la lobelia, possono essere velenose se mangiate troppo. Si rivolga al medico prima di usare la lobelia.
- Se sei incinta, chiedi consiglio al tuo medico prima di usare queste erbe. Alcune erbe possono avere effetti collaterali.
- Chiedi consiglio al tuo medico prima di somministrare erbe ai bambini. Fallo anche se usi medicinali e vuoi usare anche le erbe.
- Alcune di queste erbe possono causare reazioni allergiche. Provalo prendendo una piccola quantità di erba prima di usarla effettivamente.
2. Fai il thè. La tisana aiuta a sciogliere il muco. Inoltre non contiene caffeina, che può aumentare la produzione di muco. Il tè aiuta ad sciogliere il muco poiché è un liquido caldo, ma puoi anche aggiungere le erbe di cui sopra per aiutare a sciogliere il muco nel petto. I tè alla camomilla e al limone aiutano con il catarro e la menta piperita, la menta verde e lo zenzero sono ottimi per preparare il tè.
3. Inalare i vapori di erbe. Puoi inalare i vapori di oli essenziali ed erbe aromatiche per liberarti della tosse. L`inspirazione aiuta a sciogliere il muco. Puoi polverizzare le erbe aromatiche in una padella e farle bollire in modo da poter inalare i vapori, oppure metterle in un vaporizzatore. Il modo più semplice è acquistare erbe sotto forma di oli essenziali. Puoi mettere gli oli essenziali in un bruciatore a nafta, in acqua calda o in un vaporizzatore.
Metodo 3 di 3: ottenere un trattamento a vapore
1. Usa le erbe giuste. Per assicurarti di tossire catarro dovrai curare i tuoi polmoni. Per un trattamento a vapore, procurati l`olio alle erbe, le erbe essiccate o le erbe fresche giuste da utilizzare. Con un trattamento a vapore, i vapori delle erbe finiscono nei tuoi polmoni dove possono svolgere rapidamente il loro lavoro e aiutarti al meglio. Aiuta anche ad allargare i seni e i passaggi nasali, rendendo il muco più sottile. Alcune erbe non solo allentano il muco, ma hanno anche proprietà antimicotiche e antibatteriche. Ciò significa che possono aiutare a uccidere batteri e altri microrganismi. Puoi usare le seguenti erbe, tra le altre:
- eucalipto
- Menta piccante o menta piperita, entrambe contengono mentolo
- Zenzero
- Canfora
- Timo
- Issopo
- Semi di finocchio
- candela reale
- lobelia
- Altre erbe, come farfara, radice di liquirizia e olmo rosso
2. Aggiungi le spezie. Riempi una pentola d`acqua e porta l`acqua a bollore. Quando l`acqua bolle, aggiungi una o due gocce di olio essenziale. Puoi anche usare da uno a due cucchiaini di erbe secche. Mescolare le erbe aromatiche nell`acqua.
3. Respira il vapore. Dopo aver aggiunto l`olio o le erbe aromatiche, far bollire l`acqua per un altro minuto. Spegnere il fuoco e togliere la padella dal fuoco. Metti la padella sul bancone ad un`altezza facile. Lascia raffreddare il tutto per un minuto o due, metti un asciugamano o un panno sulla testa, chiudi gli occhi e appendi il viso sulla padella.
4. Ripetere il trattamento. Quando hai completato il trattamento, ripetilo più tardi. Puoi fare questo trattamento ogni due ore se hai molta tosse. Cerca anche di soffiarti il naso attraverso il naso il più spesso possibile e tossire il più possibile tra un trattamento e l`altro.
5. Prova a tossire. Quando hai fatto un trattamento con il vapore, prova a tossire, se non l`hai già fatto. Questo aiuta a far uscire il muco dal tuo corpo. Cerca di non ingoiare il muco dopo aver tossito. Invece, sputalo in un tovagliolo o carta velina.
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