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Se qualcuno non vuole stabilire un contatto visivo con te, o sembra evitarlo, potrebbe essere un`indicazione che non è interessato a parlare con te o a conoscerti. 
lei alzò gli occhi? Questo può essere un modo per salutare o mostrare che è più interessata. I suoi occhi erano spalancati? Questo potrebbe indicare che si sentiva felice o si stava divertendo, forse anche che si sentiva a suo agio. Sembrava che avesse abbassato il mento, come se ti guardasse? Questo potrebbe anche essere un segno che vorrebbe conoscerti. 
Più a lungo mantiene il contatto visivo, più è probabile che sia interessata a incontrarsi. 
Se si guarda indietro, potrebbe essere un`indicazione che vorrebbe conoscerti e/o parlare con te. 
Se vieni fissato, le persone di solito si sentiranno a disagio ed eviteranno il contatto visivo con loro. Non fare un`espressione facciale che potrebbe far sembrare che stai studiando o esaminando criticamente l`altra persona. Esercitare il tuo sorriso allo specchio ti aiuterà anche a superare i sentimenti di intimidazione o imbarazzo che potresti provare dal contatto visivo diretto. 
Puoi farlo anche sfogliando le riviste o navigando sul web. 
Anche se l`oratore non sta guardando direttamente te, puoi esercitarti a guardare i suoi occhi. 
Se inizi a sentirti sempre più a tuo agio con questo, prova ad allungare un po` le conversazioni. 
In alcuni casi, potrebbe essere più facile guardare un punto diverso del viso di qualcuno. Se scegli un punto abbastanza vicino agli occhi, non noteranno che non li stai guardando dritto negli occhi. 
Il Disturbo d`Ansia Sociale implica avere una paura estrema e persistente di essere giudicati, esaminati o criticati. Ciò potrebbe farti temere di stabilire un contatto visivo.
Stabilire un contatto visivo con una ragazza
Contenuto
Stabilire un contatto visivo con una ragazza è il primo passo per stabilire una connessione significativa con lei. Ma sfortunatamente anche questo è un processo estremamente difficile, spaventoso e snervante. Tuttavia, con un po` di pazienza e pratica, puoi superare tutti i nervi che potresti sentire inseguire ed essere sulla buona strada per stabilire un contatto visivo chiaro e sicuro.
Passi
Metodo 1 di 2: stabilire un contatto visivo con una ragazza
1. Trova qualcuno che vorresti conoscere. Questo potrebbe essere ovunque... una libreria, bar, ristorante, centro commerciale, ecc.
- Se incontri qualcuno in un luogo che visiti spesso, è probabile che tu abbia qualcosa in comune. Qualcosa di cui parlare, forse?
2. Relax. Gli occhi ristretti e tesi tendono ad avere un aspetto negativo o arrabbiato, quindi fai del tuo meglio per mantenere la calma. Una natura calma metterà le persone a proprio agio rendendole più inclini a parlare con te.
3. Guarda casualmente nella sua direzione. Guardala ogni tanto. Sembra che stia cercando di stabilire un contatto visivo con te?
4. non fissare. Fissare le persone non è solo scortese, ma le mette anche a disagio. Se non riesce a catturare la sua attenzione, potrebbe essere disinteressata o persa nei suoi pensieri. Peggio ancora, potrebbe essere infastidita dal fatto che la stai fissando.
5. Rispondi al suo sguardo con un sorriso. Quando stabilisci il contatto visivo, cerca di rilassarti e ricambia il sorriso. Ancora una volta, un sorriso metterà le persone più a proprio agio.
6. Evita di guardarla con curiosità. Guardare intensamente qualcuno - anche se il primo contatto visivo è già stato stabilito - può sembrare scortese e intimidatorio, forse anche un po` misogino.
7. Prova a leggere la sua espressione facciale. Anche se questo è altamente soggettivo e per nulla scientifico, puoi fare del tuo meglio per interpretare l`espressione facciale che ha mostrato. lei ricambiò il sorriso? Oppure annuì educatamente? Un sorriso può indicare che è interessata e un cenno può essere tutto il contrario. Anche strizzare l`occhio o abbassare gli occhi può indicare interesse.
8. Lascia che sia la prima a rompere il contatto visivo. Non distogliere lo sguardo finché non lo fa. Questo indica che vorresti parlarle.
9. continua a guardare. Dopo che ha interrotto il contatto visivo con te, continua a guardare nella sua direzione per un altro o due secondi. Quando si guarda indietro, fissa immediatamente di nuovo il contatto visivo e sorridi.
Metodo 2 di 2: superare la paura del contatto visivo
1. Relax. Anche se può essere molto intimidatorio stabilire un contatto visivo con qualcuno che non conosci, dovrai comunque fare del tuo meglio per rimanere calmo. A nessuno piace essere guardato da qualcuno con uno sguardo nervoso, intenso o eccessivamente desideroso.
- Anche la ragazza con cui vuoi stabilire un contatto visivo potrebbe essere nervosa. Se hai un comportamento calmo, potresti riuscire a metterla a suo agio.
- Gli sguardi intensi o desiderosi possono sembrare ostili o arrabbiati, l`opposto di ciò che vuoi esprimere.
2. Pratica il tuo sorriso davanti allo specchio. Può sembrare sciocco, ma se non sei abituato a stabilire un contatto visivo con altre persone, potresti non essere molto abile nel produrre uno sguardo amichevole o un contatto visivo. Forse non "fissi" qualcuno, ma lo sguardo sul tuo viso può trasmettere un messaggio completamente diverso da quello che desideri. Questo può far sentire le persone molto a disagio.
3. Guarda i ritratti di persone. Abituati al contatto visivo diretto esercitandoti su alcuni ritratti. All`inizio può sembrare un po` strano, ma ora è di questo che si tratta. Continua a lavorare sulla sensazione di disagio che potresti provare guardando le persone dritte negli occhi.
4. Esercitati a stabilire un contatto visivo davanti alla televisione. Stabilisci un contatto visivo diretto con i personaggi di una serie TV, come se fossero persone reali che si rivolgono direttamente a te. Segui i loro occhi mentre si muovono sullo schermo.
5. Vai a un discorso. È molto più facile stabilire un contatto visivo con qualcuno mentre ascolti che quando parli tu stesso. Inoltre, far parte di un gruppo può anche renderti meno nervoso. Esercitati a stabilire un contatto visivo con qualcuno che tiene un discorso o una lezione.
6. Parla con persone che non conosci. Mantenere il contatto visivo per lunghi periodi di tempo può diventare scomodo o difficile, quindi inizia con brevi conversazioni con un commesso, i tuoi vicini o persino un collega. L`intenzione non è quella di avere conversazioni troppo profonde, ma di esercitarsi a stabilire un contatto visivo con una persona reale per brevi periodi.
7. Guarda i tuoi amici negli occhi quando parli. Esercitati a guardarti negli occhi con gli amici e le persone con cui ti senti a tuo agio. Rendilo una priorità quando parli con la famiglia e gli amici.
8. Fai un test o fai un`indagine. Se stabilire un contatto visivo con qualcuno continua a essere un compito difficile, considera di fare prima un test per determinare se potresti soffrire di Disturbo d`Ansia Sociale.
Consigli
- Fare l`occhiolino può rendere una situazione un po` imbarazzante, ma se la conosci o vuoi solo scherzare, va bene.
- Non esagerare mai quello che stai facendo. Attenzioni indesiderate possono mettere in imbarazzo te, o anche entrambi, e farla sentire un po` strana.
- Se è molto lontana da te, è meglio che tu non distolga lo sguardo quando lei ti guarda.
- È arrossita quando l`hai vista guardarti? Allora è quasi sicuro al 100% che le piaci. Ma non esagerare con la tua risposta. Forse è arrossita perché si sentiva a disagio perché la stavi guardando.
- Cerca di sorridere mentre la guardi, ma non esagerare o potrebbe trovarlo spaventoso.
Avvertenze
- Ricorda che ogni ragazza è diversa, quindi non dare per scontato che questa sia una guida all`amore impeccabile.
- Non chiederle di uscire solo perché hai stabilito un contatto visivo con lei.
- Non commettere mai l`errore di pensare che le piaci solo perché ti ha guardato, e non andare a proclamare: `Mi ha guardato e ora sono sicuro che le piaccio!`. Allora ti stai mettendo in imbarazzo.
- Ricorda che una ragazza non pensa all`amore tutto il tempo.
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