Istruzioni passo passo gratis 
Ad esempio, se trovi difficoltà ad andare d`accordo con la famiglia e i colleghi, le tue capacità comunicative potrebbero essere deboli. 
Non metterti sulla difensiva quando ricevi un feedback. Ringrazia l`altra persona per i suoi consigli onesti e sarà più aperta nei tuoi confronti in futuro. 
Ad esempio: se desideri che la tua casa sia più pulita e il tuo ufficio meno disordinato, non è così strano concludere che l`organizzazione potrebbe essere una tua debolezza. Trovare quella debolezza è il primo passo per superarla. 
Ad esempio, se sei intimidito dalla matematica ma sei bravo con i computer, puoi affrontare le attività relative al budget inserendo un foglio di lavoro e lasciare che faccia i calcoli per te. 
Se trovi difficile chiedere aiuto o fare affidamento sugli altri, questa è la tua debolezza! Puoi fare dei passi per imparare a fare affidamento sugli altri. 
Un terapeuta o un professionista della salute mentale può aiutarti a identificare schemi e abitudini in modo da poter apportare cambiamenti positivi nella tua vita. 
Ad esempio: se sei davvero bravo a scrivere discorsi, puoi aiutare gli altri a scrivere i loro discorsi finché non ti senti abbastanza a tuo agio da pronunciare un discorso tu stesso. 
Anche se non hai imparato l`arte di parlare di fronte a una grande folla, sii positivo nel parlare apertamente o nel fare una presentazione ai colleghi in una riunione. Festeggia tutti i tuoi successi. Puoi farlo scattando foto da ricordare, pubblicando sui social media o cenando fuori con gli amici.
Supera le tue debolezze
Contenuto
Sia che tu voglia avere relazioni di maggior successo, una carriera migliore o semplicemente essere in grado di rifiutare il cioccolato, è essenziale stabilire i tuoi limiti. Devi iniziare analizzando le debolezze della tua vita, cambiando il modo in cui guardi alle tue debolezze e affrontando le debolezze quando si presentano.
Passi
Metodo 1 di 3: Riconoscere le tue debolezze
1. Fai un elenco di eventi con un esito negativo che hai vissuto. Nella tua vita alcune cose vanno come vuoi e altre no. Fare un elenco dei tuoi fallimenti o carenze può darti un`idea delle tue debolezze. Scrivi tutto nella tua vita che non è andata come speravi.
- Ad esempio: se non riesci a far andare avanti una relazione per più di qualche mese, scrivilo.
2. Cerca un filo comune in questi eventi. Se i tuoi difetti hanno un filo comune, questo è un chiaro segno di debolezza. Ora che hai identificato il punto debole, puoi iniziare a sviluppare una strategia per lavorarci sopra. Quando riesci a superare la debolezza, è più probabile che i tuoi risultati futuri siano quelli che vuoi che siano.
3. Chiedi un feedback. Non sempre riconosci le tue debolezze. A volte è utile chiedere un feedback a persone che conosci bene. Fatti consigliare dal tuo capo, dal tuo partner o da qualcun altro che ti conosce bene.
4. Pensa alle cose che vuoi cambiare nella tua vita. Se ci sono aree della tua vita che ti rendono infelice, potrebbe essere perché ti senti troppo debole o inadatto a gestirle correttamente. Prendi nota di queste cose e vedi se c`è una correlazione tra i tuoi punti deboli e i cambiamenti che vuoi apportare. Probabilmente scoprirai che i cambiamenti provengono tutti da un`area che sfugge al tuo controllo.
Metodo 2 di 3: Ridefinire le tue debolezze
1. Chiediti come ogni debolezza ti serve. La tua mente non crea solo debolezze. Questi tratti sono sviluppati nel tentativo di proteggerti o servirti in qualche modo. Prima capirai di cosa si tratta, prima troverai un modo più positivo di affrontare quelle situazioni, eliminando il bisogno della tua attuale debolezza.
- Ad esempio: non avvicinarsi facilmente agli estranei può derivare dall`essere insegnato che gli estranei sono pericolosi e che per proteggersi bisogna evitarli.
- Ricorda che nessuno può fare tutto alla perfezione. Se hai difficoltà con determinate abilità o argomenti, puoi invece enfatizzare i tuoi punti di forza. Ad esempio: potresti non essere bravo in matematica, ma puoi celebrare quanto sei bravo a scrivere.
2. Usa i tuoi punti di forza per superare una debolezza. Esistono diversi modi per visualizzare qualsiasi attività o situazione. Invece di concentrarti sulle abilità che non hai, prova ad assumere compiti con le abilità che hai. Questo può aiutarti a costruire fiducia e fare più cose di quanto pensassi possibile.
3. Fidati della tua rete. Fare rete con gli altri è un punto di forza in ogni situazione. Ammettere di aver bisogno di aiuto in un`area particolare aiuta a coinvolgere i membri del team e altri partner nelle tue attività. Puoi anche imparare a superare le tue debolezze osservando come gli altri affrontano questi compiti.
4. Lavora per rafforzare le tue debolezze. Puoi seguire un corso, un workshop o una formazione per sviluppare determinate abilità. Puoi anche cercare un mentore per crescere come persona e superare le tue debolezze. Puoi anche leggere un libro di auto-aiuto o materiale di coaching online. Se le tue debolezze hanno radici emotive, potresti persino parlare con un terapeuta per affrontare questi problemi di fondo.
Metodo 3 di 3: Affrontare le tue debolezze
1. Sviluppare un piano d`azione conciso. Una volta che sai quali sono i tuoi punti deboli, devi fare un piano per affrontarli. Stabilisci obiettivi con un limite di tempo. Per ogni obiettivo, elenca i passaggi attuabili che ti aiuteranno a rimanere in pista e ad avere successo.
- Ad esempio: se hai difficoltà a parlare in pubblico, fissa l`obiettivo di fare una presentazione sicura. Puoi pianificare passaggi attuabili come scrivere un discorso, pronunciare il discorso in uno spazio vuoto, per una persona e poi per più persone. Alla fine sarai abbastanza sicuro di pronunciare il discorso davanti a un pubblico.
- Racconta ad altre persone i tuoi obiettivi, quindi devi rispettarli. Puoi anche chiedere a un caro amico o mentore di restare con te. Dovresti chiederlo ogni tanto per vedere fino a che punto sei progredito.
2. Usa i tuoi punti di forza per creare fiducia. Mentre lavori per superare una debolezza, dovresti anche lavorare su quelle cose in cui sei bravo. Questo rafforzerà la tua autostima e ti aiuterà a continuare a superare le debolezze. Ti fa anche sembrare abile ed esperto mentre affina ancora di più le tue abilità.
3. Fai in modo che ogni successo conti. Le tue debolezze non sono solo chiamate debolezze. Ci vuole duro lavoro e dedizione per superarli. Anche se non hai un obiettivo, dovresti comunque notare tutti i progressi che hai fatto. Questo ti manterrà in uno stato d`animo positivo e ti aiuterà a rimetterti in piedi per continuare a superare la debolezza.
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