Istruzioni passo passo gratis 
Litighi spesso con amici e parenti?? Chi di solito è colui che istiga questi argomenti? Come si risolvono le divergenze di opinione?? Raggiungi un accordo o difendi sempre la tua posizione?? Ci sono alcune persone nella tua vita che ti infastidiscono o ti fanno sentire insicuro? Perché? Hai trascurato o ignorato i tuoi cari? Quando è stata l`ultima volta che hai mostrato a un amico o a una persona cara che tieni a te? 
Pensa a una paura. Ad esempio: “Ho paura di tornare a scuola perché non penso di essere uno studente forte.Ora, supponiamo che uno dei tuoi amici o parenti stretti ti dica che la pensa così. Come reagiresti? Che consiglio gli daresti?? Diresti alla persona di arrendersi o dire loro che vale la pena provare? Spesso diamo consigli migliori di quelli che siamo disposti a prendere noi stessi, a causa dei pregiudizi che abbiamo nei confronti delle nostre insicurezze. Ricorda che anche gli inventori, gli imprenditori e gli scienziati di maggior successo a un certo punto della loro vita dubitano delle proprie qualità. Probabilmente gli era stato detto da coloro che li circondavano che quello che volevano fare era impossibile, eppure hanno perseverato e seguito i loro sogni. 
Torna indietro e rileggi le vecchie note una volta trascorso del tempo. Ora che non sei nel bel mezzo della cosa, pensi di aver reagito in modo appropriato a qualunque situazione sia accaduta? Come avresti potuto gestirlo meglio? Tieni a mente queste cose per il futuro. 
Segui lezioni o lezioni private su argomenti che ti interessano, anche se non hai precedenti esperienze. Non sai mai quando quella classe scelta aprirà le porte a una carriera completamente nuova che non hai mai considerato. Non scoraggiarti se ti rendi conto di non essere stato istruito per niente. Ricordalo anche riconoscendo dove sei non bravo a farlo, è ancora un passo nella giusta direzione, indicandoti nella direzione in cui ti trovi bene sono bravi a. 
Ricorda che alla fine della tua vita, è probabile che rimpiangerai di più le cose che fai non hai fatto, che delle cose che tu bene fatto. 
Sii scettico quando le persone ti chiedono di prendere in prestito denaro, si aspettano costantemente che paghi o chiedi favori senza ricambiare. Questa persona probabilmente si sta approfittando di te. Sii forte quando qualcosa ti infastidisce. Che si tratti del tuo datore di lavoro, del tuo coniuge o di un familiare, prendi l`abitudine di far sapere alle persone quando stanno andando troppo oltre. Potresti essere sorpreso di apprendere che questa persona non aveva idea di averti turbato. 
In nessun caso i tuoi amici e parenti che tu sei negativo considerare, abbandonare. Cerca invece di influenzare positivamente gli atteggiamenti di queste persone piuttosto che cedere alla loro negatività. Interrompi immediatamente qualsiasi relazione in cui vieni abusato fisicamente o emotivamente. Non importa quanto sei indulgente come persona, non ci sono scuse per la violenza domestica. 
Non dimenticare i ricordi positivi. Anche se può sembrare impossibile dimenticare i ricordi dolorosi e tristi, molti di noi trascurano tutti i bei ricordi che sono accaduti nelle nostre vite. Pensa ai giorni migliori che hai avuto nell`ultimo mese o anno. Ricorda feste, festività e festività speciali. Apprezza le belle persone che hai nella tua vita. Se sei depresso perché non hai un ragazzo o una ragazza, soffermarsi su questo elemento mancante ti renderà solo più infelice. Prenditi il tempo per apprezzare tutti i grandi amici e parenti che hai nella tua vita.
Sii il tuo life coach
Contenuto
Un life coach è qualcuno che ti aiuta a gestire diversi aspetti della tua vita, dai tuoi obiettivi di carriera alle tue finanze alla tua vita personale. Mentre ci sono life coach professionisti che sono pagati per le loro intuizioni, ognuno di noi ha il potere di scrivere il proprio destino.
Passi
Metodo 1 di 3: Parte prima: Sii introspettivo
1. Osserva il tuo comportamento e i tuoi schemi di pensiero. Questo ti aiuterà a riconoscere i tuoi punti di forza e di debolezza e ti aiuterà a determinare quali aspetti della tua vita necessitano di miglioramenti. Ricorda che prima di poter risolvere qualsiasi cosa, devi prima identificare il problema.
- Esercitati a guardare la tua vita da un punto di vista oggettivo, cioè dalla prospettiva di qualcun altro. Questo può richiedere mesi di pratica, quindi sii paziente e continua a ricordare a te stesso di fare un passo indietro ogni tanto per pensare.
- Nota come rispondi allo stress, all`eccitazione, alla rabbia e alla paura. Sebbene queste siano emozioni umane universali, le trattiamo tutti in modo diverso. Gestisci queste emozioni negative in modo razionale o le lasci saltare in modo sproporzionato?? Presta attenzione a ciò che scatena queste emozioni: la scuola, il lavoro, la tua famiglia, il tuo partner, ecc.
2. Presta attenzione alle tue relazioni con gli altri. Le tue relazioni con amici, parenti, persone care e colleghi rivelano molto sul tipo di persona che sei. Porsi le seguenti domande:
3. Identifica le tue paure e insicurezze riguardo al futuro. Questo ti aiuterà a mettere in prospettiva le tue paure e separare le paure razionali dalle paure irrazionali. La chiave è determinare se una paura è razionale (vale a dire un pericolo reale) o se deriva da un`insicurezza personale. Considera il seguente esercizio:
4. Inizia con un diario. I diari sono un ottimo modo per tenere traccia delle cose che sono successe nella tua vita (sia nel bene che nel male) e come hai reagito ad esse. Rivedere gli appunti nel diario ti aiuterà a mettere la tua vita in prospettiva, notare i modelli e identificare i problemi ricorrenti.
Metodo 2 di 3: Parte seconda: Scegliere la strada giusta
1. Identifica i tuoi interessi. Il modo migliore per avere una vita piena è passare il tempo con le cose a cui tieni davvero. Considera se sei interessato all`arte, alla scienza, alla politica o all`ambiente. Pensa a cosa vuoi che sia la tua eredità della tua vita. Come vuoi influenzare il mondo intorno a te? Queste domande ti aiuteranno a trovare il percorso di carriera giusto per te.
- Impara a distinguere tra i tuoi hobby e i tuoi interessi più grandi. Solo perché ami suonare la chitarra non significa necessariamente che dovresti perseguire la musica come carriera. Ma se mangi la chitarra, dormi e respiri, continua a esercitarti e perfeziona le tue abilità e segui il tuo sogno.
- Non rinunciare ai tuoi hobby. Solo perché il tuo hobby non è redditizio non significa che non puoi o non dovresti parteciparvi.In realtà è vero il contrario. La vita consiste nell`imparare a conciliare lavoro e piacere e rinunciare a nessuno dei due danneggerà la tua salute emotiva. Ricorda, se non hai mai lavorato, non potrai apprezzare il tempo libero che hai. Trascorrere quel tempo con gli amici o prendere parte a un hobby.
2. Scopri e sviluppa i tuoi talenti. Se vuoi raggiungere il tuo potenziale, devi dedicare del tempo a rafforzare i talenti che hai già e scoprire talenti che non hai ancora scoperto.
3. Persegui i tuoi obiettivi con passione e responsabilità. Una volta che hai deciso di fare qualcosa, continua a farlo. Preparati agli ostacoli e non aspettarti risultati immediati. Tutte le cose belle richiedono tempo e duro lavoro, ma alla fine ne varrà la pena quando raggiungerai i tuoi obiettivi.
4. Farti valere. Nella vita incontrerai senza dubbio persone che cercano di approfittarsi di te, finanziariamente o emotivamente. Mentre dovresti lottare per una persona sensibile e premurosa da un lato, dovresti anche essere duro e non lasciare che le persone ti calpestino.
Metodo 3 di 3: Parte terza: Ottenere una prospettiva positiva
1. Impara a mettere a tacere i pensieri negativi. Alcune persone dicono "sei quello che mangi"."Più di questo, sei quello che sei pensa. Il pensiero positivo ha il potere di trasformare un`esperienza quotidiana o addirittura spiacevole in una bella esperienza. Il pensiero positivo ti darà le basi per una vita più felice, qualunque cosa ti accada.
- Se ti accorgi di avere un pensiero negativo, fai un passo indietro, identifica il pensiero ed etichettalo come un pensiero negativo. Imparare a isolare i pensieri negativi ti aiuterà a calmare le tue preoccupazioni e insicurezze.
- Inizia con una meditazione regolare. La meditazione è la pratica di sviluppare la consapevolezza consapevole. La meditazione non ti allena solo a mettere a tacere i pensieri negativi, ti aiuta a calmare tutti i pensieri, buoni o cattivi, così puoi imparare a goderti il momento presente.
2. Circondati di persone positive. Ricorda che l`energia delle altre persone si trasferirà a te, soprattutto se trascorri molto tempo con loro. Dedicati a trascorrere del tempo con gli amici e le persone care che ti fanno sentire meglio, non peggio.
3. Sii grato. Molti di noi si definiscono in termini di ciò che vogliamo fare o di ciò che vogliamo possedere. In altre parole, ci definiamo in base a ciò che.. non avere. Questo suggerisce essenzialmente che siamo incompleti da qualche parte. Prenditi del tempo ogni giorno per essere grato per le cose che hai, che siano oggetti fisici o meno.
Articoli sull'argomento "Sii il tuo life coach"
Condividi sui social network:
Popolare
