Istruzioni passo passo gratis 
Quando inizi a controllare i tuoi sogni, devi assicurarti che la persona che ti piace sia la cosa più importante nella tua mente prima di andare a letto. I sogni ad occhi aperti, le immagini e le intenzioni dichiarate portano ai tuoi pensieri mentre ti addormenti. Se hai liberato la mente dai problemi con cui hai avuto a che fare durante il giorno, la tua mente sarà più concentrata sulla persona che ti piace. Questo riempirà di lui la tua mente conscia e inconscia e ti aiuterà nella tua ricerca di sognare la persona che ti piace. 
Se trovi difficoltà, prova a tenere un diario dei sogni che hai. Scrivere ciò che stai già sognando, può liberare il tuo subconscio da quei sogni e aiutare a fare spazio al sogno che stai cercando di avere. 
Guarda i dettagli sul dorso della tua mano. Questi dettagli saranno più vaghi nei sogni, il che può aiutarti a realizzare la distinzione tra sogno e realtà. 
Potresti non essere in grado di avere sogni lucidi subito. Devi solo continuare a cercare le bacheche dei tuoi sogni e scrivere i tuoi sogni. Alla fine dovresti essere in grado di riconoscere i tuoi sogni e diventare lucido mentre ci sei dentro. Potresti essere tirato fuori dai tuoi primi sogni lucidi non appena ne diventi consapevole. Se questo è il caso, prova a guardarti le mani o a girare in cerchio nei tuoi sogni. Queste cose possono aiutarti a concentrare i tuoi sensi e aiutarti a rimanere lucido nei tuoi sogni più a lungo. 
Se riesci a farlo apparire e non sembra proprio a posto, puoi manipolare la figura per cambiare nel tuo sogno. Digli di avere un aspetto migliore dicendo qualcosa come "Vado a girarmi, e quando mi guarderò indietro sarai la versione migliore di ____ che posso immaginare.` Prova ogni metodo e vedi quale funziona meglio per te. Potrebbe volerci un po`, quindi continua a esercitarti.
Sognare la persona che ti piace
Contenuto
Hai mai desiderato di poter sognare la persona di cui sei innamorato? Mentre alcune parti dei sogni sono ancora un mistero per gli scienziati, il controllo dei sogni e il sogno lucido sono considerati i modi più efficienti per provare a manipolare i tuoi sogni. Se applichi alcune semplici tecniche, puoi controllare i tuoi sogni e sognare quella persona speciale nella tua vita.
Passi
Metodo 1 di 2: apprendimento della padronanza dei sogni
1. Pensa a lui o lei. Prima di andare a letto, pensa alla persona che ti piace. Puoi sognare ad occhi aperti lo scenario che vorresti sognare, come una romantica passeggiata sulla spiaggia o un bel appuntamento con cena e film. Tienilo fermo nella tua mente e pensa all`immagine mentale più chiara che puoi immaginare di lui o lei.
- Ciò aiuterà la persona a essere più presente nella tua mente e ad apparire più realistica, il che può influenzare il modo in cui appare nel tuo sogno.
2. Pronuncia il nome della persona ad alta voce. Pronuncia ad alta voce il nome della persona che ti piace quando ti prepari per andare a letto. Fai anche una dichiarazione, del tipo: "Voglio sognare ____.Puoi anche essere più specifico, usando frasi come "Voglio sognare un appuntamento con ____.` Oppure `Voglio sognare una passeggiata in spiaggia con ____.`. Più sei sicuro delle tue intenzioni, più è probabile che sogni la persona che ti piace.
3. Guarda una foto. Ora che hai pensato alla persona per un po` e hai determinato cosa vuoi che accada nel sogno, puoi consolidare l`intera routine guardando una foto della persona che ti piace. Questo ti darà un`immagine ancora più precisa nella tua testa mentre ti addormenti. Ti dà anche qualcosa su cui concentrare la tua mente mentre ti addormenti.
4. addormentarsi. Con la loro immagine fresca nella tua mente e le intenzioni del tuo sogno stabilite, assicurati di pensare alla persona mentre ti addormenti. Fai la faccia e dai un nome alle ultime cose che hai in mente mentre ti addormenti. Questo li concentrerà nel tuo subconscio e incoraggerà la tua mente onirica a ricordare il loro viso e lo scenario che hai immaginato prima di addormentarti.
5. la pratica. Sebbene i passaggi sembrino semplici, il compito del controllo dei sogni non lo è. Potresti non riuscire al primo o al secondo tentativo. Potrebbe volerci del tempo prima che tu possa determinare completamente ciò che sogni. Continua a seguire i passaggi prima di andare a letto. Alla fine dovrebbe portarti al tuo sogno ideale sulla persona che ti piace.
Metodo 2 di 2: fare un sogno lucido
1. Tieni un diario dei sogni. Il primo passo per avere un sogno lucido, che è un sogno in cui sei consapevole del fatto che stai sognando e puoi controllare gli eventi in esso contenuti, è ricordare quali sogni fai normalmente. Vai a letto ogni mattina nel corso di diverse settimane e rivivi i tuoi sogni. Quindi scrivi cosa hai sognato la notte prima non appena ti alzi dal letto. Questo ti aiuterà a riconoscere i tuoi schemi tipici nei tuoi sogni.
- Puoi anche scrivere temi o oggetti ricorrenti nei tuoi sogni. Questi possono fungere da punti focali nei tuoi sogni per aiutarti a realizzare che stai sognando.
- Tieni un blocco note o un diario accanto al tuo letto per un accesso più semplice. In questo modo non devi cercare un posto dove annotare i tuoi sogni, distrarti e dimenticare parti dei tuoi sogni.
2. Presta attenzione al mondo che ti circonda. Uno dei modi migliori per diventare consapevoli nei sogni è diventare iperconsapevoli del mondo cosciente. Durante il giorno, chiediti se sei sveglio o stai sognando. Nota come tutti i tuoi sensi reagiscono a cose diverse intorno a te. Trova elementi nella tua vita quotidiana che siano dettagliati e chiari a fuoco che puoi usare come confronto con il tuo paesaggio onirico.
3. addormentarsi. Prima di andare a letto, assicurati di trovarti in un ambiente confortevole dove non sarai disturbato. Sdraiati con gli occhi chiusi e rilassa il tuo corpo, lasciando che tutti i suoni e gli odori ambientali svaniscano. Pensa a essere sveglio e cercare di addormentarti. Questo ti aiuta a mantenere la tua mente cosciente anche quando ti addormenti e inizi a sognare.
4. Chiama la persona che ti piace. Una volta che puoi sognare lucido, puoi manipolare il sogno e portare la persona che ti piace nel tuo sogno. Mentre stai sognando, visualizza la persona che ti piace dietro di te o dietro l`angolo. Una volta che hai una visuale chiara, gira o dietro la curva per trovarlo. Puoi anche evocare una porta e aspettarti che sia dietro la porta. Alla fine dovrebbe essere lì quando apri la porta.
Consigli
- Dormire a sufficienza ogni notte ti aiuterà a prendere il controllo dei tuoi sogni. Cerca di dormire almeno 7-8 ore ogni notte. Questo ti aiuterà a rimanere riposato e ad avere più tempo di sogno ininterrotto.
- Non preoccuparti troppo dei tuoi sogni. Più sei stressato, meno è probabile che sogni il ragazzo che ti piace. Rilassati e dagli un po` di tempo. Dovrebbe funzionare se ti eserciti.
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