Che tu ami colpire la palla o sogni di diventare un campione di tennis, la tua racchetta da tennis farà una grande differenza per il tuo gioco. Tutte le racchette da tennis sono fatte in modo diverso e tutte hanno i loro vantaggi e svantaggi. Se stai pensando di giocare spesso a tennis, a qualsiasi livello, allora la racchetta giusta è un investimento che vale la pena ricercare.
Passi
Parte 1 di 2: Scegliere la racchetta giusta
1. Misura la tua mano per la corretta dimensione della presa. Le impugnature per adulti vanno da 0 a 5. Per determinare la dimensione della presa, misura dalla linea centrale del palmo della mano alla parte superiore del dito medio: questa lunghezza in mm corrisponde alla circonferenza della racchetta da tennis.
Un`altra buona regola pratica è tenere la racchetta nella mano dominante nello stesso modo in cui la si tiene quando si gioca. Fai scorrere l`indice dell`altra mano tra la punta delle dita e la base del palmo della racchetta. Se non c`è abbastanza spazio per il dito indice, l`impugnatura della racchetta è troppo piccola.
Se c`è molto spazio extra, l`impugnatura della racchetta è troppo grande.
Se sei a metà tra le taglie, scegli quella più piccola in quanto puoi sempre aumentare la circonferenza aggiungendo a estensore di presa (una sottile guaina di plastica).
2. Scegli una racchetta normale di 68,5 cm di lunghezza, a meno che tu non voglia la potenza aggiuntiva di una racchetta da tennis a corpo lungo. La lunghezza tradizionale di una racchetta è compresa tra 68 e 69 cm, ma puoi trovare anche racchette più lunghe, le cosiddette longbody. Più lunga è la racchetta, maggiore è la leva che c`è su uno swing e quindi più potenza su un tiro.
Lo svantaggio, tuttavia, è che le racchette più lunghe sono un po` meno manovrabili e difficili da puntare.
I principianti dovrebbero iniziare con una normale racchetta da 68,5 cm.
3. Conosci i tre stili principali delle racchette da tennis. A seconda delle tue esigenze, del livello di abilità e dello stile di gioco, avrai bisogno di una determinata racchetta per raggiungere il tuo pieno potenziale. I tre stili più comuni sono:
Racchette che migliorano la potenza/il gioco: Caratterizzati da una lama larga, un`impugnatura più lunga e un peso leggero, questi sono particolarmente per i giocatori principianti e intermedi, o per chiunque desideri più potenza nel tiro.
Racchette a tutto tondo: Questa racchetta ben bilanciata è progettata per tutti i livelli di abilità e offre un buon equilibrio tra potenza, controllo e manovrabilità.
Racchette di controllo/giocatore: Queste racchette hanno lame piccole progettate per il massimo controllo e un design professionale. Il giocatore aggiunge il proprio potere alla battaglia. Possono essere lunghe o corte e di solito sono più pesanti delle altre racchette.
4. Se sei un principiante, acquista una racchetta grande con un punto di equilibrio alto. Quando inizi a giocare a tennis, vuoi una racchetta tollerante che offra molta potenza senza oscillare troppo. Scegli un`impugnatura adatta a te e punta a una racchetta con le seguenti specifiche:
Dimensioni foglio: 678 – 742 cm².
Lunghezza: 68,5 cm
Peso: Leggero, 240 -279 grammi
Bilancia: Equilibrio superiore, da 35 a 37 cm.
5. Se sei alto o atletico o hai già un tiro potente, scegli una racchetta meno potente. Anche alcuni principianti trovano troppo le racchette grandi e bilanciate, soprattutto se sono già naturalmente atletiche e potenti. Il modo migliore per regolarlo è ridurre le dimensioni del foglio acquistato, lasciando invariate le altre specifiche. Una racchetta leggera ed equilibrata può comunque essere attraente per motivi di controllo quando sei appena agli inizi.
6. Conosci le differenze nel materiale della racchetta quando ne acquisti una. La maggior parte delle racchette sono fatte di grafite poiché è leggero e potente, il che lo rende perfetto per qualsiasi principiante. Sono realizzate altre racchette adatte ai principianti alluminio o titanio, perché forniscono una buona potenza e comfort quando si colpisce. Le racchette di Born of Kevlar sono le più leggere sul mercato, ma sono anche abbastanza rigide e quindi meno tolleranti agli errori.
I principianti dovrebbero limitarsi all`alluminio o alla grafite, ma anche la scelta del materiale è meno importante se la racchetta si sente a proprio agio nelle tue mani e se si adatta al tuo budget.
L`alluminio è la racchetta più economica e di solito sono pesanti. Ma sono anche robusti e affidabili.
Le racchette in boro, kevlar e fibra di carbonio sono spesso molto più costose delle loro controparti in grafite.
7. Prova alcune racchette prima di acquistarne una. Fai alcuni colpi e servi alcune volte nel negozio e senti come si sente la racchetta nella tua mano. Prova a testare un`ampia varietà di racchette quando sei appena agli inizi, dalle racchette lunghe e grandi di potenza ad alcune sul lato più piccolo. Per ottenere i migliori risultati, chiedi ad alcuni amici se puoi testare le loro racchette la prossima volta che sarai sul campo da tennis e colpisci alcune palline per vedere cosa funziona meglio per te. Ognuno ha uno swing e uno stile diversi, motivo per cui ci sono così tanti tipi diversi di racchette sul mercato.
Parte 2 di 2: Comprensione delle specifiche della racchetta
1. Sappi che una lama di dimensioni maggiori significa che più potenza va alla palla. Più grande è la testa, maggiore è la potenza che dai alla palla (come qualsiasi altra cosa: lunghezza della racchetta, swing, ecc.). -- resta lo stesso). Questa è una delle scelte più importanti che farai quando scegli una racchetta, poiché più potenza di solito significa meno controllo. In genere usi troppa potenza sulla palla o vuoi un po` più di potenza senza regolare il tuo swing? Osserva la dimensione della testa della tua racchetta attuale e regola di conseguenza.
Le lame extra large e large sono in genere 678 – 742 cm², ma possono crescere fino a 775 - 840 cm² nelle racchette potenti.
Le racchette di controllo più piccole di solito hanno una dimensione della testa di 625 cm² o meno.
I principianti dovrebbero puntare a qualcosa di più vicino a 645 cm2 o superiore.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Pietro Friggitrice
Pro e scrittore di tennis Peter Fryer è uno scrittore e allenatore di tennis con sede a Derry, nell`Irlanda del Nord. Poco dopo la laurea, ottiene il diploma di insegnante di tennis professionalmente. È insegnante di tennis da oltre 13 anni. Peter ha iniziato il suo blog Love Tennis nel 2010 e scrive per la BBC e vari media nazionali.
Pietro Friggitrice Professionista e scrittore di tennis
Anche la dimensione della cornice influisce sul tuo gioco. Molti giocatori amatoriali e principianti tendono a preferire racchette con telaio più grande, e va bene. Vuoi darti l`opportunità di colpire la palla. Lo svantaggio di queste racchette con telaio più grande è che non sono manovrabili come le racchette con telaio più piccolo, quindi potresti non avere tanto controllo.
2. Scegli racchette con il massimo equilibrio per maggiore potenza e stabilità. Le racchette Top Balance sono le migliori per il gioco di base e per i principianti e si trovano comunemente con le racchette power. Sono un po` più pesanti verso l`alto, e questo le rende un po` meno manovrabili. I giocatori di livello intermedio e più esperti di solito preferiscono una racchetta con il peso della maniglia o un bilanciamento completo.
Se giochi molto vicino alla rete, prova una racchetta con impugnatura per la sua maggiore manovrabilità.
Se non sei sicuro di cosa avere o se giochi in modo vario, procurati una racchetta bilanciata a tutto tondo che distribuisce il suo peso in modo uniforme.
3. Pensa al tuo schema di corde. La racchetta in sé non è l`unica cosa che influenza il tuo gioco. Il modo in cui le corde sono tese, sia in posizione aperta che chiusa (compatto) tensione, influenzerà la tua potenza, controllo e rotazione:
Incordatura aperta offre più spin, il che significa che puoi colpire la palla più forte con stop spin. Tuttavia, queste corde sono più soggette a rotture.
Copertura chiusa/compatta offre un maggiore controllo quando si mira un tiro ed è migliore per i principianti.
4. Usa racchette flessibili per più potenza ma meno controllo. La flessibilità di una racchetta ha un valore di 0-100, dove 100 è l`opzione più rigida disponibile. La maggior parte delle racchette è compresa tra 45 e 75 sulla scala:
Numeri più bassi indicano più controllo e effetti, meno potenza e una sensazione più confortevole.
Numeri più alti indicano più potenza, ma anche più vibrazioni nella racchetta. Alcuni principianti si sentono effettivamente come se acquisissero un maggiore controllo poiché la mancanza di curvatura dà loro una sensazione più naturale.
5. Controlla la larghezza dell`albero, il triangolo sotto la lama, per stimare il potenziale di potenza. Una larghezza del braccio più ampia significa che hai più potenza sulla racchetta. Questo ha senso perché le racchette più grandi richiedono bracci più larghi, ma anche le racchette di controllo hanno larghezze del braccio variabili che influiscono sulla forza con cui puoi colpire la palla.
Per i principianti, una buona larghezza di partenza è compresa tra 23 e 27 mm.
Consigli
Gli ammortizzatori possono essere utilizzati per assorbire le vibrazioni e ridurre gli urti al polso e al gomito.
Puoi sempre aumentare la presa, ma è difficile ridurla. Scegli una taglia più piccola di quella che pensi di aver bisogno se ti trovi tra una taglia e l`altra.
Puoi optare per corde in budello naturale (anziché sintetico) se hai bisogno di qualcosa con più tolleranza per il gomito e la spalla.
Molte racchette sono valutate/raccomandate sulla base di tipi di altalena, quindi è importante valutare il tuo swing prima di fare la tua scelta. Si ritiene che i principianti e quelli con poca velocità e forza fisica abbiano a più lento, più corto hanno un profilo swing, e quindi necessitano di una racchetta con più potenza (infatti contraccolpo). Mentre i giocatori più esperti, più forti hanno a lungo, veloce avere un`altalena, e quindi a dai un`occhiata bisogno di una racchetta (una che è fondamentalmente più morta, ha meno effetto trampolino).
Avvertenze
La scelta della racchetta sbagliata può aumentare il rischio di patologie comuni legate al tennis, come il gomito del tennista (epicondilite laterale) e lo sforzo del legamento collaterale ulnare.
Istruzioni passo passo gratis
