Come Giocare a Tennis (con Immagini)

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Passi
Consigli
Avvertenze
Necessità

Hai sempre desiderato imparare a giocare a tennis, ma non hai idea da dove cominciare? Ti piace guardare Rafael Nadal e Maria Sharapova dominare il campo da gioco e vuoi essere bravo come loro?? Il tennis può aiutarti a diventare più veloce, più forte e più in forma. È anche un ottimo modo per trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Impara la disposizione del campo da tennis, il sistema di punti e tutte le tecniche di gioco di cui hai bisogno per diventare un tennista professionista!

Passi

Parte 1 di 4: Per iniziare

1. Trova un posto dove giocare. Puoi giocare a tennis in un parco, in un palazzetto dello sport o in un tennis club. Cerca online o chiedi agli amici dove si trovano i migliori campi da tennis locali. Puoi giocare a tennis gratuitamente nella maggior parte dei parchi, ma probabilmente avrai bisogno di un abbonamento per giocare altrove.

Puoi imparare le tecniche di base del servizio in un`area ampia e aperta, ma è meglio trascorrere più tempo possibile su un vero campo da tennis. Quindi impari più velocemente qual è la disposizione del campo da tennis e limiti il rischio di rompere qualcosa con la tua racchetta o la pallina!

2. Acquista attrezzatura da tennis. Non è necessario acquistare subito l`attrezzatura da tennis professionale, ma ogni principiante avrà bisogno di alcune cose per iniziare. Alcuni palazzetti dello sport o club di tennis hanno materiali standard per i loro membri, ma in caso contrario, devi andare a fare la spesa.

Hai bisogno di una racchetta nella sua stessa copertina. Un principiante deve solo controllare che la sua mano si adatti correttamente al manico. La racchetta non dovrebbe sembrare troppo pesante, ma nemmeno come se non pesasse nulla. Esistono anche racchette da donna e da uomo, ma nella maggior parte dei casi è più importante che la racchetta sia adatta a te.

Acquista almeno tre palline da tennis. Le perderai spesso!

3. Compra vestiti da tennis. Prima di acquistare abbigliamento da tennis, chiedi alla tua società sportiva o associazione se ci sono requisiti di abbigliamento. In caso contrario, qualsiasi tipo di abbigliamento sportivo ampio va bene.

I club più severi potrebbero richiedere di indossare scarpe da tennis, pantaloncini e maglietta da tennis e una gonna da tennis da donna. Tuttavia, questo non è sempre il caso.

Le scarpe da tennis sono più adatte per il tennis, ma se non le hai, qualsiasi paio di scarpe da ginnastica basse andrà bene.

4. Governa un avversario. Una volta apprese le basi, avrai bisogno di un avversario con cui esercitarti a tennis. Chiedi a qualcuno che conosci sa giocare bene a tennis di aiutarti. In caso contrario, chiedi ad amici o familiari o cerca online un club di tennis locale.

Parte 2 di 4: Imparare le basi

1. Ulteriori informazioni sulle parti del campo di gioco. Conoscere le diverse parti del campo di gioco è il primo passo per imparare a giocare. Ogni parte del campo da gioco è più adatta a uno stile di gioco particolare, quindi prenditi il tempo necessario per conoscere il campo da gioco prima di esercitarti effettivamente.

I campi di gioco sono tagliati in due da una rete: la tua e quella del tuo avversario. Non puoi toccare la rete e non puoi colpire la palla in essa.
La linea parallela più lontana dalla rete è la linea di base. Eccoti qui per il primo servizio (il servizio).
C`è un`altra linea più sottile tra la linea di base e la rete. Questa è la linea di servizio. Miri i tuoi servizi nell`area tra la rete e la linea di servizio.
La linea sottile al centro della linea di base è il segno centrale. Sei nel deposito a sinistra oa destra di questo indicatore.
Il box di servizio è diviso in metà verticali, perpendicolari alla rete. Questo divide la casella di servizio in caselle sinistra e destra.
Le due linee su ciascun lato del campo, perpendicolari alla rete, segnano i confini del campo di gioco. La linea più interna è per i singoli e la linea più esterna per i doppi.

2. Impara le basi del punteggio nel tennis. Un giocatore inizia a servire la palla. Dal momento in cui la palla viene salvata, è disponibile un punto per ogni giocatore. Il punto viene assegnato quando la palla va in touch, tocca la rete o viene colpita da un giocatore. Il gioco termina quando un giocatore ha segnato quattro punti, con un margine di almeno due punti sull`avversario perdente. Ad esempio, un punteggio di 4 - 2 significa che la partita è finita, ma un punteggio di 4 - 3 significa che la partita deve continuare.

Le partite di tennis iniziano con zero punti su ogni lato. Nel tennis un punteggio pari a zero si chiama `amore`.

I punteggi sono riportati all`inizio di ogni servizio. Per un punteggio di uno, l`arbitro o il server indica "quindici". Un punteggio di due si chiama `trenta`. Un punteggio di tre si chiama `quaranta`. Con un punteggio di quattro o un punteggio vincente, uno chiama "gioco".

Se un giocatore colpisce la rete, fuori campo o fa rimbalzare la palla due volte, il punto viene assegnato all`altro giocatore.

Il "break the service" è quando il giocatore che non sta servendo vince la partita.

3. Gioca tutte le tue partite di allenamento in set. Il tennis si gioca in set: non giochi una partita e poi torni a casa! I set sono composti da almeno sei giochi. Il set non finisce finché uno dei giocatori non ha vinto sei partite, con un margine di due partite vinte sull`avversario. Ad esempio, se un giocatore ha vinto sei partite e l`altro ne ha vinte cinque, deve continuare a giocare finché uno dei giocatori non ha vinto due partite in più dell`altro.

Se entrambi i giocatori hanno vinto sei partite, si parla di tiebreak.

Le partite di tennis di solito consistono da tre a cinque set.

4. Esercitati a colpire la palla con la racchetta. Prima di salvare o giocare effettivamente, devi abituarti alla tua racchetta e alla pallina da tennis. Esercitati a tenere la palla alta e a colpirla finché non riesci a colpirla con forza più volte di seguito. Non preoccuparti troppo della precisione per ora, prova solo a dare un`occhiata alla tua racchetta e alla palla.

5. Impara il dritto. Il diritto si gioca con la racchetta nella mano dominante, come se si stesse stringendo la mano a qualcuno. Quindi ti giri in modo da far oscillare la racchetta dietro di te e colpire la palla dall`esterno in su. Questo colpo è migliore per servizi più morbidi e alti.

6. Impara il rovescio. Il rovescio è uno dei colpi più facili da padroneggiare. Afferra la racchetta con entrambe le mani e tienila al tuo fianco. Questo dovrebbe assomigliare a un giocatore di baseball che colpisce. Quando la palla si avvicina, colpiscila forte con un angolo leggermente verso l`alto. Questo colpo colpisce la palla con forza ed è un ottimo modo per assicurarsi che la tua palla atterri nell`area di servizio.

C`è anche un colpo di rovescio con una mano. Usi solo la tua mano dominante, ma il resto della posizione rimane lo stesso. Questo è un trucco più difficile da padroneggiare.

7. impara il tiro al volo. Il volley è un modo per restituire un servizio di rilevamento. Ci sono due forme di tiro al volo: il diritto e il rovescio. Nel tiro al volo di diritto, tieni la racchetta nella mano dominante con il dorso della mano verso la linea di fondo. Appoggiati alla palla e colpiscila.

Il tiro al volo di rovescio viene eseguito allo stesso modo, tranne per il fatto che il dorso della mano è rivolto verso la rete. Il movimento di un tiro al volo di rovescio è come spingere qualcuno via con il gomito mentre si striscia.

Parte 3 di 4: Giocare una partita

1. Tira testa o croce per scegliere chi inizia a servire. Nel tennis, un giocatore inizia con la prima di servizio della partita. La maggior parte dei giocatori sceglie testa o croce e nella maggior parte dei casi la persona che non serve può scegliere su quale lato del campo di gioco stare. Il server continua a servire fino alla fine del gioco. Quindi l`altro giocatore può salvare per la partita successiva.

2. Posizionati nell`angolo di una linea di base. Ogni partita inizia con entrambi i giocatori sulla linea di base. Il servitore sceglie un angolo della linea di base dietro cui servire e l`altro giocatore si trova nell`angolo opposto lungo la linea di fondo. Quindi, se servi dall`angolo destro dalla tua parte del campo, il tuo avversario starà nell`angolo più a sinistra dal tuo punto di osservazione.

Stai in piedi in modo da essere rivolto verso l`angolo opposto. Posiziona un piede appena sopra la linea di base e l`altro a circa 18 pollici nell`area di gioco.

3. Tieni fuori la racchetta. Non è necessario tenere la racchetta finché la mano è avvolta attorno al manico. Afferra saldamente la racchetta con la mano dominante e tieni il braccio esteso fino a quando la parte superiore della racchetta è approssimativamente parallela alla tua testa.

Al momento di servire, puoi tenere la racchetta con entrambe le mani. Di solito afferri la parte superiore dell`impugnatura con la mano dominante e la parte inferiore con l`altra mano, ma non è richiesta la posizione fintanto che la tua mano o le tue mani rimangono attorno all`impugnatura.

4. Lancia la palla in aria con l`altra mano. Quando inizi con il servizio, lanci la palla in aria verso la tua racchetta. Va bene lanciare o far rimbalzare la palla alcune volte senza usare la racchetta prima di servire. Familiarizzare con la palla e come ci si sente prima di servire.

Se vuoi esercitarti nel lancio, non colpirlo con la racchetta. Questo è considerato un fallo, che può dare un punto al tuo avversario! Salva la pratica servendo al di fuori delle partite.

Se non risparmi, tieni la racchetta pronta e aspetta.

5. Servire la palla verso l`area di servizio. Quando la palla si avvicina al telaio della tua racchetta, colpiscila con forza e in diagonale verso il campo di servizio dell`altro giocatore. Mira alla parte del box di servizio più vicino a lui o lei. L`idea è di costringere la palla a rimbalzare una volta, prima che l`altra possa tornare.

Se la palla colpisce la rete mentre si dirige verso l`altro lato del campo di gioco, si parla di let e devi rifare il servizio.

Se la palla rimane nella tua metà campo, esce, o salti completamente il servizio, si parla di "fallo". Ottieni un`altra rivincita per un fallo, ma se commetti un fallo di servizio due volte in un servizio, il punto viene assegnato al tuo avversario e il gioco continua al punto successivo.

6. Corri verso l`altro angolo della linea di fondo e tira indietro la palla. Immediatamente dopo aver servito la palla, corri sul lato opposto della tua linea di fondo. Colpisci la palla con fermezza con la parte anteriore della racchetta leggermente rivolta verso l`alto. Ci vuole un po` di pratica per imparare a restituire con successo un servizio, quindi non preoccuparti se non lo fai bene la prima volta.

7. Continua fino a quando il punto non viene vinto. Il punto viene assegnato solo quando la palla esce dal gioco, quindi continua a giocare finché uno di voi non segna il punto! Un punto può richiedere da pochi secondi a diversi minuti, ma come principiante, i punti verranno probabilmente assegnati rapidamente.

Quando viene assegnato un punto, chiama il punteggio e servi di nuovo fino a quando l`incontro non viene vinto, poi di nuovo fino a quando il set non viene vinto.

Parte 4 di 4: Praticare tecniche avanzate

1. Ottieni un ritorno in testa. Una risposta dall`alto è una risposta in cui l`altro giocatore lancia un pallonetto (la palla viene giocata in alto sopra la tua testa) e tu la colpisci duramente (un colpo) sul suo lato del campo, rendendo quasi impossibile rispondere. Aspetta di ricevere una palla molto alta per provare questo: non funzionerà su un servizio normale.

Tieni la racchetta dietro la testa in modo che ti tocchi quasi la schiena.
Quando la palla è quasi sopra la testa, colpiscila con la racchetta sopra la rete, proprio come faresti su un servizio. Mira verso l`altro lato del campo rispetto a quello in cui si trova il tuo avversario.
Puoi anche piazzare uno smash facendo lo stesso come per un servizio.

2. Metti il topspin nei tuoi colpi. Aggiungendo il topspin ai tuoi colpi puoi far rimbalzare la palla più in alto e più velocemente. Non colpire la palla al centro della racchetta come faresti normalmente.

Colpisci il lato della palla con la tua racchetta.

Immediatamente dopo aver colpito il lato della palla, sposta la racchetta verso l`alto e colpisci la parte superiore della palla. Questo fa sì che la palla ruoti verso l`alto in un arco, invece di seguire un percorso rettilineo.

3. Impara a sfiorare la palla. Uno slice è una tecnica in cui devi reindirizzare la palla e rallentarla abbastanza da perdere abbastanza slancio per fermarsi nel campo dell`avversario prima che abbiano la possibilità di raggiungerla.

Inizi una fetta colpendo la palla dal basso.

Quindi porta immediatamente la racchetta in avanti verso il campo del tuo avversario. Questo rallenta la palla mentre si avvicina, aumentando le possibilità che il tuo avversario manchi.

4. Impara a giocare su diversi tipi di superfici. Esistono diversi tipi di superfici su cui puoi giocare a tennis e ognuna avrà un effetto diverso sulla tua velocità e abilità di gioco. Imparare a giocare su diversi tipi di superfici può migliorare notevolmente il tuo gioco.

Le superfici dure come asfalto e acrilico sono molto comuni. Questi sono spesso buoni per i principianti perché questa superficie rimbalza meglio, ma spesso gravano sulle articolazioni dei giocatori.

La ghiaia è ampiamente utilizzata in Europa e in America Latina e quella superficie tende a rallentare un po` il gioco. Inoltre, la palla rimbalza più in alto sulla terra battuta.

L`erba è usata a Wimbledon. L`erba è particolarmente veloce perché la palla rimbalza meno e il giocatore ha maggiori probabilità di sbagliare.

5. Impara a riconoscere la strategia del tuo avversario. Man mano che diventerai più bravo a tennis, imparerai come sondare il tuo avversario e usare le sue strategie e preferenze contro di lui. Questa è un`abilità che richiede molto tempo per svilupparsi, quindi non preoccuparti se non riesci a farlo subito.

Molti giocatori, specialmente i principianti, si sentono più a loro agio con un colpo particolare. Se noti che al tuo avversario piace colpire la palla in alto con il diritto, puoi imparare a dargli la palla in basso in modo che l`avversario debba usare un rovescio.

Molti giocatori o preferiscono giocare vicino alla rete, o lo odiano davvero. Scopri qual è la preferenza del tuo avversario per la rete. Se il giocatore si ferma sulla linea di fondo campo per la maggior parte del tempo, servire la palla vicino alla rete per costringerlo ad avanzare.

Conosci il servizio del tuo avversario. Ogni giocatore ha il proprio stile di servizio. Se il tuo avversario serve sempre la palla nella stessa direzione e alla stessa altezza, assicurati di stare lì per rispondere a quel servizio!

Studia lo stato mentale del tuo avversario. Un avversario teso o arrabbiato è un avversario vulnerabile. Se l`altro reagisce con rabbia, sbaglia i tiri facili o non presta molta attenzione al gioco, puoi approfittarne e trasformarlo in una vittoria piazzando tiri vari per confondere l`altro.

6. Impara a giocare in doppio. Nel doppio ci sono due giocatori per lato del campo. Utilizzi le linee del campo più grande, ma il resto del punteggio e le regole rimangono le stesse. La grande sfida nel doppio per principianti è imparare a lavorare insieme a un compagno di squadra. Chiedi ad altri tennisti di insegnarti le migliori strategie per il doppio.

Esiste un`altra variante chiamata doppio canadese in cui una squadra è composta da due giocatori e l`altra solo da uno. Di solito si gioca in quelle situazioni in cui il giocatore singolo è molto meglio degli altri due.

Consigli

Sii paziente con te stesso mentre impari questo sport. I giocatori trascorrono una vita a perfezionare la propria tecnica e le proprie strategie. Continua a migliorare il tuo gioco.
Quando sei sicuro delle tue abilità di base, puoi iniziare a cercare un campionato di tennis nella tua zona. Poi incontri altre persone che amano lo sport quanto te e puoi scoprire quanto sei bravo rispetto alla concorrenza.
Una volta che hai perfezionato la tua tecnica di base, puoi imparare a pallonetto, smash e volée.
Assicurati che il tuo avversario sappia che sei un principiante. Alcuni avversari pensano addirittura che sia utile rallentare il gioco per aiutarti a sviluppare i tuoi servizi e le tue ripercussioni.
Tennis su scarpe da ginnastica o scarpe da tennis. Ballerine, scarpe con tacco o sandali non sono adatte per il tennis.

Avvertenze

Se ti fanno male il gomito, l`avambraccio o i polsi dopo aver giocato a tennis, metti un impacco di ghiaccio sul punto dolente per il dolore. Smetti di giocare a tennis per alcuni giorni per dare ai tendini il tempo di riprendersi.