Trattare con persone che parlano di te alle tue spalle

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È davvero fastidioso quando le persone parlano di te alle tue spalle. Poiché questo pettegolezzo a volte può essere molto sottile, spesso è difficile risalire alla sua fonte. Ecco perché probabilmente peggiori le cose solo se affronti i pettegolezzi al riguardo. Meglio ignorarli. Puoi anche impegnarti in attività positive e cambiare la tua prospettiva sui pettegolezzi.

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Metodo 1 di 3: Gestire i pettegolezzi

Immagine titolata Affronta le persone che parlano di te alle tue spalle Passaggio 1

1. Fare niente. Anche se tendi a rivolgerti o confrontarti con queste persone, a volte è meglio ignorare i pettegolezzi. Pensa: queste persone non si preoccupano di dirmi in faccia ciò che gli altri hanno detto loro. Allora perché dovrei prendermi la briga di rivolgermi a loro su questo. Ferma la spirale negativa ignorando completamente i pettegolezzi.

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2. Sii gentile con loro. Un`altra buona risposta ai pettegolezzi è un atteggiamento amichevole. Saranno sorpresi dal fatto che tu sia così gentile quando sono stati così negativi nei tuoi confronti. Inoltre, potrebbero sentirsi in colpa per aver spettegolato su di te.

Fai un complimento sincero all`altra persona, ad esempio: "Jee Rosa, hai davvero lavorato sodo su quei poster. Le immagini sono incredibili".

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3. Stabilisci dei limiti al pettegolezzo. Se devi stare molto vicino ai pettegolezzi, tienili lontani. Se hai molto a che fare con loro, non devi essere loro amico intimo.

Sii cordiale, ma non avvicinarti troppo ai pettegolezzi. Non dire loro nulla di personale su di te, perché potrebbero usarlo di nuovo contro di te.

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4. Verifica i motivi della persona che ti ha indicato il pettegolezzo. Se un caro amico o conoscente ti ha parlato del pettegolezzo, dovresti prima assicurarti che la persona abbia a cuore i tuoi migliori interessi. La maggior parte degli amici intimi non parlerebbe di te, né vorrebbe farti del male. Se questa persona è stata coinvolta nel pettegolezzo, scopri perché ha voluto dirtelo e come ha reagito al pettegolezzo.

Puoi fare domande come: "Come sapevi che stava andando in giro?" o "Cosa hai detto quando l`hanno detto di me?" Puoi anche semplicemente chiedere: "perchè mi stai dicendo questo?" per capire meglio le sue motivazioni.

Non devi necessariamente interrompere la relazione con il messaggero. Ma potrebbe essere saggio tenere d`occhio questa persona. Potrebbe non essere così innocente come sembra. Forse sta alimentando il pettegolezzo piuttosto che cercare di fermarlo.

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5. Non partecipare tu stesso ai pettegolezzi. Quando le persone spettegolano su di te, sai quanto sia fastidioso. Tuttavia, non aiuta se inizi a spettegolare te stesso. Ad alcune persone piace parlare degli affari di altre persone, ma non possono farlo se non hanno un pubblico in ascolto.

La prossima volta che qualcuno vuole raccontarti dei pettegolezzi, dì: "Sai, questo suona come un pettegolezzo. Preferirei non parlare di lei se non sa difendersi".

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6. Parla con un superiore. Se i pettegolezzi dannosi influiscono sui risultati del tuo lavoro o della tua scuola, potresti dover discutere il problema con un superiore. Un insegnante, un rettore o un preside possono essere in grado di aiutare a risolvere il problema.

Si può dire: "Ho problemi con altri studenti/colleghi. Penso che stiano diffondendo pettegolezzi su di me e non riesco a concentrarmi sulla mia scuola/lavoro in questo modo. Puoi parlare con loro?"

Gli studenti oi colleghi in questione possono avere la reputazione di pettegolezzi o bullismo, quindi il superiore può ritenerli responsabili.

Metodo 2 di 3: Gestire i pettegolezzi

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1. Distraiti. Può essere difficile concentrarsi sulla scuola o sul lavoro quando gli altri parlano di te alle tue spalle. Invece di prestare attenzione alla negatività, concentra la tua energia su attività positive per distrarti.

Puoi pulire la tua scrivania, fare una passeggiata, mandare messaggi a un amico o fissare una scadenza personale per finire un progetto.

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2. Trascorri del tempo con persone positive. Quando le persone parlano di te, puoi sentirti molto solo. Combatti questa sensazione facendo lo sforzo extra per stare con le persone che si prendono cura di te. Queste persone possono migliorare il tuo umore, aumentare la tua sicurezza e persino farti dimenticare tutti i pettegolezzi.

Chiama il tuo migliore amico e chiedigli se vuole incontrarti. Puoi anche trascorrere più tempo con il tuo partner o la tua famiglia.

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3. Ricorda a te stesso quanto sei fantastico. Se le persone parlano di te alle tue spalle, potresti iniziare a dubitare dei tuoi punti di forza e delle tue capacità. Non cadere preda dell`autocritica. Cerca di ricordare a te stesso il valore che hai come persona pensando in modo specifico alle cose che ti piacciono di te stesso. Siediti e fai una lista.

Annota tutte le tue qualità positive, le cose che ti piacciono di te e le caratteristiche che gli altri apprezzano in te. Puoi scrivere cose come "Riesco ad ascoltare bene", "Sono sempre lì per gli altri", o "Sono creativo".

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4. Fai qualcosa di carino per te stesso. Le azioni positive producono pensieri e sentimenti positivi. Se ti arrabbi con te stesso a causa dei pettegolezzi, tratta te stesso bene come tratteresti un amico. Fai le cose che ti piacciono, come portare a spasso il cane o dipingerti le unghie dei piedi. Dedica un po` di tempo ogni giorno per essere gentile con te stesso.

Metodo 3 di 3: pensare in modo diverso ai pettegolezzi

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1. Non prenderla sul personale. Ricorda che le parole dei pettegolezzi dicono più di loro che di te. Non puoi controllare ciò che gli altri dicono di te, ma puoi controllare come reagisci ad esso. Considera il pettegolezzo come qualcosa che l`altra persona riteneva necessario fare. Rifiuta di diventare una vittima dei problemi degli altri.

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2. Ti rendi conto che potrebbero essere gelosi di te. Potrebbe non sembrare così quando le persone parlano negativamente di te, ma spesso lo fanno perché si sentono intimidite da te. Forse sono gelosi del tuo aspetto, del tuo talento o della tua popolarità. Le loro brutte parole potrebbero solo essere pensate per ferirti.

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3. Riconosci la mancanza di autostima. Un`altra causa comune di pettegolezzo è la mancanza di autostima nei pettegolezzi. Le persone che parlano negativamente di te potrebbero farlo per sentirsi meglio. Le persone che spesso spettegolano su di te non si sentono bene con se stesse o hanno poca autostima. Ecco perché parlano negativamente degli altri.

Ecco perché un commento amichevole o un complimento possono porre fine ai commenti negativi. Queste persone vogliono solo un po` di attenzione positiva perché in fondo non si sentono bene.