La scelta di un'arte marziale

1. Impara il Jiu Jitsu per l`autodifesa. La maggior parte delle persone inizia un`arte marziale per imparare a difendersi. Questo è ciò che ha fatto Daniel LaRusso. È stato vittima di bullismo. Sei vittima di bullismo? O hai paura di essere molestato in futuro? Qualsiasi arte marziale ti insegnerà a difenderti. Il tuo obiettivo è trovare un`arte marziale con un`enfasi sulle tecniche difensive e sulle impugnature. Il Jiu Jitsu è un`arte marziale che soddisfa molti di questi punti, poiché usa la forza e la potenza d`attacco dell`avversario come arma contro se stesso, permettendo a un attaccante più forte e più grande di essere sottomesso.

• Se ti trovi in ​​una situazione di autodifesa, il Jiu Jitsu può aiutarti a schivare gli attacchi frontali, a liberarti quando viene trattenuto e a prendere rapidamente il sopravvento. Sappi che qualsiasi forma di arti marziali utilizza l`autodifesa. Alcuni sono più aggressivi di altri. Il Jiu Jitsu è una buona via di mezzo.

2. Mettiti in buona forma fisica con il Kung Fu. Il secondo motivo per cui le persone intraprendono le arti marziali è fare esercizio, bruciare grassi, costruire muscoli e migliorare la coordinazione. Tutte le arti marziali sono adatte a questo, ma a seconda dei tuoi obiettivi di fitness, potresti preferire un`arte marziale rispetto a un`altra. Il Kung Fu è un ottimo allenamento a tutto tondo per il corpo. Poiché il Kung Fu utilizza pose basse e blocchi potenti, fornisce un allenamento completo per il corpo. Questa è anche una delle forme più disciplinate di arti marziali.

3. Costruisci la tua fiducia con Naginata. Naginata è un`arte marziale moderna e una forma d`arte in cui impari l`etichetta, il rispetto e la fiducia. Le arti marziali come Naginata lavorano sulla tua sicurezza in quanto rivelano potenziale, costruiscono muscoli e ti insegnano nuove abilità. Molte persone che vanno al dojo per la prima volta soffrono di un complesso di inferiorità o semplicemente non credono in se stesse. Forse è per questo che hai scelto di prendere in considerazione una qualche forma di arti marziali per te stesso. Se è così, trova un programma e un insegnante che possano renderti mentalmente più forte invece di abbatterti. Gli istruttori di Naginata si concentrano sull`incoraggiare sentimenti ed esperienze positive. Il rinforzo positivo è un aspetto chiave del tuo processo decisionale.

4. Pratica il Taekwondo per praticare la disciplina e l`autocontrollo. Il Taekwondo è l`arte marziale più popolare al mondo. Ciò è probabilmente dovuto in gran parte alla sua aggiunta alle Olimpiadi del 1988. Molti considerano il Taekwondo una forma artistica e quindi ci vuole molto autocontrollo. Serve disciplina per rendere ogni movimento fluido, aggraziato e consapevole. Poiché c`è una tale enfasi sul movimento e sulla forma, molti considerano il Taekwondo un ottimo modo per insegnare la disciplina e l`autocontrollo (ai bambini o a chiunque altro per quella materia).

5. Preparati per una lotta sul ring con il kickboxing. Negli anni `70, i karateka americani divennero frustrati dalle rigide regole della concorrenza. Volevano passare al pieno contatto. Questa fazione si è separata e ha creato kickboxing. I concorrenti usano sparring, calci, pugni, blocchi e boxe ombra per prepararsi alle competizioni. Con le sue origini nel pieno contatto e competizione, il kickboxing è un ottimo sport da combattimento per chi ha voglia di salire sul ring.

6. Considera anche i tuoi interessi culturali. Se hai rispetto o interesse per una certa cultura, può essere un`ottima esperienza per saperne di più praticando una o più delle loro arti marziali. Pratica Krav Maga se sei interessato a Israele. Taekwondo, se sei curioso della cultura coreana. Vai a lottare sumo per una migliore comprensione della cultura giapponese.

1. Trova una palestra vicino a te. Nella maggior parte dei casi sceglierai una forma di arti marziali disponibile nella tua zona. Se è difficile o ci vuole molto tempo per arrivare al dojo, tutto ciò che ti rimane è una scusa per non andare fino in fondo. Cerca palestre online e nella rubrica.

2. Scegli una palestra che ti puoi permettere. In generale la palestra non avrà i prezzi in rubrica. I prezzi si intendono al mese, per un numero di mesi o alla frequenza con cui ti alleni ogni settimana. In alcuni casi il prezzo è negoziabile, a seconda di quante persone prenderanno lezioni con te (es. sconto famiglia). Ci sono istruttori che non fanno pagare più di $ 50 al mese per le lezioni e ci sono quelli che vogliono portare $ 50 o più per un`ora di lezione. Sta a te decidere cosa pensi sia giusto e cosa puoi pagare per le lezioni. Dopo una piccola ricerca scoprirai chi sta chiedendo troppo.

3. Prova a suonare alcune lezioni. Un ottimo modo per avere un`idea di un particolare stile di arti marziali e di una scuola/istruttore è frequentare alcune lezioni prima di decidere un luogo e uno stile specifici. Hai quindi la possibilità di visualizzare la posizione, conoscere altri atleti e vedere l`istruttore al lavoro.

4. Decidi se lo stile di insegnamento si adatta o meno alla tua personalità. Se desideri imparare il lato pratico delle arti marziali, la lezione incoraggia i principianti all`allenamento o al "gioco libero" o è riservata agli studenti più avanzati, che hanno speso più tempo e denaro nel dojo? Vuoi un allenatore, qualcuno che ti motivi ad andare avanti? Vuoi qualcuno che ti aiuti a costruire la fiducia in te stesso? Vuoi lezioni private o formazione in un gruppo più numeroso? Lo stile dell`insegnante dipenderà da quali sono i tuoi obiettivi e dalla tua situazione.

5. Valuta il modo di comunicare nella scuola. Guarda gli altri studenti in palestra e il modo in cui interagiscono tra loro e con gli anziani. Sono amichevoli e ricettivi? Sono rispettosi?? Ti piacerebbe averli come amici? Trascorrerai molto tempo con loro, quindi è importante capire anche la loro personalità. Inoltre, metti la tua sicurezza nelle loro mani. Se ti senti a disagio, guarda oltre.

6. Visualizza le qualifiche dell`insegnante. Non prestare troppa attenzione a diplomi e certificati. Non ci sono standard universali e non esiste un corpo ombrello all`interno delle arti marziali. Quanto segue è importante:

7. Scegli una palestra con un programma che si adatta alla tua agenda. Potrebbe essere necessario dedicare molto tempo ogni settimana all`allenamento. La maggior parte delle arti marziali ha esercizi o forme che puoi praticare a casa per mantenerlo fresco nella tua memoria. Se ti eserciti solo durante la lezione, è probabile che tu faccia meno progressi.

8. Iscriviti e inizia. Di solito è meglio iniziare qualcosa ora che in un`altra volta. Salta subito e inizia. Hai svolto i tuoi doveri con zelo. Hai scelto una certa forma di arti marziali. Sai cosa aspettarti. Divertiti!