Come Diventare un bravo Giocatore di Bombetta Veloce: 12 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
Consigli

Un importante contributo al successo di una squadra di cricket è un lanciatore abile e veloce. Seguire questi passaggi strutturati di seguito ti aiuterà a diventare il miglior lanciatore veloce che puoi essere.

Passi

Parte 1 di 4: Migliorare la tua forza e forma fisica

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 1

1. diventa forte. Per generare una grande velocità, le tue spalle devono allargarsi e devi costruire muscoli su braccia e gambe. Usa i manubri per le braccia, le distensioni su panca per allargare le spalle e gli esercizi per le gambe per mantenere le gambe forti.

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 2

2. Migliora la tua forma fisica. Le bombette veloci lanciano molti over a una velocità molto elevata. Ciò richiede resistenza. Assicurati di correre per lunghe distanze in modo da poter continuare a giocare a bowling con molti over e diventare più veloce nei tuoi sprint in modo da poter continuare a correre veloce.

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 3

3. Costruisci velocità. Prima di concentrarti su direzione e lunghezza devi lavorare sulla tua velocità. Non è necessario raggiungere la velocità massima possibile, ma migliorare gradualmente la velocità fino a quando non ti senti a tuo agio con la velocità con cui stai lanciando.

Parte 2 di 4: Imparare a concentrarsi correttamente

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 4

1. Concentrati sulla direzione. Come puoi capire, la velocità pura non è sufficiente. I lanciatori veloci variano la loro direzione e lunghezza per rendere difficile il battitore. Assicurati che la linea che stai lanciando sia solitamente centrata sul moncone centrale o sul moncone esterno; non provare a lanciare il moncone della gamba poiché la maggior parte di quelle palle verrà colpita o spalancata.

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 5

2. Concentrati sulla lunghezza. Un buon lanciatore veloce darà alla maggior parte delle sue palle una buona lunghezza e occasionalmente lancerà alcuni tiri per mettere a tacere il battitore. Non cercare di lanciare troppo lontano o vicino al battitore, poiché quelle palle di solito vengono eliminate fino ai limiti. Tuttavia, non sempre lanciare una buona lunghezza, poiché il battitore può riconoscere dove lancerai e fare mosse offensive in base a ciò su cui rimbalza la palla.

Parte 3 di 4: Tecniche di bowling

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 6

1. Usa oscillazione e taglio. I lanciatori veloci spesso oscillano o tagliano la palla durante il bowling. Un taglio serve a sorprendere il battitore dopo che la palla è rimbalzata. Un tagliagambe può essere utilizzato per consentire alla palla di essere catturata dal wicketkeeper o per scivolare via dalla mazza. Mentre il taglio è molto utile per un giocatore di bocce, a volte un giocatore di bocce è chiamato veloce da come oscilla. Fai oscillare la palla dentro e fuori per ingannare il battitore su dove sta andando la palla. Si potrebbe scrivere un articolo completamente nuovo su inswing e outswing.

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 7

2. Sfrutta il salto e la velocità della mano. Una volta che hai imparato e migliorato, puoi usare la frequenza cardiaca come terza tecnica. Dovresti sapere che il polso gioca un ruolo importante nel bowling veloce. Più giocatori usano la velocità della mano rispetto al salto.

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 8

3. Usa la forza del polso. Non tenere il polso dritto mentre ti avvicini. Invece, tieni il polso dritto. Al momento del rilascio devi lanciare la palla usando il polso; questo aggiungerà la frequenza del polso alla frequenza esistente, consentendoti di ottenere un ritmo veloce.

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 9

4. Studia il battitore. Lancia alcuni tiri per vedere come reagisce il battitore. Magari lancia un colpo largo, acceso o sdraiato per vedere come reagisce. Vedi se risponde o si china sulle consegne brevi. Osserva come si avvicina all`oscillazione o al taglio. Scopri se è difensivo, offensivo o entrambi. Scopri il suo ruolo nella squadra se devono proteggere un wicket o semplicemente colpire il più lontano possibile. Sapere come funziona il battitore alla fine ti aiuterà a tirarlo fuori.

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 10

5. Sii mentalmente forte. Parte dell`essere un giocatore di bocce è mantenere la calma, sia che tu abbia appena fatto una tripletta o che tu abbia semplicemente raggiunto molti limiti. Non ascoltare quello che dice il battitore. Inoltre, non lasciare mai che le tue emozioni influenzino il modo in cui lanci il tuo prossimo lancio; mantieni sempre la stessa espressione.

Parte 4 di 4: Apprezzare il gioco

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 11

1. Goditi l`opportunità di giocare a bowling. I giocatori di bowling sono rilassati quando giocano a bowling, si divertono a lanciarne uno attraverso il moncone centrale o si rendono conto di aver lanciato la palla perfetta anche se significa che il battitore non è fuori. I giocatori di bocce amano la sensazione di pressione e divertimento quando hanno successo. Non lasciare che l`intensità del gioco rovini il puro divertimento del bowling.

Immagine titolata Be a Good Fast Bowler Step 12

2. Sii motivato e vai avanti anche quando sei stanco, perché è così che costruisci la resistenza. Non mollare mai, ricorda sempre che i bravi giocatori di bocce resistono per ore e ore finché non riescono a farlo bene. Quando giochi a bowling (nelle reti o in una partita) dovresti sempre cercare di lanciare il più velocemente possibile - non importa se sei un po` irregolare all`inizio, è normale. Dopo un po` sarai in grado di aumentare il ritmo e lanciare nelle aree giuste (cioè fuori dal ceppo).

Consigli

Continua ad allenarti ogni giorno in modo da rimanere in salute, forte e pronto a giocare a bowling.
Tieni le palle in linea con il moncone per aumentare le possibilità che il battitore esca.
Dai al battitore alcuni tiri per vedere come sta e poi mettilo fuori combattimento giocando a bowling dove non può giocare o dove è debole e colpisce male.
Mangia sempre latte e uova prima di giocare a bowling. Le proteine in esso contenute aiutano ad aumentare la tua efficienza in modo da poter giocare più a lungo senza rimanere senza energia.
Invece di battere la nuova boccia, dovrebbe cercare di convincere il battitore a fare quei colpi oltre il lato esterno, in modo che ci sia la possibilità che la palla non colpisca correttamente o che il wicketkeeper la prenda. Le nuove aggraffatrici devono mantenere il 90% delle palline fuori dal moncone in un unico pezzo.
Non giocare a bowling per troppo tempo o tutti i giorni perché la spalla, il braccio e la schiena ti faranno male se fai troppo. Mantieni almeno 1 giorno libero a settimana e non lanciare per più di un`ora di seguito. Se sei ancora un giovane dovresti tenerti almeno 2 giorni di riposo a settimana, lanciare non più di 45 minuti alla volta e imparare a far oscillare la palla.
Muovi il polso e tieni il braccio in linea per ottenere uno swing migliore.
non essere nervoso. Perché c`è un detto che dice: la pratica rende perfetti.
Muovi il polso con una presa migliore per lanciare una ciotola da taglio.