Ignorare le persone a cui non importa di te

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"Non preoccuparti di ciò che la gente pensa, dice o fa" è un consiglio facile da dare, ma difficile da seguire. La maggior parte delle persone naturalmente brama l`accettazione o almeno il riconoscimento, anche da uno sconosciuto che non pensa due volte a te, o da un conoscente che ha dimostrato di non essere degno del tuo affetto. A volte la tua migliore opzione è ignorare qualcuno a cui non importa di te -- o passivamente (per disinteresse) o attivamente (facendoti del male) --. Non è facile, ma ci sono suggerimenti che possono aiutarti a semplificare il processo.

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Metodo 1 di 3: Trattare con una persona violenta

Immagine titolata Ignora le persone che lo fanno

1.Non accettare abusi. Anche le persone che ti hanno ferito tradendo la tua fiducia o essendo eccessivamente critiche possono e spesso dovrebbero essere ignorate. Le persone che ti feriscono fisicamente o emotivamente non meritano di farla franca così facilmente.

Sì, dovresti assolutamente interrompere i contatti con qualcuno che ti ha abusato fisicamente o emotivamente. Ma non esitare a contattare le autorità competenti se non ti senti al sicuro o se pensi che si tratti di uno schema o di un comportamento che si ripeterà.

2.Cerca di trovare comprensione senza giustificare la loro offensione. Questa è una linea sottile su cui camminare. Non dovresti mai sentire di meritare di essere maltrattato, ma puoi considerare il ruolo che hai giocato nella mancanza di cure di qualcun altro.

Ad esempio, non dovresti incolpare te stesso per il tradimento del tuo ragazzo, ma puoi esplorare in che modo la tua gelosia, mancanza di attenzione o altri fattori gli hanno fornito una scusa per giustificare la sua offesa.

Le persone cercano il tipo di relazione che hanno avuto durante l`infanzia, anche se non erano produttive. Questo processo è in gran parte inconscio. Verifica se stai cercando di creare relazioni con persone che ti ricordano le relazioni del tuo passato.

Metodo 2 da 3: Affrontare l`essere ignorati

1. Lavora sulle tue altre relazioni. Se smetti di concentrarti sulle persone a cui non importa di te, puoi invece concentrarti sulla costruzione di relazioni sane con le persone che si prendono cura di te.

Se ne hai bisogno per incontrare persone, vedi se puoi uscire dalla tua attuale cerchia sociale.
Se sei a scuola, cerca le attività a cui puoi partecipare, che ti piacciono e che ti danno l`opportunità di incontrare persone.

2.Trova il tuo punto vendita. Una volta che hai deciso che devi interrompere i contatti con qualcuno che ti ha ferito, trovare modi per distrarti o attività che possano colmare il vuoto lasciato dalla sua assenza (ad esempio, se si trattasse di una relazione intima).

Vedi questa come un`opportunità per iniziare una sana abitudine per sostituire una cattiva relazione, quasi come smettere di fumare o qualcosa del genere. Ad esempio, se ti piace l`arte, puoi prendere lezioni di ceramica o pittura. Oppure puoi provare qualcosa che hai sempre voluto fare, come l`arrampicata su roccia. Il jogging, il ciclismo o lo yoga possono fare bene sia al corpo che alla mente. Un corso di cucina gourmet o un progetto di storia familiare può essere una distrazione illuminante.

Un altro detto classico si applica qui: la vita è breve. Vedi questa come un`opportunità per seguire la tua passione, dove potresti essere liberato da qualcuno che ti ha rallentato o chiuso i tuoi sogni. Cogli l`occasione per diventare un attore o uno scultore; tornare a scuola per completare l`istruzione che hai interrotto; fare un viaggio e visitare la Grande Muraglia cinese.

3.Consolati in coloro che si prendono cura di te. Molte, se non la maggior parte, le persone notano le cose negative prima di quelle positive e restano con esse più a lungo, quindi una relazione abusiva può oscurare qualsiasi relazione premurosa nella tua vita. Lascia che rimuovere il male sia un`opportunità per abbracciare il bene.

È facile dire che non ti interessa più quello che gli altri pensano di te, ma in realtà tutti noi desideriamo almeno un po` di riconoscimento dagli altri. Sii selettivo in base alla quale opinione conta davvero per te.

Prenditi il tempo per ringraziare un caro amico per essere sempre lì per te, o tua sorella per averti sempre supportato nei momenti difficili. Usa il tempo guadagnato ignorando una persona ferita per passare di più con le persone che tengono davvero a te.

4. Concentrati su ciò che puoi influenzare. Per quanto ci piacerebbe pensare che lo sia, non possiamo cambiare le altre persone, solo noi stessi. Non puoi fare in modo che qualcuno si prenda cura di te se non vuole. La cosa migliore da fare nelle situazioni in cui hai a che fare con persone a cui non importa di te è capire perché ti dà così tanto fastidio. È un`opportunità per te di crescere attraverso di essa.

Esamina come ti senti riguardo alla mancanza di interesse della persona disinteressata. Questo ti darà informazioni sulle tue esigenze e sugli aggiustamenti che potresti apportare per andare oltre il tuo bisogno di accettazione da parte di quella persona.

È un assioma semplice e vecchio, ma è pur sempre vero: non puoi accontentare tutti. Ad alcune persone non piacerai mai, qualunque cosa tu faccia, quindi prenditi cura di te rimanendo fedele a te stesso.

Metodo 3 di 3: Checkout con una persona disinteressata

1. Pensa alle loro motivazioni e ragioni. A volte è più difficile avere a che fare con qualcuno che sembra non rendersi conto o non si preoccupa della tua esistenza, rispetto a qualcuno che vuole essere deliberatamente offensivo. Prenditi il tempo per trovare le possibili ragioni del loro apparente disinteresse per te.

La tecnologia moderna ci ha dato la maledetta "persona-che-non-mi-riscrive-mai" e questa versione dell`essere ignorati può essere piuttosto frustrante per alcuni. Tuttavia, considera se questa persona sconsiderata è solo molto impegnata con il lavoro, la famiglia o qualcos`altro, o semplicemente non è uno scrittore di messaggi attivo come te.
A volte ciò che sembra essere disinteresse è semplicemente il risultato di un malinteso. Forse tua nonna non è interessata al tuo tentativo di perseguire il tuo sogno di diventare un`imprenditrice di Internet perché non ha idea di cosa stai effettivamente facendo (e quindi quanto sia importante per te), anche se glielo hai spiegato.

2.Prova a risolvere la situazione. Prima di escludere qualcuno che sembra fare lo stesso con te, pensa a come risolvere la situazione in modo reciprocamente vantaggioso.

Esprimi con tatto le tue preoccupazioni. Non accusare la persona ("Sei un imbroglione" o "Sei egoista e disinteressato"). Fagli invece sapere come ti senti.

Ad esempio, dì "Mi sento insignificante/ignorato da te" o "Mi dispiace che tu non sia interessato a essere mio amico". Ma se necessario, indica i tuoi limiti: "Smetterò di provare a contattarti".

L`altra persona può reagire in modo spiacevole, anche a un approccio tattico; se è così, mantieni la calma e ripeti il tuo punto di vista, lascia perdere. Sentiti sicuro di aver fatto quello che puoi.

3. Scegli di non preoccuparti, senza essere disinteressato. Non preoccuparsi di ciò che qualcun altro può o non può pensare di te richiede una decisione consapevole e uno sforzo prolungato da parte tua. Tuttavia, non preoccuparsi non è la stessa cosa che essere disinteressati.

Puoi smettere di preoccuparti delle azioni o dei punti di vista di qualcuno senza perdere la compassione per il suo benessere come essere umano. Fai ciò che è necessario per la tua salute e il tuo benessere, non per ferirlo o punirlo.

Naturalmente può essere più difficile ignorare determinate persone, rispetto ad altre persone. Potrebbe non essere possibile mantenere le distanze da un collega o da un familiare. Invece, devi disconnetterti emotivamente; in altre parole un "ripensamento cognitivo" in cui stabilisci un contatto superficiale senza che l`altro abbia un impatto su di te.

4.Vivi la tua vita per te stesso. Come detto prima, nessuno può piacere a tutti e la vita è troppo breve per preoccuparsi troppo di ciò che gli altri pensano di te.

Fa male essere ignorato e scegliere di ignorare qualcuno al contrario, anche se fatto nel modo più gentile possibile, può ferire entrambi. Alla fine, però, hai la responsabilità di fare ciò che è meglio per te.

Vivere la vita per te stesso non significa non permettere agli altri, o essere premurosi, impegnati o amorevoli. Significa che vivi senza paura o rimpianto.

Come accennato in precedenza, cogli l`occasione per provare qualcosa di nuovo o per fare qualcosa che hai sempre voluto fare.

Che gli altri si prendano cura di te o meno, dovresti sempre prenderti cura di te stesso. Questa è l`unica cosa che puoi controllare.