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Parte di questo cambiamento deriverà dall`adeguamento della tua mentalità.La prossima volta che qualcuno ti fa un invito, invece di cercare scuse per dire di no, prendilo come qualcosa di positivo e pensa a tutti i benefici che questa esperienza potrebbe portarti. Ovviamente non devi dire "sì" a una persona che trovi inquietante o strana.Ma diciamo che pensi che la tua vicina Jenny sia un po` noiosa e che ti inviti a un barbecue a casa sua.Non solo potevi vedere che era più interessante di quanto pensassi, ma potrebbe essere una grande opportunità per incontrare altri potenziali amici. 
Certo, il rifiuto è terribile, ma sai cosa è peggio??Passare il fine settimana con il tuo gatto. Ricorda a te stesso che il peggio che può succedere è che potresti non fare clic con la persona e non potrai mai più trascorrere del tempo con quella persona.è davvero così male? 
Potresti avere alcune cose da offrire a persone diverse.Una persona potrebbe essere sopraffatta dalla tua intelligenza, mentre qualcun altro preferisce parlare di musica con te.Scopri cosa funziona per ogni persona. Non innervosirti se sei stato tranquillo e non hai trovato nulla che potesse contribuire all`interazione sociale.Avrai la tua occasione. 
Questo non significa che dovresti nascondere i tuoi veri sentimenti e non dire alla gente cosa sta succedendo dentro di te.Puoi aprirti ed essere positivo e essere negativo con le persone, ma devi lavorare per costruire amicizie casuali prima di diventare troppo serio. 
Non invitare una persona che hai appena incontrato a fare nove milioni di cose con te, soprattutto se alcune di esse sono piuttosto riservate, come passare del tempo con la tua famiglia.Naturalmente, se entrambi menzioni un film che vuoi vedere, puoi chiedere alla persona di controllare il film con te, ma non iniziare a invitare la persona a partecipare a ogni aspetto della tua vita. Anche se potresti essere tentato, non dire qualcosa del tipo: "Sei davvero forte, spero che possiamo essere amici", altrimenti la persona potrebbe diventare un po` nervosa. 
Se tendi a pensare negativamente e a giudicare nuove persone, può essere un meccanismo di difesa, un modo per proteggerti dal rifiuto delle persone rifiutando quelle persone prima che abbiano la possibilità di insegnarti. Se davvero pensi di non avere nulla in comune con una persona che incontri, prova a parlare di qualcos`altro.Se stavi parlando di politica, passa allo sport.Ovviamente puoi avere opinioni politiche molto diverse, ma puoi scoprire che entrambi avete avuto un`ossessione per tutta la vita per l`Ajax.Chissà, forse alla fine diventerai amico guardando il calcio. 
La tua amica ti ha invitato a unirti al suo club del libro per mesi?Dì di sì o fonda il tuo club. Segui un corso di recitazione o improvvisazione per principianti.Non solo ti aiuterà a essere più social in pubblico, ma incontrerai anche molte persone dinamiche. Unisciti a un club sportivo, come un club di calcio, un club di pallavolo o un club di tennis.Aumenterai le tue endorfine incontrando nuove persone divertenti. Prendi lezioni d`arte.Ovviamente puoi concentrarti solo sulla tua opera d`arte durante la lezione, ma puoi fare grandi amicizie durante la pausa. Fai volontariato nella tua comunità.Questo è un altro ottimo modo per incontrare nuove persone. 
Essere chiaro.Non limitarti a dire "Dovremmo prendere una tazza di caffè qualche volta".“Dì invece che ti piacerebbe prendere una tazza di caffè insieme una mattina.Cosa ne pensi la prossima settimana? Non offrire cose che sono troppo personali o intense all`inizio.Chiedi alla persona se vorrebbe bere qualcosa invece di mangiare un pasto di quattro portate.La persona potrebbe preoccuparsi di non avere abbastanza cose di cui parlare. Non invitare la persona a casa tua.Invita la persona a pranzo in un ristorante, non nella veranda del tuo giardino.Invita la persona ad andare al cinema, non a guardare un film a casa.Se inviti la persona a casa tua, ti imbatterai in qualcuno che vuole essere troppo veloce. 
Anche se le date non portano a una storia d`amore, puoi comunque fare nuove amicizie o incontrare altri potenziali amici lungo la strada. Gli appuntamenti sono un ottimo modo per incontrare nuove persone, superare l`ansia sociale e imparare a entrare in contatto con una più ampia varietà di persone.Non entrare subito in una relazione ossessiva o la tua vita sociale peggiorerà. Se stai cercando un partner, trova qualcuno che sia socievole e abbia molti amici in modo da poter incontrare più persone. 
Non dovresti vedere le persone del lavoro o della scuola come normali amici del lavoro o amici della classe.Alcuni di loro possono diventare veri amici per la vita.Questo non significa che devi essere una migliore amica del tuo capo. 
Non passare il tempo con una persona sociale che non ti piace molto.Utilizzo divertimento proprio come una qualità quando cerchi più amici. 
Se ti sei perso le ultime tre date del club del libro, è meno probabile che ti leghi con le persone lì. Se vuoi essere un vero amico, devi mantenere le tue promesse.Nessuno ti prenderà sul serio se hai la reputazione di persona inaffidabile. 
Va bene essere buoni amici e avere conoscenze.Non tutti i conoscenti devono sbocciare in un`amicizia genuina, e va bene. 
Non avere paura.Se vuoi avere amicizie significative, devi aprirti. 
Se vuoi essere un vero amico e creare legami forti che ti consentano di trascorrere del tempo con le persone, devi imparare a essere comprensivo, un buon ascoltatore e imparare a riconoscere quando il tuo nuovo amico è arrabbiato e vuole solo parlare.
Avere una vita sociale
Contenuto
Ti stai preparando per il tuo terzo appuntamento del sabato sera con il tuo gatto di fiducia di questo mese?Se è così, forse è il momento di incontrare altre persone.Naturalmente, entrare in una vita sociale è più facile a dirsi che a farsi e potresti sentirti timido o nervoso all`idea di incontrare nuovi amici e trovare una nuova routine.Ma avere una vita sociale non deve essere così difficile.Continua a leggere per scoprire come farlo.
Passi
Metodo 1 di 3: Diventare una persona più sociale
1. Fai della tua vita sociale una priorità.Ci sono una serie di ragioni per cui la tua vita è carente nel dipartimento della vita sociale.È probabile che uno di questi sia: non hai considerato la socializzazione una priorità, hai preferito il lavoro, la scuola o una relazione romantica rispetto a uscire e fare nuove amicizie.Certo, uscire ogni sera al bar sembra estenuante e insoddisfacente alla fine della giornata, ma ci sono molti altri modi per fare amicizia e gli amici sono una delle principali fonti di significato e appagamento nella vita di una persona.
- Anche se potresti essere impegnato con il lavoro e/o la scuola, dì a te stesso che la prossima volta che hai tempo libero, dedicalo a un`attività sociale piuttosto che ancora più lavoro o scuola.
- Certo che hai bisogno del tuo sonno.Non uscire e non socializzare quando sei irritabile ed esausto.Ma cerca di gestire il tuo programma in modo da avere un po` di tempo ogni settimana per uscire mentre ti senti pieno di energia.
2. Preparati a dire di sì agli inviti.È probabile che ti sia abituato a rifiutare gli inviti, indipendentemente dal fatto che provengano dai tuoi vicini, compagni di classe o colleghi.Certo, l`appuntamento settimanale al bowling con la tua collega Martha potrebbe non sembrare il modo più eccitante per trascorrere il venerdì sera, ma sicuramente batte i tuoi piani attuali... che coinvolge te, un vasetto di yogurt gelato e una maratona di 30 Rock .Abituati a dire "Sì" alle cose a meno che tu non abbia un vero avere buone ragioni per dire di no.
3. Non aver paura del rifiuto.Un altro motivo per cui le persone non socializzano quanto vogliono è perché hanno paura di essere respinte o convinte che alla gente segretamente non piacciano.Bene, se vuoi costruire amicizie strette e durature, oltre a rendere la tua vita quotidiana più piacevole, allora devi aprirti di più agli altri, anche se hai paura di farti male.
4. Aggiungi valore a un`interazione sociale.Pensa ai tuoi punti di forza come persona e alle cose che possono attrarre altre persone a te.Esistono diversi modi per aggiungere valore a un`interazione sociale, sia perché sei solo una persona divertente e divertente con cui uscire sia perché sei davvero interessato a ciò che le persone hanno da dire e sei un buon ascoltatore.Quindi se rimani lì, non aggiungi nulla, non aggiungi valore.Assicurati di avere qualcosa con cui contribuire.
5. Mantieni le cose positive.Sai a chi piace passare il tempo con le persone che si lamentano troppo o passare tutto il tempo in giro con uno sguardo amaro in faccia?Nessuno.Anche se sei di pessimo umore o pensi che non ci sia giustizia nel mondo, cerca di non mostrarlo quando comunichi con le persone.Inizia a parlare di argomenti leggeri e positivi e ti ritroverai a ridere in men che non si dica.È molto più probabile che le persone vogliano trascorrere di nuovo del tempo con te se hanno un`esperienza positiva e si nutrono della tua energia positiva.
6. Non essere troppo ansioso.Anche se dovresti fare della socializzazione una priorità ed essere entusiasta di passare del tempo con nuove persone, non "passare un po` di tempo con me"!” scritto su tutto il viso.Quando trascorri del tempo con una nuova persona, comportati come se potessi non rivederla mai più fino alla fine della giornata, quando arriva il momento di scambiare le informazioni di contatto.
7. Sii gentile con le nuove persone.Uno dei motivi per cui potresti avere problemi con la tua vita sociale è perché tendi a pensare che tutte le persone nuove siano noiose, stupide o cattive.Se tendi a pensare che nessuno sia abbastanza bravo da essere tuo amico, o che non hai niente in comune con quasi tutti quelli che incontri, allora probabilmente devi riconsiderare la situazione.Invece, cerca di guardare tutte le buone qualità di qualcuno che incontri e considera tutte le cose che potresti avere in comune, invece di concentrarti su tutte le differenze che potresti avere.
Metodo 2 di 3: inizia a costruire connessioni
1. Basati sulle tue attuali conoscenze.Se ti sei trasferito in una città completamente nuova dove non conosci nessuno, può essere difficile.Ma è probabile che tu abbia vissuto nello stesso posto per un po` e non possa fare amicizia con nessuno.Se è così, allora devi pensare alle persone che già conosci e assicurarti di non trascurare nessuno.Ecco alcuni modi per farlo:
- clicca su gli amici in basso a sinistra della tua home page di Facebook.Sarai in grado di fare clic su un elenco di persone che vivono entro 10 miglia dalla tua città (se l`hai menzionato).Questo non significa che dovresti contattare persone che conosci a malapena, ma vedi se sei sorpreso di trovare persone nella tua zona con cui una volta hai avuto un buon rapporto.
- Guarda attraverso il tuo telefono e fai un elenco di persone con cui ti piace passare del tempo.Questo può essere un po` stressante.Assicurati solo che non saranno troppo sorpresi di sentirti.Quindi invia loro un messaggio con la proposta di incontrarsi di nuovo, ad esempio per prendere un caffè insieme.
- Dai un`occhiata al lavoro o nelle tue classi.Assicurati di non aver perso nessuno che potrebbe essere un potenziale amico.Non dimenticare di essere di mentalità aperta.
- conosci i tuoi vicini.Se i tuoi vicini sono davvero amichevoli e ti invitano sempre a venire, accetta l`invito.
2. Inizia con alcuni nuovi hobby o interessi.Se hai un problema con la socializzazione perché sei troppo impegnato per socializzare, non cambiare il tuo programma ancora rendere più pieno.Tuttavia, devi riorganizzare il tuo programma in modo da avere il tempo di perseguire nuovi hobby o interessi che possono portare a incontrare più persone.Ecco alcune cose che puoi provare:
3. Offri più inviti.Ricorda che un`amicizia è una strada a doppio senso.Non solo devi accettare più inviti, ma devi anche invitare le persone tu stesso.Quindi, una volta che hai trovato qualcuno con cui fai clic (almeno un po`), dovresti invitare quella persona a trascorrere del tempo insieme.Più i tuoi piani sono concreti e personali, meglio è.Se dici solo: "Dovremmo incontrarci presto", non accadrà mai.Ecco alcune cose da considerare quando si invita qualcuno:
4. Esci da.Una vita romantica fa parte di una vita sociale, indipendentemente dal fatto che tu stia con il tuo partner da anni o solo parte di un appuntamento casuale.Se non esci con qualcuno da mesi o anni e non è perché il tuo cuore si è spezzato, ma perché hai paura di fare lo sforzo, allora devi apportare alcune modifiche.Unisciti a un sito di incontri online, partecipa a eventi per single o chiedi ai tuoi conoscenti o amici di organizzare un appuntamento per te.Non c`è niente di sbagliato nel chiedere aiuto.
5. Rete.Usa il tuo lavoro o la tua scuola per fare rete, per migliorare le tue prospettive di carriera e per incontrare più persone.Se il tuo lavoro ha una rete di eventi, che si tratti di una Giornata del Volontariato o di un Happy Hour, non rifiutare l`opportunità.Mentre devi costruire relazioni professionali sul lavoro, puoi anche stringere delle vere amicizie.Lo stesso vale per la scuola, se sei invitato a un evento in cui puoi incontrare altre persone del tuo campo o specializzazione, considerala un`opportunità per fare nuove amicizie e incontrare persone che condividono gli stessi obiettivi di carriera.
6. Trascorri del tempo con più persone sociali.Forse uno dei motivi per cui non hai una vita sociale è perché hai solo due amici e nessuno dei due vuole uscire di casa.Anche se non dovresti lasciare che i tuoi amici eremiti finiscano nel fosso, fai uno sforzo per trascorrere del tempo con più persone che hanno molti amici, amano socializzare e di solito amano divertirsi con una varietà di persone.Queste persone non saranno solo divertenti con cui trascorrere del tempo, ma ti aiuteranno anche a incontrare più persone.
Metodo 3 di 3: far durare le relazioni
1. Diventa più personale.Iniziare una vita sociale è una cosa, ma se vuoi continuare la tua vita, devi assicurarti che le tue relazioni durino.Anche se dovresti iniziare lentamente con i nuovi amici e concentrarti su argomenti più sicuri man mano che ti conosci, non puoi semplicemente ridiscutere gli stessi argomenti superficiali se hai trascorso più di una manciata di tempo insieme.Devi imparare ad aprirti, rivelare qualcosa in più su di te e lasciare che la persona risponda.
- Non rivelare tutto in una volta.Inizia a introdurre più informazioni personali nella conversazione a poco a poco.
- Quando cerchi di costruire una relazione più profonda, dovresti anche pensare alle attività che fai con una persona.Se tutto ciò che fai con un nuovo amico è bere molto e andare a ballare, prova invece a invitarlo a cena e a guardare un film.
- Presenta le persone a più aree della tua vita.Man mano che sviluppi legami più stretti con le persone, puoi invitarle a condividere i tuoi hobby, mostrare la tua casa, incontrare tuo fratello o qualsiasi cosa che li aiuti a conoscere un lato diverso di te.
2. Assicurati di non scomparire.Una delle cose più importanti che puoi fare è stare con le persone, rispettare i tuoi obblighi e continuare a trascorrere del tempo con le persone.Se hai incontrato un nuovo amico e hai avuto due appuntamenti per il caffè di successo, non lasciar passare due mesi senza contattare la persona, non importa quanto tu sia occupato.Con una nuova amicizia è importante tenersi in contatto.
3. Scegli la qualità rispetto alla quantità.Questo può sembrare controproducente se stai davvero cercando di fare tutto il possibile per avere una vita sociale, ma quando si tratta di avere amicizie vere, avere due o tre amici veri su cui fare affidamento è più importante che avere trenta conoscenti.Anche se avere conoscenze può migliorare la tua vita sociale, se ti leghi più profondamente con alcune persone, sarà più probabile che trascorri del tempo con almeno una di loro una o due volte alla settimana, il che migliorerà notevolmente la tua vita sociale.
4. Mostra alle persone il tuo vero io.Anche se potresti aver cercato di essere più duro o nascondere parti della tua personalità quando hai iniziato nel mercato degli amici, se vuoi che le tue relazioni con i tuoi nuovi amici durino, devi smettere di recitare.Se stai passando una brutta giornata, apriti ai tuoi amici.Se hai paura del futuro, fagli conoscere le tue preoccupazioni.Se hai uno strano senso dell`umorismo, mostralo.
5. Ricorda, avere una vita sociale non significa solo divertirsi.Naturalmente ci sono le feste, le gite al mare e i messaggi divertenti che ti lasceranno nel bel mezzo della tua giornata lavorativa.Ma avere una vera vita sociale e avere vere amicizie significa che devi essere lì per ridere e il pianto.Affrontare insieme le difficoltà della vita è ciò che ti avvicinerà come amici e porterà le tue relazioni a un livello più profondo.
Consigli
- Non sentirti a disagio perché pensi di mettere le persone in una situazione difficile.Questo non fa che peggiorare le cose!Osserva semplicemente come parla l`altra persona, ascolta quello che ha da dire e tieni a portata di mano alcune risposte per salvare una situazione!
- Sii coraggioso e continua a sorridere.
- Sii un chiacchierone tranquillo!Sii gentile, ma non TROPPO MALE in modo da non doverti difendere dai bulli.Assicurati di avere alcune cose buone a portata di mano, per ogni evenienza.
- Anche se vuoi passare inosservato alle feste per qualche motivo (come evitare una persona specifica), non essere un wallflower.Non stare da solo contro il muro a fissare il pubblico triste/pensieroso/inquietante.Le persone ti noteranno, nel modo sbagliato! – e penserà che sei uno di quei succitati emarginati inquietanti.Poche persone possono distinguere la freddezza dalla timidezza.Può essere difficile riprendersi da quel tipo di immagine (sebbene possibile con impegno e supporto).Tuttavia, la tattica migliore è evitare di evocare l`immagine spettrale nella mente delle persone in primo luogo.
- Invita le persone nella tua conversazione attuale, se sai che le altre persone si sentono a proprio agio con essa.Ad esempio, se stai parlando fuori e vedi un amico che passa, dì: "Ciao (nome)!Cosa stai facendo qui?Hai tempo per una chiacchierata?”Allora raccontagli della tua conversazione se dice di sì.Aiuta le persone a sentirsi invitate a parlare, specialmente quelle timide.
- Pratica una buona conversazione parlando allo specchio, parlando più spesso con persone con cui ti senti a tuo agio o semplicemente pensando di notte a cosa potresti dire prima di iniziare a parlare.
Avvertenze
- Non essere mai disperato.Se qualcuno ti tratta male, non inseguirlo perché vuoi una vita sociale.Ciò farà pensare alle altre persone che le lascerai calpestare da te e perderai il rispetto.Cattiva idea.
- Non essere d`accordo con tutto, ma non dire che non sei d`accordo solo perché ne hai voglia.
- Vantarsi non è raccomandato, soprattutto quando si incontra una nuova persona.Molto probabilmente ti imbatterai in uno sciocco, alla disperata ricerca di impressionare e trovare compagnia.
- Non aspettarti niente da nessuno.Nemmeno una risposta a un complimento.
- Non complimentarmi con le persone 24 ore su 24, 7 giorni su 7.È divertente, ma dopo un po` sembrerai 1. una sega, 2. una persona davvero disperata, 3. una persona strana che perde tempo a complimentarsi con le persone o nel peggiore dei casi 4. una persona inquietante, estremamente inaffidabile con secondi fini.Fai i complimenti a cose che pensi davvero meritino un complimento, ma non farlo costantemente.
- Questo potrebbe richiedere un po` di tempo e duro lavoro, ma non mollare.Le cose buone valgono i soldi.
- Non guardare solo una persona quando parli con un intero gruppo.Dai un`occhiata anche alle altre facce.
- Anche se dire "sì" può aprire molte opportunità per divertirti di più (ad esempio, andare a una festa del college dopo essere stato invitato) e fare progressi nella tua vita, è altrettanto importante sapere quando dire "no".Non disegneresti mai una linea in mezzo all`aula della scuola solo per vincere una scommessa, vero??
- parlare di persone, no Fino a persone.Hai mai incontrato una persona che non era in grado di parlare senza urlare forte e prepotente?Ti sei sentito come se vorresti incontrarli di nuovo?Nuovo …?Precisamente!
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