Istruzioni passo passo gratis 
Amalgamare bene il tutto mescolando. Assicurati che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente. 
Potete prima tostare i tramezzini o i tramezzini se volete, per una versione calda e croccante. Potete provarlo anche su un croissant, per una variazione di gusto e consistenza. Oppure puoi mescolarlo a un`insalata e non usare affatto il pane, se vuoi mangiare meno carboidrati. 
Amalgamare bene il tutto mescolando. Puoi anche usare il cipollotto al posto della cipolla normale. Invece del condimento puoi anche usare 1/4 di tazza di sottaceti a dadini. Assicurati che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente. 
A questo punto puoi anche trasformarlo in un BLT aggiungendo 2-3 fette di pancetta fritta. 
Potete anche tostare prima i tramezzini o i tramezzini, se vi piace una variante calda e croccante. Potete provarlo anche su un croissant, per una variazione di gusto e consistenza. Oppure puoi mescolarlo a un`insalata e non usare affatto il pane, se vuoi mangiare meno carboidrati. 
Amalgamare bene il tutto mescolando. Assicurati che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente. Aggiungere sale e pepe a piacere. 
Tosta i panini o i tramezzini se ti piace una variante croccante e calda. Potete provarlo anche su un croissant, per una variazione di gusto e consistenza. Oppure puoi mescolarlo a un`insalata e non usare affatto il pane, se vuoi mangiare meno carboidrati. 
Usa un apriscatole per aprire la lattina, ma non rimuovere ancora completamente il coperchio. Tieni il coperchio in posizione, capovolgi la lattina e tienila sopra il lavandino per drenare tutta l`umidità. Togli il coperchio dalla lattina, fai attenzione a non tagliarti. Togliere il tonno e metterlo in un colino o scolapasta. Sciacquare bene il tonno con acqua e strizzare l`umidità in eccesso con un panno pulito o carta da cucina. 
Amalgamare bene il tutto mescolando. Assicurati che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente. 
Puoi usare tutti i tipi di pane, oppure puoi provare un croissant. 
Sfornare, spegnere il grill e servire. 
Usa un apriscatole per aprire la lattina, ma non rimuovere ancora completamente il coperchio. Tieni il coperchio in posizione, capovolgi la lattina e tienila sopra il lavandino per drenare tutta l`umidità. Togli il coperchio dalla lattina, fai attenzione a non tagliarti. Togliere il tonno e metterlo in un colino o scolapasta. Sciacquare bene il tonno con acqua e strizzare l`umidità in eccesso con un panno pulito o carta da cucina. 
Amalgamare bene il tutto mescolando. Aggiungere sale e pepe a piacere. Assicurati che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente. 
Fare attenzione a non bruciare il pane; non grigliarlo troppo a lungo. Sfornate, ma lasciate la griglia accesa. 
Mettere una fetta di formaggio o della Feta sull`insalata di tonno. Metti una fetta di pomodoro sopra il formaggio e poi un`altra fetta di formaggio sopra il pomodoro. 
Tieni d`occhio i panini in modo che non si brucino. Sfornare, adagiare sopra il panino o altra fetta di pane, spegnere il grill e servire. 
Usa un apriscatole per aprire la lattina, ma non rimuovere ancora completamente il coperchio. Tieni il coperchio in posizione, capovolgi la lattina e tienila sopra il lavandino per drenare tutta l`umidità. Togli il coperchio dalla lattina, fai attenzione a non tagliarti. Togliere il tonno e metterlo in un colino o scolapasta. Sciacquare bene il tonno con acqua e strizzare l`umidità in eccesso con un panno pulito o carta da cucina. 
Amalgamare bene il tutto mescolando. Assicurati che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente. Aggiungere sale e pepe a piacere. 
Metti un po` di lattuga sul fondo. 
Mettici sopra pomodoro, pancetta e formaggio. 
Grigliate i panini per 3-5 minuti, o fino a quando il formaggio non si sarà sciolto. Sfornare, spegnere il grill e servire. 
Unire il tonno, la cipolla, il condimento, il sedano, il sale e il pepe. Aggiungi limone e pepe di Caienna se ti piace. Amalgamare bene il tutto mescolando. 
Per una variante calda e croccante potete prima tostare i tramezzini o i tramezzini. Potete provarlo anche su un croissant, per una variazione di gusto e consistenza. Oppure puoi mescolarlo a un`insalata e non usare affatto il pane, se vuoi mangiare meno carboidrati.
Fare un panino con insalata di tonno
Contenuto
- ingredienti
- Passi
- Metodo 1 di 7: Panino classico con insalata di tonno
- Metodo 2 di 7: Sandwich chic con insalata di tonno
- Metodo 3 di 7: Sandwich con insalata di tonno e uova
- Metodo 4 di 7:"aprire" panino con tonno
- Metodo 5 di 7: Tonno Sciolto
- Metodo 6 di 7: pistoletta riempita
- Metodo 7 di 7: Sandwich con insalata di tonno senza maionese
- Consigli
- Necessità
Durante la prima guerra mondiale, il tonno in scatola divenne un`importante fonte di proteine per i soldati e da allora è cresciuto in popolarità nei paesi occidentali, soprattutto sotto forma di sandwich con insalata di tonno. La tenera e delicata carne di tonno è l`ideale per l`insalata e sul pane, e ci sono tutti i tipi di varianti sul classico panino con insalata di tonno, come il tonno fuso, il "spiegato" panino al tonno o una pistoletta ripiena di tonno. Dai un`occhiata alle ricette qui sotto per scoprire quale variante ti piace di più.
ingredienti
Panino classico con insalata di tonno
- Per 4 persone
- 2 scatole di tonno
- 1/2 tazza di sedano, tagliato a dadini
- 1/4 tazza di cipolla, tritata
- 8 cucchiai di maionese (versione normale o light)
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 1/4 di cucchiaino di sale
- 1/4 di cucchiaino di pepe
- 8 fette di pane o 4 panini
Sandwich chic con insalata di tonno
- Per 2 persone
- 1 scatola di tonno
- 3 cucchiai di sedano, tagliato a dadini
- 3 cucchiai di cipolla, tagliata a dadini
- 2 cucchiai di maionese (versione normale o light)
- 1 cucchiaio di condimento dolce (Heinz)
- Sale e pepe a piacere
- 4 fette di pane o due panini
- Lattuga, germogli, fette di cetriolo, peperone, sottaceti, avocado e/o pomodoro a piacere
- Senape (facoltativo)
Sandwich con insalata di tonno e uova
- Per 2 persone
- 1 scatola di tonno
- 3 uova sode, sbucciate e tagliate a dadini
- 1 tazza di sedano, tagliato a dadini
- 1 cucchiaio di maionese (versione normale o light)
- Sale e pepe a piacere
- 4 fette di pane o due panini
"aprire" panino con tonno
- Per 4 persone
- 2 scatole di tonno
- 2 cucchiai di scalogno, tritato finemente
- 2 cucchiai di maionese (versione normale o light)
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaio di prezzemolo, tritato finemente
- 1/8 cucchiaino di sale
- Goccia di salsa piccante (Tabasco)
- Pepe qb
- 2 pomodori, affettati
- 1/2 tazza di formaggio grattugiato
- 4 fette di pane o 4 panini
Tonno Sciolto
- Per 4 persone
- 2 scatole di tonno
- 4 cucchiai di maionese (versione normale o light)
- Succo di mezzo limone (facoltativo)
- 1/4 tazza di sedano, tagliato a dadini
- 1 1/2 cucchiai di cipolla, tritata
- 1 cucchiaio di prezzemolo, tritato finemente
- 1/2 cucchiaio di basilico (facoltativo)
- 1/2 cucchiaio di coriandolo (facoltativo)
- 3/4 cucchiaino di aceto di vino rosso
- Poco sale e pepe
- 8 fette di pomodoro
- 8 fette di formaggio o 1/2 tazza di feta sbriciolata
- 8 fette di pane o 4 panini
pistola piena
- Per 4 persone
- 2 scatole di tonno
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 tazza di pomodoro, tagliato a dadini
- 1 tazza di sedano, tagliato a dadini
- 1/4 di tazza di cipollotto, tagliato a dadini
- 1/4 tazza di panna acida
- Sale e pepe a piacere
- 1 tazza di lattuga, a listarelle
- 4 fette di pancetta (facoltativo)
- 1/4 tazza di formaggio grattugiato
- 4 pistole
Sandwich di insalata di tonno senza maionese
- Per 4 persone
- 2 scatole di tonno
- 1/2 avocado maturo
- 1/4 tazza di yogurt greco o 1 cucchiaino di senape mescolato con 1 cucchiaio di panna acida
- 2 cucchiai di cipolla, tritata finemente
- 1 cucchiaio di salsa all`aneto
- 1 gambo di sedano, tritato finemente
- Sale e pepe a piacere
- Succo di mezzo limone (facoltativo)
- pizzico di pepe di cayenna (facoltativo)
- 8 fette di pane o 4 panini
Passi
Metodo 1 di 7: Panino classico con insalata di tonno
1. Scolare e sciacquare il tonno. Quante volte vuoi risciacquare dipende da te, ma fallo almeno una volta.
- Usa un apriscatole per aprire la lattina, ma non rimuovere ancora completamente il coperchio.
- Tieni il coperchio in posizione, capovolgi la lattina e tienila sopra il lavandino per drenare tutta l`umidità.
- Togli il coperchio dalla lattina, fai attenzione a non tagliarti.
- Togliere il tonno e metterlo in un colino o scolapasta.
- Sciacquare bene il tonno con acqua e strizzare l`umidità in eccesso con un panno pulito o carta da cucina.
2. Mescolare gli ingredienti. Metti il tonno sciacquato in una ciotola media. Aggiungere sedano, cipolla, maionese, succo di limone, sale e pepe.
3. Lubrificare i panini. Dividere l`insalata di tonno in modo uniforme su 4 tramezzini e adagiarvi sopra un panino. Oppure mettilo sui panini e richiudilo.
Metodo 2 di 7: Sandwich chic con insalata di tonno
1. Scolare e sciacquare il tonno. Quante volte vuoi risciacquare dipende da te, ma fallo almeno una volta.
- Usa un apriscatole per aprire la lattina, ma non rimuovere ancora completamente il coperchio.
- Tieni il coperchio in posizione, capovolgi la lattina e tienila sopra il lavandino per drenare tutta l`umidità.
- Togli il coperchio dalla lattina, fai attenzione a non tagliarti.
- Togliere il tonno e metterlo in un colino o scolapasta.
- Sciacquare bene il tonno con acqua e strizzare l`umidità in eccesso con un panno pulito o carta da cucina.
2. Mescolare gli ingredienti. Metti il tonno sciacquato in una ciotola media. Aggiungere sedano, cipolla, maionese e condimento dolce.
3. Prepara i panini. Distribuite l`insalata di tonno sui tramezzini e completate con l`aggiunta di vostra scelta ed eventualmente di senape.
4. Finisci i panini. Dopo aver aggiunto tutti i condimenti, adagiatevi sopra una fetta di pane o chiudete il panino.
Metodo 3 di 7: Sandwich con insalata di tonno e uova
1. Scolare e sciacquare il tonno. Quante volte vuoi risciacquare dipende da te, ma fallo almeno una volta.
- Usa un apriscatole per aprire la lattina, ma non rimuovere ancora completamente il coperchio.
- Tieni il coperchio in posizione, capovolgi la lattina e tienila sopra il lavandino per drenare tutta l`umidità.
- Togli il coperchio dalla lattina, fai attenzione a non tagliarti.
- Togliere il tonno e metterlo in un colino o scolapasta.
- Sciacquare bene il tonno con acqua e strizzare l`umidità in eccesso con un panno pulito o carta da cucina.
2. Mescolare gli ingredienti. Metti il tonno sciacquato in una ciotola media. Amalgamare il tonno, le uova, il sedano e la maionese.
3. Lubrificare i panini. Dividere l`insalata tra due fette di pane o i panini e adagiare sopra le altre fette o la parte superiore del panino.
Metodo 4 di 7:"aprire" panino con tonno
1. Preriscalda la griglia del tuo forno. È importante preriscaldare la griglia in anticipo, altrimenti non si scalderà in modo uniforme.
- Consulta il manuale d`uso del tuo forno per vedere come accendere il grill.
2. Scolare e sciacquare il tonno. Quante volte vuoi risciacquare dipende da te, ma fallo almeno una volta.
3. Mescolare gli ingredienti. Mettere il tonno sciacquato in una ciotola media e unire lo scalogno, la maionese, il succo di limone, il prezzemolo, il sale, la salsa piccante e il pepe.
4. Lubrificare i panini. Dividere il tonno in 4 fette o tramezzini. Mettici sopra formaggio e pomodoro.
5. Grigliate i panini. Metti i panini o i tramezzini su una teglia e mettili sotto il grill per 3-5 minuti, o finché il formaggio non si sarà sciolto.
Metodo 5 di 7: Tonno Sciolto
1. Preriscalda la griglia del tuo forno. È importante preriscaldare la griglia in anticipo, altrimenti non si scalderà in modo uniforme.
- Consulta il manuale d`uso del tuo forno per vedere come accendere il grill.
2. Scolare e sciacquare il tonno. Quante volte vuoi risciacquare dipende da te, ma fallo almeno una volta.
3. Mescolare gli ingredienti. Mettere il tonno sciacquato in una ciotola media e unire la maionese, il succo di limone, il sedano, la cipolla, il prezzemolo, il basilico, il coriandolo e l`aceto.
4. Prepara i panini. Disporre il pane su una teglia. Grigliate i panini per 1 minuto finché non saranno croccanti.
5. Lubrificare i panini. Dividere l`insalata in modo uniforme su 4 fette di pane o panini.
6. Rimettetela sotto la griglia. Disporre i panini su una teglia e metterli sotto la griglia per 3-5 minuti, o finché il formaggio non si sarà sciolto.
Metodo 6 di 7: pistoletta riempita
1. Preriscalda la griglia del tuo forno. È importante preriscaldare la griglia in anticipo, altrimenti non si scalderà in modo uniforme.
- Consulta il manuale d`uso del tuo forno per vedere come accendere il grill.
2. Scolare e sciacquare il tonno. Quante volte vuoi risciacquare dipende da te, ma fallo almeno una volta.
3. Mescolare gli ingredienti. Mettere il tonno sciacquato in una ciotola media e unire il succo di limone, il pomodoro, il sedano, il cipollotto e la panna acida.
4. Prepara le pistole. Taglia le pistole e svuotale un po`, in modo che assomiglino a piccole barche.
5. Lubrificare i panini. Riempi ogni barca con insalata di tonno.
6. Scalda i panini. Disporre le pistole su una teglia.
Metodo 7 di 7: Sandwich con insalata di tonno senza maionese
1. Scolare e sciacquare il tonno. Quante volte vuoi risciacquare dipende da te, ma fallo almeno una volta.
- Usa un apriscatole per aprire la lattina, ma non rimuovere ancora completamente il coperchio.
- Tieni il coperchio in posizione, capovolgi la lattina e tienila sopra il lavandino per drenare tutta l`umidità.
- Togli il coperchio dalla lattina, fai attenzione a non tagliarti.
- Togliere il tonno e metterlo in un colino o scolapasta.
- Sciacquare bene il tonno con acqua e strizzare l`umidità in eccesso con un panno pulito o carta da cucina.
2. Mescolare gli ingredienti. In una ciotola media, schiaccia l`avocado insieme allo yogurt greco fino a ottenere un composto liscio.
3. Lubrificare i panini. Dividere l`insalata di tonno tra i panini o tramezzini e coprire con un`altra fetta di pane o con la parte superiore del panino.
Consigli
- Ottieni un tonno migliore come l`alalunga. Costa di più, ma ne vale la pena per il gusto e la consistenza migliori.
- Acquista tonno pescato in modo sostenibile con l`ecolabel MSC.
- Scolare il tonno e sciacquarlo un paio di volte. La maggior parte delle persone versa semplicemente l`acqua o l`olio, ma se vuoi un gusto migliore, sciacqua il tonno in uno scolapasta una o due volte, premendo in mezzo l`acqua con un tovagliolo di carta.
- Conservate il tonno avanzato in frigorifero e toglietelo dalla lattina. Utilizzare un contenitore di vetro con coperchio.
Necessità
- Apriscatole
- Cucchiaio o forchetta
- Scala
- Contenitore di plastica con coperchio, se non finisci tutta l`insalata in una volta
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