Trovare un modo per definire la tua personalità può essere una vera sfida. Ma comprendendo la tua personalità, puoi anche capire meglio te stesso e gli altri. Definire la tua personalità ti permette di pensare alle qualità positive che possiedi che ti rendono una brava persona e pensare alle qualità su cui potresti ancora dover lavorare. Tutti hanno tratti positivi e negativi e definire la tua personalità può aiutarti a identificare dove eccelli e dove potresti voler crescere. Puoi facilmente definire la tua personalità se determini come descrivi te stesso ed esplori alcuni dei sistemi più popolari e ricercati per definire la personalità.
Passi
Metodo 1 di 4: Determinare come ti descrivi
1. Elenca le tue proprietà. I tratti sono quelli che non cambiano molto nel tempo. Queste sono caratteristiche di te che possono essere positive, mentre altre potrebbero essere un po` più negative. La tua personalità è la somma di tutte queste qualità e caratteristiche e ti rende una persona unica. Elencare i tuoi tratti può aiutarti a definire la tua personalità.
Ad esempio, potresti scrivere che sei sensibile, premuroso, testardo, determinato, ambizioso, laborioso e affidabile.
Usa parole che descrivono come pensi, come ti comporti e in generale come ti senti.
Ad esempio, potresti mettere calma, un nottambulo, divertimento, un buon pianificatore o essere d`aiuto nella tua lista. Trova online elenchi di tratti della personalità che altri hanno usato per descrivere se stessi. Guarda quali si applicano a te e quindi aggiungi le tue parole.
Usa parole che familiari e amici usano spesso per descriverti. Ad esempio, se ti dicono sempre che sei divertente, mettilo nella lista. Puoi anche chiedere a familiari e amici di aiutarti a trovare parole descrittive per te stesso.
2. Esamina il tuo atteggiamento e il tuo modo di fare le cose. Alcuni studi suggeriscono che la tua personalità influenza il modo in cui affronti le situazioni e guardi la vita. Altre ricerche suggeriscono che i tratti della personalità influenzano il comportamento. Quindi, guarda il tuo atteggiamento e le tue azioni per capire come definire la tua personalità.
Pensa al tuo atteggiamento verso il cambiamento. Scrivi di un grande cambiamento nella tua vita. Ad esempio, puoi scrivere che eri nervoso e nervoso quando ti sei trasferito.
Pensa a come affronti le sfide e gli ostacoli. Quindi pensa a quanto è probabile che corri dei rischi e come reagisci a fallimenti o battute d`arresto. Annota i tratti della personalità che ti vengono in mente.
Ad esempio, pensa a come reagisci quando qualcuno è scortese con te. Potresti scrivere: `Sto dicendo loro di fermarsi con calma e cercare di capire cosa sta succedendo.`
Pensa alle cose che fai. Li descriveresti come attività individuali o sociali?
Ad esempio: il giardinaggio, la lettura e la pittura sono attività individuali. Le attività sociali sono cose come gli sport di squadra e la partecipazione ad associazioni e organizzazioni.
3. Scegli tre caratteristiche che ti riassumono. Pensa a tre parole che possono essere usate per descrivere la maggior parte delle cose nella tua lista. Queste tre parole ti aiuteranno a definire la tua personalità. Rivedi l`elenco e scegli le parole che possono essere utilizzate come sinonimi o per descrivere alcune delle altre parole.
Ad esempio, "ambizioso" potrebbe essere una parola per riassumere l`essere determinati, laboriosi e orientati agli obiettivi.
Un altro esempio: la ricerca di energia, divertimento, indipendenza e brivido potrebbe essere descritta dalla parola "avventuroso".
Identifica quelle tre (non più di cinque) parole che parlerebbero a qualcuno di te in generale se fosse tutto ciò che lui o lei dovrebbe cercare.
Ad esempio, potresti determinare che sei estroverso, attivo e facile.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Jessica Elliott, ACC, CEC
Coach di gestione certificatoJessica Elliott è una coach di gestione certificata e ha molteplici interessi come imprenditrice. È fondatrice di LIFETOX, per il quale organizza incontri e ritiri di consapevolezza, e di J Elliott Coaching, per il quale fornisce consulenza gestionale a professionisti, team e organizzazioni. Jessica è imprenditrice da oltre quindici anni e ha più di tre anni di esperienza come coach di gestione. È certificata come coach dalla International Coaching Federation (ICF) e certificata come coach di gestione dalla Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC Allenatore di gestione certificato
Prova percorsi diversi per capire te stesso e lascia fuori i percorsi che non ti aiutano. Guarda podcast, audiolibri, ritiri o qualsiasi altra cosa che supporti la crescita personale, purché ti piaccia. Non aver paura di sperimentare questo viaggio interiore di scoperta e sappi che non ci sono fallimenti, solo modi diversi per capire te stesso.
Metodo 2 di 4: Usa i Big Five per definire la tua personalità
1. Prova i Big Five per descrivere la tua personalità. Conosciuto anche come CANOE o OCEAN, questo metodo popolare e ben studiato classifica la tua personalità in termini di una combinazione di cinque aree o dimensioni: coscienzioso (premuroso), simpatico, nevrotico, aperto ed estroverso. Usando questo sistema puoi definire la tua personalità attraverso termini che sono stati studiati e che molte persone capiscono.
Per ogni tratto, considera se ti descriveresti come "alto" o "basso" in quella dimensione o più o meno come quel tratto.
Confronta il tuo elenco di tratti, atteggiamenti e comportamenti con le descrizioni dei tipi di personalità dei Big Five per aiutarti a definire la tua personalità.
2. Determina quanto sei coscienzioso. Se sei molto orientato agli obiettivi, organizzato, attento ai dettagli, attento al tuo impatto sugli altri e affidabile, puoi considerarti premuroso. Le persone premurose sono meno impulsive e più deliberate nelle loro azioni e nei loro piani. D`altra parte, non puoi essere premuroso se sei più impulsivo e spontaneo.
Ad esempio, se sei premuroso e sei invitato per una vacanza improvvisata, potresti iniziare a pensare a quanto costerà o cosa ti porterà.
Una persona meno premurosa andrebbe in vacanza senza preoccuparsi così tanto di queste cose.
3. Scopri quanto sei gentile. Probabilmente ti definirai piacevole o simpatico se sei amichevole, disponibile e degno di fiducia, o se pensi a modi per riunire le persone e mantenere le cose senza intoppi. Potresti descriverti come compagnia meno piacevole o sgradevole se sei più scettico e sospettoso delle persone, più attento ai tuoi interessi o se ti trovi spesso in conflitto con gli altri.
Se dici a te stesso cose come "Posso eliminare un po` di tensione da questa situazione e aiutarci a scendere a compromessi", allora probabilmente sei una persona amichevole.
Pensieri come "Probabilmente hanno un`agenda segreta" o "Sto solo facendo ciò che è meglio per me, non mi interessa degli altri" sono tipici delle persone con cui è meno facile andare d`accordo.
4. Cerca i segni che potresti essere nevrotico. Sii onesto e chiediti se sei molto emotivo o sensibile, lunatico o imprevedibile ed emotivo. Se piangi spesso, ti scusi inutilmente per cose che fai o dici, o diventi teso a causa di un contatto fisico gentilmente voluto, questi potrebbero essere segni che sei molto nevrotico. Le persone che sono meno in questa dimensione sono più calme, meno irritabili ed emotivamente più stabili.
Ad esempio, se le cose di tutti i giorni come ingorghi o perdere l`autobus rovinano completamente il tuo umore e la tua giornata, allora potresti essere nevrotico.
Se non soffri di piccoli fastidi e sfide quotidiane, probabilmente hai pochi problemi con il comportamento nevrotico.
5. Chiediti se sei aperto a nuove esperienze. Se hai una personalità aperta, non ti dispiace cambiare così tanto, come nuove esperienze e imparare cose nuove. Sei flessibile, vedi la vita come un`opportunità per esplorare e definire la tua personalità attraverso la tua curiosità. Potresti essere più chiuso se sei più conservatore e preferisci la routine e la tradizione alle nuove esperienze.
Se dici a te stesso: "Questa è un`opportunità per vivere una nuova esperienza che può trasformarsi in un`avventura epica con persone fantastiche", probabilmente sei una persona aperta.
Se preferisci attenerti al piano sicuro e conservativo piuttosto che provare quello rischioso, probabilmente sei più chiuso.
6. Determina se sei estroverso. Potresti definirti estroverso se sei estroverso, ti piace passare del tempo con gli altri e ti piace fare cose in pubblico. D`altra parte, se sei più tranquillo, ti godi il tuo tempo da solo e sei meno energico, puoi definirti un introverso.
Ad esempio, sei estroverso se, quando un amico ti parla di una festa, pensi a te stesso: "Come possiamo renderlo divertente?? Quali nuove persone posso incontrare?`. Potresti essere un introverso se preferisci stare a casa e leggere o lavorare su un hobby piuttosto che andare alla festa.
Ricorda che timidezza e introversione non sono la stessa cosa. Potresti andare d`accordo, ma preferisci stare da solo, oppure potresti voler essere socievole, ma fai fatica a trovare un terreno comune. Considera il tuo desiderio di stare con gli altri come un indicatore.
Metodo 3 di 4: Determinare se sei una personalità di Tipo A o di Tipo B
1. Scopri le personalità di tipo A/B. Definire le persone come personalità di Tipo A o di Tipo B è molto popolare, soprattutto nel mondo degli affari. Questo sistema di classificazione delle personalità in uno dei due tipi generali ha anche ricerche che lo collegano alla salute e alle prestazioni. Puoi definire la tua personalità scoprendo se sei più una persona di tipo A o più di una persona di tipo B.
Fai un test della personalità online come il test di tipo A/B della personalità sul sito web dell`Università della Carolina del Nord Charlotte. Puoi anche guardare indietro alle valutazioni del lavoro passate o ai feedback sul tuo lavoro per darti un`idea.
Confronta il tuo elenco di tratti con i tratti delle personalità di tipo A e B. Verifica se hai più tratti che sono più di tipo A o più di tipo B, tenendo presente che la maggior parte delle persone ha tratti che si adattano a entrambe le categorie.
2. Identifica i tuoi tratti della personalità di tipo A. Le personalità di tipo A sono generalmente di successo, laboriose e molto consapevoli dei tempi. Se questo fa per te e sei anche competitivo e orientato agli obiettivi, allora puoi definirti una personalità di tipo A.
Le persone di tipo A sono spesso anche più ostili, stressate, ansiose e impazienti rispetto alle persone di tipo B.
Ad esempio, se tendi a essere molto stressato ed estremamente turbato se qualcosa ti rallenta anche un po`, allora potresti essere un tipo A.
Potresti anche essere un tipo A se hai saltato una serata fuori con i tuoi amici per finire un rapporto senza pensarci.
Controlla il tuo elenco di tratti per vedere se hai scelto parole come laboriosa, motivato, impegnato, concentrato o impaziente di vedere se sei di tipo A.
3. Decidi se sei più una personalità di tipo B. Puoi definirti di tipo B se sei più rilassato, creativo e tollerante verso gli altri. Le persone di tipo B sono più in ritardo rispetto a quelle di tipo A, ma soffrono anche meno di ansia.
Dai un`occhiata al tuo elenco di attributi per vedere se hai incluso termini come rilassato, calmo, tranquillo, non sempre affidabile o una buona immaginazione.
Considera se di solito procrastina quando hai dei compiti o del lavoro da fare.
Ad esempio, preferiresti giocare a basket piuttosto che lavorare su un rapporto?
Metodo 4 di 4: Esplorare altri modi per definire la tua personalità
1. Esplorando il sistema Myers-Briggs. Questo sistema di personalità si basa sulla ricerca dello psicologo Carl Jung ed è ampiamente utilizzato. Il Myers-Briggs classifica la personalità lungo quattro dimensioni. Ogni dimensione ha due preferenze opposte ad essa associate. Combinando le tue preferenze da ciascuna delle quattro dimensioni definirai la tua personalità secondo uno dei 16 tipi possibili.
Le quattro dimensioni sono: introversione/estroversione (I/E), sentimento/intuizione (V/I), pensare/sentire (D/V) e giudicare/percepire (E/W).
Confronta il tuo elenco personale di tratti con le tue preferenze su ciascuna delle quattro dimensioni del Myers-Briggs.
Ad esempio, la tua lista indica che sei più un "I" o un "E"? Hai più parole relative al pensiero o al sentimento?
Ad esempio, potresti essere una personalità ISFP (Introverted, Feeling, Sensing, Perceiving) in base ai tratti della tua lista.
2. Trova il tuo tipo di Enneagramma. Con questo sistema di classificazione della personalità ti definisci secondo nove diversi tipi di personalità. Sebbene di solito ci sia una certa sovrapposizione tra i nove tipi di personalità all`interno di una persona, la maggior parte delle persone assomiglia a un tipo più degli altri otto.
Valuta la tua lista di tratti per vedere se possono essere descritti da qualcuno dei nove tipi di personalità dell`Enneagramma.
Cerca indizi che di solito sei un: riformatore, aiutante, realizzatore, individualista, ricercatore, lealista, entusiasta, sfidante o pacificatore.
Ad esempio, se vedi tratti nella tua lista come: mediatore, risolutore di problemi e diplomatico, allora potresti essere un pacificatore.
3. Usa il sistema di temperamento Keirsey. Puoi usare questo sistema per definire la tua personalità lungo quattro temperamenti o tipi: il guardiano, l`artigiano, l`idealista o il razionale. Proprio come il Myers-Briggs e il Big Five, molte ricerche sono state fatte sul sistema Keirsey.
Usa il tuo elenco di tratti per determinare quale dei quattro tipi di personalità, o temperamenti, ti sembra più adatto.
Ad esempio: hai qualità nella tua lista personale come fantasioso, calmo e ottimista? Allora questo potrebbe significare che sei un idealista.
Molte persone usano il loro tipo Myers-Briggs insieme al loro temperamento Keirsey per definire la propria personalità.
Puoi anche trovare una forma breve del sistema Keirsey all`indirizzo http://www.keirsey.com.
Consigli
Indipendentemente dal tipo di personalità che pensi di avere, dovresti sempre lavorare per valorizzare te stesso e il tuo io unico.
Non perdere una grande opportunità perché qualcosa non corrisponde alla tua presunta personalità.
Istruzioni passo passo gratis
