Quando pensi a una persona frizzante, probabilmente pensi a qualcuno che è allegro e positivo, qualcuno che è vivace, animato e divertente con cui stare e qualcuno che è esuberante, vivace ed entusiasta della vita. Una persona frizzante è qualcuno che sembra sicuro di sé, mostra un atteggiamento positivo e trasuda carisma attraente. Fortunatamente, con un po` di pazienza e un po` di duro lavoro, una personalità frizzante può essere coltivata dolcemente.
Passi
Metodo 1 di 3: Carisma radiante
1. Stringi la mano a tutti quelli che incontri. Ogni volta che incontri qualcuno di nuovo (o anche quando saluti qualcuno che hai già conosciuto), è un gesto positivo e spumeggiante dare una stretta di mano. Assicurati di dare una bella mano ferma e sicura e assicurati di mantenere il contatto visivo mentre lo fai!
Esercitati a stringere la mano a casa con gli amici per assicurarti di esercitare la giusta pressione e mantenere il contatto visivo.
Anche ripetere il nome della persona mentre si stringe la mano è una buona strategia per apparire spumeggiante. Ad esempio, quando incontri qualcuno di nuovo, ripeti il suo nome una o due volte prima di presentarti, ad esempio dicendo: "Ciao Bram. Sono sano di mente. È un piacere conoscerti, Bram!`
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Maureen Taylor
Communications CoachMaureen Taylor è CEO e Fondatrice di SNP Communications, una società di consulenza per le comunicazioni aziendali con sede nella Baia di San Francisco. Da oltre 25 anni aiuta leader, fondatori di aziende e innovatori in tutti i settori ad affinare e comunicare bene.
Maureen Taylor Allenatore di comunicazione
La fiducia è come un muscolo che devi muovere. Maureen Taylor, CEO di SNP Communications, ci dice: "Chiunque abbia i migliori addominali nella stanza non li ha perché stamattina ha fatto tre addominali, li ha perché ci ha lavorato". Comunicare, essere fiduciosi ed essere rispettati sono tutti iterativi. Devi lavorarci su tutto il tempo.`
2. Parla con persone che non conosci. Chatta con il tuo cameriere o barista. Saluta le persone per strada! Fai i complimenti alle persone sul treno. Conversa con le persone nei bar o in classe. Ricorda che sei un giocatore importante nel mondo. Vai d`accordo con gli altri il più possibile e lascia trasparire la tua personalità allegra.
Quando non sai cosa dire, pensa a un complimento.
Di` a qualcuno che ti piace il suo maglione e poi chiedigli dove l`ha comprato come successore.
Dì a qualcuno che ha una bella voce.
3. Hanno preparato cose interessanti di cui parlare. Essere frizzante significa che puoi parlare con chiunque e avere sempre qualcosa di cui parlare. Trova il modo di parlare con le persone intorno a te, che si tratti delle persone a scuola, al lavoro o solo alle persone nel mondo; prova a tenere pronti alcuni argomenti di conversazione interessanti.
Esercitati con alcune storie di vita divertenti.
Ascolta i podcast per scoprire interessanti argomenti di conversazione.
Fare domande! Lascia che siano le altre persone a parlare per te.
Se sei a una festa, prova almeno a parlare con tutti i presenti per un po`.
4. Prova cose nuove. Devi sembrare interessante e appassionato per coltivare una personalità vibrante e carismatica. Un modo per realizzare entrambe queste cose è provare regolarmente cose nuove! Quando acquisisci nuove esperienze amplifichi la tua passione per la vita, creando allo stesso tempo molte cose interessanti di cui parlare.
Impara una nuova lingua.
Fare un viaggio.
Prova un nuovo ristorante.
Studia e pratica un`arte marziale.
5.Fare nuovi amici. La tua personalità frizzante attirerà sicuramente l`attenzione degli altri. Lavora per sviluppare molte amicizie diverse! Quando senti una connessione con un altro, invitalo a pranzare o prendere un caffè.
Puoi anche pensare di unirti ad alcune attività per incontrare nuove persone.
Prova a iscriverti a un corso, a una squadra sportiva o a un gruppo di artigianato.
6. Sorriso! Un sorriso radioso è uno degli aspetti più importanti dell`avere una personalità frizzante. La ricerca ha dimostrato che puoi migliorare il tuo umore costringendoti a sorridere, anche quando non ti senti bene! Esercitati a indossare un sorriso per tutto il giorno. Irradierai allegria, attirerai amici e migliorerai il tuo umore allo stesso tempo.
7. Attenersi all`umorismo stravagante piuttosto che all`umorismo oscuro o sarcastico. Il tipo di umorismo che usi può anche farti sembrare frizzante. Cerca di attenerti a un umorismo sciocco o leggero, come battute e giochi di parole, piuttosto che umorismo sarcastico o oscuro.
Cerca di trovare delle barzellette divertenti da raccontare alle persone durante il giorno.
Metodo 2 di 3: Coltivare un atteggiamento positivo
1. Esercitati ad essere ottimista. È un malinteso pensare che alcune persone siano semplicemente positive per natura. In effetti, l`ottimismo richiede pratica. Puoi sviluppare una personalità vivace lavorando sul tuo ottimismo.
Sii consapevole del modo in cui parli di te stesso e dei pensieri che hai su di te.
Non dire cose su di te che non diresti su un amico.
Quando hai un pensiero negativo, prova a cambiarlo. Invece di pensare "Non l`ho mai fatto prima", prova a dire a te stesso: "Questa è un`opportunità per imparare qualcosa di nuovo".`
Cerca anche di essere ottimista quando parli con i tuoi amici, ad esempio notando gli aspetti positivi di una situazione. Ad esempio, se un amico è preoccupato per un esame imminente, non preoccuparti con lui o lei. Invece, puoi dire qualcosa del tipo: "Sei un ottimo studente! Sono sicuro che ti esibirai bene. Ma per ora godiamoci questa bellissima giornata!`
2. Evita di lamentarti. La negatività porta a più negatività, quindi anche se qualcosa ti infastidisce, cerca di lasciar perdere invece di lamentarti. Lamentarsi diffonde solo miseria intorno a te agli altri (che non è certamente frizzante). Assumi un atteggiamento spumeggiante smettendo di lamentarti.
Se hai davvero bisogno di sfogare le tue lamentele, prova a scriverle.
Un`altra opzione è parlare con un terapeuta.
3. Sviluppa un modo per scaricare lo stress. Se vuoi irradiare un atteggiamento spumeggiante, non puoi farti abbattere dallo stress. Trova alcuni metodi di rilascio dello stress che funzionino per te e praticali regolarmente.
Fatti un massaggio.
fare una passeggiata.
Diffondi gli oli essenziali (come limone o lavanda) in casa o in ufficio.
Cerca di lasciar andare lo stress prima che diventi un problema.
4. Dalla tua gratitudine. Quando provi una genuina gratitudine nella tua vita quotidiana, diventa molto più facile irradiare una personalità vibrante.
Prendi un quaderno e scrivi cinque cose ogni giorno per le quali sei grato.
Con il tempo la tua gratitudine crescerà e crescerà!
5. Sostituisci la parola "must" con "may". I compiti e la ripetizione della vita quotidiana possono facilmente abbatterti. Potresti ritrovarti a brontolare: "Devo andare a lavorare" o "Devo andare a scuola" o anche "Devo pagare l`affitto".Tuttavia, prova a sostituire solo una piccola parola; `deve` con la parola più positiva, `può.`
Quando dici che puoi "andare a lavorare", ti ricorda di essere grato di avere un lavoro.
Quando dici che puoi "pagare l`affitto", ti ricorda di essere grato che entrambi avete un posto dove vivere e che avete abbastanza soldi per pagarlo.
6. Evita drammi inutili. C`è un detto polacco che dice: `non le mie scimmie, non il mio circo.Questo detto ci ricorda che non dobbiamo farci risucchiare dal dramma degli altri.
Quando incontri conflitti che non sono direttamente correlati a te, non cercare di intervenire.
non spettegolare! Evita di parlare degli altri quando non sono nei paraggi.
Se sei costantemente circondato dal dramma degli altri, pensa a circondarti di nuove persone.
Metodo 3 di 3: Costruire la fiducia in se stessi
1. Sforzati di avere un bell`aspetto. Per essere frizzante devi sentirti bene con te stesso. Prenditi del tempo ogni giorno per apparire bella: prenditi cura di te, indossa i vestiti con cui ti senti bene e passa un po` di tempo a pettinarti, truccarti o altri rituali di bellezza. Quando ti prendi un po` di tempo per apparire bella, ti sentirai meglio e attirerai un`attenzione più positiva dagli altri.
2. Concentrati sul positivo. Scrivi un elenco di cose che ti piacciono di te stesso. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa; dai tuoi occhi, al modo in cui sei gentile con tutti quelli che incontri. Prova ad aggiungere almeno dieci cose alla tua lista. Leggi questo elenco ogni giorno, ti farà sicuramente sentire bene con te stesso.
Una volta che hai identificato alcune delle tue migliori qualità, concentrati a far emergere quelle caratteristiche.
Ad esempio, se hai degli occhi belli, trucca gli occhi per metterlo in risalto.
Se sei intelligente e conosci bene la filosofia, esercitati a conversare con essa.
3. portati orgoglioso. Assicurati di mantenere la schiena dritta e le spalle indietro quando cammini per una buona postura. Quando parli con le persone, guardale negli occhi e sorridi quando appropriato. Questi sono tutti ottimi modi per aumentare la tua autostima e irradiare un atteggiamento frizzante.
La forma che crei con il tuo corpo influenza anche la tua risposta ormonale.
Stando semplicemente in piedi, puoi diventare più sicuro (a livello ormonale) e affrontare meglio lo stress.
4. Usa conferme giornaliere. Puoi usare le affermazioni quotidiane per sviluppare una personalità frizzante. Le affermazioni sono affermazioni brevi e positive su di te. Puoi metterli da qualche parte li vedrai ogni giorno. Avrai voglia di dire queste affermazioni ad alta voce.
Gli esempi includono: "Sono bella", "Ne valgo la pena" o "Mi merito di essere felice.`
Pensa a posizionare questi supporti vicino allo specchio del bagno, sopra il lavandino o ovunque li vedrai spesso.
5. Prendersi cura di se stessi. Prendersi cura di sé significa mangiare bene, bere acqua, mantenersi attivi e riposarsi a sufficienza. Prendersi cura di te stesso aiuta ad aumentare la fiducia in te stesso (e quindi a renderti più spumeggiante) in due modi: in primo luogo, è più probabile che coltivi l`amore per te stesso quando ti senti curato, e in secondo luogo, le tue emozioni sono più stabili quando sei in buona salute.
Concentrati sul consumo di verdure, carni magre e cereali integrali.
Evita zucchero, alcol e fast food.
Cerca di dormire 8 ore a notte.
Bevi almeno 8 bicchieri d`acqua al giorno.
Cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio fisico al giorno, come andare in kayak, fare escursioni, giocare a tennis o ballare al ritmo della musica.
Consigli
Cerca di essere più avventuroso; questo non è solo divertente, ma ti darà qualcosa di cui parlare! Ad esempio, puoi andare allo zoo, praticare il tuo sport preferito o persino andare in un parco divertimenti.
Istruzioni passo passo gratis
