Come Sbarazzarsi del Colpo di Calore: 11 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
- Metodo 1 di 2: Aiutare qualcun altro con un colpo di calore
- Metodo 2 di 2: Prevenire il colpo di calore
Necessità

Il colpo di calore è una condizione grave che non dovrebbe essere presa alla leggera. Il colpo di calore si verifica quando il corpo è esposto a temperature elevate per un periodo di tempo prolungato, provocando un aumento della temperatura corporea a 40°C o più. Se sei solo e hai un colpo di calore o se stai aiutando qualcun altro con un colpo di calore, ci sono alcuni semplici passaggi che puoi fare. Il tuo primo obiettivo è abbassare lentamente la temperatura corporea. Se riesci a farlo abbastanza presto, il corpo si riprenderà naturalmente. Tuttavia, se si soffre a lungo di un colpo di calore, le conseguenze sono gravi. Chiedi immediatamente assistenza medica se puoi.

Passi

Metodo 1 di 2: Aiutare qualcun altro con un colpo di calore

Immagine titolata Get Rid of Sunstroke Step 1

1. Chiama il 112. A seconda dei sintomi e della persona, puoi chiamare il medico o il 112. Presta molta attenzione ai sintomi. L`insolazione prolungata danneggia il cervello causando ansia, confusione, convulsioni, mal di testa, vertigini, stordimento, allucinazioni, problemi di coordinazione, incoscienza e irrequietezza. Il colpo di calore può colpire anche il cuore, i reni e i muscoli. Quindi pecca per eccesso di cautela e chiama il 911 se noti uno dei seguenti sintomi:

Segni di shock (come labbra e unghie blu, confusione)
Perdita di conoscenza
Una temperatura corporea superiore a 38,9 °C
Respiro rapido e/o polso
Battito cardiaco debole, letargia, nausea, vomito e urine scure
convulsioni. Se la persona ha convulsioni, libera l`area intorno alla persona in modo che rimanga al sicuro. Se possibile, posiziona un cuscino sotto la testa della persona in modo che non tocchi terra durante gli attacchi.
Chiama anche il 112 se noti sintomi più lievi che durano più a lungo (più di un`ora).

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2. Non assumere medicinali. Quando non ci sentiamo bene, il nostro primo istinto è quello di prendere medicine. Tuttavia, se soffri di un colpo di calore, alcuni farmaci non faranno che peggiorare la situazione. Non usare medicinali per la febbre come l`aspirina o il paracetamolo. Questi possono essere dannosi con il colpo di calore poiché ti fanno sanguinare di più, il che può essere un problema serio con la pelle bruciata con vesciche. I farmaci per la febbre funzionano bene per qualcuno che ha un`infezione e non per qualcuno con un colpo di calore.

Non somministrare alla persona per via orale se sta vomitando o ha perso i sensi. L`altra persona può soffocare con tutto ciò che gli viene in bocca.

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3. Raffredda la persona. In attesa dell`ambulanza, spostare la persona in un luogo fresco e ombreggiato, preferibilmente con aria condizionata. Aiuta l`altra persona in un bagno freddo, sotto una doccia fredda o in un ruscello, in uno stagno o in una pozza d`acqua, se possibile. Evitare l`acqua molto fredda. Inoltre, non usare il ghiaccio in quanto può mascherare i segni di rallentamento della frequenza cardiaca e arresto cardiaco. Non farlo se la persona è incosciente. Puoi mettere un panno fresco e umido sul collo, sull`inguine e/o sotto le ascelle dell`altra persona. Altrimenti, spruzza prima acqua fredda sull`altra persona con un atomizzatore o posiziona un panno umido sul corpo della persona, dopodiché soffi aria fredda su di lui con un ventilatore. Il corpo si raffredda attraverso l`evaporazione dell`acqua. L`altro si raffredderà più velocemente che se lo bagnassi con l`acqua.

Aiuta la persona a togliersi tutti i vestiti extra (berretto, scarpe, calzini) per rinfrescarsi più velocemente.

Non strofinare il corpo dell`altra persona con alcol. Questo è il discorso delle vecchie mogli. L`alcol fa raffreddare il corpo troppo rapidamente, il che può portare a pericolosi sbalzi di temperatura. Strofina il corpo della persona con acqua fredda, mai con alcol.

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4. Reintegrare liquidi ed elettroliti. Chiedi all`altra persona di prendere lentamente piccoli sorsi di Gatorade, un`altra bevanda sportiva o acqua salata (1 cucchiaino di sale in 1 litro d`acqua) per prevenire la disidratazione e la perdita di sali attraverso la sudorazione. Non lasciare che l`altro beva troppo velocemente, perché ciò può causare uno shock. Se non hai sale o nessuna di queste bevande a portata di mano, dai alla persona acqua.

Puoi anche dare le altre pastiglie di sale. Questo può riportare la quantità di elettroliti in equilibrio. Segui le indicazioni sulla bottiglia.

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5. Mantieni l`altro calmo. Quando l`altro rimane calmo, può aiutare. Impedisci all`altra persona di diventare irrequieta lasciandola respirare profondamente. Lascia che la persona si concentri su cose diverse dal colpo di calore. La paura farà solo aumentare la pressione sanguigna, facendo aumentare ulteriormente la temperatura corporea. Leggi per ulteriori indicazioni Questo articolo su come calmarti durante un attacco di ansia.

Massaggia delicatamente i muscoli dell`altra persona. Questo mira a migliorare la circolazione sanguigna nei muscoli. I crampi muscolari sono uno dei primi sintomi del colpo di calore. Ciò si verifica più spesso nell`area dei polpacci.

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6. Aiuta l`altro a sdraiarsi. Lo svenimento è una delle conseguenze più comuni del colpo di calore. Proteggi l`altra persona da questo aiutandola a sdraiarsi.

Se la persona sviene, girala sul lato sinistro con la gamba sinistra piegata per stabilizzarla. Questa posizione è chiamata posizione di recupero. Controlla la bocca dell`altra persona per il vomito in modo che non soffochi. Il lato sinistro è il lato migliore per la circolazione sanguigna perché il nostro cuore è da questo lato.

Metodo 2 di 2: Prevenire il colpo di calore

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1. Sapere chi appartiene al gruppo a rischio. Le persone anziane, le persone che lavorano in ambienti caldi, le persone in sovrappeso, i diabetici, i bambini e le persone con problemi renali, cardiaci o circolatori sono tutti a maggior rischio di colpo di calore. Le persone le cui ghiandole sudoripare non funzionano o non funzionano correttamente sono particolarmente soggette a colpi di calore. Evita le attività che costringono il corpo a trattenere il calore, soprattutto quando fa caldo. Non fare esercizio, non portare il tuo bambino troppo caldo e assicurati di non stare fuori al caldo per troppo tempo senza avere acqua con te.

Alcuni medicinali assicurano inoltre che le persone appartengano al gruppo a rischio. Questi includono beta-bloccanti, diuretici (compresse d`acqua) e alcuni farmaci usati per trattare la depressione, la psicosi o l`ADHD.

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2. Prestare molta attenzione alle previsioni del tempo. Fare attenzione se la temperatura supera i 32°C o si avvicina ad essa. Non portare bambini e anziani al caldo.

Scopri qual è l`effetto dell`isola di calore. Questo effetto si verifica quando le aree rurali sono più fresche delle aree urbane. Le città densamente edificate hanno spesso temperature da 1 a 3 °C superiori a quelle delle zone rurali. Di notte la differenza può arrivare fino a 12 °C. Questo effetto può essere causato nelle città dall`inquinamento atmosferico, dai gas serra, dalla qualità dell`acqua, dalle emissioni di aria calda dei condizionatori d`aria e dal consumo di energia. Nel Atlante di impatto climatico puoi vedere dove sono le isole di calore vicino a te.

Indossa abiti leggeri adatti al tempo.

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3. Evitare la luce solare diretta. Fai delle pause regolari e cerca l`ombra quando lavori all`aperto. Usa la protezione solare per prevenire le scottature. Indossa sempre un berretto o un cappello quando sei fuori al sole, soprattutto se sei soggetto a colpi di sole.

Una delle peggiori cause del colpo di calore è stare seduti in un`auto calda. Non salire mai su un`auto calda e non lasciare mai bambini e animali da soli in macchina, nemmeno per pochi minuti.

Se vuoi fare esercizio, non farlo nelle ore più calde della giornata tra le 11.00 e 15.00 ore.

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4. Bevi acqua per mantenerti idratato. Tieni d`occhio il colore della tua urina; questo dovrebbe rimanere un colore giallo chiaro.

Non bere caffeina. Questo stimola il corpo, mentre dovresti calmarti. Anche se il caffè nero è composto per il 95% da acqua, la caffeina ha un effetto dannoso sul corpo quando una persona mostra segni di colpo di calore. Il cuore batterà sempre più forte.

Immagine titolata Get Rid of Sunstroke Step 11

5. Non bere alcolici all`aperto nelle giornate calde. L`alcol può influenzare negativamente la temperatura corporea restringendo i vasi sanguigni. Di conseguenza, la tua circolazione si deteriorerà, così potrai stare al caldo meno bene.